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发表于：02-22
用料鸡胸肉块口蘑个蒜瓣盐克生抽勺料酒勺口蘑鸡胸肉的做法鸡胸肉切稍大点儿的丁，口蘑切4瓣儿鸡胸肉里＋盐、生抽、老抽、料酒、胡椒粉，淀粉，抓拌均匀，腌制10分钟，锅中油热，下入蒜瓣儿炒香，倒入...
![鸡胸肉口蘑白酱糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉口蘑白酱糙米饭方法]( "鸡胸肉口蘑白酱糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉口蘑白酱糙米饭方法")
发表于：05-31
用料口蘑个牛奶克盐适量黑胡椒适量糙米青豆芦笋生粉鸡胸肉口蘑白酱糙米饭的做法👀...
![彩椒鸡胸肉口蘑太阳披萨🍕食谱大全及做法，烹饪好吃的彩椒鸡胸肉口蘑太阳披萨🍕方法]( "彩椒鸡胸肉口蘑太阳披萨🍕食谱大全及做法，烹饪好吃的彩椒鸡胸肉口蘑太阳披萨🍕方法")
发表于：12-04
用料卷饼1张即食鸡胸肉1块彩椒丁适量口蘑几个芝士碎适量蕃茄酱适量欧芹碎适量彩椒鸡胸肉口蘑太阳披萨🍕的做法如图如图卷饼这个造型真好看烤过的卷饼脆脆的，趁热吃可以拉丝，绝绝子👍...
![减脂餐-口蘑鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐-口蘑鸡胸肉方法]( "减脂餐-口蘑鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐-口蘑鸡胸肉方法")
发表于：02-26
健身就是三分练七分吃用料鸡胸肉100g口蘑5个黑胡椒碎适量橄榄油适量减脂餐-口蘑鸡胸肉的做法步骤一：不粘锅倒入少量橄榄油中火油微热加入点蒜炒出香味步骤二：加入切好的口蘑炒至微出水加...
![「减脂餐」鸡胸肉炒口蘑食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐」鸡胸肉炒口蘑方法]( "「减脂餐」鸡胸肉炒口蘑食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐」鸡胸肉炒口蘑方法")
发表于：01-02
最近减肥，深知控制饮食的痛苦，在家里自己做减脂餐是最好的，既可以保证营养充足，又不至于忍受过度饥饿的痛苦，还能解馋！鸡胸肉作为减脂圣品，肯定是要被不断开发的，先分享一款小炒菜，希望大家身材...
![蘑菇鸡胸肉如何做才美味，怎么做蘑菇鸡胸肉简单又好吃]( "蘑菇鸡胸肉如何做才美味，怎么做蘑菇鸡胸肉简单又好吃")
发表于：03-02
上面用的别人图片不好意思哈自己忘了拍照又强迫症觉得这个图片好看就用了那什么如果图片主人觉得不合适就联系我我删除谢谢哈用料鸡胸肉1块蘑菇鸡肉的一倍多盐适量白胡椒适量味精适量...
![减脂餐—口蘑鸡胸肉盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐—口蘑鸡胸肉盖饭方法]( "减脂餐—口蘑鸡胸肉盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐—口蘑鸡胸肉盖饭方法")
发表于：02-22
这是什么宝藏吃法！减脂期也能吃的盖浇饭！还不快收藏做起来用料口蘑10个鸡胸肉1块糙米饭1碗减脂餐—口蘑鸡胸肉盖饭的做法准备食材！腌制鸡胸肉：1勺淀粉，1勺料酒，2勺生抽，适量黑胡椒，抓均匀，腌制2...
![减脂口蘑西兰花鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂口蘑西兰花鸡胸肉方法]( "减脂口蘑西兰花鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂口蘑西兰花鸡胸肉方法")
发表于：06-21
减脂期低脂低盐高蛋白用料西兰花160克鸡胸肉160克口蘑4朵黑胡椒1/4勺料酒1/2勺蒜1/2个淀粉1/2勺小米椒3个番茄60克甜椒77克生抽1/2勺橄榄油1/4勺减脂口蘑西兰花鸡胸肉的做法准备食材：鸡...
![无油鸡胸肉炒口蘑的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "无油鸡胸肉炒口蘑的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-12
口蘑是素中之荤哈哈查了一下发现热量也没有很低耶242大卡/100g鸡胸肉是众所周知的减肥好帮手啦133大卡/100g用料口蘑鸡胸肉盐无油鸡胸肉炒口蘑的做法鸡胸肉洗净切去脂肪血管切块用盐腌...
![奶香口蘑（蘑菇）鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的奶香口蘑（蘑菇）鸡胸肉方法]( "奶香口蘑（蘑菇）鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的奶香口蘑（蘑菇）鸡胸肉方法")
发表于：04-09
因为最近在健身喜欢做各种健康餐简单又营养我还是个厨房小白写的不好的厨神们多指点😘用料鸡胸肉块口蘑个盐克黑胡椒勺牛奶面粉橄榄油（或食用油）奶香口蘑（蘑菇）鸡胸肉的做法鸡胸肉切块（大小...
![鸡胸肉烧口蘑的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "鸡胸肉烧口蘑的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：04-09
东北的冬天有我，下了就好大雪，冰箱里有什么就做点什么吧！健身减脂的看过来用料鸡胸肉1块口蘑7-8个盐适量生抽适量料酒适量蚝油适量黑胡椒适量彩椒适量蒜片两瓣葱花一根淀粉少许鸡胸肉烧口...
![口蘑烩鸡胸如何做才美味，怎么做口蘑烩鸡胸简单又好吃]( "口蘑烩鸡胸如何做才美味，怎么做口蘑烩鸡胸简单又好吃")
发表于：02-04
减肥减脂餐。用料鸡胸1-3块西红柿（切块）2个口蘑（切四瓣）10个盐适量现磨黑胡椒碎适量蒜粒（拍碎）4粒洋葱（切丝）半个凤尾鱼罐头适量白葡萄酒适量口蘑烩鸡胸的做法1、将鸡胸双面撒盐和黑胡椒碎，腌制...
![快手午餐便当（芦笋鸡胸肉口蘑）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手午餐便当（芦笋鸡胸肉口蘑）方法]( "快手午餐便当（芦笋鸡胸肉口蘑）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手午餐便当（芦笋鸡胸肉口蘑）方法")
发表于：05-19
减脂期为了带第二天午餐便当而准备～用料鸡胸肉150g芦笋150g橄榄油1勺盐2克口蘑100g快手午餐便当（芦笋鸡胸肉口蘑）的做法鸡胸肉一般都是买整盒回来，尽量买冰鲜而不是冷冻的，切割成小块，分成15...
![口蘑鸡肉如何做才美味，怎么做口蘑鸡肉简单又好吃]( "口蘑鸡肉如何做才美味，怎么做口蘑鸡肉简单又好吃")
发表于：02-12
用料鸡胸肉1块口蘑6个蒜4瓣口蘑鸡肉的做法鸡胸肉切块，口蘑切块。鸡胸肉腌制10分钟：1勺料酒➕1生抽➕1耗油➕半勺老抽➕1食用油➕1淀粉➕适量的黑胡椒粉热油倒入蒜和鸡胸肉，炒至变色➕口蘑...
![鸡胸肉炒口蘑的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "鸡胸肉炒口蘑的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-09
用料鸡胸肉1块口蘑适量鸡胸肉炒口蘑的做法鸡胸肉口蘑切片，鸡胸肉用胡椒粉、生抽和料酒腌制15分钟。锅中热油，炒香葱蒜，加入鸡胸肉炒至发白，下口蘑，加入1勺生抽、1勺蚝油翻炒均匀即可...
![烤口蘑和腌制多汁的鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的烤口蘑和腌制多汁的鸡胸肉方法]( "烤口蘑和腌制多汁的鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的烤口蘑和腌制多汁的鸡胸肉方法")
发表于：05-06
主要记录一下腌制的鸡胸肉用料鸡胸肉块口蘑个蚝油勺橄榄油大蒜半头奥尔良腌料烤口蘑和腌制多汁的鸡胸肉的做法鸡胸肉一块，根据鸡胸肉的薄厚程度片成两片或三片，装进保鲜袋蒜切沫，放蚝油多...
![超级简单快手椒盐口蘑鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单快手椒盐口蘑鸡胸肉方法]( "超级简单快手椒盐口蘑鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单快手椒盐口蘑鸡胸肉方法")
发表于：04-24
不想费时做菜，还想吃美味的食物的时候，就选味好美调味料，这道菜不麻，还下饭用料鸡胸肉1块口蘑200克味好美青花椒椒盐适量黄油一小块海盐适量超级简单快手椒盐口蘑鸡胸肉的做法鸡胸肉、口蘑...
![地道的鸡胸肉炒口蘑怎么做,如何烹饪鸡胸肉炒口蘑才更好吃]( "地道的鸡胸肉炒口蘑怎么做,如何烹饪鸡胸肉炒口蘑才更好吃")
发表于：12-31
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![杏鲍菇口蘑炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的杏鲍菇口蘑炒鸡胸肉方法]( "杏鲍菇口蘑炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的杏鲍菇口蘑炒鸡胸肉方法")
发表于：09-21
在微博上看到这个菜，低脂健康，稍加改良自己，试着做一下，还不错。用料鸡胸肉1块杏鲍菇口蘑5个橄榄油勺料酒勺盐克黑胡椒勺黑芝麻少许蚝油适量杏鲍菇口蘑炒鸡胸肉的做法鸡胸脯肉切块，加入盐、...
![地道的口水鸡胸肉怎么做,如何烹饪口水鸡胸肉才更好吃]( "地道的口水鸡胸肉怎么做,如何烹饪口水鸡胸肉才更好吃")
发表于：02-06
口水鸡的做法比较清楚，调酱汁的步骤不难，只是煮鸡肉的时候稍微有些麻烦。所以这里给大家推荐一个比较省事的口水鸡的做法，就是用鸡胸肉来代替鸡肉。而且最最重要的是，步骤简单了，但是味道一...
![正宗美味的黑胡椒口蘑鸡胸肉怎么做]( "正宗美味的黑胡椒口蘑鸡胸肉怎么做")
发表于：01-01
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![黑椒口蘑菇炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒口蘑菇炒鸡胸肉方法]( "黑椒口蘑菇炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒口蘑菇炒鸡胸肉方法")
发表于：02-03
用料鸡胸肉2块西兰花🥦4朵口蘑菇4个蒜4瓣生抽1勺料酒1勺淀粉1勺盐少量黑椒口蘑菇炒鸡胸肉的做法先把西兰花🥦过一下热水，然后鸡胸肉用料酒、生抽、淀粉，盐淹5分钟。第一步先把油倒入炒香...
![减脂烤口蘑鸡胸肉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "减脂烤口蘑鸡胸肉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-07
这样做出来的蘑菇低卡多汁，鸡胸肉是酱油盐巴黑胡椒腌制过的，一口一个超级好吃～用料鸡胸肉块盐克口蘑黑胡椒玉米青豆克减脂烤口蘑鸡胸肉的做法鸡胸肉切丁和玉米青豆一起放在口蘑上撒一点盐...
![口蘑鸡胸如何做才美味，怎么做口蘑鸡胸简单又好吃]( "口蘑鸡胸如何做才美味，怎么做口蘑鸡胸简单又好吃")
发表于：10-10
2019.10.11舍友说，这是传统意大利菜Escalopewithmushroom用料鸡胸2块口蘑6个白葡萄酒一点西红柿6小个盐少量面包1个口蘑鸡胸的做法片鸡胸平底锅里放一点橄榄油烧热，盘子放面粉，一点盐。鸡...
![口蘑炒鸡胸肉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "口蘑炒鸡胸肉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：10-19
口蘑中含有大量的维生素D，还含有一种稀有的天然氨基酸抗氧化剂——麦硫因。由于蘑菇热量极低，所以在食量和吃法上都比较自由。鸡胸肉的肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身，蛋白质含量较...
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