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发表于：10-20
桂圆红枣搭配，补血补气色，加上红豆，对心血管也有很大益处。用料红豆桂圆肉红枣赤豆大枣补血豆奶的做法准备好原料红豆泡4-6小时，红枣去核切碎。将上述食材倒入全自动豆浆机中，加水至上下水...
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发表于：04-07
鹰嘴豆虽然在种植量上只排世界第二，但是论起营养价值的话，堪称“豆中之王”。鹰嘴豆含有异黄酮,含有铁元素和大量的蛋白质，可促进血红蛋白的合成，增加血细胞的生成，有造血补血的功效。食用...
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发表于：03-11
黑豆一直被人们视为药食两用的佳品，因为它具有高蛋白、低热量的特性，且纤维质含量高，是不错的减肥佳品。另一方面，黑豆有补肾益阴，健脾利湿，除热解毒的功效，与红枣搭配有改善贫血的显著作用。...
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发表于：12-28
例假的甜汤~总觉得黑豆有股怪怪的味道，但是又对身体超好，所以加了点别的东西比如荞麦米和西米佐味，这样吃起来口感比较好~用料莲子黑米黑豆西米荞麦米赤小豆百合黑豆莲子赤小豆补血粥的做...
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发表于：08-18
用料红枣1颗红豆适量枸杞适量老冰糖一块赤豆红枣枸杞汤（补血）的做法红豆需要提前泡，我是晚上开始泡的，泡了差不多12个小时，早晨起来就可以煮了，红豆比较难煮烂可以泡好后倒进炒锅炒四五分钟，...
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发表于：12-16
用料红豆半碗米酒适量糯米一小把冰糖根据个人喜好淀粉补血养颜赤豆糊小元宵的做法1、红豆提前浸泡几个小时，泡好的红豆加糯米加比平时熬粥多一倍的水然后开始熬粥2、熬好的稀粥中加入冰...
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发表于：09-30
屠户那里买的新鲜猪血'补血补铁'味道极美！家里宝宝缺铁贫血'食补一下！用料新鲜猪血老汤补血补铁菜谱！血豆腐'血糕———补血补铁（猪血）的做法新鲜猪血'多余冷冻！像...
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发表于：11-10
血和气是维持人体生命活动的基本物质，补血和补气应该融入到自己的生活中，千万不要等缺了再去补。气血好了，脸色才会红润，身体才会更健康。营养丰富，口感饱满，尝起来香甜可口，女性喝再适合不过...
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发表于：12-31
女人男人都要多吃。夏天放凉了喝很爽呢~用料赤小豆红枣冰糖个人口味而定红枣赤豆汤的做法赤小豆泡一夜，红枣洗净一大锅水，一定要放足水。赤豆红枣放进锅里，大火烧开后，放冰糖，转小火盖上锅...
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发表于：07-18
暖胃又暖心补气血又养颜每天早上来一杯元气满满用料姜一片红糖5克豆浆一杯红枣2颗补气益血的红糖姜枣豆奶的做法准备好食材红枣切小块，姜切一片切丝锅里加少许水，把姜放进去，加盖，大火煮开...
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发表于：12-18
懒人用料红豆一碗红枣抓一把水喝几碗就放几碗水红糖适量红豆汤红豆红枣粥红豆粥大姨妈补血佳品的做法提前一晚洗好浸泡泡。红枣红豆一起煮早上起来。一键煮粥，洗漱完毕就可以等着喝了。...
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发表于：10-16
👉功效：绿豆可清肝明目，解肝脏之素，枸杞子能够补肝益肾，补益气血。用料黄豆50克绿豆25克红枣10克枸杞10克生命之源800毫升蜂蜜适量枸杞大枣双豆豆浆（解毒护肝，补血益气）的做法黄豆用清水浸泡1...
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发表于：03-17
外婆来我家了，趁她还在的几天，炖多几次花胶汤给她补补身子，顺便全家一起补补，老人都是需要补补气血，补补肾。这次用到的是本港赤嘴，另外捉了一小把豆仁胶用料本港赤嘴1片豆仁胶约20头瘦肉约5...
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发表于：03-19
基本全部采用红色食材打造女性养生早餐佳品而且做起来十分简单但是营养非常丰富为找回丢失的姨妈而努力一起加油吧💪用料红豆适量红枣8颗红糖适量桂圆10颗年糕2人份花生米适量藏红花几...
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发表于：11-08
赤小豆：清热利湿。陈皮：健脾理气。赤小豆发芽后祛湿效果更好。发芽这期间，还有个小发酵的流程，经过发芽和发酵，这个配方就被赋予了“酸温”的性质。赤小豆作为中药，针对某些病症，就是要发芽后...
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发表于：05-30
用料花生20克红豆30克红枣一把黄豆40克水800ml红枣花生双豆浆补血活血的做法食材豆类泡水一夜！按的五谷杂粮键30分钟好喝浓稠小贴士800ml的水属于2人份的！...
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发表于：04-04
如果觉得最近有点儿疲劳😪可以尝试一下喝这个滋补一下用料红枣50克枸杞10克红糖20克桂圆20克红豆50克水800克补气血之红豆桂圆枸杞大枣汤的做法红豆洗净浸泡一夜将泡好的红豆和大枣桂...
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发表于：05-11
花生+红豆+红枣，打成豆浆。当做下午茶喝一碗，香甜适口，而且奶水涨得很快。如果脾胃不太好，或容易生湿的体质，可以加一角陈皮或者薏米。用料红豆适量红枣适量花生适量红糖适量陈皮适量薏米适...
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发表于：01-22
赤嘴鳘鱼胶从古至今，作为外伤口止血，内出血，伤口久不愈合，产孕妈妈的备用圣药，效果奇好；对体弱贫血，病后术后体虚，或为补脾健胃有扶正之效；民间常用来治疗遗精多梦者、两性真亏，气血不足，再生障碍...
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发表于：12-25
如题，好喝养生/补气补血「红豆大枣豆浆」🤙🤙🤙用料红豆40克黄豆30克红枣4颗核桃20克水1000ml补气补血「红豆大枣豆浆」的做法准备食材。大枣，红豆，黄豆分别洗净。大枣剪碎。所有食材一起...
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发表于：05-22
家中新来一个成员破壁机！！记录一下用它做的美食。以便我日后方便翻阅。菜鸟一个，尽量用最简单的食材去做用料红枣30克红豆30克红皮花生20克水900毫升核桃2颗红豆红枣豆浆补气养血的做法红...
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发表于：01-02
血糯米红枣补血养颜，加上蜜豆香甜软糯的口感，太好吃啦～用料血糯米100克红枣6颗蜜豆50克葡萄干1把水150ML【补血美颜】血糯米红枣蜜豆焖饭的做法1、血糯米洗好，加水没过食指一节高度，提前浸...
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发表于：07-27
红豆又称赤豆，颜色鲜亮，搓洗干净！和洗好的糯米拌匀即可！粽子心里软，特地把红枣放在了中空。原本小时候都是把红枣放在一个尖角上的，我家这种粽子我不大会包，目前学会这一种！除了肉粽，偏爱这款赤...
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发表于：03-09
养颜补肾补血大宝物：黑豆、黑芝麻、红枣浓缩在一起，加上营养牛奶。一天的营养都在这一杯！用料黑豆若干克黑芝麻三大勺红枣六大颗左右冰糖适量牛奶一盒自制黑芝麻红枣黑豆奶（补肾补血又养颜...
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发表于：06-06
用料蜜枣28个糯米1000克红豆250-300克粽叶60片赤豆蜜枣粽的做法一个粽子一根芦苇。摘好叶子，洗粽叶，浇一壶开水烫叶子。6/25摘的叶子挺干净，没有蚜虫。糯米和赤豆分开泡，至少半天时间。赤...
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