相关焗龙利鱼扒的最好吃的做法

焗龙利鱼扒

发表于：06-05

就是为了减肥，少油、少盐、少酱……一切为了减肥用料龙利鱼扒两块橄榄油适量洋葱半个水果红萝卜3条迷你马铃薯4个黑椒碎少许盐少许焗龙利鱼扒的做法将所有蔬菜洗净、切块烤盘上铺满洋葱...
柠檬焗龙利鱼

发表于：01-13

用料龙利鱼柳2条柠檬片少许柠檬洋葱200克盐巴少许椒盐少许现磨黑胡椒少许橄榄油少许柠檬焗龙利鱼的做法洋葱切成碎末，加入少许盐巴或者柠檬椒盐，黑胡椒与橄榄油拌匀待用龙利鱼柳解冻放入...
龙利鱼之番茄龙利鱼汤

发表于：04-04

孩子超喜欢龙利鱼，变着法做用料龙利鱼1条西红柿1-2个料酒1勺盐若干番茄酱2勺黑胡椒若干糖若干淀粉1勺黑木耳若干花菜若干豆边若干龙利鱼之番茄龙利鱼汤的做法龙利鱼解冻后切片，放入料酒，...
「空气炸锅」芝士焗龙利鱼

发表于：01-10

好多小伙伴问我早饭做那么丰盛能不能来得及；空气炸锅到底能干什么，感觉很鸡肋。下决心写一个系列，介绍我家早饭的神奇助手——空气炸锅。有人问为什么不开烤箱，60L烤箱预热很麻烦好吗，大早...
橄榄油香煎龙利鱼柳扒

发表于：01-07

非常适合小朋友吃的无骨龙利鱼柳～快捷、好吃、健康！😍😋😋用料龙利鱼一块洋葱适量黑胡椒少许盐适量柠檬蒜蓉橄榄油香煎龙利鱼柳扒的做法将盐、磨碎的黑胡椒洒在鱼柳上，铺上柠檬片、洋葱，醃...
龙利鱼扒VS牛排

发表于：08-26

中午误了饭点，吃了一顿炒鸡素菜，作为食肉兽的我无法忍受，还好早有准备，今晚来个纯肉食用料牛排150g龙利鱼120g西兰花几朵牛油少量黑胡椒粉少量淀粉少量草莓一颗龙利鱼扒VS牛排的做法龙利鱼...
白汁蘑菇芝士龙利鱼焗饭

发表于：05-08

用料龙利鱼1块鸡蛋2个蘑菇5个切片米饭2碗马苏里拉适量黑胡椒粉适量牛奶适量黄油5克盐适量黑胡椒粉少许生粉适量（用水化开）白汁蘑菇芝士龙利鱼焗饭的做法龙利切块，用黑胡椒粉，生粉蘸5分钟，平...
煎猪扒配龙利鱼螺旋面

发表于：08-09

我，料理界的希区柯克用料猪排1份鸡蛋1个香肠2个螺旋面适量龙利鱼适量西葫芦半份黑椒粉2勺沙拉酱4勺煎猪扒配龙利鱼螺旋面的做法清洗处理所有食材，猪排用刀背敲松。猪排和龙利鱼加盐加黑...
芝士焗龙利鱼

发表于：04-22

用料龙利鱼大块马苏里拉芝士铺满表层，两层沙拉酱适量黑胡椒少许黄油少许芝士焗龙利鱼的做法龙利鱼洗净控干水分，切大块（按你喜欢）烤箱200度预热。锅内放入少许黄油，将鱼块正反略煎至微变色...
泰酱龙利鱼扒

发表于：05-16

用料龙利鱼扒盐泰式甜辣酱泰酱龙利鱼扒的做法提前解冻鱼扒，用少量盐腌制1小时平底锅下油，将龙利鱼扒放入锅中，煎至金黄摆盘上碟后，在上面挤入泰式甜辣酱即可...
龙利鱼

发表于：12-18

用料龙利鱼1条粉丝1卷龙利鱼的做法看视频看视频...
龙利鱼排堡（龙利鱼排篇）

发表于：01-22

龙利鱼最无腥味，高蛋白的鱼类最适合小朋友和老年人，入口即碎如果你也怕摘鱼刺，也怕刺鼻的鱼腥，嫌收拾鱼麻烦，那这是你最好的选择，比吃那么多Ω-3都好用哦~~最简单的食材，最简单的方法，给最爱的...
300大卡的芝士焗龙利鱼饭

发表于：03-18

为了减肥真是费尽心思，千方百计啊。尽量减少热量，还要保证优质蛋白的摄入，关键还不能委屈吃货的胃，终于让我实验成功这一道芝士焗龙利鱼饭，除了马苏里拉，一滴油没有放，脂肪供能不超过20％，蛋白质...
麻麻龙利鱼？水煮龙利鱼？

发表于：08-10

龙利鱼没有刺，肉质也不错，家里冰冻了好多。没吃煎，光吃鱼肉感觉有点单调。毕竟我是南方人，荤素搭配才是我的最爱。周末两个人一个菜一锅搞定。鱼看起来很辣，其实还好，因为鱼和调料并没有一起...
香煎焗芝士龙利鱼柳

发表于：08-26

用料龙利鱼芝士黑椒粉料酒大蒜青柠黄油洋葱香菜香煎焗芝士龙利鱼柳的做法提前拿出解冻，切块，撒上少许黑椒粉、适量料酒，腌制十分钟。切一小块黄油入锅，下腌制好的龙利鱼柳，小火慢煎至熟。鱼...
黑椒焗龙利鱼

发表于：05-08

每次买牛排都会赠送好多黑椒酱，攒了好多没消耗，自从用来做黑椒龙利鱼，哇塞～黑椒酱不够用。龙利鱼也叫护眼鱼肉，龙利鱼中的ω-3脂肪酸可以清除体内的自由基，对视力的保护也有一定的作用，所以它...
健康低脂龙利鱼番茄焗饭

发表于：12-29

用料西红柿1个龙利鱼1条金针菇1把黑胡椒勺米饭1碗芝士其他蔬菜健康低脂龙利鱼番茄焗饭的做法龙利鱼切片，提前用生抽和胡椒粉腌制10min，下锅煎至7成熟即可倒油炒番茄丁至出汁，倒入米饭和蔬...
芝士焗龙虾龙利鱼柳

发表于：11-28

真心纠结该用芝士片还是马苏里拉芝士抑或是卡夫芝士粉，哈哈，不过女儿喜欢焦焦的一层所以这次先用马苏里拉芝士吧。用料龙利鱼柳1块黑椒粉适量龙虾1只400克黄油适量蒜蓉适量盐适量青椒2个...
滑滑的龙利鱼扒

发表于：08-07

用料龙利鱼45克芦笋75克芝麻适量胡椒粉适量油、盐适量滑滑的龙利鱼扒的做法芦笋过水一分钟油煎一下芦笋煎龙利鱼，会出很多水，等水收干了，就熟了。小番茄摆盘，撒点熟芝麻和胡椒粉，配上橄榄油...
香酥龙利鱼扒

发表于：01-10

用料龙利鱼一条橄榄油面包糠适量香酥龙利鱼扒的做法龙利鱼解冻洗净用厨房纸吸干水，切成等量大小块状放点盐抹匀放橄榄油和黑胡椒粉拌匀腌制20分钟沾上蛋液放碟里每块都均匀地滚上面包糠...
龙利鱼两吃～炸葱香龙利鱼排&茄汁龙利鱼

发表于：08-26

龙利鱼怎么做都好吃😋用料炸葱香龙利鱼1条韩国不倒翁煎饼粉80克葱1根鸡蛋1个盐适量🍅茄汁龙利鱼1条番茄2个葱1根姜适量盐适量酱油适量龙利鱼两吃～炸葱香龙利鱼排&茄汁龙利鱼的做法...
黄油焗龙利鱼

发表于：09-24

看了梅姨和A·A的《朱莉和朱莉亚》，对这款黄油焗鱼很有赶脚，今天一试，味道值得分享。“你是我面包上的黄油，生命里的呼吸！”用料黄油克龙利鱼条洋葱蒜盐黑胡椒胡萝卜片西兰花白葡萄酒黄油焗...
当龙利鱼遇上茄汁焗豆

发表于：08-22

用料龙利鱼亨氏茄汁焗豆酱蒜姜白芝麻料酒生粉黄油当龙利鱼遇上茄汁焗豆的做法龙利鱼解冻切块加料酒生粉去腥一片姜、一瓣蒜切泥软化黄油加入鱼块煎熟打开亨氏茄汁焗豆酱加一小块黄油煸...
洋葱龙利鱼焗意大利面

发表于：08-27

洋葱的甜味混合着龙利鱼的娇嫩，再搭配儿童意大利面的嚼劲。细细发动了小宇宙，全吃光啦。这道菜适合一岁半以上的小朋友吃。他/她们对意大利面的造型还十分感兴趣，吃到最后还可以作为手指...
番茄西兰花龙利鱼焗饭

发表于：06-30

营养全面又浓香的焗饭，如果你或你的孩子不喜欢吃西兰花，那可以试试这个做法，也许你会改变你的看法。做法也十分方便哦！用料龙利鱼１片番茄一只西兰花半颗洋葱半个马苏里拉(mozzarella)芝士碎...