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发表于：12-05
frittata真的是消灭冰箱剩菜之首选法则我家过年期间的长期曝光王非什锦菜莫属了，记忆里一到过年我妈就会炒整整一大脸盆什锦菜放在凉床上，然后从早到晚每顿都有他，每每吃到后几天就会想看...
![Frittata 意式蛋餅食谱大全及做法，烹饪好吃的Frittata 意式蛋餅方法]( "Frittata 意式蛋餅食谱大全及做法，烹饪好吃的Frittata 意式蛋餅方法")
发表于：12-10
清冰箱好幫手，把菜頭菜尾變成漂亮的一頓。用料碎芝士大量雞蛋4隻小香腸4條番薯苗一把番茄半個洋蔥1/4個牛奶大半杯牛油一塊鹽少許Frittata意式蛋餅的做法烤箱預熱180度。雞蛋與牛奶拌勻...
![培根土豆芝士意式菠菜烘蛋Frittata食谱大全及做法，烹饪好吃的培根土豆芝士意式菠菜烘蛋Frittata方法]( "培根土豆芝士意式菠菜烘蛋Frittata食谱大全及做法，烹饪好吃的培根土豆芝士意式菠菜烘蛋Frittata方法")
发表于：06-14
菜谱来自HelloFresh，澳大利亚的一个送餐网站（）。不是外卖，这个网站根据你选择的套餐把几道菜的新鲜食材于每周指定时间送到你家，并配上菜谱。这样可以省去你逛超市的时间和琢磨做什么的心思...
![牛油果奶酪烘蛋（avocado frittata with cheese）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果奶酪烘蛋（avocado frittata with cheese）方法]( "牛油果奶酪烘蛋（avocado frittata with cheese）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果奶酪烘蛋（avocado frittata with cheese）方法")
发表于：08-19
熟程度刚刚好的牛油果，化作frittata里的小精灵，带给你香滑的味蕾感受。用料牛油果半个马苏里拉芝士碎30g帕玛森芝士20g鸡蛋2个白洋葱40g牛奶20ml橄榄油1tsp意大利什香草1/4tsp盐适量手磨...
![意式鸡蛋饼Frittata食谱大全及做法，烹饪好吃的意式鸡蛋饼Frittata方法]( "意式鸡蛋饼Frittata食谱大全及做法，烹饪好吃的意式鸡蛋饼Frittata方法")
发表于：06-08
因为一直想自己尝试做quiche，无奈对那层香酥的crust无力，偶然得知Frittata=crustlessquiche在尝试三四次后，决定把这道健康又美味“意式鸡蛋饼”作为早餐的选择用料鸡蛋6个大青椒1个胡椒...
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发表于：06-23
意大利家常菜，可以做为早餐，更可以作为深夜满足的comfortfood😎简单，快手，吃货必备🌚🌚🌚用料鸡蛋4个橄榄油适量盐适量红彩椒半只黄彩椒半只白葡萄酒醋适量辣椒一只蒜一瓣菠菜一把Frittata...
![泡菜烘蛋 Kimchi Frittata食谱大全及做法，烹饪好吃的泡菜烘蛋 Kimchi Frittata方法]( "泡菜烘蛋 Kimchi Frittata食谱大全及做法，烹饪好吃的泡菜烘蛋 Kimchi Frittata方法")
发表于：09-20
Frittata快手方便，也是消耗冰箱剩菜的万能选手！作为泡菜和芝士的忠实粉丝，我也不能错过把它们加入烘蛋的绝佳机会！这个食谱我所用到的是6.5英寸（16.5cm）的Lodge铸铁煎锅，也就是一人份大小。如...
![意大利菠菜培根煎蛋饼 Spinach Frittata食谱大全及做法，烹饪好吃的意大利菠菜培根煎蛋饼 Spinach Frittata方法]( "意大利菠菜培根煎蛋饼 Spinach Frittata食谱大全及做法，烹饪好吃的意大利菠菜培根煎蛋饼 Spinach Frittata方法")
发表于：12-11
这是第二次做意大利煎蛋饼。之前的西兰花煎蛋饼在这用料帕玛森奶酪碎1/2杯辣椒碎1/4茶匙菠菜500g鸡蛋8个培根8片大蒜3瓣柠檬汁2茶匙橄榄油1汤匙意大利菠菜培根煎蛋饼SpinachFrittata的...
![potato & Onion Frittata食谱大全及做法，烹饪好吃的potato & Onion Frittata方法]( "potato & Onion Frittata食谱大全及做法，烹饪好吃的potato & Onion Frittata方法")
发表于：12-25
Frittata其实就是带了馅儿的蛋饼……frittata最大的魅力就是你可以做任何你喜欢的馅儿满足各种口味啊。。。。还可以摇身一变成pizza。。。简直是各种场合都可以hold住比如这款就是最...
![菠菜培根煎蛋饼 Frittata食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜培根煎蛋饼 Frittata方法]( "菠菜培根煎蛋饼 Frittata食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜培根煎蛋饼 Frittata方法")
发表于：05-18
这是9个的量，用玛芬蛋糕烤盘。用料鸡蛋6个培根5片菠菜半盆盐克蘑菇4个胡萝卜半根洋葱少量牛奶适量马苏里拉奶酪适量帕玛森奶酪少量菠菜培根煎蛋饼Frittata的做法3片培根、洋葱、胡萝卜...
![意式烘蛋饼 Frittata食谱大全及做法，烹饪好吃的意式烘蛋饼 Frittata方法]( "意式烘蛋饼 Frittata食谱大全及做法，烹饪好吃的意式烘蛋饼 Frittata方法")
发表于：05-25
Frittata跟Omelette原则一样，喜欢吃什么蔬菜和肉都可以往里放，简单美味。（其实我觉得Frittata就是一个鸡蛋披萨😂）。这一篇是培根菠菜羊奶芝士版本的，菜谱的量是两人份，我家吃brunch的首选～用...
![意式煎蛋清饼eggwhite frittata食谱大全及做法，烹饪好吃的意式煎蛋清饼eggwhite frittata方法]( "意式煎蛋清饼eggwhite frittata食谱大全及做法，烹饪好吃的意式煎蛋清饼eggwhite frittata方法")
发表于：05-20
2份每份营养成分：220卡路里脂肪-10g碳水-16g蛋白质-22g用料蛋清12个/128g蒜苗（可选）2根新鲜罗勒43g脱脂马苏里拉84g胡椒意式煎蛋清饼eggwhitefrittata的做法烤箱预热至325华氏度。将蛋白...
![烤西葫芦意式烘蛋（Oven Zucchini Frittata）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤西葫芦意式烘蛋（Oven Zucchini Frittata）方法]( "烤西葫芦意式烘蛋（Oven Zucchini Frittata）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤西葫芦意式烘蛋（Oven Zucchini Frittata）方法")
发表于：05-07
这个菜谱好像是两年前保存的吧。。。严重拖延症哭哭。我个人很喜欢吃frittata，虽然很少吃嘿嘿。意式烘蛋听着好像很有难度，但其实超简单，完全低碳高蛋白又不是很多脂肪，健身人士也不妨尝试...
![意式烘蛋 Frittata食谱大全及做法，烹饪好吃的意式烘蛋 Frittata方法]( "意式烘蛋 Frittata食谱大全及做法，烹饪好吃的意式烘蛋 Frittata方法")
发表于：04-10
营养早餐，有蛋，有蔬菜。用料鸡蛋3个洋葱1/2个橄榄油1勺菠菜1把芝士3片黑胡椒勺口蘑4个青豆1把玉米粒1把柿子椒1/2个盐辣椒粉意式烘蛋Frittata的做法洋葱，口蘑，柿子椒切丁炒软，加速冻青豆玉...
![「健康/减脂」杂蔬奶酪蛋饼Frittata食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康/减脂」杂蔬奶酪蛋饼Frittata方法]( "「健康/减脂」杂蔬奶酪蛋饼Frittata食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康/减脂」杂蔬奶酪蛋饼Frittata方法")
发表于：03-11
第一次传菜谱有点小紧张呢！Frittata可谓是相当简单易做的健康餐（其实就是鸡蛋饼），三餐都可以享用，而且灵活多变，可以随意调整自己喜欢的配料，一次性消灭冰箱里剩的东西，美滋滋美滋滋。这个方子...
![菠菜培根意式蛋饼Spinach&bacon frittata食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜培根意式蛋饼Spinach&bacon frittata方法]( "菠菜培根意式蛋饼Spinach&bacon frittata食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜培根意式蛋饼Spinach&bacon frittata方法")
发表于：03-13
总觉得西餐里，越是看起来乱哄哄、很随意的，就越是美味炸裂。特别是吃了让人充满能量的意式蛋饼——Frittata，蛋奶肉蔬一锅端，你中有我我中有你，做法也是real简单，还是清理冰箱存货的不二选择...
![PCOS多囊饮食|早餐 Frittata食谱大全及做法，烹饪好吃的PCOS多囊饮食|早餐 Frittata方法]( "PCOS多囊饮食|早餐 Frittata食谱大全及做法，烹饪好吃的PCOS多囊饮食|早餐 Frittata方法")
发表于：11-25
搬运自KymCampbell自用smarPCOS饮食原则-减少引起身体慢性炎症的食物（果糖反式脂肪添加剂酒精除黄油之外的乳制品麸质豆制品等）-摄入'全食wholefoods'-选择草饲牛/羊,放养鸡的...
![蘑菇彩椒芝士烘蛋（frittata）食谱大全及做法，烹饪好吃的蘑菇彩椒芝士烘蛋（frittata）方法]( "蘑菇彩椒芝士烘蛋（frittata）食谱大全及做法，烹饪好吃的蘑菇彩椒芝士烘蛋（frittata）方法")
发表于：04-30
用料鸡蛋12个浓奶油1/2杯(118ml)犹太盐适量现磨黑胡椒粉适量特级初榨橄榄油2大勺(30ml)双孢菇6盎司(170g)彩椒2个奶酪凝乳(cheesecurd)6盎司(170g)香葱2根蘑菇彩椒芝士烘蛋（frittata）的...
![Vegan Tofu Frittata食谱大全及做法，烹饪好吃的Vegan Tofu Frittata方法]( "Vegan Tofu Frittata食谱大全及做法，烹饪好吃的Vegan Tofu Frittata方法")
发表于：01-29
用料firmtofu,drained1water1/3cupchickpeaflour1/3cupnutritionalyeast2tablespoonsgarlicpowder1teaspoononionpowder1teaspoonblackpepper1teaspoonIndianblacksalt1teaspoonsweeto...
![简易迷迭Frittata食谱大全及做法，烹饪好吃的简易迷迭Frittata方法]( "简易迷迭Frittata食谱大全及做法，烹饪好吃的简易迷迭Frittata方法")
发表于：09-20
最适合喜欢健康，快速早餐的人了。我这么懒的人都可以很快做好。：)一人份，做了三块，一顿吃掉。用料葱半根胡萝卜半根鸡蛋两个盐，黑胡椒适量面粉适量迷迭香少许泡打粉少量简易迷迭Frittata的...
![易上手极好吃的Frittata食谱大全及做法，烹饪好吃的易上手极好吃的Frittata方法]( "易上手极好吃的Frittata食谱大全及做法，烹饪好吃的易上手极好吃的Frittata方法")
发表于：12-30
Frittata（意大利语，发音类似free-ta-ta费塔塔）是意大利的一道家常菜，当早餐正餐都可以的，当然，当brunch也是个好主意。味道很有层次感，非常值得一做再做。又快手又好吃又营养~~~一定要做起来...
![Veggie Frittata食谱大全及做法，烹饪好吃的Veggie Frittata方法]( "Veggie Frittata食谱大全及做法，烹饪好吃的Veggie Frittata方法")
发表于：01-19
recipefromfrankgiglio用料鸡蛋8个洋葱1个彩椒1个节瓜1个荷兰芹1/4杯番茄1个salt&pepperVeggieFrittata的做法Preheattheovento350˚F.Heattheoilina10-or12-inchovenproofskillet...
![超简单快手frittata食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单快手frittata方法]( "超简单快手frittata食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单快手frittata方法")
发表于：11-26
隔一阵子就想吃烘蛋～比忙个午饭快多了！营养也很全面，既没有油烟，也不要洗太多碗。parfait～～～～～～～用料鸡胸肉1块160g菠菜1把60g包菜丝30g白玉菇20g鸡蛋2个brie奶酪25g撕成小块超简单快手frittata的...
![西班牙土豆蛋饼.Potato,olive and capsicum frittata食谱大全及做法，烹饪好吃的西班牙土豆蛋饼.Potato,olive and capsicum frittata方法]( "西班牙土豆蛋饼.Potato,olive and capsicum frittata食谱大全及做法，烹饪好吃的西班牙土豆蛋饼.Potato,olive and capsicum frittata方法")
发表于：07-29
光是看见这满当当的肉肉，就恨不得钻进去咬上几大口！大块大块煎的焦黄焦黄土豆，实在是过足了碳水的瘾，chorizo多加几条也不为过～当然也可以任意替换自己喜欢的肉类，你的brunch你来做主。可做...
![Frittata(意式烘蛋，素)食谱大全及做法，烹饪好吃的Frittata(意式烘蛋，素)方法]( "Frittata(意式烘蛋，素)食谱大全及做法，烹饪好吃的Frittata(意式烘蛋，素)方法")
发表于：10-20
用料鸡蛋3个青椒半只红萝卜5/1根素丸子3只澳洲玫瑰盐自我把握克红椒盐自我把握克胡椒粉自我把握克芝麻酱自我把握勺Frittata(意式烘蛋，素)的做法备菜，切条儿yes!家里有啥就用啥！感谢我的...
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