![煮长山药（素食）的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "煮长山药（素食）的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：10-20
很多人不会吃长山药，其实，很简单，其中一个方法就是炖煮，这种方法适合北方的长山药，例如汾阳绵山药，河南淮山药都适合这样方法，这种山药煮熟后口感绵烂，不是脆的，适合炖煮成汤吃。用料山药根煮长...
![水煮山药豆如何做才美味，怎么做水煮山药豆简单又好吃]( "水煮山药豆如何做才美味，怎么做水煮山药豆简单又好吃")
发表于：08-24
没想到自己也会建立菜谱，误打误撞做了个低卡路里又营养，关键味道还不错小零食，一定分享出来，送给馋嘴的我们。山药豆也叫山药籽，它的功效与作用与山药一样，有着补脾肾的功效。而且山药豆既能...
![水煮山药蛋如何做才美味，怎么做水煮山药蛋简单又好吃]( "水煮山药蛋如何做才美味，怎么做水煮山药蛋简单又好吃")
发表于：09-06
从没见过的山药蛋，用最简单的做法煮一煮就可以吃啦，味道像小土豆。据说糖霜拔丝油炸更好吃。用料山药蛋随意水煮山药蛋的做法搓洗干净。放入锅中，加水没过山药蛋，开煮，煮8-10分钟。盛出，吃吃...
![山药素食汤如何做才美味，怎么做山药素食汤简单又好吃]( "山药素食汤如何做才美味，怎么做山药素食汤简单又好吃")
发表于：07-20
这个汤来自于我的好朋友美女莉的首创，我个人是重口味爱好者，非常讲究吃，一切清淡如果不好吃一律不喜欢。可是有一次吃到这么寡淡这么简单的汤，竟然觉得非常好喝，细品，一丝一丝蔬菜特有的甜味...
![素炒山药如何做才美味，怎么做素炒山药简单又好吃]( "素炒山药如何做才美味，怎么做素炒山药简单又好吃")
发表于：04-12
清淡，节约时间。用料山药根葱适量盐适量姜粉适量醋适量素炒山药的做法山药去皮（最好带个一次性手套整山药），切片，泡水。葱切丝。用笊篱从水中捞出山药片备用。葱炝锅，倒入山药片，翻炒2下，加醋...
![健脾长山药如何做才美味，怎么做健脾长山药简单又好吃]( "健脾长山药如何做才美味，怎么做健脾长山药简单又好吃")
发表于：03-08
用料长山药3根黄瓜1根胡萝卜半根盐适量耗油适量蒜3瓣健脾长山药的做法准备材料，洗净备用热锅倒少许油，放入蒜末爆香。放入黄瓜和胡萝卜翻炒均匀，加入长山药，加入少许盐，翻炒均匀。加入耗油...
![长山药芙蓉羹（无油素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的长山药芙蓉羹（无油素食）方法]( "长山药芙蓉羹（无油素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的长山药芙蓉羹（无油素食）方法")
发表于：08-31
这道菜由于有了长山药泥的加入，口感丝滑爽脆。用料长山药根盐克青菜五香粉长山药芙蓉羹（无油素食）的做法长山药洗净，去皮，放到案板上，用刀拍碎，如果不够碎，再用擀饺子的擀面杖捣一捣，成为粗粒的...
![「素食」黑豆山药糕食谱大全及做法，烹饪好吃的「素食」黑豆山药糕方法]( "「素食」黑豆山药糕食谱大全及做法，烹饪好吃的「素食」黑豆山药糕方法")
发表于：06-04
用料山药500克白糖30克黑豆200克【素食】黑豆山药糕的做法黑豆用清水浸泡8小时，高压锅煮熟，放适量白糖调味。山药蒸熟山药加入煮熟黑豆保鲜膜包好整形，冰箱冷藏可以开吃了小贴士山药泥不...
![冬瓜山药汤【无油无盐素食]( "冬瓜山药汤【无油无盐素食")
发表于：04-19
这道菜没有盐，可是却吃起来很舒服。用料山药根冬瓜克冬瓜山药汤【无油无盐素食】的做法长山药洗净，去皮，切块，放入高压锅，冬瓜洗净，去皮，切块放到长山药上面，加入和长山药一样多的水，盖盖，高压10...
![翡翠长山药泥（无油素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的翡翠长山药泥（无油素食）方法]( "翡翠长山药泥（无油素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的翡翠长山药泥（无油素食）方法")
发表于：03-27
用料山药根青菜颗盐克翡翠长山药泥（无油素食）的做法长山药，去皮，切块，放入高压锅，加入等量的水，高压10分钟煮熟。将煮熟的长山药捣成泥备用。取一些绿色叶子，我这次用的是木耳菜的叶子，主要是因...
![水煮山药如何做才美味，怎么做水煮山药简单又好吃]( "水煮山药如何做才美味，怎么做水煮山药简单又好吃")
发表于：06-25
(文章摘自将军说美食)常吃山药可以帮助人类提高睡眠的质量，缓解人体衰老，提高人体抵抗的能力，对抗动脉硬化、改善心肌供血的功能。山药的好处就太多了。我们来说说山药的禁忌，在吃山药的时...
![雪菜炖长山药（无油素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的雪菜炖长山药（无油素食）方法]( "雪菜炖长山药（无油素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的雪菜炖长山药（无油素食）方法")
发表于：12-03
用料长山药雪菜五香粉雪菜炖长山药（无油素食）的做法长山药洗净，去皮，切厚片，放入锅里，加入等量的水，雪菜，五香粉，辣椒粉（可以不放），少许碱面（可以不放，放碱面是为了让长山药易烂），煮开，炖软长山药即可。...
![第一长寿食物药山药食谱大全及做法，烹饪好吃的第一长寿食物药山药方法]( "第一长寿食物药山药食谱大全及做法，烹饪好吃的第一长寿食物药山药方法")
发表于：05-20
人生如花，花开花落，悄无声息用料山药榨菜，葱蒜，醋。凉拌汁，黑胡椒，辣椒粉第一长寿食物药山药的做法处理好盐水泡一会摆好冷水上锅蒸15分钟蒸好取出，调料拌匀浇上即可榨菜是咸的，凉拌汁是咸的。...
![茄汁淮山药~长夏养生，健脾养胃•圆满素食食谱大全及做法，烹饪好吃的茄汁淮山药~长夏养生，健脾养胃•圆满素食方法]( "茄汁淮山药~长夏养生，健脾养胃•圆满素食食谱大全及做法，烹饪好吃的茄汁淮山药~长夏养生，健脾养胃•圆满素食方法")
发表于：02-05
长夏，就是夏季里的最后一个月，这段时间的气候特征为湿热蒸腾，中医认为，湿为阴邪，易伤阳气，而且湿邪最容易困在脾胃，要做到长夏养生，除了要祛湿邪，还要注意健脾养胃，淮山药有补脾养胃，生津益肺之功...
![沙棘长山药如何做才美味，怎么做沙棘长山药简单又好吃]( "沙棘长山药如何做才美味，怎么做沙棘长山药简单又好吃")
发表于：09-14
酸甜可口用料沙棘50g长山药一根水300g白糖100g盐3g沙棘长山药的做法长山药去皮～放入沸水中煮3-5分钟清洗沙棘～放入碗里用勺子压出汁～坐炒锅～锅内放油，油热后放沙棘…接着放糖，糖和沙棘有小泡...
![胡芹炒长山药（无油素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的胡芹炒长山药（无油素食）方法]( "胡芹炒长山药（无油素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的胡芹炒长山药（无油素食）方法")
发表于：01-24
用料山药根盐克胡芹五香粉芝麻胡芹炒长山药（无油素食）的做法长山药洗净，去皮，切薄片。胡芹切斜片。锅里放入胡芹，放入适量水，五香粉，盐，芝麻面，煮沸，煮熟胡芹后，放入山药片，稍微煮沸一下就可以盛出...
![果酱长山药泥「无油素食」食谱大全及做法，烹饪好吃的果酱长山药泥「无油素食」方法]( "果酱长山药泥「无油素食」食谱大全及做法，烹饪好吃的果酱长山药泥「无油素食」方法")
发表于：12-24
用料山药根水果糖果酱长山药泥【无油素食】的做法长山药去皮，切块，放入高压锅蒸10分钟。蒸长山药的时候做点果酱，可以用桃子，李子，苹果来做，将水果洗净切成薄片，放入锅里，加入一点点水，一勺白糖...
![煮山药豆如何做才美味，怎么做煮山药豆简单又好吃]( "煮山药豆如何做才美味，怎么做煮山药豆简单又好吃")
发表于：04-06
手残党也会做的煮山药豆我是手残只能做最简单的了本来想做糖熬山药结果失败了还是吃煮的山药豆吧😄简单美味用天燃气灶煮小的山药豆(火劲不同时间可能有所不同自行把我差别不会很大)用...
![雪菜长山药羹（无油素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的雪菜长山药羹（无油素食）方法]( "雪菜长山药羹（无油素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的雪菜长山药羹（无油素食）方法")
发表于：11-24
这道菜从“芋儿羹”改造来，没有芋头的时候，可以用长山药来吃这个美味。山药口感绵烂，汤羹鲜美有流沙的感觉。用料长山药雪菜五香粉辣椒粉雪菜长山药羹（无油素食）的做法长山药去皮，切块，放入高...
![长山药木耳如何做才美味，怎么做长山药木耳简单又好吃]( "长山药木耳如何做才美味，怎么做长山药木耳简单又好吃")
发表于：02-12
用料山药根木耳朵蒜瓣盐克耗油长山药木耳的做法这样切也好吃...
![烧肉煮山药如何做才美味，怎么做烧肉煮山药简单又好吃]( "烧肉煮山药如何做才美味，怎么做烧肉煮山药简单又好吃")
发表于：10-26
用料山药（淮山）一条烧肉喜欢吃就切多几块（不喜欢就切几块）盐少许白砂糖份量为盐的两倍烧肉煮山药的做法山药洗净用钢丝球把表皮刷干净切片后放盆里加水洗一下山药放锅里，加水刚好没过山药，大...
![长山药饼如何做才美味，怎么做长山药饼简单又好吃]( "长山药饼如何做才美味，怎么做长山药饼简单又好吃")
发表于：09-16
用料长山药根鸡蛋牛奶白糖面粉安琪发酵粉胡麻油盐长山药饼的做法把长山药削皮洗净切成小块上锅蒸熟把蒸熟的山药用勺子碾成泥状然后往泥状的山药里加一颗鸡蛋，半袋牛奶两勺白糖，搅拌均匀...
![火山长山药泥（无油无盐素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的火山长山药泥（无油无盐素食）方法]( "火山长山药泥（无油无盐素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的火山长山药泥（无油无盐素食）方法")
发表于：04-28
用料长山药西红柿梨辣椒粉火山长山药泥（无油无盐素食）的做法长山药去皮，蒸熟，捣成泥，放入盘中，中间挖一个坑，备用。西红柿切块，梨去核切块，放入粉碎机中粉碎成泥，放入锅中，煮开，放入一点辣椒粉，煮开...
![长山药糊（无油素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的长山药糊（无油素食）方法]( "长山药糊（无油素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的长山药糊（无油素食）方法")
发表于：01-01
用料山药根盐克胡萝卜芹菜长山药糊（无油素食）的做法胡萝卜洗净，切黄豆大小的粒。芹菜洗净，切黄豆大小的粒。长山药洗净，去皮，剁成泥。锅里放入少许水，水要少，几乎就是少半碗就行，煮开，放入胡萝卜...
![＃素食＃秘制鲜山药汤食谱大全及做法，烹饪好吃的＃素食＃秘制鲜山药汤方法]( "＃素食＃秘制鲜山药汤食谱大全及做法，烹饪好吃的＃素食＃秘制鲜山药汤方法")
发表于：03-03
一道鲜美无比的营养素汤。用料鲜香菇8朵杏鲍菇2个山药1根黄豆2把干豌豆2把＃素食＃秘制鲜山药汤的做法黄豆和干豌豆浸泡一晚，也可以加入几朵干香菇一同浸泡。放入炖锅加清水炖2小时直至豆子...
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