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大枣红豆桂圆汤-补血补气

栏目: 粥 / 发布于: / 人气:2.37W
大枣红豆桂圆汤-补血补气的做法步骤图

血和气是维持人体生命活动的基本物质，补血和补气应该融入到自己的生活中，千万不要等缺了再去补。气血好了，脸色才会红润，身体才会更健康。营养丰富，口感饱满，尝起来香甜可口，女性喝再适合不过了，对于需要补血补气的老人家来说也很适合呢，推荐家庭常备！

用料  

红枣 10颗
桂圆 10颗
红豆 80克
花生仁 30克
核桃 5颗
红糖 适量

大枣红豆桂圆汤-补血补气的做法  

  1. 红豆、桂圆、大枣补血养神，又可以加速新陈代谢。

    大枣红豆桂圆汤-补血补气的做法步骤图 第2张

  2. 红豆和枣膳食纤维丰富，有降脂利水的功效，身体虚弱、贫血和有便秘问题的人很适合。

    大枣红豆桂圆汤-补血补气的做法步骤图 第3张

  3. 1、红豆洗净，浸泡2小时；桂圆、大枣、核桃仁、花生仁洗净备用。

    大枣红豆桂圆汤-补血补气的做法步骤图 第4张

  4. 2、锅中加适量清水，放入所有食材，加冰糖、红糖，大火烧开，再小火煮1小时（我用电饭煲，煲汤功能2小时），出锅即可享用。

    大枣红豆桂圆汤-补血补气的做法步骤图 第5张

  5. 补血养神～

    大枣红豆桂圆汤-补血补气的做法步骤图 第6张
Tags：大枣 补血 补气 红豆 桂圆汤
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