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发表于:05-29
用料谷朊粉100克椰子面粉35克亚麻籽粉30克酵母3克泡打粉2.5克盐2克赤藓糖醇或代糖15克鸡蛋一个水克生酮低碳发面饼的做法全部粉量,酵母泡打粉和液体混合,揉至不沾手,面团发酵两倍大把面团...
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发表于:01-09
分量是做8个松饼的量。用料黄油,融化100克淡奶油60ml盐1tsp鸡蛋,室温3个香草精少许椰子面粉35克泡打粉1/2tsp【生酮】【低碳饮食】椰子面粉松饼的做法先上一张食材全家福。用淡奶油代替...
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发表于:03-08
我水个菜谱啊姐妹们!!!没错细心的姐妹应该发现了!其实它就是基础松饼的方子被我拿去做华夫饼了!但是结果意外的好吃啊!比松饼吃起来好吃!所以专门建个凑数菜谱!基础松饼传送门:我用的是硅胶华夫...
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发表于:07-04
另一个桃酥方子:特点一样,都是香酥简单好吃的喜欢哪个做哪个,这个不用放海盐用料Jsfinca杏仁粉100g无铝泡打粉约2g食用小苏打粉约2g软化的固态猪油50g香葱的葱花葱白碎适量若干赤藓糖醇(二...
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发表于:04-17
无麸质面粉~生酮面粉~用料普通面粉:椰子面粉1/3cup扁桃仁粉1cupxanthangum1/2tbsp全麦口感:+亚麻籽粉1tbspKETO低碳生酮-面粉的做法混一起拌匀~用行了………小贴士请不要吝啬献上你的膝盖...
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发表于:05-24
•这个方子主要是记录一下日式厚松饼的做法,不同牌子的松饼预拌粉加水量不同哦。•提拉米苏芝士酱的做法🔗:•我用的是日本买的低碳松饼预拌粉,加了富泽商店的红茶粉。•方子是一个松饼的...
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发表于:06-05
混一混,拌一拌香香的,软软的超高脂,超低碳,超强饱腹感能生酮的脂肪炸弹超级能量基础餐包用料【超级重要的话都写在小贴士,请各位务必去看一看!】【超级重要的话都写在小贴士,请各位务必去看一...
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发表于:08-10
用料泡菜100克鸡蛋1个杏仁粉/亚麻籽粉5克椰子粉15克洋车前子壳粉3克黄油/椰子油10克(用来煎饼)马苏里拉/切达奶酪适量萨拉米/培根/肥牛/鱿鱼适量黑胡椒盐小半勺(泡菜是调味的,所以少一点哦...
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发表于:07-13
椰子面粉做的饼饼很湿润,有椰子的香气。虽然口感不如精细面粉松软,但胜在更健康。如果混合打发的蛋白应该会更蓬松。这个配方做起来更方便,解馋没问题。想吃点心等外卖的时间不如动手做起...
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发表于:03-15
重要的话我先写下来:声明一下!因为我人在西班牙,所以材料都是在当地找的,因为使用的牌子不同跟国内能买到的食材可能有些特性上的差距,比如我这边能买到的椰子面粉吸水性超级强且非常粗糙、...
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发表于:08-26
低碳,伪生酮患者,自食记录。🍘亚麻籽粉还是喜欢咸口的🍘加了面筋粉和苏打粉,更容易膨胀,就更像面包🍘加了各种香料,很香~没有可以不加,口味会差一点🍘营养成分比在最下方用料亚麻籽粉70克面...
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发表于:09-15
无面粉但有麸质,有真实的麦香。不是快手面包但绝对甩泡打粉面包十条街。方子参考油管theketoking。用料水(无糖杏仁奶)80克鸡蛋1个(留一点)黄油7克代糖10克wheatgluten30goatfiber10g杏仁粉...
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发表于:09-17
牛油果🥑超级爱好者喜欢🥑的人很喜欢,不喜欢🥑的人就受不了它的味道和口感牛油果可以提供优质脂肪呀非生酮可以不加培根,椰子油换橄榄油用料牛油果1个鸡蛋2个口蘑2-3个菠菜适量培根2片洋...
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发表于:07-22
做出来趁热吃真的和人间发面饼很像!馋面食馋了好久的我呀满足!用料泡打粉5克谷朊粉40克杏仁粉70克洋车前子壳粉7克水100-110克低碳生酮·人间伪发面饼的做法将粉类称好搅拌均匀搅拌均匀...
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发表于:07-21
用料鸡胸110克青椒20克葱花5克料酒5ml马苏里拉奶酪30克黄油20克火腿20克盐3克鸡肉饼(低碳生酮)的做法鸡肉剁碎,青椒剁碎,放黄油,盐料酒搅拌放在烤盘上,铺上火腿,20克马苏里拉奶酪,烤箱180度10...
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发表于:02-22
💓最喜欢的饼干配方~💓完美低碳小零食~💓简单易操作~果酱食谱请见:……………………………………………………⏱准备时间:10分钟❄️面团冷藏:1小时⏱烹饪时间:15分钟………………………………...
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发表于:07-31
健康低碳无糖无麸质月饼,不刺激血糖,儿童、老人、糖尿病人都可以吃。椰蓉馅:用料椰子粉60克杏仁粉60克亚麻籽粉40克车前籽壳粉20克0卡糖10克海盐1克椰子油100克鸡蛋+奶/水140克低碳生酮月...
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发表于:10-05
本期菜谱重要的话只有两点想说:①关于浇在糍粑上的糖油汁:我用的草饲动物黄油+赤藓糖醇(二倍甜),用了50g黄油+30g赤藓糖醇,做出的量很大,也很甜,依据自己的喜好调整;家里有罗汉果苷的直接用罗汉...
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发表于:03-27
椰子面粉一定要是无糖的烘焙面粉,不是那种泡水喝的速溶粉,椰子面粉里每serving(约15g)就有10G左右的碳水,其中有约8G是纤维,不会被人体吸洋车前子壳粉主要功效:对减肥有绝佳效果,同时也是治疗...
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发表于:02-12
4用料艾草粉3克杏仁粉30克洋车前子5喜欢的内馅适量热水【生酮低碳】快手自制青团,低卡低碳生酮好吃的做法粉混合加热水搅拌放保鲜膜上包起来蒸五分钟完成!不算内馅一个碳水0.4,卡路里15...
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发表于:06-12
虽然是我那个基础餐包的延伸但是我愿意为了它专开一个菜谱!太!香!了!混一混,搅一搅,拌一拌,揉一揉一做一大盘,三天吃不厌😋!用料如图大小做九个餐包所需材料:椰然椰泉牌椰子面粉70g细洋车前子壳...
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发表于:07-04
特点就是酥酥酥酥酥——香香香香香——简单简单简单简单——搅一搅、拌一拌、烤一烤、晾一晾满屋香酥,停不下来!用料Jsfinca杏仁粉100g洋车前子壳粉10g无铝泡打粉约2g食用小苏打粉约2g软...
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发表于:01-07
油条研究失败品。炸出来还蛮好吃外表是硬脆的里面是软的。让不生酮的朋友尝了他说是炸馒头的口感炸麻花的味道哈哈。但是炸物不能总吃,我以后大概也不会做吧。突然想起来这是在国内吃过...
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发表于:05-08
神奇的地方就是它炖出来的牛腩肉清爽不腻无负担却真的香爆了!用料牛腩肉焯水:牛腩or肥肉比较多的牛肉适量姜片、葱段、八角、花椒粒、香叶适量红烧酱汁/红焖酱汁:三不加牌头道香酱油5勺三...
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发表于:01-12
买来发现特好用的东西,记下来以后回购。大部分是在iherb买的步骤5的可可酱1k55.8刀纯苦味,步骤10的可可豆1k37.8苦甜味,没有特殊情况以后都买步骤10我的iherb礼券码是:AJT3967,大家买东西的...