给孩子补钙,芝麻是食物里钙最高的食物,我为了孩子可以把芝麻喝进肚子里,我把芝麻用破壁机打碎囖!
用料
鲫鱼 | 1条 |
芝麻 | 一大碗 |
姜片 | 3片 |
红枣 | 10颗 |
蜜枣 | 1个 |
淮山 | 适量 |
🐟🦴孩子补钙芝麻鲫鱼汤(补钙一流)的做法
1、准备一条鲫鱼、红枣、芝麻一大碗、蜜枣一个、淮山一把、姜3片
2、热锅下冷油,把清理干净的鲫鱼放进锅里,煎到两遍金黄色
3、煎好后加入烧开的水,加热水鱼汤才会变白色哦!
4、为了让孩子喝汤时芝麻可以进肚子,我把芝麻用破壁机加水打碎
5、把打好的芝麻倒进鱼汤里煮开
6、把烧开的鱼汤跟其他药材一齐丢进电子汤锅里,按下煲汤键就可以囖!如果没有电子汤锅的话,直接烧开放好材料,文火煲2个小时就可以囖!