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发表于：04-15
买来椰子，喝了椰浆，不要扔了椰壳，里面还有椰肉，用一把大菜刀的根部砍这个椰子，等砍出一个口子来的时候，把菜刀的根部夹在这个口子里，用一个锤子敲菜刀，这样椰子就可以砍成两半了。砍开后，如果椰...
![凉拌土豆丝（无油素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌土豆丝（无油素食）方法]( "凉拌土豆丝（无油素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌土豆丝（无油素食）方法")
发表于：09-21
即使一盘简单的土豆丝也会让人有美的感觉，只要你用心做。素食以后，慢慢变得手巧了，不经意间发现自己居然能切很细的丝，于是就有了这盘精致的凉拌土豆丝。生活能通过自己的努力，将平凡的事务...
![凉拌黄瓜丝（无油素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌黄瓜丝（无油素食）方法]( "凉拌黄瓜丝（无油素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌黄瓜丝（无油素食）方法")
发表于：01-29
用料黄瓜根醋勺盐克生抽勺辣椒粉凉拌黄瓜丝（无油素食）的做法黄瓜擦丝，放入盆里，加入盐，酱油，醋，辣椒粉，搅拌均匀，腌15分钟，装盘上桌。...
![凉拌藕片2（无油素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌藕片2（无油素食）方法]( "凉拌藕片2（无油素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌藕片2（无油素食）方法")
发表于：08-16
用料藕节盐姜辣椒面凉拌藕片2（无油素食）的做法藕根去皮，切薄片，备用。切点姜末备用。锅里放入水，煮开，放入藕片，不能搅拌，只能将藕片压入水煮，不要浮起，煮至藕片微微透明即可，这个时间很短，就是水...
![凉拌生菜（无油素食）（酸甜口）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌生菜（无油素食）（酸甜口）方法]( "凉拌生菜（无油素食）（酸甜口）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌生菜（无油素食）（酸甜口）方法")
发表于：11-30
这道菜是高档菜，用自己做的苹果醋调味，酸酸甜甜很爽口。苹果醋的做法在文后介绍。用料生菜片苹果醋盐克芥末酱凉拌生菜（无油素食）（酸甜口）的做法生菜洗净，切段，沥干水分。将苹果醋舀出两勺，里面...
![凉拌藕片（无油素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌藕片（无油素食）方法]( "凉拌藕片（无油素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌藕片（无油素食）方法")
发表于：01-01
用料藕节姜盐凉拌藕片（无油素食）的做法藕根洗净，去皮，切薄片，放入冷水里浸泡。锅里放入足够的水，煮开，放入藕片，要将藕片全部压入水中，等水周围起水泡，还没完全沸腾，搅拌一下藕片，等藕片微微透明，水...
![凉拌马齿苋（无油素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌马齿苋（无油素食）方法]( "凉拌马齿苋（无油素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌马齿苋（无油素食）方法")
发表于：12-23
用料马齿苋克盐克醋勺生抽勺芝麻酱凉拌马齿苋（无油素食）的做法马齿苋洗净备用。锅里放入水，煮开，放入马齿苋，搅拌均匀，大火煮开，转小火，煮到马齿苋很容易咬烂就好了。捞出马齿苋，切段。拌入少许...
![凉拌包菜丝（无油素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌包菜丝（无油素食）方法]( "凉拌包菜丝（无油素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌包菜丝（无油素食）方法")
发表于：04-16
腌了咸菜的汤其实很有滋味，不要倒掉，煮熟后可以当酱油用。做的菜味道也不错。这次用的咸菜汤是卖咸菜的商贩不要的，废*物*利*用了。用料包菜个咸菜汤凉拌包菜丝（无油素食）的做法包菜洗净，切...
![凉拌地皮菜（无油无盐素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌地皮菜（无油无盐素食）方法]( "凉拌地皮菜（无油无盐素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌地皮菜（无油无盐素食）方法")
发表于：07-23
用料地皮菜梨黄豆芽凉拌地皮菜（无油无盐素食）的做法地皮菜提前泡发，切碎备用。梨一个，去核切小块。黄豆芽适量。将以上食材混合放入锅中，加入一半的水，煮沸，煮到水差不多干了就好。关注我的“...
![凉拌素食如何做才美味，怎么做凉拌素食简单又好吃]( "凉拌素食如何做才美味，怎么做凉拌素食简单又好吃")
发表于：08-07
喜欢各种做得好吃的素食，暑假在家耐饿，就做素食吧！用料豆腐衣一把西葫芦1/3个胡萝卜半根黄瓜半根花椒粒适量葵花籽油10克盐5克生抽1勺凉拌素食的做法蔬菜切细丝，放盐抓匀备用豆腐衣温水浸...
![凉拌黄瓜海带丝（无油素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌黄瓜海带丝（无油素食）方法]( "凉拌黄瓜海带丝（无油素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌黄瓜海带丝（无油素食）方法")
发表于：01-29
用料海带克盐克酱油勺醋辣椒粉凉拌黄瓜海带丝（无油素食）的做法干海带，放入蒸锅，用水汽干蒸20分钟，取出，放入冷水里，泡发，洗净，切丝。锅里放入水，放入五香粉，放入海带煮，煮软海带，捞出。海带丝放入盆...
![凉拌豆腐丝（无油素菜）（凉拌云丝）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌豆腐丝（无油素菜）（凉拌云丝）方法]( "凉拌豆腐丝（无油素菜）（凉拌云丝）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌豆腐丝（无油素菜）（凉拌云丝）方法")
发表于：03-01
这道菜非常考验刀工，刀工好，把豆腐丝切的极细，就是一款高档菜——凉拌云丝。素食，因为您的灵巧，也能让普通的菜肴变得高大上。用料豆腐皮胡萝卜盐醋尖椒酱油凉拌豆腐丝（无油素菜）（凉拌云丝）的做...
![凉拌苦菊（无油素食）（酸甜口）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌苦菊（无油素食）（酸甜口）方法]( "凉拌苦菊（无油素食）（酸甜口）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌苦菊（无油素食）（酸甜口）方法")
发表于：11-30
这道菜是高档菜，用自己做的苹果醋调味，酸酸甜甜很爽口。苹果醋的做法在文后介绍。用料苦菊把苹果醋盐克芥末凉拌苦菊（无油素食）（酸甜口）的做法苦菊洗净，切段，沥干水分。将苹果醋舀出两勺，里面的...
![凉拌黄瓜丝（酸甜口）（无油素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌黄瓜丝（酸甜口）（无油素食）方法]( "凉拌黄瓜丝（酸甜口）（无油素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌黄瓜丝（酸甜口）（无油素食）方法")
发表于：12-03
这道菜要用自己做的苹果醋调味，酸酸甜甜很爽口。苹果醋的做法在文后介绍。用料黄瓜根苹果醋盐克凉拌黄瓜丝（酸甜口）（无油素食）的做法黄瓜洗净，擦丝，胡萝卜洗净擦丝，香菜切碎，放入盆里备用。将苹...
![凉拌苤蓝（无油素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌苤蓝（无油素食）方法]( "凉拌苤蓝（无油素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌苤蓝（无油素食）方法")
发表于：04-14
用料苤蓝盐克酱油醋凉拌苤蓝（无油素食）的做法苤蓝去皮，擦丝，放入盆中，放入盐，醋，酱油，搅拌均匀即可。...
![凉拌心里美萝卜丝（无油素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌心里美萝卜丝（无油素食）方法]( "凉拌心里美萝卜丝（无油素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌心里美萝卜丝（无油素食）方法")
发表于：01-02
用料心里美萝卜盐克糖米醋凉拌心里美萝卜丝（无油素食）的做法心里美萝卜洗净，擦丝，放入盆里，加入少半勺米醋，加入花生米大小一点盐，加入一勺糖，搅拌均匀，腌15分钟即可。...
![凉拌心里美萝卜（无油素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌心里美萝卜（无油素食）方法]( "凉拌心里美萝卜（无油素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌心里美萝卜（无油素食）方法")
发表于：04-10
用料心里美萝卜白醋盐糖凉拌心里美萝卜（无油素食）的做法心里美萝卜擦丝，放入盆里，放入少量白醋，糖，少许盐，搅拌均匀，稍微腌一会儿，盛出即可。...
![凉拌腐竹金针菇（无油素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌腐竹金针菇（无油素食）方法]( "凉拌腐竹金针菇（无油素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌腐竹金针菇（无油素食）方法")
发表于：04-22
用料金针菇把盐克五香粉勺腐竹香菜凉拌腐竹金针菇（无油素食）的做法腐竹泡发，煮熟，切丝。金针菇焯熟。香菜洗净切段，放入盆里，加入少许醋，酱油（这次用的是咸菜汤），少许辣椒酱，搅拌均匀，放入腐竹和金...
![凉拌青木瓜丝（无油素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌青木瓜丝（无油素食）方法]( "凉拌青木瓜丝（无油素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌青木瓜丝（无油素食）方法")
发表于：05-18
用料木瓜个盐克芥末酱白醋凉拌青木瓜丝（无油素食）的做法青木瓜去皮，去籽，擦丝，放入盐水中浸泡30分钟，捞出，拌入白醋、盐、芥末酱，搅拌均匀，腌制至少4小时，盛盘即可...
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发表于：01-03
经常能买到一些黑心藕，就是藕根的藕孔里是泥土，这样的藕吃起来几乎没有形状了，只能炖粉藕，但今天找到一种吃黑心藕的方法，美观，美味。用料藕节番茄沙司凉拌藕条2（无油无盐素食）的做法将黑心藕...
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发表于：11-27
用料生菜片醋勺生抽勺盐克凉拌生菜（无油素食）的做法生菜洗净，切段，放置一边。盆里放入一勺酱油，少许盐，半勺醋，加一点水，将生菜放入盆里，搅拌均匀，即可上桌。小贴士这道菜考验的是放醋的量，醋要有...
![凉拌藕片（无油素）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌藕片（无油素）方法]( "凉拌藕片（无油素）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌藕片（无油素）方法")
发表于：02-10
用料藕节黄瓜尖椒醋酱油盐凉拌藕片（无油素）的做法藕根切片，入沸水，水一开就关火，捞出藕片入凉水，备用。尖椒切丝，黄瓜切丝，放入盆中，加入盐，醋，酱油搅拌均匀，腌15分钟，浇入藕根里，混合均匀即可。...
![凉拌黄瓜纽（无油）素食食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌黄瓜纽（无油）素食方法]( "凉拌黄瓜纽（无油）素食食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌黄瓜纽（无油）素食方法")
发表于：03-24
下厨房没找到这样的菜谱，所以建一个～算是最朴素，最简单的吃法了。用料黄瓜纽柚子海盐黑胡椒黑芝麻凉拌黄瓜纽（无油）素食的做法海盐做法参见下一个菜谱。黄瓜纽无需切。将所有调料混合即可。...
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发表于：12-02
这道菜极其简单，可是却很好吃。用料胡萝卜根盐克黄瓜尖椒凉拌胡萝卜（无油素食）的做法胡萝卜擦丝，黄瓜擦丝，尖椒切碎粒，放到一起，加入少许盐，搅拌均匀即可。...
![凉拌胡芹荸荠（无油素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌胡芹荸荠（无油素食）方法]( "凉拌胡芹荸荠（无油素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌胡芹荸荠（无油素食）方法")
发表于：02-01
胡芹和荸荠一起凉拌，荸荠清脆甘甜，胡芹绵软清香。用料胡芹荸荠盐克米醋芥末酱凉拌胡芹荸荠（无油素食）的做法荸荠洗净，去皮。胡芹洗净，切段。锅里放入足够水，煮开，放入荸荠，煮开，刚刚煮开，马上捞出...
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