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发表于：09-13
馋炸鸡/油炸鸡柳的减脂MM/GG们快来get这道原材料简单的香酥鸡柳条吧！舍弃面包糠用更健康的麦麸代替，没有淀粉、鸡蛋、油的添加，低卡又美味哦用料鸡胸肉1块酱油2勺料酒1勺大蒜瓣2瓣水适量...
![炸鸡柳@墨西哥鸡柳卷：烤箱版无油炸一样的脆食谱大全及做法，烹饪好吃的炸鸡柳@墨西哥鸡柳卷：烤箱版无油炸一样的脆方法]( "炸鸡柳@墨西哥鸡柳卷：烤箱版无油炸一样的脆食谱大全及做法，烹饪好吃的炸鸡柳@墨西哥鸡柳卷：烤箱版无油炸一样的脆方法")
发表于：07-26
春卷饼皮制作链接：用料鸡胸肉447克油10克盐3克白糖一茶匙鸡粉半茶匙麻油一茶匙生抽2茶匙蚝油一茶匙生粉一茶匙面包糠适量玉米淀粉适量鸡蛋2个炸鸡柳@墨西哥鸡柳卷：烤箱版无油炸一样的脆...
![无骨炸鸡柳如何做才美味，怎么做无骨炸鸡柳简单又好吃]( "无骨炸鸡柳如何做才美味，怎么做无骨炸鸡柳简单又好吃")
发表于：02-26
用料鸡胸肉600g腌料盐1/4勺五香粉1/2勺无骨炸鸡柳的做法1。鸡胸肉去皮洗净，用厨房纸吸干水分2.剔除表面筋膜，脂肪3.有句话说“横切牛羊竖切猪，斜切鸡”，要想肉质好吃，切法也很关键。如图上...
![鸡柳（宝宝无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡柳（宝宝无油版）方法]( "鸡柳（宝宝无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡柳（宝宝无油版）方法")
发表于：05-24
糖果🍬在学校的那个儿歌叫什么？汉堡啊汉堡，薯条🍟啊薯条🍟？可我一次没没带糖果🍬去吃过K记M记一个上火，二个太油腻，总之不够健康啦！自己动手做一个无油版鸡柳，好吃到爆！用料腌鸡柳部分🍀鸡胸肉...
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发表于：09-03
简单卫生，主要还便宜😍用料鸡胸脯肉1000克料酒2勺黑胡椒1/3五香粉1/3辣椒面1/3盐1勺姜6片酱油2勺孜然/孜然粉2勺油淀粉无骨香鸡柳的做法准备好所以材料鸡胸脯肉洗干净去掉表面的摸，（尽量...
![地道的无油炸鸡柳怎么做,如何烹饪无油炸鸡柳才更好吃]( "地道的无油炸鸡柳怎么做,如何烹饪无油炸鸡柳才更好吃")
发表于：06-09
今天分享一款香酥可口的炸鸡柳，说是炸鸡柳但却不用油~外皮酥脆的同时不油腻，吃起来一个接一个~鸡胸肉或者鸡里脊都可以，几块钱就能做好大一盘，做法先腌后空气炸，小白都能做的会哦~感兴趣的...
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发表于：06-29
做这个是给儿子吃的(五岁半)，儿子很喜欢吃炸鸡，什么鸡米花，鸡柳，鸡腿！但是经常吃油炸不健康，昨天我做减脂鸡肉丸的时候，留了一个鸡胸肉，就给他烤了来吃！当小食，配上番茄酱！用料鸡胸肉1块盐(随个人...
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发表于：01-09
最近非常想吃小时候学校附近的无骨香鸡柳，看了好多方法，研究出了这个比较还原路边摊的做法。用料鸡胸肉500g盐3克糖3克鸡精1克五香粉1克黑胡椒粉1克芝麻油3克左右小苏打(没有可不加)1克...
![空气炸锅版无油无骨鸡柳食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅版无油无骨鸡柳方法]( "空气炸锅版无油无骨鸡柳食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅版无油无骨鸡柳方法")
发表于：02-17
减肥期间，解馋零食。用料鸡胸肉半块面包糠适量淀粉1勺盐2克料酒1勺五香粉1勺孜然粉1勺蚝油适量葱姜蒜若干香油1.5勺辣椒粉1勺麻椒粉一小把空气炸锅版无油无骨鸡柳的做法半块鸡胸肉切长...
![无油鸡柳（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油鸡柳（烤箱版）方法]( "无油鸡柳（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油鸡柳（烤箱版）方法")
发表于：10-19
健康无油，简单易上手，减肥利器！用料鸡胸肉1块鸡蛋1个面包糠半碗耗油2汤匙盐3克糖3克料酒1汤匙五香粉半汤匙孜然粉半汤匙淀粉2汤匙水3汤匙无油鸡柳（烤箱版）的做法鸡胸去油去膜去筋儿切成条儿...
![空气锅无油薯片鸡柳食谱大全及做法，烹饪好吃的空气锅无油薯片鸡柳方法]( "空气锅无油薯片鸡柳食谱大全及做法，烹饪好吃的空气锅无油薯片鸡柳方法")
发表于：01-01
万能的空气炸锅，无油操作，安全健康的零食。用料鸡肉200克鸡蛋2个薯片2包淀粉适量辣椒面2勺葱1根生姜3片大蒜子5瓣盐适量空气锅无油薯片鸡柳的做法鸡肉加入葱➕生姜➕大蒜子➕盐腌制十五...
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发表于：02-25
简单粗暴用料鸡胸肉200g面包糠70g🔓无骨鸡柳的做法网上直接买的腌制好的鸡柳裹上面包糠，上烤架。180度上下层预热，烤25分钟。开吃！...
![好多鱼版无油炸鸡柳食谱大全及做法，烹饪好吃的好多鱼版无油炸鸡柳方法]( "好多鱼版无油炸鸡柳食谱大全及做法，烹饪好吃的好多鱼版无油炸鸡柳方法")
发表于：10-15
小妞妞咳嗽未愈，一定要吃炸鸡柳，那就用烤箱吧！今天去咨询机构课回来急忙忙的回家，才发现悲剧的没有面包渣……好像看过厨友们用薯片代替面包渣，可我也没有薯片🤣还好我还有存货好多鱼！！于是，就...
![无油糖醋鸡柳 杜坎食谱大全及做法，烹饪好吃的无油糖醋鸡柳 杜坎方法]( "无油糖醋鸡柳 杜坎食谱大全及做法，烹饪好吃的无油糖醋鸡柳 杜坎方法")
发表于：08-18
可以不用放油盐，满足减脂的需求～形状好入口又耐吃，煲剧必备，别吃太快噢🌚用料鸡胸肉一块料酒适量淀粉适量燕麦麸适量蕃茄酱适量无油糖醋鸡柳杜坎的做法鸡胸肉切条，喷上料酒，撒淀粉抓匀，此时应...
![少油烤箱版无骨鸡柳食谱大全及做法，烹饪好吃的少油烤箱版无骨鸡柳方法]( "少油烤箱版无骨鸡柳食谱大全及做法，烹饪好吃的少油烤箱版无骨鸡柳方法")
发表于：03-17
烤箱版只是比起油炸的少一些油啦，因为裹了面包糠，就不要奢求吃了不胖了😂用料鸡胸肉1块鸡蛋1个淀粉适量盐适量面包糠适量黑胡椒适量烤鸡调料适量蕃茄酱或沙拉酱适量少油烤箱版无骨鸡柳的...
![无油版鸡柳💛（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油版鸡柳💛（烤箱版）方法]( "无油版鸡柳💛（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油版鸡柳💛（烤箱版）方法")
发表于：02-16
周末下雨闲着无聊想吃点小零食解馋所以就动手做了这份无油版的鸡柳嘻嘻话不多说开始动手👉用料鸡胸肉1块面包糠50克鸡蛋1个淀粉5勺无油版鸡柳💛（烤箱版）的做法1⃣️把鸡胸肉切成条状，加入盐...
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发表于：03-02
宝宝想吃鸡柳，可是我不想给宝宝吃油炸的食物，所以做了这道菜用料鸡胸肉1块鸡蛋1个蚝油1勺生抽2勺葱姜蒜若干淀粉适量面包糠适量盐5克无油烤鸡柳的做法鸡胸肉对半切开，用刀背拍打，切条，然后...
![面包糠鸡柳（无油烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的面包糠鸡柳（无油烤箱版）方法]( "面包糠鸡柳（无油烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的面包糠鸡柳（无油烤箱版）方法")
发表于：07-14
无油烤箱版鸡柳，健康又营养，减肥必选用料鸡胸肉适量复合腌制料适量鸡蛋1个面包糠适量面包糠鸡柳（无油烤箱版）的做法将鸡肉洗净，攥干水分后，切成条状（如果买的现成的鸡柳状可以省略），倒入适量腌...
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发表于：01-28
我很害怕滚烫的热油～非油炸也好健康😬用料鸡胸肉300克面包糠若干极美滋奥尔良烧烤料（35克/包）15克烤鸡柳（烤箱无油版）的做法我中途忘了拍照了。1.鸡胸肉切手指粗细2.用腌肉料腌上，冰箱过一晚...
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发表于：02-17
超级简单！超级快手！无油！用料鸡胸肉2块盐1小勺（手指甲大小）料酒随意生抽随意小苏打1小勺烧烤料随意芝麻随意微波炉烤鸡柳（无油）的做法市场买来鸡胸肉，切成大概小手指大小的条就可以。注意一定...
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发表于：02-27
小宝贝要吃鸡柳必须做起来～用料鸡胸肉1块鸡蛋1个淀粉1勺宝宝酱油一点点姜片适量盐适量洋葱（不爱可以不放）四分之一个裹粉👇🏽面包糠适量淀粉适量鸡蛋1个自制宝宝鸡柳（无油版）的做法选一块自...
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发表于：07-26
用料鸡胸2片料酒适量盐两小勺黑胡椒粉适量鸡蛋1只面包糠适量无油烤鸡柳的做法鸡胸去筋膜，用肉锤拍松，切一指宽条，加料酒盐黑胡椒粉鸡蛋腌制半天鸡肉条均匀裹上面包糠烤箱200℃预热，上下火1...
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发表于：01-25
用料鸡胸肉1块盐半勺料酒3勺耗油2勺白胡椒1勺鸡蛋1个玉米淀粉80克面包糠80克无油空气炸锅版炸鸡柳的做法鸡胸切成粗1厘米左的长条，放入盐、白胡椒、耗油、料酒腌制半小时准备好玉米淀粉...
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发表于：10-31
满满同学说想吃炸鸡，外面炸鸡店买的虽然好吃，但又嫌太油，干脆自己来做一份非油炸版的给他解馋吧。做法不难，材料也很好买到，自己做，给孩子吃起来也更加放心，何乐而不为呢~一般来说，香酥鸡柳是...
![无油鸡柳如何做才美味，怎么做无油鸡柳简单又好吃]( "无油鸡柳如何做才美味，怎么做无油鸡柳简单又好吃")
发表于：05-26
用料鸡胸肉1块料酒1勺淀粉1勺黑胡椒粉3克生抽1.5勺耗油1勺蛋清1个蜂蜜1勺盐少量鸡蛋液1个淀粉适量面包糠适量小葱1-2根姜片3-4片无油鸡柳的做法鸡胸肉拍几下，切厚片，再切成粗长条放入葱...
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