![白枪鱼酱油水的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "白枪鱼酱油水的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-14
白金枪是金枪鱼的伴生鱼种，外面叫法一般叫白金枪或者香油鱼，其实就是油鱼，学名叫棘鳞蛇鲭或者异鳞蛇鲭。用料白枪鱼1只姜丝少许葱花少许白枪鱼酱油水的做法油锅烧热，下姜丝和葱头爆香鱼身...
![清蒸白枪鱼如何做才美味，怎么做清蒸白枪鱼简单又好吃]( "清蒸白枪鱼如何做才美味，怎么做清蒸白枪鱼简单又好吃")
发表于：07-11
用料鱼1条姜丝适量葱适量酱油适量清蒸白枪鱼的做法鱼清洗干净后敷上姜，再上蒸锅。但蒸锅的水必须先煮开后再放进去，不能冷水蒸，肉会变老。五分钟后鱼拿出来，锅里热油。鱼拿出蒸笼后盘子里...
![白枪鱼苦瓜汤的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "白枪鱼苦瓜汤的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-31
非常适合夏天喝的一道汤，浓浓的鱼汤清爽甘甜，鱼肉也不要放过哦~用料白枪鱼3-4条苦瓜半根盐适量开水适量鸡精1小勺九层塔/薄荷叶一小撮食用油适量白枪鱼苦瓜汤的做法鱼洗干净，切成两段。苦...
![白枪鱼（仓鱼）的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "白枪鱼（仓鱼）的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-09
保持每周一天有鱼🐟，越吃越聪明用料油按量盐一大勺鱼4条白枪鱼（仓鱼）的做法🐟...盐盐盐切切切煎煎煎完成✅小贴士🐟鱼洗净🐟斜切片（不要太小片）🐟找个容器装起来撒盐搅拌🐟起锅烧油，油热中火...
![金枪鱼辣白菜炖豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼辣白菜炖豆腐方法]( "金枪鱼辣白菜炖豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼辣白菜炖豆腐方法")
发表于：07-03
做三明治剩下的金枪鱼罐头第一次买豆腐来做还突然想吃红火的辣白菜。好吧认真又糊涂的一道菜😋好吃到流泪用料北豆腐一块辣白菜50-100克水浸金枪鱼罐头半罐到一罐姜一片爱辣人士的鲜红...
![辣白菜金枪鱼豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的辣白菜金枪鱼豆腐汤方法]( "辣白菜金枪鱼豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的辣白菜金枪鱼豆腐汤方法")
发表于：01-02
用料辣白菜3、400g金枪鱼罐头一盒豆腐一盒黄油10g洋葱半个，切片蒜泥一大勺香油适量盐适量辣白菜金枪鱼豆腐汤的做法锅里放黄油一块小火化了后放入辣白菜加入洋葱快炒变黄了加水放入金枪...
![金枪鱼辣白菜冷豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼辣白菜冷豆腐方法]( "金枪鱼辣白菜冷豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼辣白菜冷豆腐方法")
发表于：05-24
想吃石锅拌饭，但又在减脂期。看见冰箱里一盒内酯豆腐，灵机一动～用料内酯豆腐一盒辣白菜适量金枪鱼半罐调料适量金枪鱼辣白菜冷豆腐的做法内酯豆腐切块装盘，辣白菜切碎，金枪鱼罐头打开～都放在...
![枪枪的日常如何做才美味，怎么做枪枪的日常简单又好吃]( "枪枪的日常如何做才美味，怎么做枪枪的日常简单又好吃")
发表于：09-29
日常用料日常枪枪的日常的做法日常...
![金枪鱼洋葱蛋炒饭＋金枪鱼辣白菜汤（一罐头两吃）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼洋葱蛋炒饭＋金枪鱼辣白菜汤（一罐头两吃）方法]( "金枪鱼洋葱蛋炒饭＋金枪鱼辣白菜汤（一罐头两吃）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼洋葱蛋炒饭＋金枪鱼辣白菜汤（一罐头两吃）方法")
发表于：10-17
最近买了金枪鱼罐头，就吃起来！用的是油浸金枪鱼罐头。用料金枪鱼罐头1罐米饭1碗洋葱1小个鸡蛋1个盐适量娃娃菜几片辣白菜适量金枪鱼洋葱蛋炒饭＋金枪鱼辣白菜汤（一罐头两吃）的做法鸡蛋和米饭...
![「金枪鱼辣白菜汤」你无法抗拒的辣白菜的爽口，豆腐的嫩，金枪鱼的鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的「金枪鱼辣白菜汤」你无法抗拒的辣白菜的爽口，豆腐的嫩，金枪鱼的鲜方法]( "「金枪鱼辣白菜汤」你无法抗拒的辣白菜的爽口，豆腐的嫩，金枪鱼的鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的「金枪鱼辣白菜汤」你无法抗拒的辣白菜的爽口，豆腐的嫩，金枪鱼的鲜方法")
发表于：10-07
又一款下饭神器～新一股冷空气又席卷而来在这阴冷的日子里来一碗热汤续命尤为重要而辣白菜又是朝鲜族家庭必备无论跟什么搭配都是Noproblem.金枪鱼中含有蛋白质及丰富的DHA，利于脑细胞的...
![正宗美味的金枪鱼辣白菜汤怎么做]( "正宗美味的金枪鱼辣白菜汤怎么做")
发表于：04-10
天冷了喝汤是最好不过了！对于朝鲜族人家辣白菜是秋冬季离不开的食材用金枪鱼做辣白菜汤不仅鲜美而且下饭！用料辣白菜250g金枪鱼1盒大葱1块辣椒1个洋葱半个米饭1碗鸡蛋1个香油适量糖1勺黑...
![金枪鱼菌菇白汁意面食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼菌菇白汁意面方法]( "金枪鱼菌菇白汁意面食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼菌菇白汁意面方法")
发表于：10-08
用料意大利面300g金枪鱼罐头1个香菇8个蟹味菇1盒洋葱半个蒜泥1/4茶匙白葡萄酒3汤匙橄榄油7汤匙淡奶油5汤匙盐2汤匙黑胡椒粉1小撮帕玛森芝士粉50g金枪鱼菌菇白汁意面的做法香菇、蟹味菇...
![韩国金枪鱼辣白菜汤참치김치찌개食谱大全及做法，烹饪好吃的韩国金枪鱼辣白菜汤참치김치찌개方法]( "韩国金枪鱼辣白菜汤참치김치찌개食谱大全及做法，烹饪好吃的韩国金枪鱼辣白菜汤참치김치찌개方法")
发表于：08-06
今天特地请教我一个韩国姐姐教我做的，味道非常棒，做法超简单。(ps:这到辣白菜汤很多韩国人做法都不一样的，一些人会放韩国大酱，不过我觉得不放大酱也很好吃)用料水少量辣白菜适量(不要太少...
![金枪鱼豆腐辣白菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼豆腐辣白菜汤方法]( "金枪鱼豆腐辣白菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼豆腐辣白菜汤方法")
发表于：12-28
用料辣白菜北豆腐金枪鱼罐头蜂蜜半勺韩国辣酱一勺金枪鱼豆腐辣白菜汤的做法辣白菜切丁，豆腐切块水烧开了，东西挨个放~完啦！小贴士之前做这个汤的时候没有放黄色的豆瓣酱，如果再放一勺黄色...
![金枪鱼辣白菜豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼辣白菜豆腐汤方法]( "金枪鱼辣白菜豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼辣白菜豆腐汤方法")
发表于：02-06
用料金枪鱼1罐辣白菜适量豆腐1块鱼露1勺辣椒粉适量金枪鱼辣白菜豆腐汤的做法辣白菜和金枪鱼罐头倒入锅中翻炒一会，加水没过食材（大约2-3罐头水）。大火烧开后转小火，加入鱼露和辣椒粉，放入切...
![金枪鱼泡菜汤（白钟元）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼泡菜汤（白钟元）方法]( "金枪鱼泡菜汤（白钟元）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼泡菜汤（白钟元）方法")
发表于：01-01
用料金枪鱼罐头1/2罐酸泡菜150克洋葱1/2个葱1/2根豆腐1/2块水400克酱油2勺蒜泥1勺辣椒粉2勺青辣椒1个糖3克大喜大银鱼粉1小勺金枪鱼泡菜汤（白钟元）的做法大葱、青辣椒、豆腐和洋葱切好备...
![韩国五花肉辣白菜汤「金枪鱼辣白菜汤」食谱大全及做法，烹饪好吃的韩国五花肉辣白菜汤「金枪鱼辣白菜汤」方法]( "韩国五花肉辣白菜汤「金枪鱼辣白菜汤」食谱大全及做法，烹饪好吃的韩国五花肉辣白菜汤「金枪鱼辣白菜汤」方法")
发表于：05-09
用料五花肉（或金枪鱼罐头一个）100克辣白菜200克洋葱1/2个蒜1头小青辣椒（可不放）1只韩国牛肉粉1勺豆腐半块植物油少许韩国五花肉辣白菜汤【金枪鱼辣白菜汤】的做法五花肉切片，用油煸香，下辣白...
![金枪鱼（罐头）炖白萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼（罐头）炖白萝卜方法]( "金枪鱼（罐头）炖白萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼（罐头）炖白萝卜方法")
发表于：02-24
囤了金枪鱼罐头和白萝卜，不知道怎么做好吃，刷到一个食谱的作者提到曾刷过这个菜谱，于是上B站搜了一下，真的有，决定明天尝试一下，先把过程传上来学习。来源B站upssteff用料金枪鱼罐头2罐白萝...
![辣白菜炖金枪鱼（참치김치찌개）食谱大全及做法，烹饪好吃的辣白菜炖金枪鱼（참치김치찌개）方法]( "辣白菜炖金枪鱼（참치김치찌개）食谱大全及做法，烹饪好吃的辣白菜炖金枪鱼（참치김치찌개）方法")
发表于：08-31
我用的是已经入味变酸的辣白菜这也是做这道菜的关键如果家里的辣白菜还没入味可以加少许米醋/白醋来调节酸度做出来一样好吃用料辣白菜半颗金枪鱼1罐洋葱半个葱1/3根食用油少许（约一小...
![辣白菜金枪鱼三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的辣白菜金枪鱼三明治方法]( "辣白菜金枪鱼三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的辣白菜金枪鱼三明治方法")
发表于：03-25
因为觉得太好吃忍不住立即分享给大家的已知：金枪鱼跟蛋黄酱是绝配但是：很想换种口味搭搭所以：有了介个口味加分：酱汁的使用也绝对算上低脂了（而且最好不要替换番茄酱）目前没有步骤图会尽量描...
![焗辣白菜金枪鱼炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的焗辣白菜金枪鱼炒饭方法]( "焗辣白菜金枪鱼炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的焗辣白菜金枪鱼炒饭方法")
发表于：08-15
用料辣白菜洋葱鸡胸肉西红柿油浸金枪鱼西芹马苏里拉芝士青红椒韩式辣椒酱焗辣白菜金枪鱼炒饭的做法所有材料与米饭炒匀放入焗碗加上芝士送入烤箱烤至奶酪融化...
![辣白菜金枪鱼全麦意面食谱大全及做法，烹饪好吃的辣白菜金枪鱼全麦意面方法]( "辣白菜金枪鱼全麦意面食谱大全及做法，烹饪好吃的辣白菜金枪鱼全麦意面方法")
发表于：01-18
减脂也可以吃的很开心哒~用料辣白菜克金枪鱼罐洋葱个盐克全麦意面辣白菜金枪鱼全麦意面的做法烧开水加盐并放入50g全麦意面开煮，同时另起一锅烧热放少量橄榄油炒香洋葱放入水浸金枪鱼和...
![韩式金枪鱼辣白菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式金枪鱼辣白菜汤方法]( "韩式金枪鱼辣白菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式金枪鱼辣白菜汤方法")
发表于：05-11
本人是朝鲜族，辣白菜汤是家庭餐桌上是很常见的。在韩国做辣白菜汤主要两种，一种是放猪肉的，一种是放金枪鱼的。今天照着韩国网站的食谱介绍，搬过来上传的金枪鱼版本菜单。希望对大家有帮助...
![金枪鱼芦笋白豆沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼芦笋白豆沙拉方法]( "金枪鱼芦笋白豆沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼芦笋白豆沙拉方法")
发表于：11-22
夏日减脂餐以下是一人份食谱，每份营养成分如下：卡路里275卡，蛋白质33g，碳水化合物20g，脂肪5g，粗纤维8g用料金枪鱼100g芦笋1把白豆100gCapers刺山柑2勺Tarragon龙嵩叶橄榄油1小勺红酒醋2勺金...
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发表于：08-16
减脂的宝宝们一定对金枪鱼罐头敲熟悉啦，我们一般都会用来做金枪鱼蔬菜沙拉或者金枪鱼三明治，金枪鱼罐头有油浸跟水浸两种，油浸的当然闻着更香口味更好，水浸的虽然口味不如油浸的但是无油低...
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