![自用版手撕包菜的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "自用版手撕包菜的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-03
自用！自用！用料包菜，五花肉，葱，干辣椒，姜丝，蒜，料酒，蚝油，豆豉自用版手撕包菜的做法先炒五花肉，油不要太多，五花肉炒焦炒焦后放葱花，姜，干辣椒，蒜炒香然后放包菜，大火炒两分钟，不能炒时间过长，包菜会软放...
![手撕包菜（自用备份）食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕包菜（自用备份）方法]( "手撕包菜（自用备份）食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕包菜（自用备份）方法")
发表于：03-08
用料生抽1勺蚝油1勺蒸鱼豉油2勺糖一丢辣椒2个蒜1瓣花椒2粒手撕包菜（自用备份）的做法炒...
![地道的手撕包菜怎么做,如何烹饪手撕包菜才更好吃]( "地道的手撕包菜怎么做,如何烹饪手撕包菜才更好吃")
发表于：05-20
用料包菜个干辣椒个鸡精勺盐克五花肉克蚝油勺生抽勺油克手撕包菜的做法www...
![减脂餐 手撕包菜（自用 鸡胸肉版） 低脂午餐菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐 手撕包菜（自用 鸡胸肉版） 低脂午餐菜方法]( "减脂餐 手撕包菜（自用 鸡胸肉版） 低脂午餐菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐 手撕包菜（自用 鸡胸肉版） 低脂午餐菜方法")
发表于：03-08
手撕包菜算是我最爱的蔬菜🥬之一了，一直在思考如何让手撕包菜变得又好吃又能契合我的减脂日常（猪肉❌）所以就尝试用鸡胸肉来炒包菜啦！这道菜谱用的是直接买的袋装熟食鸡胸肉，也尝试过自己处...
![手撕包-黄油版（个人使用）食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕包-黄油版（个人使用）方法]( "手撕包-黄油版（个人使用）食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕包-黄油版（个人使用）方法")
发表于：02-03
手撕面包用料Myka高筋面粉260湿性材料冻牛奶165ｇ－鸡蛋重量=115g鸡蛋52细砂糖30g（咸方包10g）盐2个（咸方包5g）其他安琪酵母3黄油（总统黄油卷）25手撕包-黄油版（个人使用）的做法材料步骤：糖，盐，蛋，粉，酵母...
![手撕包菜（搬运自用）食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕包菜（搬运自用）方法]( "手撕包菜（搬运自用）食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕包菜（搬运自用）方法")
发表于：10-19
有新厨房啦。把想做会做的菜放这里！用料包菜1个干辣椒4个蒜4瓣生抽1勺蚝油1勺醋2勺糖1勺手撕包菜（搬运自用）的做法包菜撕成小块，干辣椒切段，蒜头切碎调酱汁（生抽1勺，蚝油1勺，醋两勺，白糖1勺）热锅...
![手撕包菜（手撕兰包）食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕包菜（手撕兰包）方法]( "手撕包菜（手撕兰包）食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕包菜（手撕兰包）方法")
发表于：12-23
看起来很好吃吧？这个菜我是真心做出心得了，亲。用料兰包（包菜）大约半棵干辣椒一小把花椒少许白糖小汤勺一勺醋小汤勺两勺植物油耗油生抽手撕包菜（手撕兰包）的做法包菜先掰开，用水泡一泡，水里放...
![正宗美味的懒人手撕吐司(自用版)怎么做]( "正宗美味的懒人手撕吐司(自用版)怎么做")
发表于：06-24
自用版用料鸡蛋1个冰水82克高筋面粉270克奶粉45克糖45克酵母3克盐3克黄油20克懒人手撕吐司(自用版)的做法自用记录用量，先液后固放进面包机第一个15分钟成型第二个15分钟加黄油一起揉拉...
![手撕包菜（家庭快手版）食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕包菜（家庭快手版）方法]( "手撕包菜（家庭快手版）食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕包菜（家庭快手版）方法")
发表于：01-24
这道菜是我们家的常客，翻炒方便快捷，口感又干净爽口，厨房小白闭眼都能做啦～用料蒜2瓣干辣椒2个包菜1个生抽3勺糖1勺手撕包菜（家庭快手版）的做法【爆香】热锅冷油，下入切片的蒜瓣和干辣椒。喜...
![手撕包包菜如何做才美味，怎么做手撕包包菜简单又好吃]( "手撕包包菜如何做才美味，怎么做手撕包包菜简单又好吃")
发表于：06-18
这菜老妈说她体内有风湿，不适合吃，便成了我很渴望吃的菜。有机会我会自己买来炒，一个人吃光光，哈哈。我用的是卷心包菜😀，叶子肉厚。用料卷心菜1颗干辣椒适量（我放5颗小的）大蒜三四颗油适量盐...
![🔥不用下馆子自制下饭手撕包心菜食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥不用下馆子自制下饭手撕包心菜方法]( "🔥不用下馆子自制下饭手撕包心菜食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥不用下馆子自制下饭手撕包心菜方法")
发表于：09-25
下馆子必点包心菜，今天就来个自制低脂低卡的包心菜+鸡胸肉，美味又下饭😋用料包菜1/3个鸡胸肉1块生姜2小片葱花少许白糖1勺六月鲜酱油2勺🔥不用下馆子自制下饭手撕包心菜的做法鸡肉切块，葱...
![手撕包菜（家庭版干锅包菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕包菜（家庭版干锅包菜）方法]( "手撕包菜（家庭版干锅包菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕包菜（家庭版干锅包菜）方法")
发表于：08-11
包菜营养丰富，富含维生素C、β胡萝卜素、纤维素、各种矿物质以及钙、钾等，一棵中等大小的包菜可以提供220%每日所需维生素C以及15%每日所需维生素A（以β胡萝卜素形式），并且具低脂肪、低热量...
![手撕包菜如何做才美味，怎么做手撕包菜简单又好吃]( "手撕包菜如何做才美味，怎么做手撕包菜简单又好吃")
发表于：03-16
用料包菜小半个生抽2勺耗油1勺盐适量糖适量干辣椒段适量蒜2瓣手撕包菜的做法包菜手撕成片蒜切片，生抽耗油盐糖，加一点点水调成料汁锅烧油，放入蒜片辣椒段，炒出香味放入包菜，炒至断生加入料...
![手撕包-淡奶油版（个人用）食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕包-淡奶油版（个人用）方法]( "手撕包-淡奶油版（个人用）食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕包-淡奶油版（个人用）方法")
发表于：02-03
用料Myka高筋面粉250克湿性材料小鸡蛋30g左右淡奶油90g牛奶70g（根据蛋大小调整）糖40g盐一撮酵母3g（夏天）手撕包-淡奶油版（个人用）的做法因为淡奶油有脂肪，不需要添加黄油。所有材料一同混合即...
![不用猪肉，快手版手撕包菜食谱大全及做法，烹饪好吃的不用猪肉，快手版手撕包菜方法]( "不用猪肉，快手版手撕包菜食谱大全及做法，烹饪好吃的不用猪肉，快手版手撕包菜方法")
发表于：08-08
用料包菜1个蒜5瓣干辣椒3个鸡精半茶勺盐一茶勺生抽一勺糖一茶勺醋半勺青花椒20粒葱大葱一厘米左右切碎，或者小葱半根切碎生姜两片切成丝不用猪肉，快手版手撕包菜的做法准备佐料，图上是一...
![手撕吐司面包自家版食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕吐司面包自家版方法]( "手撕吐司面包自家版食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕吐司面包自家版方法")
发表于：06-29
用料高筋面粉320克鸡蛋70克细砂糖60克盐3克酵母3克牛奶140克黄油30克手撕吐司面包自家版的做法发到8发满，上下火175度45分钟完美火有点高了小的一个...
![家常手撕包菜新手快手适用食谱大全及做法，烹饪好吃的家常手撕包菜新手快手适用方法]( "家常手撕包菜新手快手适用食谱大全及做法，烹饪好吃的家常手撕包菜新手快手适用方法")
发表于：08-07
家常菜，比较快手，简单，百搭的一个蔬菜，开胃爽口，配肉，配米饭都不错😊用料包菜1个（中等）干辣椒6个（自己适量调节）生抽2勺陈醋3勺蒜3瓣盐5克（适量）鸡精1小勺花椒10粒家常手撕包菜新手快手适用的做法...
![手撕¥包菜如何做才美味，怎么做手撕¥包菜简单又好吃]( "手撕¥包菜如何做才美味，怎么做手撕¥包菜简单又好吃")
发表于：07-15
个人食谱备份【预计15分钟】用料小米椒蒜包菜老抽盐，十三香手撕¥包菜的做法撕包菜，小米椒、蒜。油开后加调料，放包菜。软后放老抽。加盐、十三香出锅。...
![瘦身专用 手撕包菜食谱大全及做法，烹饪好吃的瘦身专用 手撕包菜方法]( "瘦身专用 手撕包菜食谱大全及做法，烹饪好吃的瘦身专用 手撕包菜方法")
发表于：08-05
用料包菜个蚝油勺蒜瓣干辣椒个鸡精勺盐克生抽勺五花肉克瘦身专用手撕包菜的做法手撕包菜一大盘，准备葱姜蒜干辣椒肉末。锅里放油，油热放肉，翻炒变色后放葱姜蒜末干辣椒，放盐，耗油，鸡精，生抽，喜...
![自用 手撕包菜的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "自用 手撕包菜的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-27
用料包菜半个蒜，干辣椒圈蚝油15酱油10盐1/8t糖8自用手撕包菜的做法爆香蒜干辣椒大火，加包菜翻炒几下，倒50克左右的水，盖盖焖1分钟翻炒至水干，加调料均匀，略收汁...
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发表于：11-06
用料包菜个蒜瓣干辣椒个生抽勺醋勺盐克糖克手撕包菜@的做法...
![No.114快手版手撕包菜食谱大全及做法，烹饪好吃的No.114快手版手撕包菜方法]( "No.114快手版手撕包菜食谱大全及做法，烹饪好吃的No.114快手版手撕包菜方法")
发表于：06-09
用料青甘蓝1颗（350g）蒜🧄3瓣料酒1勺生抽1勺陈醋1勺蚝油1勺盐1勺植物油4勺No.114快手版手撕包菜的做法先准备1颗青甘蓝我本来想买牛心菜的可是没货了哭死😭所谓手撕包菜当然要自己动手一...
![手撕包菜（自制辣椒版）食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕包菜（自制辣椒版）方法]( "手撕包菜（自制辣椒版）食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕包菜（自制辣椒版）方法")
发表于：09-03
做了几次手撕包菜，终于做出了惊天地泣鬼神的一版！今天用的是自制的辣椒油，辣椒油菜谱来自米歇尔（荣誉殿堂），稍作改动，感恩🙆用料包菜1个蒜5-6瓣自制辣椒油2勺生抽1铲陈醋2铲盐1-2调料勺糖0.5...
![手撕包菜（自己记录）食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕包菜（自己记录）方法]( "手撕包菜（自己记录）食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕包菜（自己记录）方法")
发表于：09-03
跟别人学的，自己记录一下。用料包菜3-4片五花肉5-6片干辣椒1-2个姜2片蒜1瓣盐一小勺生抽一大勺花椒7-8粒手撕包菜（自己记录）的做法备料，姜蒜切片，还有五花肉切片。圆白菜外面两层扔掉不要，根...
![少油版快手手撕包菜食谱大全及做法，烹饪好吃的少油版快手手撕包菜方法]( "少油版快手手撕包菜食谱大全及做法，烹饪好吃的少油版快手手撕包菜方法")
发表于：10-05
一切以“好吃，少油，快手，少洗锅碗瓢盆”为选择，可惜了，少了米饭用料包菜半个平菇随意蒜瓣3瓣干辣椒1个少油版快手手撕包菜的做法包菜撕块过水煮略微软，捞起备用。蒜头切小块，平菇撕小块。放一...
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