冬季是滋补的好季节，但是对于脾胃虚弱，或者积食的儿童和成年人来说，容易上火，虚不受补。脾胃虚，积食的人，吃牛羊肉，喝汤这个时候不易加人参或者大料去煮，适当加百合，马蹄，胡萝卜🥕或者白萝卜，对于脾虚积食的人就能吸收。
用料
春季进补长高补钙汤进补牛骨补钙汤长高补钙汤牛骨老母鸡汤的做法
材料准备好，牛骨焯水，鸡肉焯水。
全部食材倒入汤锅内。
大火煮30分钟，转小火煮45-60分钟。
加盐即可。
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