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发表于：02-10
海釣石翁鱼，一种藏在礁石里的小精灵，适合小孩增强抵抗力、宝妈哺乳期下奶~用料葱根姜片鱼条盐克补钙下奶石翁鱼汤的做法石翁鱼，一种不多见的鱼，一般藏身于礁石缝隙里。买的活冻的，解冻后剖...
![石翁鱼苦瓜骨头汤🐟食谱大全及做法，烹饪好吃的石翁鱼苦瓜骨头汤🐟方法]( "石翁鱼苦瓜骨头汤🐟食谱大全及做法，烹饪好吃的石翁鱼苦瓜骨头汤🐟方法")
发表于：09-23
儿子比较挑食，为了他的营养与成长，正变着法把食材做成他所喜欢的样子～👼🏻野生石翁鱼：号称钙鱼，小条适合炖汤！营养都在汤里面，月子鱼，催奶好鱼！！用料石翁鱼7-8条猪骨头适量苦瓜适量姜片5-6片芹菜...
![春季进补长高补钙汤进补牛骨补钙汤长高补钙汤牛骨老母鸡汤食谱大全及做法，烹饪好吃的春季进补长高补钙汤进补牛骨补钙汤长高补钙汤牛骨老母鸡汤方法]( "春季进补长高补钙汤进补牛骨补钙汤长高补钙汤牛骨老母鸡汤食谱大全及做法，烹饪好吃的春季进补长高补钙汤进补牛骨补钙汤长高补钙汤牛骨老母鸡汤方法")
发表于：09-16
冬季是滋补的好季节，但是对于脾胃虚弱，或者积食的儿童和成年人来说，容易上火，虚不受补。脾胃虚，积食的人，吃牛羊肉，喝汤这个时候不易加人参或者大料去煮，适当加百合，马蹄，胡萝卜🥕或者白萝卜，对于...
![石翁鱼菜心汤 <302小厨房>食谱大全及做法，烹饪好吃的石翁鱼菜心汤 <302小厨房>方法]( "石翁鱼菜心汤 <302小厨房>食谱大全及做法，烹饪好吃的石翁鱼菜心汤 <302小厨房>方法")
发表于：09-28
这次我用的是粗壮又脆甜的“迟菜心”只在冬天才会上市，如果在别的季节想做也可以用普通的菜心哟！用料石翁鱼400g迟菜心1条咸肉或五花肉3片皮蛋1颗姜片1小碟白胡椒粉1小勺盐适量石翁鱼菜...
![🐟🦴孩子补钙芝麻鲫鱼汤（补钙一流）食谱大全及做法，烹饪好吃的🐟🦴孩子补钙芝麻鲫鱼汤（补钙一流）方法]( "🐟🦴孩子补钙芝麻鲫鱼汤（补钙一流）食谱大全及做法，烹饪好吃的🐟🦴孩子补钙芝麻鲫鱼汤（补钙一流）方法")
发表于：07-31
给孩子补钙，芝麻是食物里钙最高的食物，我为了孩子可以把芝麻喝进肚子里，我把芝麻用破壁机打碎囖！用料鲫鱼1条芝麻一大碗姜片3片红枣10颗蜜枣1个淮山适量🐟🦴孩子补钙芝麻鲫鱼汤（补钙一流）的...
![野生石翁鱼番茄豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的野生石翁鱼番茄豆腐汤方法]( "野生石翁鱼番茄豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的野生石翁鱼番茄豆腐汤方法")
发表于：10-28
用料豆腐1块切小块西红柿2个去皮切丁油适量盐少许野生石翁鱼5条生姜一小块白胡椒少许香葱一根五花肉一小块切小粒野生石翁鱼番茄豆腐汤的做法1.石翁鱼解冻处理干净，凉干水备用。2.生姜...
![奶白色补钙鱼头汤的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "奶白色补钙鱼头汤的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：09-19
鲜甜美味，小朋友非常喜欢喝，很棒的一道快手菜用料鱼头1个姜4-5片冬瓜随意放，也可不放奶白色补钙鱼头汤的做法锅里倒油，鱼头放入锅，中火煎至金黄，（鱼头放进去不要马上翻动，不然容易散）另一个过烧...
![鳕鱼骨补钙汤---全家补钙必备食谱大全及做法，烹饪好吃的鳕鱼骨补钙汤---全家补钙必备方法]( "鳕鱼骨补钙汤---全家补钙必备食谱大全及做法，烹饪好吃的鳕鱼骨补钙汤---全家补钙必备方法")
发表于：03-22
不要看小丑丑的鳕鱼骨，在新西兰当地，以前通常鳕鱼被去肉取了鱼胶之后，鳕鱼骨会被丢掉，而当地一些生活较为困难的华人，则直接收集回来煮汤喝，不仅鲜味，来改善生活，后经研究表明，这群尝头啖鳕鱼骨...
![孕妇儿童的钙汤‼️石翁鱼黄豆冬瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇儿童的钙汤‼️石翁鱼黄豆冬瓜汤方法]( "孕妇儿童的钙汤‼️石翁鱼黄豆冬瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇儿童的钙汤‼️石翁鱼黄豆冬瓜汤方法")
发表于：02-13
石翁鱼也被称为钙鱼，钙质十分丰富。也曾有产科医生推荐给孕酮低的孕妇食用石翁鱼汤。它肉质十分咸甜，也非常适合儿童用来做辅食，添加钙质。这里我采用了潮汕的风味，添加了少许菜脯（白萝卜干...
![鲫鱼萝卜汤（补钙）食谱大全及做法，烹饪好吃的鲫鱼萝卜汤（补钙）方法]( "鲫鱼萝卜汤（补钙）食谱大全及做法，烹饪好吃的鲫鱼萝卜汤（补钙）方法")
发表于：02-11
用料鲫鱼2条白萝卜半根老豆腐2块鸡蛋2个枸杞少量白醋少量胡椒粉少量鲫鱼萝卜汤（补钙）的做法煎好两个鸡蛋备用热锅放油，将鲫鱼煎至两面金黄色。另外用锅放入葱结、姜、萝卜丝、豆腐、加入...
![补钙鱼粥之石翁仔粥食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙鱼粥之石翁仔粥方法]( "补钙鱼粥之石翁仔粥食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙鱼粥之石翁仔粥方法")
发表于：04-24
海边的宝宝也补钙，奶奶最喜欢炖石翁鱼粥给两宝做晚餐。看着小宝爬行，站立有力，奶奶笑容满面。石翁鱼也叫石公鱼，学名为褐菖，俗称为石狗公仔，颜色呈常褐色，类似于石斑鱼。体颜色呈常褐色，形状与...
![补钙全鱼汤如何做才美味，怎么做补钙全鱼汤简单又好吃]( "补钙全鱼汤如何做才美味，怎么做补钙全鱼汤简单又好吃")
发表于：05-23
用料小鲫鱼500克（4-5条）冬笋半个蘑菇3个左右火腿1片料酒10克盐适量热水800克老姜10克油15克补钙全鱼汤的做法小鲫鱼杀好，去头去尾，洗干净，倒入料酒腌20分钟去腥。蘑菇冬笋切片备好。把鱼，切...
![石翁鱼芦笋汤的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "石翁鱼芦笋汤的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-03
用料石翁鱼5条芦笋5根葱2根姜3片开水1壶盐1勺石翁鱼芦笋汤的做法石翁鱼杀好，去鳞，洗净待用葱姜切好待用芦笋洗净切断油锅烧热，放入姜片放入石翁鱼两面煎一下倒入开水放入葱段，中火煮8分钟...
![补钙鱼糜如何做才美味，怎么做补钙鱼糜简单又好吃]( "补钙鱼糜如何做才美味，怎么做补钙鱼糜简单又好吃")
发表于：01-31
记得很久前做过一次，还是一个热爱美食的阿姨教我做的。这样做的鱼糜，老人，孩子都很适合。用料鲫鱼一斤葱姜少许胡椒粉少许味极鲜酱油少许补钙鱼糜的做法把已经处理过的鲫鱼再好好洗一下，把...
![红烧石翁鱼如何做才美味，怎么做红烧石翁鱼简单又好吃]( "红烧石翁鱼如何做才美味，怎么做红烧石翁鱼简单又好吃")
发表于：05-04
成菜汤汁浓郁，口感鲜嫩，营养丰富石翁鱼也叫石公鱼，也叫小红斑，体颜色常呈褐色、红色，形状与石斑鱼相似，嘴巴宽大，头部长着一排长刺，故又有“小石斑”之称。这种鱼生长在石缝间，以超级能补钙而出...
![补钙汤——石翁鱼豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙汤——石翁鱼豆腐汤方法]( "补钙汤——石翁鱼豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙汤——石翁鱼豆腐汤方法")
发表于：05-11
石翁鱼，又叫石九公、小红斑鱼、石狗公仔，因为喜欢生长在石缝中而得名，一般海钓捕获。和其他海鲜比，石翁鱼就是深海中的名医神兽，具备有孕妇补奶、小孩补钙、老人提免疫之功效用料盐适量山泉...
![补钙-儿童补钙幼儿补钙健脾胃汤（深海鳕鱼骨沙虫小儿补钙汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙-儿童补钙幼儿补钙健脾胃汤（深海鳕鱼骨沙虫小儿补钙汤）方法]( "补钙-儿童补钙幼儿补钙健脾胃汤（深海鳕鱼骨沙虫小儿补钙汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙-儿童补钙幼儿补钙健脾胃汤（深海鳕鱼骨沙虫小儿补钙汤）方法")
发表于：10-24
朋友从港货海鲜干货店偶得的方子，拿来煲汤给正在长个的小朋友喝。汤香甜，大人小孩都爱喝，具有非常好的健脾补钙效果。休息的周六，煲沙虫鳕鱼骨汤慰劳自己。这款汤对于补钙补脾胃，补肾气效果...
![小红斑（石翁鱼）豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的小红斑（石翁鱼）豆腐汤方法]( "小红斑（石翁鱼）豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的小红斑（石翁鱼）豆腐汤方法")
发表于：02-20
纯野生海鱼里，渔民们多喜欢选用多骨的有鳞鱼和豆腐一起煮汤，两者营养结合，促进钙质和维生素吸收，还能养颜美容哈。这是一道非常适合孕产妇和青少年及幼儿的海鱼豆腐汤。小红斑蛋白质高，能够...
![燕皮石翁鱼汤 <302小厨房>食谱大全及做法，烹饪好吃的燕皮石翁鱼汤 <302小厨房>方法]( "燕皮石翁鱼汤 <302小厨房>食谱大全及做法，烹饪好吃的燕皮石翁鱼汤 <302小厨房>方法")
发表于：09-15
石翁鱼个头虽小刺多但鲜美，肉质嫩，用酱油水的方法烧或者做汤都是很好的选择。小贴士：喜欢浓汤做法：煎至金黄--加开水--大火猛煮；喜欢清汤做法：略煎至定型--加凉水--煮沸后保持小火冒泡。用料...
![海钓石翁鱼汤的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "海钓石翁鱼汤的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-25
石翁鱼生长在干净的礁石边上，专吃小鱼虾和海藻，富含钙质，是最月子妈妈下奶的最佳选择用料石翁鱼3条小筒骨1-2块生姜3片番茄1个海钓石翁鱼汤的做法小筒骨洗净，加入姜片煮开去掉浮渣，熬制30分...
![补钙汤-鳕鱼骨萝卜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙汤-鳕鱼骨萝卜汤方法]( "补钙汤-鳕鱼骨萝卜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙汤-鳕鱼骨萝卜汤方法")
发表于：12-09
为了孩子营养全面，自己琢磨了一道补钙汤用料萝卜1根排骨适量葱2根姜适量料酒2勺黄豆50克鳕鱼骨1根补钙汤-鳕鱼骨萝卜汤的做法材料备齐，黄豆先泡开，萝卜切长条块鳕鱼骨洗干净，切小段先用热...
![石翁鱼豆腐汤的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "石翁鱼豆腐汤的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-07
用料豆腐2块姜3片小葱2根料酒4勺油3勺盐一勺石翁鱼6条石翁鱼豆腐汤的做法起锅烧油石翁鱼煎到微黄准备葱段，姜丝放入姜丝加入适量水煮至微微变色加入豆腐加盐出锅~撒葱花加入胡椒粉完成~...
![石翁鱼汤如何做才美味，怎么做石翁鱼汤简单又好吃]( "石翁鱼汤如何做才美味，怎么做石翁鱼汤简单又好吃")
发表于：07-20
这道菜不仅美味。而且可以补钙用料葱1根姜4片石翁鱼3条瘦肉50克石翁鱼汤的做法首先把石翁鱼鱼鳞从下往上刮掉，再把鱼肚去干净，清洗好油姜片烧热，把石翁鱼水分沥干放下去煎两边。再加开水...
![补钙下饭菜---豆豉鲮鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙下饭菜---豆豉鲮鱼方法]( "补钙下饭菜---豆豉鲮鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙下饭菜---豆豉鲮鱼方法")
发表于：10-25
最近儿子一到周末就想吃豆豉鲮鱼，罐头有防腐剂，那个浸泡的油也是担心来源，为了孩子的健康，我只能是加强动手能力了。现在二师兄身价大涨，虽然平时也不怎么吃，但是孩子在长身体的时候，肉也不能...
![地道的补钙鱼汤怎么做,如何烹饪补钙鱼汤才更好吃]( "地道的补钙鱼汤怎么做,如何烹饪补钙鱼汤才更好吃")
发表于：02-27
补钙很好，不用特意吃钙片了用料鲫鱼2条姜8片葱2根盐10克姜片0片工具破壁机一个补钙鱼汤的做法鲫鱼2条150g/条不要太大，太大反而营养不多将鱼用煎锅煎煎，少放点油（这一步主要是去腥，不煎也可...
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