![凉拌千张豆芽的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "凉拌千张豆芽的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-09
用料豆腐皮2张豆芽1把白糖少量香菜5根陈醋少量盐香油生抽蚝油凉拌千张豆芽的做法将千张和豆芽用水煮，水开后再煮一会儿，水里记得放盐😊将切好的香菜，蒜末，生姜放在碗内，加入少量的白糖，陈醋...
![凉拌豆皮（千张）的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "凉拌豆皮（千张）的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-30
用料豆腐皮2张生抽2勺大蒜3瓣香油2勺陈醋2勺蚝油1勺小葱4根凉拌豆皮（千张）的做法小葱，蒜切碎生抽，蚝油，陈醋，鸡精拌匀水烧开后放入千张，大约两分钟后捞起沥干千张切成条状锅里放少许食用油，油...
![地道的黄豆芽炒千张怎么做,如何烹饪黄豆芽炒千张才更好吃]( "地道的黄豆芽炒千张怎么做,如何烹饪黄豆芽炒千张才更好吃")
发表于：06-05
女性朋友们吃了以后水润一春天，小孩子也一样很需要黄豆芽提供的营养。而豆腐皮的口感又非常受老人们的喜爱。绝对是个老少咸宜的绝妙组合啊！用料黄豆芽100克千张2张豆瓣酱1汤匙生抽半汤...
![芽菜凉拌千张的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "芽菜凉拌千张的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-06
用料豆腐皮1张芽菜半斤生抽2勺老抽1勺盐半茶匙白糖一茶匙蒜5瓣芽菜凉拌千张的做法细豆芽摘尾洗干净豆腐皮切条，切多宽看个人喜好！豆腐皮焯水，放凉备用。豆芽焯水，放凉备用。剥5瓣蒜头压成...
![凉拌豆皮千张的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "凉拌豆皮千张的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-14
我们这里叫它千张，有的地方叫豆皮吧，反正是同一种食物😂凉拌后很好吃，夏天食欲不佳又不知道吃什么的时候，这个超级方便好做还下饭😋用料小葱适量生抽3勺大蒜适量陈醋2勺千张适量白糖1勺耗...
![不一样的凉拌千张丝（豆皮）食谱大全及做法，烹饪好吃的不一样的凉拌千张丝（豆皮）方法]( "不一样的凉拌千张丝（豆皮）食谱大全及做法，烹饪好吃的不一样的凉拌千张丝（豆皮）方法")
发表于：01-02
过年去一个长辈家吃饭，桌上就有这一道凉菜，区别于平时偏硬的口感，千张嚼在嘴里是软软的，就像在饭店里吃的那样。于是长辈把他做这道菜的一个小窍门教给我了用料千张（豆皮）1张香菜1小把小葱2...
![凉拌千张（豆腐皮）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌千张（豆腐皮）方法]( "凉拌千张（豆腐皮）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌千张（豆腐皮）方法")
发表于：08-13
用简单的调味料，做自己喜欢的凉拌菜！用料豆腐皮2张胡萝卜1/2根云耳一抓香菜2根陈醋2勺酱油2勺盐2克糖7克麻油1勺蒜2瓣凉拌千张（豆腐皮）的做法云耳提前半小时浸泡，红萝卜切丝，豆腐皮切丝，蒜去...
![凉拌百叶（千张/豆腐皮）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌百叶（千张/豆腐皮）方法]( "凉拌百叶（千张/豆腐皮）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌百叶（千张/豆腐皮）方法")
发表于：10-04
我最爱的一道凉菜，隔几天就做一次…调料完全凭经验放，经常做菜度能把握好的，把握不好的先少放，边拌边尝…自己觉得行就可以，喜欢辣的也可以加辣椒油……用料厚百叶（千张/豆腐皮）2张青红辣椒丝...
![夏日凉拌千张豆芽菜食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日凉拌千张豆芽菜方法]( "夏日凉拌千张豆芽菜食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日凉拌千张豆芽菜方法")
发表于：08-14
天气热起来了来份凉拌菜，清爽可口再美好不过了🤓用料豆芽千张胡萝卜黄瓜盐生抽麻油夏日凉拌千张豆芽菜的做法豆芽、千张、胡萝卜都抄一下水，黄瓜刨丝加适量盐、生抽、麻油（个人口味偏甜，加...
![凉拌千张黄瓜豆芽的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "凉拌千张黄瓜豆芽的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-18
炎热的夏天，凉拌菜是首选，黄瓜怎么搭配其他菜，在我通向菜市场的路上想了很久，就有了千张和豆芽。用料盐克豆腐皮张凉拌千张黄瓜豆芽的做法步骤：千张滚水煮熟，然后煮豆芽，调味根据自己口味小贴...
![千张炒豆芽如何做才美味，怎么做千张炒豆芽简单又好吃]( "千张炒豆芽如何做才美味，怎么做千张炒豆芽简单又好吃")
发表于：02-15
用料豆芽1把豆腐皮若干张盐若干克味精若干克生抽1勺白醋1-2勺干辣椒1-2个葱1根蒜1瓣千张炒豆芽的做法食材处理豆芽洗净沥干水分千张切丝干辣椒切块并泡水小葱切碎蒜切片烧热水加入千张...
![凉拌豆腐皮（千张）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌豆腐皮（千张）方法]( "凉拌豆腐皮（千张）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌豆腐皮（千张）方法")
发表于：08-21
好吃～好吃～用料豆腐皮1张小葱白2根香菜1根花椒20粒辣椒2个食用油4勺生抽3勺醋2勺鸡精1/4勺熟盐一丁点，可不放凉拌豆腐皮（千张）的做法豆腐皮，两块钱的，我买的是没味的，要是咸豆腐皮可以不加盐展...
![豆芽炒千张如何做才美味，怎么做豆芽炒千张简单又好吃]( "豆芽炒千张如何做才美味，怎么做豆芽炒千张简单又好吃")
发表于：09-23
既便宜又美味的家常菜，补充植物蛋白。女性雌性激素低的也要多吃豆制品。用料千张1张豆芽1把辣椒1个蒜1瓣豆芽炒千张的做法豆芽洗净，控干水分。千张用热水冲洗一下，切丝。蒜和辣椒切碎。起...
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发表于：09-24
这一大盘做出来我只夹了一筷子，都给lg吃光光了，味道好极了！分享给大家！用料千张皮2张六月鲜轻盐酱酒5勺盐1小勺糖1小勺花生1小把白芝麻1大勺蒜泥2大勺香菜1根二荆条辣椒面1大勺老抽小半勺...
![家常菜-凉拌千张豆皮三丝食谱大全及做法，烹饪好吃的家常菜-凉拌千张豆皮三丝方法]( "家常菜-凉拌千张豆皮三丝食谱大全及做法，烹饪好吃的家常菜-凉拌千张豆皮三丝方法")
发表于：03-25
对于一个热爱厨房的吃货来说，能吃的，除了禁忌的东西，其它分为两种，喜欢和超级喜欢，千张豆皮就是我超级喜欢吃的😆怎么吃都好吃，下火锅，卷菜卷肉……想怎么吃怎么吃，做个凉拌千张豆皮三丝，里面配...
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发表于：08-09
用料麻油1勺千张1张酱油2勺蒸鱼豉油半勺醋1勺葱1根干辣椒1个蒜头2瓣糖3克凉拌千张的做法千张切好放入开水中焯一下盛出放入凉白开里面泡会倒掉凉白开，加入酱油，蒸鱼豉油，醋，糖拌一下油锅烧...
![夏日配白粥：凉拌千张（豆皮）食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日配白粥：凉拌千张（豆皮）方法]( "夏日配白粥：凉拌千张（豆皮）食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日配白粥：凉拌千张（豆皮）方法")
发表于：05-28
哟哟哟，又来了，凉菜菜系列，我最爱之一用料豆皮2张（切条）香油1勺生抽2勺陈醋1勺孜然粉2勺葱2根（切葱花）姜5片（切姜末）小米辣5个（切末）蒜6瓣（弄成蒜泥）夏日配白粥：凉拌千张（豆皮）的做法第一步：先把千张煮...
![凉拌千张（干豆腐）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌千张（干豆腐）方法]( "凉拌千张（干豆腐）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌千张（干豆腐）方法")
发表于：12-14
喜欢豆制品，千张可以换成腐竹、豆腐皮等等...一到夏天就想吃凉拌，还是家里比较卫生。用料千张（干豆腐）葱姜蒜醋香油芝麻凉拌千张（干豆腐）的做法千张洗净，切成粗细均匀，约１厘米宽的丝将切好的干...
![千张黑豆芽如何做才美味，怎么做千张黑豆芽简单又好吃]( "千张黑豆芽如何做才美味，怎么做千张黑豆芽简单又好吃")
发表于：06-04
买了一盒天然黑豆芽，想着应该很美味，就跟千张拌一起了，果然不错。用料黑豆芽一盒千张2张盐适量花椒油适量香油少许凉拌醋少许生抽少许千张黑豆芽的做法黑豆芽淘洗干净，锅里煮水烧开，放黑豆...
![凉拌千张（豆皮）的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "凉拌千张（豆皮）的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-04
耗时：8分钟难易程度：★★所需锅具：炒锅各位小伙伴们，因为下厨房即时聊天不太方便，很多友友的问题都没看到，所以我刚把V号放个人信息了做菜的过程中遇到什么不明白的欢迎交流哈^_^老公是个豆...
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发表于：08-11
安徽同事发了张凉拌干丝，看起来不错，就试手了一下，好吃，儿子一直喊我要吃面我要吃面😂😂用料豆腐皮两张葱少许蒜泥两瓣芝麻油适量盐少许生抽少许醋少许小米椒两颗凉拌干丝（千张豆腐丝）的做法...
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发表于：05-28
我很喜欢吃千张，但炒的不怎么样，后来想到一个方法就可以做出很滑很嫩的千张，跟我学吧！！用料香油适量盐适量生抽适量味精适量葱姜蒜适量辣椒不吃辣也可不放火腿肠为小孩放的碱面半勺(必须得...
![麻辣可口凉拌豆腐皮（千张）食谱大全及做法，烹饪好吃的麻辣可口凉拌豆腐皮（千张）方法]( "麻辣可口凉拌豆腐皮（千张）食谱大全及做法，烹饪好吃的麻辣可口凉拌豆腐皮（千张）方法")
发表于：01-19
女儿和我都爱吃(⑉°з°)-♡用料豆腐皮2张香菜适量小米椒2个葱少许盐少许生抽2勺白糖少许耗油1勺花椒油少许香油少许麻辣可口凉拌豆腐皮（千张）的做法豆腐皮洗净，开水烫1分钟豆腐皮切丝，葱...
![水煮千张凉拌千张豆腐皮食谱大全及做法，烹饪好吃的水煮千张凉拌千张豆腐皮方法]( "水煮千张凉拌千张豆腐皮食谱大全及做法，烹饪好吃的水煮千张凉拌千张豆腐皮方法")
发表于：07-06
刚嫁到老公这边我还不知道“千张”是什么？🤭在我们老家叫豆腐皮！这道菜是儿子最喜欢吃的，只要去饭店吃饭他都必点的菜！用料千张（豆腐皮）两张小米椒（干的红辣椒）适量青椒适量小葱一根大蒜三四瓣...
![凉拌千张丝如何做才美味，怎么做凉拌千张丝简单又好吃]( "凉拌千张丝如何做才美味，怎么做凉拌千张丝简单又好吃")
发表于：04-09
千张的功效千张甘淡，平。有清肺热，止咳，消痰的功效。古籍《纲目拾遗》有记录豆腐批能“养胃，滑胎，解毒。”另外千张含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护...
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