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自制黑芝麻红枣黑豆奶（补肾补血又养颜）

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:2.7W
自制黑芝麻红枣黑豆奶（补肾补血又养颜）的做法步骤图

养颜补肾补血大宝物：黑豆、黑芝麻、红枣浓缩在一起，加上营养牛奶。一天的营养都在这一杯！

用料  

黑豆 若干克
黑芝麻 三大勺
红枣 六大颗左右
冰糖 适量
牛奶 一盒

自制黑芝麻红枣黑豆奶（补肾补血又养颜）的做法  

  1. 黑豆提前一晚泡发，洗净。红枣泡十分钟（药材类都泡泡水去硫磺）。黑芝麻洗净。

    自制黑芝麻红枣黑豆奶（补肾补血又养颜）的做法步骤图 第2张

  2. 红枣去核

    自制黑芝麻红枣黑豆奶（补肾补血又养颜）的做法步骤图 第3张

  3. 黑豆、芝麻、红枣放搅拌机，加水漫过材料（看个人喜好浓度而定）。我先用磨粉模式打一遍，再用破壁模式打了一遍。

    自制黑芝麻红枣黑豆奶（补肾补血又养颜）的做法步骤图 第4张

  4. 喜欢喝甜味的话，锅内放少量水，煮融冰糖。

    自制黑芝麻红枣黑豆奶（补肾补血又养颜）的做法步骤图 第5张

  5. 滤渣倒入，再加入纯牛奶，煮开

    自制黑芝麻红枣黑豆奶（补肾补血又养颜）的做法步骤图 第6张

  6. 浓郁的豆奶完成✅

    自制黑芝麻红枣黑豆奶（补肾补血又养颜）的做法步骤图 第7张

小贴士

煮豆浆很容易溢出和烧焦，小心看火哦❤️

Tags：豆奶 补肾 补血 黑芝麻 养颜
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