相关减脂卷心菜烧麦的最好吃的做法

减脂卷心菜烧麦

发表于：12-12

转自Youtube：なおよキッチン用料卷心菜80g肉馅150g酱油2小勺芝麻油1小勺盐胡椒少许生姜泥1小勺减脂卷心菜烧麦的做法卷心菜切丝，加入1小勺盐拌一拌肉馅中计入2小勺酱油、1小勺芝麻油、1...
减脂低卡卷心菜鸡蛋

发表于：07-12

整盘菜是240千卡左右，低卡饱腹。用料鸡蛋2个卷心菜0.25个白醋四勺左右生抽1勺左右麻油1勺盐少许减脂低卡卷心菜鸡蛋的做法第一步是切出四分之一个卷心菜，然后横切，要细。把卷心菜放进平底...
减脂期也可以吃的美味———卷心菜大阪烧

发表于：07-11

最近对各种各样的减脂餐十分钟爱，看到下厨房的老师提供的卷心菜大阪烧，立即动手做了简易快手版。真正的大阪烧配料是十分讲究、丰富的！至于为什么会做成这个样子？我会在步骤中详细解说😏味...
减脂餐/全麦蔬菜卷饼

发表于：06-27

用料全麦面粉30克水70克胡萝卜1小段黄瓜1小段包菜1片橄榄油或植物油1瓶盖盐1克醋1小勺小葱1根红椒少许（见图）减脂餐/全麦蔬菜卷饼的做法准备食材早餐蔬菜不超过150克没称就看图所示大小...
减脂全麦卷

发表于：08-25

减肥期间饱腹低脂好帮手用料面粉克盐克水克鸡蛋豇豆芹菜泰森即食鸡胸肉甜面酱黄瓜减脂全麦卷的做法面粉加盐喝水搅拌成流动的糊状，倒进电饼铛，用木铲快速赶均匀饼凝固后加入鸡蛋用筷子划...
减脂期早餐卷心菜抱蛋包菜抱蛋卷心菜窝蛋

发表于：07-04

用料青甘蓝（卷心菜）三片叶子盐适量鸡蛋1个减脂期早餐卷心菜抱蛋包菜抱蛋卷心菜窝蛋的做法卷心菜切丝越细越好平底锅喷橄榄油一丢丢卷心菜铺上挖个洞下鸡蛋蛋白变色后加一点点水盖盖闷30...
减脂餐之牛肉炒卷心菜

发表于：12-21

用料牛肉片150克卷心菜半颗200克减脂餐之牛肉炒卷心菜的做法我买的是盒马的这个黄牛肉片，盒子里的是我挑出来的肥肉，既然是减脂餐还是要克制下。牛肉用少许盐、料酒、十三香（灵魂腌料）、淀...
减脂餐｜卷心菜大阪烧

发表于：06-23

cr抖音：美娴的减脂餐这个是我近期超爱的一道菜都是在我轻断日吃的是卷心菜清甜的味道用料包菜鸡蛋2个蚝油、胡椒粉、全麦粉/一点点淀粉自制鸡肉松减脂餐｜卷心菜大阪烧的做法我自己的量是...
【减肥减脂管不住嘴】卷心菜口蘑烘蛋

发表于：07-10

共273千卡#30天减肥打卡#Day2午餐其实是用荷兰松饼改的方子(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)用料口蘑4个（73g）鸡蛋1个盐1克糖2克圆白菜38克牛奶100克低筋面粉20克黄油2克【减肥减脂管不住嘴】卷心菜...
减脂生菜卷

发表于：02-18

用料生菜3片鸡蛋1个蔬菜若干红薯半个紫薯半个小咸菜10克减脂生菜卷的做法把红薯紫薯蒸好，鸡蛋煮好。生菜，加其他的想吃的蔬菜或者鸡胸肉我添加了自制的鸡肉松把生菜铺在保鲜膜上面红薯紫...
减脂餐｜菠菜全麦卷饼皮

发表于：04-16

大饼卷万物！4张饼皮的料。没有全麦面粉可以直接用中筋面粉。没有菠菜汁也可以做原味全麦卷饼。菠菜卷饼我会再➕一点盐，饼皮更有风味。用料菠菜2把全麦面粉80g中筋面粉100g80度热水100g...
减脂披萨卷心菜蛋饼

发表于：02-21

用料鸡蛋个盐克卷心菜减脂披萨卷心菜蛋饼的做法1⃣️卷心菜翻炒，出水倒掉2⃣️淋上鸡蛋液，两面都煎一下3⃣️加上自己喜欢的佐料，完成...
【减脂美味】卷心菜卷鸡胸

发表于：08-16

无油版本，好吃的不要不要的用料卷心菜鸡胸肉大蒜生姜葱盐胡椒生抽你喜欢的其他材料【减脂美味】卷心菜卷鸡胸的做法卷心菜将根部改刀，放到开水里煮到叶子软化，可以剥落鸡肉剁成肉糜，加入蒜...
🥦低卡低脂减脂餐：卷心菜包肉🥟

发表于：04-06

⚠️手艺消耗警告看到那么多“克”给吓到了吧哈哈哈哈其实差不多也就取一只卷心菜的大叶也不一定要牛肉（是肉就行）然后放一些喜欢的或者现有的蔬菜就🉑啦~我是一只keep的搬运工……用料卷...
减脂100天Day26：卷心菜煎饼

发表于：09-22

大阪烧需要的材料太多了，既然它还有个名字叫快乐烧，就大胆按照自己喜好发挥，用最简单的食材和步骤来做吧！用料鸡蛋2个卷心菜100克低筋面粉30克水50克五香粉适量花椒粉适量盐1茶匙油少许红...
超简单减肥减脂必备！卷心菜煎鸡蛋

发表于：07-24

无意间看到的方子想做的时候想找怎么也找不到凭借记忆做出了这个意外的好吃大家都可以试一试。菜谱最难的地方也就是包菜切丝了姐妹们！听我的用削皮刀或者是去拼夕夕搜大头菜刨丝器三块...
减脂全麦卷心菜饼

发表于：02-10

用料包菜半个鸡蛋2个全麦饼皮2张减脂全麦卷心菜饼的做法包菜切丝放入盆撒入适量盐跟少量黑胡椒磕入两个鸡蛋（可以做两人份）跟包菜丝一起搅拌均匀全麦饼皮平底锅无油，烙一下备用在平底锅倒...
焖巴沙鱼卷心菜（减脂餐）

发表于：11-06

春季时令卷心菜是种很好的蔬菜：预防动脉硬化，改善肠胃功能，抑制癌细胞等作用。巴沙鱼营养丰富，减肥期也合适。用料巴沙鱼1条（2.300g的样子）海盐适量日式料酒1大勺包菜/卷心菜适量味好美白胡...
减脂减重|快手菜凉拌卷心菜

发表于：03-19

减脂减重期间，嘴馋想吃重口味，外面饭店重油重盐不适合，自己研究好吃的吧快手菜适合工作日下班吃，多晚到家15分钟内都能吃上饭用料生抽1勺盐2克耗油1勺鸡精1勺糖2克陈醋1勺辣椒粉2勺小米辣1...
「减脂午餐」黑全麦卷心菜鸡胸肉卷饼

发表于：08-27

减脂就是要好好吃饭用料鸡胸肉一块卷心菜若干甜玉米粒15克低脂火腿2片「减脂午餐」黑全麦卷心菜鸡胸肉卷饼的做法卷心菜切丝，加入甜玉米粒，培根芝麻沙拉酱，搅拌均匀鸡胸肉是熏好冷冻在冰...
快手炒卷心菜(减脂)

发表于：03-25

用料包菜个蒜瓣蚝油2勺苹果醋或白醋1勺快手炒卷心菜(减脂)的做法卷心菜切丝，控干水份。大蒜切片切蓉都行。下油爆一下蒜，(我下的是紫苏油)大火下卷心菜丝，爆炒，，下醋，蚝油，注意，没有盐，蚝油多点...
减脂必备——卷心菜炒鸡胸肉

发表于：08-01

减脂期间，控制非常严格，且一定要注意调料、油量以及食材搭配。食材搭配好了，促进营养摄入避免单一营养，建议：蔬菜、蛋白质、菌菇类、木耳。因此很多人吃水煮菜，但是水煮的东西我真咽不下，就每...
减脂＝日式卷心菜包菜卷＋纯牛肉馅儿

发表于：06-16

日料店的卷心菜卷，扒完整的卷心菜叶是有窍门的哦！用料包菜1个牛肉馅150克牙签6根味极鲜1勺盐4克蚝油1勺白胡椒粉1勺料酒1勺减脂＝日式卷心菜包菜卷＋纯牛肉馅儿的做法卷心菜去掉外面一层，用小...
减脂餐-卷心菜蒜香炒意面

发表于：05-11

美味减脂餐用料卷心菜一个意面50g蚝油两勺酱油一勺大蒜半个减脂餐-卷心菜蒜香炒意面的做法卷心菜切丝备用，意面煮八分钟沥干备用。切大量蒜蓉下油锅爆香，倒入卷心菜丝翻炒至软，放入意面进...
减脂紫菜卷

发表于：11-24

我做的是4卷的量哈用料紫菜4张米饭1杯黄瓜1根鸡蛋2个胡萝卜1根鱼饼1张火腿肠1根蟹柳1袋韩国萝卜条4根减脂紫菜卷的做法蟹饼煎熟火腿肠+蟹柳少量油煎熟胡萝卜少油煎熟鸡蛋煎成饼，我忘记...