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空气炸锅版无油无骨鸡柳

栏目: 儿童食谱 / 发布于: / 人气:9.38K
空气炸锅版无油无骨鸡柳的做法步骤图

减肥期间，解馋零食。

用料  

鸡胸肉 半块
面包糠 适量
淀粉 1勺
盐 2克
料酒 1勺
五香粉 1勺
孜然粉 1勺
蚝油 适量
葱姜蒜 若干
香油 1.5勺
辣椒粉 1勺
麻椒粉 一小把

空气炸锅版无油无骨鸡柳的做法  

  1. 半块鸡胸肉切长条

    空气炸锅版无油无骨鸡柳的做法步骤图 第2张

  2. 把所有调料放入，搅拌均匀。待腌制完成，直接着把面包糠撒入盆里，因为我觉得把鸡柳在面包糠里“翻滚”，太浪费了😂
    所以我就直接放盆里翻拌均匀了，还忘了拍照😂

    空气炸锅版无油无骨鸡柳的做法步骤图 第3张

  3. 放入空气炸锅，预热几分钟。
    然后180度烤10-15分钟，中间可以看一下，如果熟了，可以适当缩短时间，如果没熟，就适当增加时间。

    空气炸锅版无油无骨鸡柳的做法步骤图 第4张

  4. 烤的时间和鸡肉条的宽窄应该有关系，而且每家的空气炸锅或者烤箱都有它自己的脾气😂

    空气炸锅版无油无骨鸡柳的做法步骤图 第5张
Tags：无骨鸡 版无油 炸锅
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