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发表于:04-10
疫情隔离期间,用我的想象力支撑的厨艺,开始有发挥的余地啦,利用家里现有的材料,做点小零食。用料燕麦200克牛奶200毫升大白兔奶糖5颗黄油少许牛奶燕麦饼的做法取5颗大白兔奶糖,加一点黄油,用...
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发表于:03-05
我喜欢健康又营养的早餐,话说选择食物竟然还有食商之说,智商,情商,财商,食商……用料燕麦40克牛奶100克鸡蛋1个苹果半个牛奶燕麦烤的做法牛奶泡燕麦至少1个小时,睡前泡好也可以搅匀苹果切片...
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发表于:01-07
清脂组的撸铁党~这款饼干专门针对减脂人士哦~其实我觉得还蛮好吃的!健身之后慢慢接受了这种食材原本的味道~糖和油摄入的很少!喜欢上了简单而又纯粹的食物😂用料鸡蛋1个脱脂奶粉2勺黑麦粉20...
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发表于:07-11
好吃又健康又快手的一款煎饼,特别适合减肥吃哦燕麦提供碳水化合物和膳食纤维鸡蛋提供蛋白质简直是完美结合用料鸡蛋2和燕麦100g牛奶/凉开水适量快手瘦身餐—燕麦牛奶蛋饼(消耗燕麦)的做法...
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发表于:02-20
用料牛奶500克糖25克燕麦片50克燕麦牛奶饮的做法主锅加入燕麦倒入牛奶和白糖,10分钟,98度,速度小勺,最后一分钟,调到速度10。...
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发表于:05-29
每天最开心的事就是喝杯牛奶煮燕麦。用料燕麦适量纯牛奶200克牛奶煮燕麦的做法将牛奶倒入锅中,开小火,煮至边缘开始冒小泡牛奶煮好后,将燕麦倒进去燕麦加进去再煮一两分钟,就完成了小贴士...
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发表于:11-12
燕麦营养价值很高,含有丰富的蛋白质、氨基酸,不饱和脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维等营养元素。燕麦中的膳食纤维有超强的吸水膨胀和吸附能力,促进胃肠蠕动,改善便秘。燕麦在食用后容易...
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发表于:02-10
我真的不喜欢纯牛奶的味道,但是加燕麦一起煮了就蛮好喝的。外面卖的燕麦牛奶好多都是用的生的燕麦,加的不知道是啥牛奶还是奶粉,跟自己煮出来的味道有点不一样哦用料牛奶克适量燕麦片克适...
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发表于:10-27
快手早餐记录下~用料牛奶150克燕麦30克鸡蛋2个芝士片1片蜂蜜适量勺烤燕麦牛奶的做法燕麦牛奶鸡蛋蜂蜜混合倒入容器上面铺一片芝士进烤箱210度15分钟...
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发表于:12-08
早上起来喝个热乎乎的甜品,应该一整天心情都会不错吧,今天是立春,冬去春来,万物复苏,希望疫情赶快过去,2020平安健康,一切顺遂!用料燕麦片适量牛奶1盒燕麦牛奶的做法准备好燕麦片、牛奶🥛把牛...
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发表于:08-02
用料燕麦40克牛奶120克鸡蛋1个香蕉半根苹果半个葡萄干适量牛奶燕麦的做法焗饭盘内加入40克燕麦片加入120克牛奶用保鲜膜包裹冰箱冷藏一夜烤箱预热上下火200度10分钟加入香蕉片苹果片加...
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发表于:04-13
家里燕麦太多了,不知道怎么吃的时候,想起了做燕麦牛奶粥用料燕麦克牛奶克水克燕麦牛奶粥的做法烧开水,放入燕麦,边搅拌边煮5分钟左右,倒入牛奶,边搅拌至烧开。2分钟左右。出锅...
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发表于:10-14
快手早餐系列啦,食材也很日常,有烤箱就能做。用料鸡蛋个1牛奶适量即食燕麦片(我的没了,我用燕麦麸皮代替的)适量少量坚果适量香蕉/苹果等水果适量蔓越莓适量牛奶烤燕麦的做法准备食材,我用了...
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发表于:06-15
用料桂格即食燕麦片2勺吧(一人份)牛奶一杯燕麦牛奶捞的做法锅里加一层薄薄的水煮开,倒入燕麦片,发出咕噜咕噜的声音后,加入一小块草莓酱增加甜味,这里可以加各种粗粮平衡饮食。关火倒入牛...
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发表于:05-19
用料燕麦适量牛奶克鸡蛋玉米糖燕麦牛奶羹的做法水烧开,玉米切粒,倒进去,煮五分钟然后放桂格的即食燕麦(因为这款口感比快熟那款口味要丝滑很多~嗯~搅拌一会一分钟牛奶倒在碗里把鸡蛋打进去~打...
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发表于:02-25
用料牛奶250克燕麦片50克鸡蛋1个土豆半个面粉20克土豆饼+牛奶燕麦粥的做法燕麦加牛奶煮熟土豆切丝稍加淀粉与水在电饼档铺成饼状卧一个鸡蛋加番茄酱...
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发表于:12-12
家里还剩一袋快过期的低筋面粉,拿来做饼干吧。没什么讲究的,就放一起搅呀搅,不沾手后用硅油纸一包,压扁再擀成长方形用自己喜欢的模具压出形状,烤一下就完事了。用料低筋面粉150克鲜牛奶80...
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发表于:12-18
下午有点小饿,用家里的材料做了一份减脂点心。用料即食燕麦蜂蜜果干酸奶燕麦牛奶的做法蜂蜜加酸奶,混匀加即食燕麦,果干即可...
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发表于:12-20
妹妹喜欢吃面食,还是自己做放心,这里的燕麦我用的是金味低聚糖麦片用料燕麦两包酵母差不多一包安琪酵母粉面粉酌量,我也不知道用了多少克牛奶200毫升牛奶燕麦包的做法全部料加在一起搅拌,...
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发表于:02-23
减肥代餐还不错!瘦瘦瘦用料牛奶80克低筋面粉100克细砂糖120克蛋黄3个植物油120燕麦90克燕麦牛奶酥的做法准备材料过程看视频...
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发表于:05-05
用料燕麦片半碗牛奶一勺糖适量牛奶燕麦片的做法燕麦片跟水的比例大概是1:2.5水滚下燕麦片,煮大概3~5分钟奶粉根据自己的情况下,没具体多少,下奶粉搅匀关火,焖5分钟左右。小贴士奶粉可能会...
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发表于:11-18
b站上《我渴了》系列视频里的一篇,看完之后动手实践了一下。牛奶味道的燕麦汁,很香浓,适合做早餐吃,甜度什么的可以自己调配,符合减肥期亲们的需要~嘻嘻。吃起来可能有点像伊利的谷粒多,不过...
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发表于:12-31
为了消耗燕麦片用料燕麦30克鸡蛋1个高筋面粉200克低筋面粉50克淡奶油60克糖25克奶粉10克干酵母3克无盐黄油35克冰水35克盐3克燕麦牛奶棒的做法1️⃣50克开水倒入即食燕麦片放冷藏2️⃣除黄...
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发表于:04-15
用料牛奶克燕麦片克牛奶燕麦粥的做法燕麦冷水下锅,煮开后在转小火,同时这个时候可以倒牛奶了,牛奶再次煮沸就OK了。记得一直搅动,防止溢锅和糊锅底一般这样燕麦基本就煮好了。啦啦啦...
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发表于:07-22
用料牛奶一瓶燕麦多放!只有放的多才能捏得起低卡牛奶燕麦球(补救燕麦牛奶粥中燕麦过多大法……)的做法牛奶煮沸后加入麦片,在闷上个两三分钟,然后就会看见麦片把牛奶全部吸收了,黏黏的……如...