相关黑椒香菇西蓝花的最好吃的做法

黑椒香菇西蓝花

发表于：08-08

自己备注用用料西兰花朵香菇/口蘑6朵洋葱一小个盐5克黑椒酱3勺生抽1勺黑椒香菇西蓝花的做法蘑菇，西蓝花焯水放洋葱炒香，加盐，加蘑菇和西蓝花，放生抽，加黑椒酱...
椒盐西蓝花

发表于：01-20

小时候在老家，小孩子不想吃的蔬菜，大人们就把裹上面糊炸一下，叫蔬菜面鱼……油锅比做鱼塘，筷子夹着裹了面糊的蔬菜在“池塘里”摇摆几下就熟了。今天做一个油炸西蓝花，出锅后撒上味好美青花...
黑胡椒双菇浇西兰花

发表于：10-04

夏天吃比较健康爽口用料西兰花1颗香菇6～7只草菇10只李锦记黑胡椒酱2汤勺黑胡椒双菇浇西兰花的做法西兰花洗净，切成小朵锅中加水，水开，西兰花放进去，煮5到10分钟，根据个人口感喜好开油锅，把洗...
花菇西蓝花

发表于：12-29

记录自己做法先把西蓝花，花姑绰水。热锅热油放姜，放花姑翻炒均匀，加入素耗油翻炒，加半碗水的淀粉盖锅盖盖闷一会，打开放入绰好的西蓝花菜椒翻炒一下加入盐翻炒几下出锅。用料淀粉1勺西兰花1...
黑椒西蓝花素炒

发表于：12-11

上班带饭简单点快手点就好用料西蓝花1头海鲜菇1把水发木耳5朵胡萝卜3分之一根味好美黑椒酱适量食盐1.5克椰子油适量黑椒西蓝花素炒的做法西蓝花木耳焯水断生热锅热油加入蔬菜们和食盐...
香菇西蓝花虾仁焖饭

发表于：06-09

少油少盐，减脂增肌好伙伴！用料西兰花适量香菇4朵虾仁100克白洋葱适量盐适量白胡椒粉适量熟米饭(减脂的话杂粮饭最佳)适量香菇西蓝花虾仁焖饭的做法虾仁解冻，洗净备用。西兰花用盐水浸泡后...
蓝瘦香菇吃面（西兰花香菇拌面）

发表于：07-13

一碗简单易做的网红素面。用料西兰花一棵香菇5朵面条适量蒜2瓣蓝瘦香菇吃面（西兰花香菇拌面）的做法西兰花下开水焯至变色捞出。起油锅下切好的香菇片炒至变软，加少量的盐调味翻炒2分钟左...
黑椒西蓝花

发表于：09-22

用料黑胡椒勺盐克西兰花朵蚝油勺淀粉黑椒西蓝花的做法调汁：水，酱油，蚝油，少醋，黑胡椒粉，淀粉搅拌焯西蓝花倒油，加蒜，加西蓝花，倒汁...
黑椒西蓝花炒鸡胸

发表于：12-23

用料鸡胸肉块西兰花朵蒜瓣黑胡椒勺淀粉勺生抽勺料酒勺黑椒西蓝花炒鸡胸的做法蒜切碎。葱姜小米辣改刀备用。鸡胸肉切块，比指甲盖大些。一勺生抽一勺蚝油半勺白糖一勺料酒少许黑胡椒。半...
黑椒西兰花

发表于：11-09

爱上了黑胡椒..尝试各种跟黑胡椒有关的东西，发现黑胡椒酱真是美味，而且超级快手。用料西兰花胡萝卜香菇黑胡椒酱盐黑椒西兰花的做法西兰花掰成小朵，香菇胡萝卜切片；西兰花和香菇一起沸水焯...
黑椒杏鲍菇炒西兰花

发表于：08-20

简单快手又美味～用料西兰花适量杏鲍菇1个盐1茶匙蚝油2勺生抽1勺黑胡椒粉适量黑椒杏鲍菇炒西兰花的做法西兰花掰成小朵，焯水过凉，捞出备用。锅中下油，杏鲍菇丁翻炒一下，加入适量生抽和耗油，一...
减脂期黑椒鸡胸配蒜香西蓝花

发表于：03-26

目前在减脂期，实在是吃不下水煮青菜……我还是选择了用橄榄油来炒蔬菜～用料鸡胸肉2块小鸡胸西兰花1朵黑胡椒适量橄榄油少量盐适量蒜适量减脂期黑椒鸡胸配蒜香西蓝花的做法首先是西蓝花，洗...
香菇西蓝花

发表于：09-18

用料西兰花一颗香菇随意生抽勺老抽勺蚝油勺糖克盐克大蒜瓣淀粉勺香菇西蓝花的做法西蓝花掰成小朵，水里加点盐泡一会，然后开水焯一下香菇切块儿以上各适量调汁加水调匀蒜，拍碎热锅凉油放蒜...
香菇西蓝花

发表于：10-01

香菇西蓝花，低脂鲜美，好吃不长肉哦！用料西兰花朵香菇朵蚝油勺蒜瓣酱油勺盐克香菇西蓝花的做法步骤说明...
香菇玉米西蓝花焖鸡

发表于：03-08

一日三餐，荤素搭配！用料鸡半只玉米1条干香菇若干生抽适量蒜8瓣盐适量西蓝花半个花椒若干粒胡椒粉少许耗油适量油适量香菇玉米西蓝花焖鸡的做法半只鸡，洗干净备用！玉米和西蓝花洗净备用。干...
黑椒西蓝花口蘑鸡丁

发表于：04-16

用料口蘑8个西兰花½颗🔸腌制鸡胸肉鸡胸肉1块李锦记锦珍生抽1茶匙厨邦料酒1茶匙黑胡椒碎适量盐¼茶匙太港玉米淀粉1茶匙🔸调味海天蚝油1茶匙黑胡椒碎适量黑椒西蓝花口蘑鸡丁的做法西蓝...
好吃不长肉的黑椒西兰花炒香菇

发表于：03-25

超喜欢吃西兰花🥦西兰花营养丰富地球人都知道我就不多说了🤭搭配同样营养丰富的香菇简单易做味道真心不错哦关键是好吃还不长肉肉✌用料西兰花200克香菇100克蒜3瓣生抽2勺蚝油2勺黑胡...
营养均衡的快手西蓝花青椒炒香菇

发表于：01-16

如果没有另外的蛋白质，还可以加点虾仁一起炒用料西蓝花1棵青椒1个香菇5朵蒜4瓣橄榄油1勺耗油1勺生抽1勺盐适量营养均衡的快手西蓝花青椒炒香菇的做法西蓝花撕下来，柿子椒香菇切好西蓝花...
辅食~西蓝花香菇厚蛋烧

发表于：05-24

可以加蛋清的宝宝，除了蒸蛋，也可以尝试一下煎蛋了~用料鸡蛋1个西蓝花3朵香菇1朵核桃油少量辅食~西蓝花香菇厚蛋烧的做法香菇，西蓝花提前浸泡冲洗，焯水过凉~我用的是大雁蛋，个头比较大，所以用...
黑胡椒西兰花炒香菇

发表于：04-08

用料西兰花香菇胡萝卜黑胡椒西兰花炒香菇的做法胡萝卜切片，西兰花切成小朵，香菇切片胡萝卜焯水香菇焯水西兰花焯水热锅冷油，蒜片爆香下西兰花胡萝卜香菇放点生抽，蚝油翻炒到水份干，撒点黑胡...
蓝瘦香菇（西蓝花瘦肉炒香菇）

发表于：07-15

灵感源自近期爆红的段子"蓝瘦香菇"，原意是不开心而难受想哭，但这道菜却是满满的正能量！含有丰富维C的西蓝花，搭配美味猪瘦肉，再佐以经典配角香菇君，简单中迸发出元气爆棚的满足！用料西蓝花300...
双菇西蓝花

发表于：06-19

西蓝花的维生素C含量极高，有助于提高人体免疫力。此外，其含水量高，热量很低，适合瘦身减肥者食用。西蓝花中还含有类黄酮物质，可预防高血压、心脏病。用料西兰花1棵素蚝油1汤匙香菇5朵金针菇...
黑椒爆猪肚菇西兰花

发表于：03-21

用料猪肚菇3两西兰花半个蒜2瓣蚝油2勺蒸鱼豉油1勺白糖半勺盐少许黑椒少许黑椒爆猪肚菇西兰花的做法猪肚菇洗净、撕成大宽条，西兰花掰成朵儿洗净，蒜拍散切碎。炒锅放水烧开，加一捏捏盐和几...
椒炒西蓝花

发表于：03-27

用料蒜2瓣干辣椒4个蛏子干18克红泡椒1个西兰花15朵🔸调味李锦记锦珍生抽1茶匙椒炒西蓝花的做法蒜切末干辣椒切段蛏子干冷水泡发西蓝花放入盐水浸泡10分钟洗净起锅烧油加入蒜➕干辣椒炒...
减脂菜☞香菇西蓝花

发表于：09-10

我减脂期必做的一道菜！！用料西兰花香菇蒜减脂菜☞香菇西蓝花的做法食材准备第一步2345步出锅...