相关饱腹又香甜的最好吃的做法

南瓜腊肠杂粮饭，饱腹又香甜

发表于：02-12

杂粮饭配南瓜腊肉，把主食和荤素都集齐了，好吃也饱腹，香到舔盘子，作为减脂餐很不错哦～用料杂粮饭（糙米、藜麦米、燕麦米、苦荞米）200g贝贝南瓜半个腊肠1根香菇2-3颗蒜瓣适量盐适量生抽适量南瓜...
饱腹又减脂的——香葱欧芹豆渣饼

发表于：08-19

磨制豆浆剩下的豆渣不能浪费，做成豆渣饼饱腹又减脂，有浓烈的大豆香气。用料豆渣100克鸡蛋2-3个盐适量欧芹碎适量香葱适量淀粉适量（可不加）饱腹又减脂的——香葱欧芹豆渣饼的做法将生鸡蛋、...
“双薯塔”蒸锅就能做甜点，减脂又通便，超饱腹

发表于：11-27

减肥又想吃甜的，一定要做，一口下去，超级满足，热量低，饱腹感强用料紫薯2个红薯1个酸奶2罐香蕉1根圣女果2–6个每日坚果1袋“双薯塔”蒸锅就能做甜点，减脂又通便，超饱腹的做法紫薯和红薯盖上保...
超饱腹又好吃的汤年糕

发表于：03-09

想喝点汤水又不想煲汤的时候汤年糕，汤面真是太方便了！用料年糕适量克鸡蛋1个盐适量克胡萝卜1根青菜两颗香菇4朵油豆腐2个酱油适量勺超饱腹又好吃的汤年糕的做法将配菜洗净切好装盘其实可...
减肥不用饿肚子，教大家做奶香燕麦馒头，松软香甜，健康又饱腹

发表于：12-04

燕麦馒头含有丰富的膳食纤维和钙等物质，增强饱腹感的同时还能补充身体所需的钙质，而含钙的食物非常有利于正在成长的孩子食用。同时这款馒头也很适合正在减肥的朋友吃，想要减肥的朋友再也...
低脂又饱腹的荞麦凉面

发表于：06-04

在微信上学的冷面，低脂又饱腹，减肥的MM可以试试，差不多两个人的量，饭量太小和特别大的除外。用料凉拌汁：生抽20g醋20g蚝油10g辣椒油10g（可不放）盐1克糖5克凉白开20克大蒜3瓣其他：鸡蛋2个黄瓜1...
低脂又饱腹的黑米饭团

发表于：02-14

用料黑米100克胡萝卜丝适量黄瓜丝适量紫薯1个（小）蛋皮1个鸡蛋泡菜适量（调味）盐少许（放蛋皮里）低脂又饱腹的黑米饭团的做法黑米隔夜净泡一晚上，和紫薯一起蒸熟。准备辅料：一个鸡蛋加一点点盐和...
平菇这样吃饱腹又减脂

发表于：10-22

减脂期的没一顿真的都离不开维生素满满的蔬菜，热量低又饱腹感强，菌类菇类更是减脂期特别特别推荐的食材，因为不吸油，清炒也很香用料卷心菜一小把平菇250克左右蒜苗少许盐少许生抽少许平菇...
意面沙拉，低脂又饱腹!

发表于：06-21

用料主要食材：短意面100g腰果30g洋葱15g小番茄100g生菜30g红灯笼椒50g无花果干50g鸡蛋1个调味料：橄榄油20g意大利醋10g芥末酱30g蜂蜜10g黑胡椒1g盐4g意面沙拉，低脂又饱腹!的做法准备好全...
超快速减脂番茄鸡蛋汤营养鲜甜又饱腹

发表于：12-09

用料西红柿1个鸡蛋1个娃娃菜4片超快速减脂番茄鸡蛋汤营养鲜甜又饱腹的做法如图准备食材娃娃菜一片切成4条，蕃茄切块，鸡蛋打散热油后加入蕃茄翻炒加水至滚开加入娃娃菜煮5分钟起锅前倒入...
超香甜的饱腹奶昔

发表于：03-29

想喝点甜甜的饮品但是又想减肥？想补充纤维的摄入但又不爱吃蔬菜？还想处理掉家里不怎么好吃的水果？还想在早上通畅的💩？那就来一杯奶昔吧！梨🍐富含水分和纤维素，熟透的香蕉🍌向来是嗯嗯的好帮...
低脂又饱腹，香蕉烤燕麦

发表于：11-19

用料燕麦20克香蕉1根鸡蛋1个牛奶30克蔓越莓干适量低脂又饱腹，香蕉烤燕麦的做法【燕麦N种花样吃法】香蕉烤燕麦1、半根香蕉碾碎，把一个鸡蛋，牛奶适量，燕麦2勺（蛋白粉勺子），一起搅拌2、另外半根...
低脂又饱腹的南瓜派🎃

发表于：03-21

减肥人士也可以吃噢😊用料蒸熟的南瓜泥150克蜂蜜5克熟透的香蕉1根小麦胚芽80克肉松适量椰蓉适量低脂又饱腹的南瓜派🎃的做法150克蒸熟的南瓜沥干水后压成泥加入5克蜂蜜拌匀一根熟透的...
减脂又饱腹的豆皮卷

发表于：04-16

豆皮营养丰富，蛋白质含量高，是减脂时期适合吃的食物。用料豆皮5张鸡蛋2个胡萝卜1根火腿肠1根木耳减脂又饱腹的豆皮卷的做法把胡萝卜、火腿肠和木耳切成小粒，打入两个鸡蛋，加入适量盐、胡椒...
蒜香醋汁土豆沙拉—酸香软绵又饱腹

发表于：01-12

土豆可以带来强烈的饱腹感，我们把土豆水煮后再无油烤制，烤好后的土豆表皮微焦香脆，再用醋汁、蒜蓉一搭配，酸香可口。用料土豆300g橄榄油30ml蒜蓉10g盐4g米醋8ml洋葱末10g葱末10g香菜末10g...
饱腹又美味de奶昔合集

发表于：12-03

豆浆喝腻了换换口味，如果饭前喝一杯控制食量，当成餐后加餐甜点...用料持续更新中饱腹又美味de奶昔合集的做法见作品...
芋泥香蕉派，无糖低卡又饱腹

发表于：06-02

绵密的芋泥和香甜的香蕉结合在一起，真的🉑️用料芋头100g，香蕉1根，鸡蛋1个，黄油3g，燕麦麸皮5g（可不加）椰蓉适量芋泥香蕉派，无糖低卡又饱腹的做法黄油放入铸铁锅中180度烤5分钟。芋泥上锅蒸熟。加...
秋风起糖烤栗子🌰 香香甜甜饱腹小零食

发表于：03-29

用料板栗500克玉米油20克细砂糖20克水10克秋风起糖烤栗子🌰香香甜甜饱腹小零食的做法栗子洗干净擦干，划十字玉米油裹一下放入烤盘预热好的200度烤20分钟拿出来糖和水煮一下，切忌搅拌，会反...
豆香浓郁又饱腹的豆奶燕麦粥

发表于：02-14

高二住宿读书人在学校的代餐神器，早上来一碗活力满满，中午洗头不够时间吃饭也吃这个，一下午都不饿。用料豆浆粉1包燕麦22.5克奶粉2勺豆香浓郁又饱腹的豆奶燕麦粥的做法我用的材料半包独立...
『健康甜品』香蕉抹茶奶昔🍵清新香甜润肠饱腹

发表于：02-19

今天我要分享我最喜欢的抹茶奶昔！夏天就要到了，我的身体已经迫不及待地对更健康的食物和饮料发出渴求信号。（也是因为隔离期间动作不够，囤了不少膘。）其实从去年10月份开始，我就下定决心要好...
10+ 维也纳苹果卷，饱腹又甜蜜！

发表于：10-04

书里全是关于面包机制作面包的各种配方，有些面包还挺有趣。比如：豆腐面包、辣椒面包，我倒是很想尝试一下。先挑了一个简单的来试试看。更多辅食餐单尽在『vx公众号:啊呜辅食』用料高筋面...
【奶香紫薯汁】不胖又饱腹的冬日暖饮

发表于：10-21

气温骤降，是时候来一波热饮了。到了晚上总也是没太大胃口吃大餐。蒸的紫薯挺难吃下去，因为太干了。于是想到了不如做点果腹的暖饮喝一喝，一晚上就过去了。本来想再百度百科一波紫薯的功效...
深秋饱腹甜品——橙香米蛋糕

发表于：09-17

橙子和米饭完美的配搭，深秋增肥利器，可以当饭吃的蛋糕原方来自意呆大爷的橙香米蛋糕，根据实际操作，适当更改，请移步小贴士！原方请戳这个字幕组也很有爱，叫FoodForFun,可以关注呦方子为一个8寸...
又好吃又饱腹的红烧糯米肉丸子

发表于：09-25

之前做的糯米丸子（可以查看之前的菜谱）剩下了用来红烧了，红烧后盖在面条上，非常美味。肉香和糯米香充分释放并且被辣中和一下，不至于油腻。用料糯米丸子（做法参考之前菜谱）想做多少做多少尖椒...
鸡柳口袋饼|低脂又饱腹

发表于：09-04

鸡胸肉常常出现在减肥餐中，但鸡胸肉怎么做才好吃呢？幸福家分享一道超级好吃的鸡肉卷，低脂又饱腹，不用揉面馄饨皮就能做~用料主料鸡胸肉200克馄饨皮10张青红椒50克洋葱丝20克生菜50克辅料油...