![健康黄焖鸡米饭的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "健康黄焖鸡米饭的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-01
摘自斌卡的《硬派健身：100卡美食》适合训练后吃用料去皮鸡腿肉150克青椒150克香菇100克蒜3瓣干辣椒3个杂粮饭/白米饭1碗料酒10克生抽5克老抽5克盐1克五香粉5克鸡精、代糖、淀粉适量健康...
![健康鸡饭如何做才美味，怎么做健康鸡饭简单又好吃]( "健康鸡饭如何做才美味，怎么做健康鸡饭简单又好吃")
发表于：10-30
马来西亚为伊斯兰教国家，鸡肉是这里最容易买到也是最受欢迎的肉类，那么鸡的吃饭自然就很丰富，这一款油鸡饭也是自己在家里就很容易操作的美食！用料全鸡腿2只椰油1大勺红葱头4个蒜6瓣姜1寸（...
![黄焖鸡米饭，不放鸡精味精更健康。食谱大全及做法，烹饪好吃的黄焖鸡米饭，不放鸡精味精更健康。方法]( "黄焖鸡米饭，不放鸡精味精更健康。食谱大全及做法，烹饪好吃的黄焖鸡米饭，不放鸡精味精更健康。方法")
发表于：12-27
黄焖鸡米饭咸鲜喷香，在大街小巷叫【黄焖鸡米饭】的小饭馆也随处可见，可是在众多小饭馆中搜寻出没有放太多鸡精、味精的，恐怕是难上加难，为了健康，不妨在家试试自己动手做，对于此款焖饭的调料...
![黄焖鸡米饭如何做才美味，怎么做黄焖鸡米饭简单又好吃]( "黄焖鸡米饭如何做才美味，怎么做黄焖鸡米饭简单又好吃")
发表于：04-13
用料鸡腿3只干香菇8朵青椒1个盐20克料酒1勺生抽勺冰糖15克蚝油1勺老抽1勺鸡精1勺黄焖鸡米饭的做法备料热油炒炒糖香菇，煮...
![超级简单健康好吃的黄焖鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单健康好吃的黄焖鸡方法]( "超级简单健康好吃的黄焖鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单健康好吃的黄焖鸡方法")
发表于：09-11
用料鸡腿5只香菇随意土豆随意青椒随意个超级简单健康好吃的黄焖鸡的做法鸡腿剁开，用冷水多泡会儿，然后用料酒淹会儿，准备蔬菜，把鸡块里的料酒倒掉，放生抽，老抽，料酒，鸡粉，盐，少许糖拌均，开火，大火...
![地道的黄焖鸡米饭🍚怎么做,如何烹饪黄焖鸡米饭🍚才更好吃]( "地道的黄焖鸡米饭🍚怎么做,如何烹饪黄焖鸡米饭🍚才更好吃")
发表于：01-07
已经一个多月没吃黄焖鸡米饭了，疫情被困在家的日子里，快给家人们安排起来吧！简单还美味～味道不输外边卖的哦！吃着干净放心❤用料鸡腿1只葱1/3根姜2片香菇3朵青椒1个干辣椒2-3个冰糖5克生抽1...
![黄焖鸡（戒糖健康版）食谱大全及做法，烹饪好吃的黄焖鸡（戒糖健康版）方法]( "黄焖鸡（戒糖健康版）食谱大全及做法，烹饪好吃的黄焖鸡（戒糖健康版）方法")
发表于：06-11
自从听说了很多明星在戒糖，就查了戒糖的很多资料，于是我也决定戒糖了。简单的说下，过量的实用糖，会加速衰老，引起多种疾病，并且糖会使人上瘾，导致越吃越多、戒断反应明显。（具体可上百度查询）这...
![山药玉米焖饭（孕妇健康版）食谱大全及做法，烹饪好吃的山药玉米焖饭（孕妇健康版）方法]( "山药玉米焖饭（孕妇健康版）食谱大全及做法，烹饪好吃的山药玉米焖饭（孕妇健康版）方法")
发表于：03-17
想吃焖饭很久了。最近在家休息，做完产检回来就开始自己动手啦！用料山药1/4根玉米青豆胡萝卜粒一小碗黑木耳一小把香菇4朵肉末小碗大米1杯山药玉米焖饭（孕妇健康版）的做法1.先炒猪肉末；（没有...
![黄焖鸡(黄焖鸡米饭)食谱大全及做法，烹饪好吃的黄焖鸡(黄焖鸡米饭)方法]( "黄焖鸡(黄焖鸡米饭)食谱大全及做法，烹饪好吃的黄焖鸡(黄焖鸡米饭)方法")
发表于：12-04
昨天在饭店吃了黄焖鸡米饭，感觉不是很过瘾，于是买了8个琵琶腿，让杀猪的剁了，今天自己做…用料鸡腿适量香菇适量蚝油适量冰糖适量香叶2片草寇3只青椒2个土豆1个干辣椒5个白胡椒粉适量葱姜蒜...
![黄焖鸡米饭(健康无油 低脂肪)食谱大全及做法，烹饪好吃的黄焖鸡米饭(健康无油 低脂肪)方法]( "黄焖鸡米饭(健康无油 低脂肪)食谱大全及做法，烹饪好吃的黄焖鸡米饭(健康无油 低脂肪)方法")
发表于：06-15
鸡肉性温，益气养血，含有较多的不饱和脂肪酸，降低胆固醇，活血脉这道菜色香味美，鲜嫩的鸡肉配上软糯入味的藕片，就是完美的一餐因为没有油，过瘾的同时又不会感到油腻，制作程简单，减肥吃也无压力，完...
![健康沥米饭如何做才美味，怎么做健康沥米饭简单又好吃]( "健康沥米饭如何做才美味，怎么做健康沥米饭简单又好吃")
发表于：09-03
用料玉米碎适量大米30-350克水800-1000克健康沥米饭的做法网锅放入主锅里，打开称，称出适量大米和玉米碎，清水洗净、沥干备用；将沥干后的米置入主锅；加入1000克清水盖上锅盖和量杯，以18分钟/1...
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发表于：02-16
啤酒鸡、可乐鸡之后，近些年流行的黄焖鸡占据了大家的味蕾，可是外面卖的好吃的都不干净，自己在家做又干净，有好吃！看似复杂，实际上把材料一股脑扔进去就好啦😋用料鸡翅500g土豆1个胡萝卜1根彩...
![健康无油版鸡翅排骨焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的健康无油版鸡翅排骨焖饭方法]( "健康无油版鸡翅排骨焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的健康无油版鸡翅排骨焖饭方法")
发表于：10-28
二人世界的餐桌最难把控，喜欢这种健康无油制作方便，同时还能一个顶俩的菜品～用料熟米饭鸡翅排骨奥尔良调味料姜片生抽勺盐克蚝油勺健康无油版鸡翅排骨焖饭的做法1.饭煮好备用2.鸡翅正反面...
![「健康便当」豆角玉米鸡肉焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康便当」豆角玉米鸡肉焖饭方法]( "「健康便当」豆角玉米鸡肉焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康便当」豆角玉米鸡肉焖饭方法")
发表于：01-18
可以一锅出的美食。有炒饭的香气却没有那么油腻，解解馋还是很好的。总热量460大卡用料大米半杯鸡胸肉一块豆角150克玉米粒90克【健康便当】豆角玉米鸡肉焖饭的做法鸡胸肉先用白胡椒、盐...
![杏鲍菇焖鸡(黄焖鸡米饭)食谱大全及做法，烹饪好吃的杏鲍菇焖鸡(黄焖鸡米饭)方法]( "杏鲍菇焖鸡(黄焖鸡米饭)食谱大全及做法，烹饪好吃的杏鲍菇焖鸡(黄焖鸡米饭)方法")
发表于：09-09
突然想要吃黄焖鸡了，赶紧整起来。店铺里一般用冷冻鸡腿来制作，我觉的还是新鲜宰杀的鸡做出来的口感更好！用料鸡1只杏鲍菇1个青椒2个干红辣椒2个小米椒2个黃豆酱1勺l蚝油1勺料酒1勺老抽1勺...
![健康鸡米花如何做才美味，怎么做健康鸡米花简单又好吃]( "健康鸡米花如何做才美味，怎么做健康鸡米花简单又好吃")
发表于：08-21
在家做鸡米花，既可以吃到好吃的鸡米花，又可以增进感情用料淀粉适量鸡胸肉1块面包糠适量鸡蛋1个盐3克酱油半勺黑胡椒适量健康鸡米花的做法将鸡胸肉切条成丁放入适量的盐，鸡蛋，黑胡椒，生抽，淀...
![健康的黄焖鸡的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "健康的黄焖鸡的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-27
黄焖鸡应该是很多人喜欢的快捷食品了吧，便宜又好吃，各种牌子满街。虽然婆婆爱吃，但是每次看着那一层明晃晃的油浮在砂锅上，总觉得吃完很揪心..加上爱吃香菇的我，每次就算是加一份香菇也还是...
![健康姜黄饭如何做才美味，怎么做健康姜黄饭简单又好吃]( "健康姜黄饭如何做才美味，怎么做健康姜黄饭简单又好吃")
发表于：07-12
用料隔夜冷饭少许姜黄粉一勺黑胡椒粉少许虾仁十几个三文鱼一小块橄榄油少许海盐少许芝麻菜（可省）几根葱姜少许糖一小撮健康姜黄饭的做法葱、姜、水煮开，把虾仁烫一下捞出。冷饭中倒入姜黄...
![地道的「黄焖鸡米饭」怎么做,如何烹饪「黄焖鸡米饭」才更好吃]( "地道的「黄焖鸡米饭」怎么做,如何烹饪「黄焖鸡米饭」才更好吃")
发表于：08-10
我的工作室里，赶片加班的日子很多。在没空做饭的时候，关于“今天吃什么”这个恒古难题，我们也经常思考不出太好的答案。通常遇到这种情况，直接按人头数点几份黄焖鸡米饭，总是不会错的。肉多...
![风靡欧美健身圈的西式“黄焖鸡米饭”-POKE食谱大全及做法，烹饪好吃的风靡欧美健身圈的西式“黄焖鸡米饭”-POKE方法]( "风靡欧美健身圈的西式“黄焖鸡米饭”-POKE食谱大全及做法，烹饪好吃的风靡欧美健身圈的西式“黄焖鸡米饭”-POKE方法")
发表于：05-24
poke是之前风靡欧美健身圈的一种饭主要用鱼生配上蔬菜和米饭一份poke里含有均衡的【蛋白质+脂肪+碳水】非常健康又快手口感非常清爽特别适合食欲不振的炎炎夏日啦✌️【基础材料】：蛋白质...
![地道的黄焖鸡米饭怎么做,如何烹饪黄焖鸡米饭才更好吃]( "地道的黄焖鸡米饭怎么做,如何烹饪黄焖鸡米饭才更好吃")
发表于：04-29
典型的家里有什么煮什么系列记录一下菜谱、日后再补详图干香菇换成杏鲍菇干也很好吃、不喜欢不放也可以用料鸡腿（我用的小鸡腿、就是鸡翅根）7只干香菇4朵柿子椒（甜椒）1个（没有可不放）土豆500...
![健康酱焖鸡腿「健康家常菜」【北鼎焖焗锅]( "健康酱焖鸡腿「健康家常菜」【北鼎焖焗锅")
发表于：10-09
用料你想吃的所有菜鸡腿肉洋葱健康酱焖鸡腿【健康家常菜】【北鼎焖焗锅】的做法我用了这些你们随意我一锅炖就为了啥都能吃着橄榄油煎香洋葱最好煎到焦黄下鸡块儿煎两面焦黄点一点儿料...
![无图版黄焖鸡米饭（黄焖Jimmy饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的无图版黄焖鸡米饭（黄焖Jimmy饭）方法]( "无图版黄焖鸡米饭（黄焖Jimmy饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的无图版黄焖鸡米饭（黄焖Jimmy饭）方法")
发表于：08-29
做的过程忘记拍照了，下次做的时候补上🙊用料鸡翅650g香菇适量青椒1个干辣椒适量生姜粉1勺盐适量料酒2勺白胡椒粉1勺酱油2勺白糖1勺无图版黄焖鸡米饭（黄焖Jimmy饭）的做法鸡翅切半，放热水里...
![南瓜鸡肉焖饭（健康一碗端）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜鸡肉焖饭（健康一碗端）方法]( "南瓜鸡肉焖饭（健康一碗端）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜鸡肉焖饭（健康一碗端）方法")
发表于：03-07
这个强烈推荐！真的是超级超级好吃。健康一碗端的模式，包含了丰富的碳水、优质脂肪、蛋白质以及膳食纤维，味道浓厚，软糯清香，绝对属于常做菜。用料鸡胸肉140块南瓜160克蘑菇3个豌豆粒8克玉米...
![黄焖鸡调料丨黄焖鸡米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的黄焖鸡调料丨黄焖鸡米饭方法]( "黄焖鸡调料丨黄焖鸡米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的黄焖鸡调料丨黄焖鸡米饭方法")
发表于：02-11
本来是自己翻到家里有黄焖鸡调料就做没想到做的还挺好吃！然后写出来所以没有拍过程用料去骨鸡腿或鸡翅2个或4个黄焖鸡调料一袋（好像是100ml的）香菇菜椒土豆适量料酒干辣椒麻油淀粉糖适量...
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