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发表于：05-06
减脂期间又想吃美味的午餐用料芹菜2根牛肉100克酱油2勺盐20克料酒1勺醋1勺橄榄油1勺生姜2片小米椒2个蒜5瓣杭椒1个减脂芹菜炒牛肉丝的做法盒马生鲜上买的切好的瘦牛肉丝100g放在碗中，用...
![减脂餐牛排炒芹菜莴笋食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐牛排炒芹菜莴笋方法]( "减脂餐牛排炒芹菜莴笋食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐牛排炒芹菜莴笋方法")
发表于：10-01
牛排太薄了吃着不爽？可以当牛柳用哇！减脂餐也要满足味蕾，这道菜算是蛮快手的，全程没有其他调料，也不用在乎配比，全靠牛肉的调味，肉菜都满足了，适合带饭党用料调理牛排（薄）1块芹菜（切段）1根莴笋（切条...
![杜坎减肥餐——芹菜炒牛肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的杜坎减肥餐——芹菜炒牛肉丝方法]( "杜坎减肥餐——芹菜炒牛肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的杜坎减肥餐——芹菜炒牛肉丝方法")
发表于：04-30
杜坎减肥期间，我的蛋白质蔬菜日食谱，和大家分享。用料牛肉丝150g香芹300g无糖酱油1勺料酒1小勺盐少许杜坎减肥餐——芹菜炒牛肉丝的做法牛肉丝解冻后，加一勺料酒，少许盐，腌制芹菜洗净后，切段...
![(减脂期)芹菜虾仁炒魔芋丝食谱大全及做法，烹饪好吃的(减脂期)芹菜虾仁炒魔芋丝方法]( "(减脂期)芹菜虾仁炒魔芋丝食谱大全及做法，烹饪好吃的(减脂期)芹菜虾仁炒魔芋丝方法")
发表于：06-06
用料魔芋丝100g虾仁3只芹菜1/4根胡萝卜大蒜1瓣白胡椒粉料酒生抽油盐(减脂期)芹菜虾仁炒魔芋丝的做法准备食材两人份所需食材有魔芋丝200克、虾仁6只、芹菜半根、胡萝卜1根、大蒜3瓣、...
![「开心减脂3」芹菜胡萝卜炒牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「开心减脂3」芹菜胡萝卜炒牛肉方法]( "「开心减脂3」芹菜胡萝卜炒牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「开心减脂3」芹菜胡萝卜炒牛肉方法")
发表于：06-23
用料牛肉150克胡萝卜1根芹菜1根葱少量小米椒1干生抽2勺料酒1勺盐适量老抽半勺【开心减脂3】芹菜胡萝卜炒牛肉的做法牛肉切片（或者直接买切好的牛肉片/丝），用料酒、盐、生抽、老抽腌制15分...
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发表于：10-07
芹菜和牛肉是绝配牛肉富含蛋白质和微量元素营养价值高滋补健身芹菜富含膳食纤维能促进肠道蠕动还含有促进脂肪分解的化学物质能减少脂肪和胆固醇吸收对减脂很有帮助哦配角胡萝卜和红椒...
![减脂美味——芹菜炒牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂美味——芹菜炒牛肉方法]( "减脂美味——芹菜炒牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂美味——芹菜炒牛肉方法")
发表于：08-05
这道菜真的算是减脂期非常“满足”的一道菜了！拒绝水煮菜，减脂也要快乐的吃呀，根本吃不够系列，哈哈。主菜主要是芹菜和牛肉配菜有：木耳、杏鲍菇、青椒、葱姜蒜洋葱（不建议吃熟洋葱糖分多）我放...
![芹菜炒牛肉/牛肉炒芹菜食谱大全及做法，烹饪好吃的芹菜炒牛肉/牛肉炒芹菜方法]( "芹菜炒牛肉/牛肉炒芹菜食谱大全及做法，烹饪好吃的芹菜炒牛肉/牛肉炒芹菜方法")
发表于：01-18
简单快手菜，吃芹菜健康！我这次用的是好的牛肉，红白纹理清晰、嫩嫩的，很适合炒。用料牛肉芹菜蒜末姜丝小米椒/干辣椒酱油/生抽盐芹菜炒牛肉/牛肉炒芹菜的做法牛肉泡血水、洗干净，厨房纸吸干...
![芹菜炒肉-减脂家常菜食谱大全及做法，烹饪好吃的芹菜炒肉-减脂家常菜方法]( "芹菜炒肉-减脂家常菜食谱大全及做法，烹饪好吃的芹菜炒肉-减脂家常菜方法")
发表于：08-17
芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，同时，具有有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效...
![健身减脂版芹菜炒肉食谱大全及做法，烹饪好吃的健身减脂版芹菜炒肉方法]( "健身减脂版芹菜炒肉食谱大全及做法，烹饪好吃的健身减脂版芹菜炒肉方法")
发表于：07-02
用料芹菜一根料酒一勺姜两片鸡胸1/4块无淀粉火腿适量蚝油一勺胡椒粉一勺健身减脂版芹菜炒肉的做法准备工作：（处理食材）芹菜去叶分成3cm小段，肉用的是鸡胸和无淀粉火腿，看心情切成你自己喜欢...
![地道的芹菜炒牛肉丝怎么做,如何烹饪芹菜炒牛肉丝才更好吃]( "地道的芹菜炒牛肉丝怎么做,如何烹饪芹菜炒牛肉丝才更好吃")
发表于：02-02
牛肉很容易炒老，所以从切牛肉开始就要做好功课。牛肉一定要逆纹切，这样口感才会更嫩，不会塞牙。搜索并关注微信公众号：迷迭香，还有更多700道精彩内容等着你！用料牛肉500克芹菜1根淀粉1汤匙泡...
![芹菜炒牛肉（减脂餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的芹菜炒牛肉（减脂餐）方法]( "芹菜炒牛肉（减脂餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的芹菜炒牛肉（减脂餐）方法")
发表于：04-02
下班给自己做的一人食晚餐用料牛肉50克芹菜4根料酒1勺生抽2勺生粉1勺芹菜炒牛肉（减脂餐）的做法芹菜洗净，切段牛肉切丝，放入生粉、酱油调味，最后放点油锁住水分放油，炒牛肉放入芹菜，一起翻炒加...
![减脂菜❣️芹菜炒牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂菜❣️芹菜炒牛肉方法]( "减脂菜❣️芹菜炒牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂菜❣️芹菜炒牛肉方法")
发表于：05-08
用料芹菜2根牛肉若干调料：盐1点点料酒半勺淀粉一点点姜丝少许蒜片2瓣蚝油1勺小米椒（可不放）1个减脂菜❣️芹菜炒牛肉的做法1️⃣牛肉切片或丝，加入：料酒+淀粉+盐+姜丝，腌制15分钟2️⃣不粘锅内喷油...
![好吃的减脂餐 芹菜牛肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃的减脂餐 芹菜牛肉丝方法]( "好吃的减脂餐 芹菜牛肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃的减脂餐 芹菜牛肉丝方法")
发表于：12-02
减脂期间最好的肉类就是鸡胸肉、去皮鸡腿肉、牛肉、虾、鱼肉之前吃鸡胸肉快吃吐了最近换着方法弄牛肉来吃hhhh用料芹菜少许牛肉半斤生抽少许料酒少许小米辣4个姜5片蒜9瓣好吃的减脂餐...
![香芹炒牛肉丝（家常菜/减脂推荐）食谱大全及做法，烹饪好吃的香芹炒牛肉丝（家常菜/减脂推荐）方法]( "香芹炒牛肉丝（家常菜/减脂推荐）食谱大全及做法，烹饪好吃的香芹炒牛肉丝（家常菜/减脂推荐）方法")
发表于：09-12
芹菜属于粗纤维蔬菜，饱腹又不易消化。牛肉更是幼稚蛋白质啦！10分钟就能搞定的快手菜，低脂健康又美味用料芹菜1把牛肉丝200克盐适量腌牛肉丝的料料酒1勺生抽1勺蚝油1勺白胡椒1小勺花椒粉1...
![快手减脂餐-芹菜牛肉炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂餐-芹菜牛肉炒饭方法]( "快手减脂餐-芹菜牛肉炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂餐-芹菜牛肉炒饭方法")
发表于：06-17
减脂餐不知道吃什么？米饭提前煮一锅，牛肉碎用咖喱粉拌好，芹菜切好,泡一点木耳。这些准备工作都是一次做好多，想吃的时候，5分钟炒一下就好了。健康减脂离不开吃和练伶瑜伽-北美第一家华语瑜...
![减脂芦笋西芹炒牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂芦笋西芹炒牛肉方法]( "减脂芦笋西芹炒牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂芦笋西芹炒牛肉方法")
发表于：10-26
用料牛肉50克芦笋10根西芹5根鸡胸饼3块减脂芦笋西芹炒牛肉的做法洗净切断切片，加盐，黑胡椒腌制洗净切斜片自制鸡胸肉饼小贴士起锅烧油，芦笋煸炒5分钟左右加入西芹，加水焖煮5分钟，倒入牛肉翻...
![芹菜炒牛肉，减脂必备食谱大全及做法，烹饪好吃的芹菜炒牛肉，减脂必备方法]( "芹菜炒牛肉，减脂必备食谱大全及做法，烹饪好吃的芹菜炒牛肉，减脂必备方法")
发表于：10-10
减脂必备，好吃且零厨艺。牛肉补充蛋白质，芹菜补充维生素和水分。用料牛肉250克淀粉1勺酱油1勺盐100克生抽1勺姜2片大蒜2瓣芹菜2根孜然粉1勺料酒1勺干辣椒0.5个葱0.25根芹菜炒牛肉，减脂必...
![「减脂餐」鸡肉炒芹菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐」鸡肉炒芹菜方法]( "「减脂餐」鸡肉炒芹菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐」鸡肉炒芹菜方法")
发表于：05-21
芹菜，属伞形科植物。有水芹、旱芹、西芹三种，功能相近，药用以旱芹为佳。旱芹香气较浓，称"药芹"。但是和香菜不是一个种，芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠...
![芹菜炒牛肉丝或猪肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的芹菜炒牛肉丝或猪肉丝方法]( "芹菜炒牛肉丝或猪肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的芹菜炒牛肉丝或猪肉丝方法")
发表于：02-17
用料牛肉1克芹菜炒牛肉丝或猪肉丝的做法放油，热了放花椒和蒜末，香了放豆瓣，再放泡椒泡姜，再放肉，再放芹菜，二荆条，子姜丝，炒熟了勾芡出锅...
![芹菜牛肉饺子（减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的芹菜牛肉饺子（减脂）方法]( "芹菜牛肉饺子（减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的芹菜牛肉饺子（减脂）方法")
发表于：07-27
用料芹菜少许牛肉100g葱2根姜少许香油少许盐少许鸡蛋1个酱油少许芹菜牛肉饺子（减脂）的做法芹菜牛肉胡萝卜鸡蛋葱姜一起放进去加点盐香油和生抽拌匀就好了面皮是黑麦粉做的很健康哦很适合...
![减脂餐/番茄芹菜牛肉炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐/番茄芹菜牛肉炒饭方法]( "减脂餐/番茄芹菜牛肉炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐/番茄芹菜牛肉炒饭方法")
发表于：07-03
赶时间卤好的牛肉拿出来用上糙米饭也是现成的十分钟搞定一顿午餐(∩_∩)自制卤牛肉做法薏仁糙米饭做法用料卤牛肉约75克（熟）番茄1个（约120克）芹菜一把（约120克）橄榄油或植物油一小瓶盖盐1克...
![减脂餐之香芹爆炒牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐之香芹爆炒牛肉方法]( "减脂餐之香芹爆炒牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐之香芹爆炒牛肉方法")
发表于：10-16
非常完美的一道减脂菜用料牛里脊300克香芹1斤蒜，姜，葱适量干辣椒1个生抽半勺盐适量耗油1勺减脂餐之香芹爆炒牛肉的做法牛里脊切片，生抽➕盐➕食用油抓匀腌制二十分钟香芹切段，葱姜蒜，干辣椒...
![芹菜炒牛肉（减脂/简单易学）食谱大全及做法，烹饪好吃的芹菜炒牛肉（减脂/简单易学）方法]( "芹菜炒牛肉（减脂/简单易学）食谱大全及做法，烹饪好吃的芹菜炒牛肉（减脂/简单易学）方法")
发表于：06-01
用料牛肉150克芹菜200克料酒1勺盐10克芹菜炒牛肉（减脂/简单易学）的做法牛肉片放点料酒，因为想减肥，所以没有放淀粉，搅拌后放20分钟左右芹菜切好，锅内烧热水，水烧开后，把芹菜放锅内烫一两分钟捞...
![芹菜炒牛肉(减脂 减单 好吃)食谱大全及做法，烹饪好吃的芹菜炒牛肉(减脂 减单 好吃)方法]( "芹菜炒牛肉(减脂 减单 好吃)食谱大全及做法，烹饪好吃的芹菜炒牛肉(减脂 减单 好吃)方法")
发表于：05-27
散步看到拥有千层塔肉的人跑步减肥，引发自己提前控制饮食的深思。用料牛肉500克芹菜10根大蒜3瓣料酒1勺🌶️红辣椒3个芹菜炒牛肉(减脂减单好吃)的做法新鲜牛肉洗净切好，撒少许花椒粉，盐腌渍...
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