相关营养蒸菜的最好吃的做法

营养蒸菜，简单快手零失败！

发表于：01-25

非常时期宅在家每天运动量少，每天闲着就在折腾吃的，不知不觉胖了几斤……随着脸越来越圆，我意识到，轮到吃蔬菜了！不然五月徒伤悲就是我了~！以前看过范志红老师的营养五守则里面说过，一天最好...
营养蒸菜

发表于：04-25

用料西蓝花土豆宝宝用油（芝麻油、核桃油或者亚麻籽油）营养蒸菜的做法营养蒸菜视频小贴士营养蒸菜：💞适合月龄：10月龄以上💞营养建议：在我们的食物进行烹饪加工的过程中营养素或多或少都会有...
开胃又营养：蒸苋菜

发表于：06-16

苋菜是夏季常见菜，六、七月份的苋菜营养价值最高，民间有“六月苋，当鸡蛋；七月苋，金不换”的说法。建议挑选叶子大而圆的苋菜，比较新鲜。苋菜富含铁元素，可以预防贫血。苋菜还富含钙元素，有利于...
营养蒸蛋糕

发表于：04-15

其实是想做烤蛋糕，但是烤箱还没到，就做了蒸蛋糕，不热气而且很松软味道很不错哦用料鸡蛋3个低粉60克糖50克营养蒸蛋糕的做法备好材料蛋白蛋黄分开，装的碗都要是无水无油的，特别蛋白，要不然打...
营养玉米蒸

发表于：07-26

用料鲜玉米3根花生油适量五香粉适量鸡精适量盐适量营养玉米蒸的做法将鲜玉米用插板（也可加入胡萝卜，用料理机打碎），插成细末，（玉米叶子不要扔掉）加速适量的花生油，盐，鸡精，五香粉；充分搅拌好后，将...
老年犬冬日营养餐-蒸菜

发表于：09-11

蒸菜比水煮更营养，蒸的营养不流失～用料生菜四片牛肉馅50克鸡肉馅50克蛋黄一个胡萝卜俩片老年犬冬日营养餐-蒸菜的做法准备食材切碎蔬菜，和肉馅，蛋黄拌一起，平铺盘里蒸之，会出一点点水。大概...
营养蒸白菜

发表于：02-19

用料白菜4片葱花适量姜丝适量小米辣适量酱油适量鸡精适量营养蒸白菜的做法将白菜撕成片放入锅中蒸熟；蒸熟的白菜摆在盘中，上面放上葱花和小米辣；热锅放入油烧热将姜丝和花椒煸香；将纯净的...
营养菜

发表于：08-02

简单汤菜用料白菜一颗西红柿3个土豆2个独蒜3个盐2克花椒5粒鸡精1勺营养菜的做法白菜洗净切节，大土豆削皮切片，独蒜切沫锅烧油热下花椒少许，下西红柿炒出水份，加入白水煮开，下白菜土豆，煮至断...
蒸菜河南蒸菜美味营养健康

发表于：03-03

用料香油适量盐适量鸡精1勺蚝油1勺生抽2勺皇帝菜（或芹菜叶面条菜一般青菜都可以）面粉适量蒜泥蒸菜河南蒸菜美味营养健康的做法把青菜洗净稍微晾干切成小段我用的皇帝菜也可以用荠菜面条...
蒸营养蛋糕

发表于：06-02

用料鸡蛋5个牛奶小半碗低筋面粉120克玉米油20克盐少许白砂糖60克蒸营养蛋糕的做法材料工具蛋黄蛋清分开蛋黄加入：少许盐+20克食用油+一匙白糖+小半碗牛奶或清水！搅拌均匀筛入120克蛋糕粉...
营养蒸鱼糕

发表于：02-02

宝宝的一道小菜。营养，美味，颜值高。用料龙利鱼半条红萝卜适量四季豆2条海苔适量小个的鸡蛋2个盐小许油擦碟子用营养蒸鱼糕的做法把食材准备好，蔬菜灼水切粒备用，海苔剪碎备用，鸡蛋蛋白蛋黄...
营养蒸饭

发表于：04-27

减肥路上的点点滴滴，吃饱才有力气瘦用料青红辣椒适量鸡腿一根大米适量小米适量金针菇一小把料酒一汤匙生抽一茶匙胡椒粉适量盐5克芝麻适量营养蒸饭的做法取小米大米适量淘洗干净，鸡腿一...
营养蒸排骨

发表于：06-16

用料排骨适量虫草适量红枣适量枸杞适量营养蒸排骨的做法排骨洗净放到盘子里铺开把红枣切丁，把枸杞.虫草随意铺到排骨上并加入一点水，放到锅里隔水蒸，大约5分钟后开盖换气，继续盖盖子蒸大概...
营养蒸菜---南瓜蒸排骨

发表于：09-25

南瓜是餐桌上常见的食材，因为它物美价廉，并且可作为主食，也可作为菜肴深受很多人的喜爱。第一次品尝到这个菜品，大概是2003年，是在一家蒸菜馆，当时就被这道菜特殊的口感征服了，南瓜是甜糯的，排...
营养蒸鸡腿

发表于：02-03

大只，小只都是肉食动物，被我喂的肥肥壮壮，我一直在寻求既好吃又能不长肉的做法，这道蒸鸡翅满足了我的要求，做法简单，味道却好到出奇，大家可以试试！用料鸡腿6只生抽3勺料酒3勺盐1小勺五香粉1勺...
蒸菜🌀白菜&花菜营养蒸出来

发表于：07-13

用料花菜半个小白菜半个老干妈二题蒸菜🌀白菜&花菜营养蒸出来的做法花菜切块、白菜片状、洗干净，摆入蒸盘，关上蒸箱，十分钟后取出码盘、淋上老干妈、就可以了是不是很简单啊？十分钟、...
蒸菜粉蒸菜家乡蒸野菜年夜饭凉拌蒸菜～家的味道营养不上火

发表于：11-29

家乡河南古都开封，每次去吃喜酒宴席凉菜必有蒸三丝（土豆丝，胡萝卜丝，茼蒿等）可谓说简单的蒸菜是上得了桌面的必点菜之一！！😘😘😘其实好多种菜都可以蒸的，面条菜荠荠菜槐花榆钱芹菜茼蒿红白萝卜...
营养蒸蛋

发表于：07-05

蒸蛋入口即咽蛋白质丰富非常适合儿童老年人孕妇以及术后患者食用。又因其蒸煮方便做为早餐再合适不过了👼️用料鸡蛋1个水一杯营养蒸蛋的做法准备好食材：鸡蛋温水（图上是两碗的量）火腿肠虾...
菠菜蒸鸡蛋~冬日营养菜

发表于：11-24

菠菜蒸鸡蛋，口味清淡，营养丰富；撒上调好的酱汁一样超级美味下饭。马上年底了在避免大鱼大肉前，荤素结合给肠胃减负一下吧。用料菠菜300g鸡蛋4枚盐1g胡椒粉少许甘汁园玉米淀粉1勺蘸料大蒜2...
营养蒸丸子

发表于：04-10

1-最近吃煎炸比较少了，以蒸煮代替煎炸更容易保存食材营养成分，减少有害物质产生，而且，别具风味(´｡✪ω✪｡｀)。2-老公极度讨厌胡萝卜，用这个方法，还能哄他吃点胡萝卜(๑>؂<๑）。3-这个只顾着做，...
营养蒸牛肉

发表于：09-28

用料牛肉淀粉酱油盐水枸杞红枣姜丝营养蒸牛肉的做法牛肉切好，大小自定淀粉盐和酱油还有水混合均匀腌制牛肉红枣剪开两半和枸杞还有姜丝一起放进牛肉放蒸锅里蒸熟透...
美味营养的蒸菜----蒸胡萝卜

发表于：09-22

胡萝卜营养丰富，颜色好看，是冬季大家非常喜爱的一款蔬菜。它即可以配肉炒着吃，也可以和排骨一起炖汤喝。今天，给大家做个蒸胡萝卜丝，非常好做又好吃。用料胡萝卜适量面粉适量盐适量油适量黄...
减肥不痛苦-营养蒸菜

发表于：08-01

用料花菜适量包菜3片木耳5朵芋头适量腌制鸡胸肉适量蒸鱼豆豉3勺油醋汁3勺韩式辣酱适量减肥不痛苦-营养蒸菜的做法鸡胸肉切块，加入黑胡椒，生抽，蒸鱼豆豉，料酒，玉米淀粉，小苏打抓匀用食品袋直...
香菇滑鸡（蒸菜营养好）

发表于：07-10

用料鸡胸1块香菇5颗淀粉适量调味品如图适量香菇滑鸡（蒸菜营养好）的做法鸡胸肉切小块调味品加入搅拌食用油和淀粉加入搅拌香菇切块加入搅拌好的食材均匀平铺蒸盘中，蒸锅上汽后放入锅内蒸10...
营养蒸鸡肉

发表于：09-30

不想做太麻烦的菜，想吃好吃的菜，而且要营养对自己健康的菜。想营养的菜吗？今天我就教你做一道营养又健康的蒸鸡肉菜肴，想好好吃一顿就来学学吧！用料鸡肉玉米淀粉姜酱油枸杞红枣营养蒸鸡肉的...