![懒人快手燕麦蛋糕的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "懒人快手燕麦蛋糕的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-25
用料燕麦25克牛奶100克鸡蛋1个香蕉1根懒人快手燕麦蛋糕的做法材料非常简单，家里必备的吧这里推荐大家这款燕麦，中国农科院出品的世壮燕麦，本来是老人调节血脂用的我也拿来当早餐，大家可以...
![懒人版全麦燕麦发糕食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版全麦燕麦发糕方法]( "懒人版全麦燕麦发糕食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版全麦燕麦发糕方法")
发表于：10-16
减肥也能吃⸂⸂⸜👊⸝⸃⸃营养用料鸡蛋1个水110克燕麦70克全麦粉100克发酵粉4克黑芝麻坚果适量懒人版全麦燕麦发糕的做法100克全麦粉+70克燕麦➕4克发酵粉搅拌均匀加入核桃芝麻适量+一...
![超快懒人红糖燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的超快懒人红糖燕麦饼干方法]( "超快懒人红糖燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的超快懒人红糖燕麦饼干方法")
发表于：07-07
玩烘焙从第一块饼干开始。做了很多饼干，但这款是最爱。因为没有黄油，虽然有黄油的饼干诱惑力更大。因为用了红糖，所以女生偶尔吃一下，对身体比较好。因为真的很简单，越做越熟练。因为真的很...
![「懒人快手减脂餐」空气炸锅无糖版豆腐燕麦蛋糕（513kcal）食谱大全及做法，烹饪好吃的「懒人快手减脂餐」空气炸锅无糖版豆腐燕麦蛋糕（513kcal）方法]( "「懒人快手减脂餐」空气炸锅无糖版豆腐燕麦蛋糕（513kcal）食谱大全及做法，烹饪好吃的「懒人快手减脂餐」空气炸锅无糖版豆腐燕麦蛋糕（513kcal）方法")
发表于：02-15
有空气炸锅的200度15min，没空气炸锅的试试蒸锅蒸熟。用料鸡蛋2个牛奶几滴燕麦30克豆腐半盒200g芝士1片桑葚7颗【懒人快手减脂餐】空气炸锅无糖版豆腐燕麦蛋糕（513kcal）的做法准备好豆腐、...
![咸蛋黄肉松格兰诺拉燕麦片（懒人快手低油糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的咸蛋黄肉松格兰诺拉燕麦片（懒人快手低油糖）方法]( "咸蛋黄肉松格兰诺拉燕麦片（懒人快手低油糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的咸蛋黄肉松格兰诺拉燕麦片（懒人快手低油糖）方法")
发表于：06-08
咸蛋黄肉松是经典的搭配，放到哪里好像都行得通，这次收到味好美的金沙咸蛋黄调味料，忽然想到用来做一款咸蛋黄肉松味的格兰诺拉燕麦片，试了一下，味道超棒！酸奶好搭档！而且本方超快手，全程一个盆...
![懒人版快手南瓜蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版快手南瓜蛋糕方法]( "懒人版快手南瓜蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版快手南瓜蛋糕方法")
发表于：09-15
适合血糖高和糖尿病人吃的懒人版南瓜蛋糕。无黄油，不需蛋清分离，不用打发蛋白的一款少油少糖的美味蛋糕。开始是给我老妈做的，感觉快手，美味，值得推荐！切片后呈现完美的金黄色，瞬间感觉南瓜高...
![奇亚籽燕麦水果粥（懒人快手营养）食谱大全及做法，烹饪好吃的奇亚籽燕麦水果粥（懒人快手营养）方法]( "奇亚籽燕麦水果粥（懒人快手营养）食谱大全及做法，烹饪好吃的奇亚籽燕麦水果粥（懒人快手营养）方法")
发表于：03-20
想做隔夜早餐燕麦粥，别的都还在路上，奇亚籽先到，想着先试试口感，家里只有即食燕麦、奶粉、苹果，不想出门，就用这几样做了个懒人早餐了，没有奶粉的可以换盒装牛奶，水果随各人口味更换，以下为一人...
![懒人快手燕麦芝麻饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人快手燕麦芝麻饼干方法]( "懒人快手燕麦芝麻饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人快手燕麦芝麻饼干方法")
发表于：03-03
用料燕麦片100克低筋粉或全麦粉60克黑芝麻20克盐1克红糖或白糖15克玉米油或橄榄油40水或牛奶40克懒人快手燕麦芝麻饼干的做法所有干性材料混合后加入油，水或者牛奶30克一份，揉圆，按压成饼...
![「超酥」低油糖免打发懒人快手燕麦小酥饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「超酥」低油糖免打发懒人快手燕麦小酥饼方法]( "「超酥」低油糖免打发懒人快手燕麦小酥饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「超酥」低油糖免打发懒人快手燕麦小酥饼方法")
发表于：10-20
一定要试一试的方子很简单小白也能上手不用打发黄油做起来很快原料也都是最常见的但是成品真的超级好吃我基本上每周都会做两盘还没凉透就忍不住吃掉大半而且这种酥脆程度加的油算是很...
![懒人燕麦包如何做才美味，怎么做懒人燕麦包简单又好吃]( "懒人燕麦包如何做才美味，怎么做懒人燕麦包简单又好吃")
发表于：07-10
早上打仗似的，燕麦粥都不想煮了，直接把钢切燕麦和燕麦片混合烤了。早上切一片就够了。之所以懒人，无任何技术含量，只需要一焖，一拌，一烤。灵感来自sunny发的钢切燕麦面包和能量坚果包的结合，...
![（懒人）快手燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的（懒人）快手燕麦饼干方法]( "（懒人）快手燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的（懒人）快手燕麦饼干方法")
发表于：05-25
借鉴的下厨房君之的方子，自己改良了一下，黄油换成了玉米油，加入了核桃仁，少许纯牛奶，味道也不错，做法超级简单，超快手，亲们动起来吧！用料蜂蜜15克椰蓉15克红糖30克玉米油40克低筋面粉50克熟燕麦...
![超快手懒人-无糖无油香蕉燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手懒人-无糖无油香蕉燕麦饼干方法]( "超快手懒人-无糖无油香蕉燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手懒人-无糖无油香蕉燕麦饼干方法")
发表于：04-30
超级方便做，不用称克数，不用化黄油…只要洗一个碗（碗请选的大一点）！懒人福音！而且还很健康，无糖无油，也不用精致面粉。用料香蕉2根燕麦随便加鸡蛋1-2个牛奶一点点超快手懒人-无糖无油香蕉燕麦...
![懒人快手香蕉燕麦软饼干~食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人快手香蕉燕麦软饼干~方法]( "懒人快手香蕉燕麦软饼干~食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人快手香蕉燕麦软饼干~方法")
发表于：05-25
想吃东西，吃它~想控血糖，吃它~想减肥，一定要吃它~健康、快手、美味！懒人朋友必备技能啊~用料香蕉1根即食燕麦片60g（小半碗）懒人快手香蕉燕麦软饼干~的做法香蕉去皮，放入保鲜袋中捏成泥燕麦片...
![懒人快手早餐🈶👉微波炉2min丨燕麦鸡蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人快手早餐🈶👉微波炉2min丨燕麦鸡蛋糕方法]( "懒人快手早餐🈶👉微波炉2min丨燕麦鸡蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人快手早餐🈶👉微波炉2min丨燕麦鸡蛋糕方法")
发表于：09-25
本宿舍党最i的懒人早餐，营养搭配✔️仅需三种食材，微波炉2-3min即可😏用料奶粉/豆浆粉（冲泡类饮品）一小袋鸡蛋1个燕麦片（即食）35g懒人快手早餐🈶👉微波炉2min丨燕麦鸡蛋糕的做法①把一小袋冲泡...
![懒人早餐三分钟搞定超快手免煮燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人早餐三分钟搞定超快手免煮燕麦粥方法]( "懒人早餐三分钟搞定超快手免煮燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人早餐三分钟搞定超快手免煮燕麦粥方法")
发表于：02-25
用料纯净水克燕麦片克黑芝麻糊（非必需）蓝莓干（非必需）微波炉懒人早餐三分钟搞定超快手免煮燕麦粥的做法准备一个微波炉可用的碗并加入所需原材料。预计花费时间20秒。加入纯净水，加水量到碗...
![懒人快手燕麦饼干——减脂期的小零食食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人快手燕麦饼干——减脂期的小零食方法]( "懒人快手燕麦饼干——减脂期的小零食食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人快手燕麦饼干——减脂期的小零食方法")
发表于：07-22
从我最近发布的菜谱就不难看出，我是真的胖了（掩面而泣）。天天在琢磨减脂减脂减脂，不过配合着运动，确实体脂降下来狠多。但是作为一个女生，在爱美的路上永无止境，面对嘴馋这个绊脚石，我们还是要...
![懒人巧克力蛋糕/快手蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人巧克力蛋糕/快手蛋糕方法]( "懒人巧克力蛋糕/快手蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人巧克力蛋糕/快手蛋糕方法")
发表于：09-25
用料鸡蛋1个低筋面粉适量牛奶适量黄油适量细砂糖适量巧克力酱适量泡打粉3g懒人巧克力蛋糕/快手蛋糕的做法首先从冰箱拿出来巧克力酱，没有的话可可粉或者块状巧克力都可以然后加一些无盐...
![燕麦蛋白粉微波炉快手蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦蛋白粉微波炉快手蛋糕方法]( "燕麦蛋白粉微波炉快手蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦蛋白粉微波炉快手蛋糕方法")
发表于：02-18
教练给的健身食谱，每天泡着吃腻了，想到用泡打粉可以做出蛋糕的效果，微波炉2-3分钟就好了，贼开心口感还可以，主要是比较管饱用料蛋白粉20-30克燕麦30克泡打粉1-2克牛奶或奶粉100克燕麦蛋白粉...
![懒人快手5分钟搞定的 全麦核桃蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人快手5分钟搞定的 全麦核桃蛋糕方法]( "懒人快手5分钟搞定的 全麦核桃蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人快手5分钟搞定的 全麦核桃蛋糕方法")
发表于：07-30
香甜软糯的快手蛋糕，即有甜味又有麦香，香蕉+全麦+核桃+葡萄干+酸奶，柔软湿润的口感，满满的果仁，健康易做易学。无论口感还是味道都超级好吃，关键是快手5分钟就搞定进烤箱20分钟后满屋的香气...
![懒人快手早餐燕麦鸡蛋饼—慢碳饮食食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人快手早餐燕麦鸡蛋饼—慢碳饮食方法]( "懒人快手早餐燕麦鸡蛋饼—慢碳饮食食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人快手早餐燕麦鸡蛋饼—慢碳饮食方法")
发表于：09-03
我是一个很忙碌有很懒的人，或许是因为忙碌的没有时间做很精致的事情，但是作为一个长期追求健康饮食合理运动的我来说，合理的饮食配比结构又是不能忽视的重要问题。早餐是人一天中最重要的...
![酸奶蛋糕（懒人快手版）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶蛋糕（懒人快手版）方法]( "酸奶蛋糕（懒人快手版）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶蛋糕（懒人快手版）方法")
发表于：03-04
用料鸡蛋4个酸奶400克玉米淀粉30克排盘水果适量糖霜适量酸奶蛋糕（懒人快手版）的做法打入4个全蛋。搅匀。在蛋液中加入400g酸奶。（根据容器，可自行调节。基本1个鸡蛋配100g酸奶这样）加入30g...
![简单快手香蕉燕麦蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手香蕉燕麦蛋糕方法]( "简单快手香蕉燕麦蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手香蕉燕麦蛋糕方法")
发表于：03-28
只需要电饭煲或蒸笼就可以了哦（不会有人说他连电饭煲都没有吧？对吧？）无油无糖，也不需要面粉！用料燕麦30克鸡蛋1个香蕉1根橘子1个简单快手香蕉燕麦蛋糕的做法将香蕉，鸡蛋，燕麦放入容器挤入半个...
![懒人快手慕斯蛋糕（6寸）食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人快手慕斯蛋糕（6寸）方法]( "懒人快手慕斯蛋糕（6寸）食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人快手慕斯蛋糕（6寸）方法")
发表于：12-28
慕斯蛋糕，其实就是蛋糕底+慕斯层+（果冻层）学会公式随意做你想吃的蛋糕吧！用料吉利丁2片10g水30克消化饼干80g黄油/椰油30克慕斯液配方400g淡奶油80克奶酪50克酸奶120克牛奶100克糖40克盐1...
![懒人快手燕麦水果派食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人快手燕麦水果派方法]( "懒人快手燕麦水果派食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人快手燕麦水果派方法")
发表于：09-01
低脂高蛋白，低糖高纤维；随心所欲，不失美味。用料鸡蛋一个牛奶适量（详见tips）weebix燕麦（或即食燕麦）两块约30g（酌情增减）水果（比如苹果，香蕉，菠萝，梨）适量（选放）坚果、果干、椰蓉适量盐一小勺懒人快手...
![懒人快手燕麦醪糟牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人快手燕麦醪糟牛奶方法]( "懒人快手燕麦醪糟牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人快手燕麦醪糟牛奶方法")
发表于：03-15
简单食材，早上为了多睡两分钟也可以轻松完成和吃上热乎的早餐。用料燕麦片25克醪糟25克牛奶1袋冰糖1克懒人快手燕麦醪糟牛奶的做法先来张全家福，牛奶+醪糟+麦片，如果喜欢甜食，可以随心情加...
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