![车前子壳第一发的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "车前子壳第一发的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-07
买了袋车前子壳，其实就150g，实在吃不动，还有两月要过期了，赶紧搜菜谱准备做起来。用料酵母25g温水（约30度）950ml即食燕麦片425ml荞麦粉350ml车前子壳4tbsp亚麻籽1tbsp葵花子1tbsp蔓越莓120ml...
![藜麦、洋车前子壳粉粽子食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦、洋车前子壳粉粽子方法]( "藜麦、洋车前子壳粉粽子食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦、洋车前子壳粉粽子方法")
发表于：02-10
最近在减脂期，好想吃粽子，糯米又容易发胖，有一次逛淘宝看到了网上有卖藜麦粽子，看了看配方自己做了一个，结果发现很好吃！口感有一点点QQ的，不比糯米的逊色，还没有负罪感😁藜麦只泡水几个小时全...
![面包胚（消耗洋车前子壳粉）食谱大全及做法，烹饪好吃的面包胚（消耗洋车前子壳粉）方法]( "面包胚（消耗洋车前子壳粉）食谱大全及做法，烹饪好吃的面包胚（消耗洋车前子壳粉）方法")
发表于：02-07
胆囊炎好像真的不能生酮而且生酮后的体检指标乱七八糟脱酮好几个月车前子壳粉还是要用掉的参考了其他宝宝的感觉有点麻薯的样子没想象中难吃个么当粗粮吃吃吧用料车前子壳粉50克杏仁粉...
![「keto」洋车前子壳小煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「keto」洋车前子壳小煎饼方法]( "「keto」洋车前子壳小煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「keto」洋车前子壳小煎饼方法")
发表于：03-03
为了消耗大袋的洋车粉和很久没动的亚麻籽粉，做了这个煎饼配牛油果，副作用：太通便啦！用料鸡蛋1个洋车前子壳粉30克亚麻籽粉15克海盐少量牛油果1个【keto】洋车前子壳小煎饼的做法把两种粉和...
![甜薄撑（洋车前子壳.ver）食谱大全及做法，烹饪好吃的甜薄撑（洋车前子壳.ver）方法]( "甜薄撑（洋车前子壳.ver）食谱大全及做法，烹饪好吃的甜薄撑（洋车前子壳.ver）方法")
发表于：07-08
想做薄撑忘记糯米粉用光了ORZ粘米粉玉米淀粉都扔盆里了，没办法，开光了洋车前子壳，吃起来居然还行本方28cm的锅可以做2张用料洋车前子壳5克水磨粘米粉（三象）25克玉米淀粉50克木糖醇（细粉状，可...
![低卡麻薯/车前子壳食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡麻薯/车前子壳方法]( "低卡麻薯/车前子壳食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡麻薯/车前子壳方法")
发表于：04-24
在dy上看到了一个只有鸡蛋洋车前子壳粉和零卡糖的麻薯配方，想加一些别的味道进去，所以做了巧克力味和抹茶味！两种配方略有区别，算是两种尝试，感觉都还不错～烤箱180℃15-20min用料巧克力味克...
![豆渣粉年糕～洋车前子壳粉食谱大全及做法，烹饪好吃的豆渣粉年糕～洋车前子壳粉方法]( "豆渣粉年糕～洋车前子壳粉食谱大全及做法，烹饪好吃的豆渣粉年糕～洋车前子壳粉方法")
发表于：11-30
日本人过年都会吃年糕（もち），不过生酮后就没再吃过了，看朋友吃，馋了，试试做份年糕，记录下来。之前用きな粉做过软饼等用来代替杏仁粉等生酮粉类，后来逛超市又发现了おからパウダー(豆渣粉)同样...
![麦麸魔芋车前子壳蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的麦麸魔芋车前子壳蛋糕方法]( "麦麸魔芋车前子壳蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的麦麸魔芋车前子壳蛋糕方法")
发表于：12-27
材料如其名。蛋糕的做法。以上材料混合即可。用料鸡蛋2个小麦麸皮粉2勺魔芋粉1勺或不到2勺车前子壳粉2勺代糖麦麸魔芋车前子壳蛋糕的做法懒得分蛋，就直接打发加了代糖的两个鸡蛋，直到颜...
![洋车前子壳粉燕麦贝果食谱大全及做法，烹饪好吃的洋车前子壳粉燕麦贝果方法]( "洋车前子壳粉燕麦贝果食谱大全及做法，烹饪好吃的洋车前子壳粉燕麦贝果方法")
发表于：02-08
见图小红书up主，存一下菜谱不用看视频用料燕麦110克洋车前子壳粉15g泡打粉5克代糖15克盐一点点克奇亚籽20g（可无）鸡蛋2个牛奶150毫升洋车前子壳粉燕麦贝果的做法混合，烤箱预热180度25分钟...
![南瓜车前子壳粉魔芋蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜车前子壳粉魔芋蛋糕方法]( "南瓜车前子壳粉魔芋蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜车前子壳粉魔芋蛋糕方法")
发表于：12-28
车前子壳粉是减肥人士的好友，但是它的味道确实不友好，所以我必须用一些味道浓郁的食材遮盖它，于是，南瓜出场了。同理，以下都可以，番薯泥，芋泥，土豆泥，山药泥，香蕉泥，绿豆泥，红豆泥，各种豆类泥，浓稠酸...
![消耗车前子壳（一人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的消耗车前子壳（一人份）方法]( "消耗车前子壳（一人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的消耗车前子壳（一人份）方法")
发表于：12-10
减肥路漫漫啊，东西吃完了，没有拍照，就是记录给自己看的用料车前壳子6克鸡蛋1个水/牛奶50克代糖5克奇亚籽（可有可无）3克消耗车前子壳（一人份）的做法鸡清蛋黄分离将车前子壳，鸡蛋黄，奇亚籽混合打...
![车前子壳第二发 无面粉肉桂卷食谱大全及做法，烹饪好吃的车前子壳第二发 无面粉肉桂卷方法]( "车前子壳第二发 无面粉肉桂卷食谱大全及做法，烹饪好吃的车前子壳第二发 无面粉肉桂卷方法")
发表于：06-07
继续消耗车前子壳。链接瑞典语方子，想看请谷歌翻译，虽然效果很烂。用料面团黄油75g酵母25g牛奶250ml糖100ml小豆蔻1tsp玉米粉200ml大米粉（粘米粉）100ml土豆淀粉100ml车前子壳100ml馅料软化...
![低卡青团（洋车前子壳粉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡青团（洋车前子壳粉版）方法]( "低卡青团（洋车前子壳粉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡青团（洋车前子壳粉版）方法")
发表于：03-11
最近在研究洋车前子壳粉的吃法，糯叽叽的口感真是太棒了。清明节到了，就做一个低卡青团吧！这个版本的青团和原版区别很大！主要只是为了还原糯糯的外皮和豆沙口感的内馅，所以一定是不正宗的！洋...
![车前子壳鸡蛋牛奶香蕉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的车前子壳鸡蛋牛奶香蕉粥方法]( "车前子壳鸡蛋牛奶香蕉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的车前子壳鸡蛋牛奶香蕉粥方法")
发表于：12-15
用料牛奶200克鸡蛋1个车前壳子粉适量熟香蕉1根车前子壳鸡蛋牛奶香蕉粥的做法一部分牛奶泡一下车前壳子，剩下的牛奶一会儿倒进去煮。依次加入香蕉、鸡蛋、黑胡椒粉和一点盐搅拌一会儿鸡...
![减脂洋车前子壳披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂洋车前子壳披萨方法]( "减脂洋车前子壳披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂洋车前子壳披萨方法")
发表于：06-20
无油无糖无需和面，配方是八寸披萨，饼底约0.4cm厚，热量只有240大卡！既想吃的满足又不想摄入太多碳水，就在披萨饼底里加了洋车前子壳～效果非常棒，糯唧唧的好吃！无油无糖，无需和面～不过饼底不是酥脆...
![椰蓉洋车前子壳*糯米糍*食谱大全及做法，烹饪好吃的椰蓉洋车前子壳*糯米糍*方法]( "椰蓉洋车前子壳*糯米糍*食谱大全及做法，烹饪好吃的椰蓉洋车前子壳*糯米糍*方法")
发表于：01-04
10分钟左右完成，方子做了5个。消耗洋车前子壳粉。(最喜欢的减脂期小点心)个人更喜欢可可口味哒(୨୧•͈ᴗ•͈)◞︎ᶫᵒᵛᵉ♡(步骤5)用料原味*糯米糍*主体：1）洋车前子壳10克、脱脂奶粉5克...
![洋车前子苞壳葱油饼食谱大全及做法，烹饪好吃的洋车前子苞壳葱油饼方法]( "洋车前子苞壳葱油饼食谱大全及做法，烹饪好吃的洋车前子苞壳葱油饼方法")
发表于：01-14
减脂期间想吃葱油饼，将面粉用车前子苞壳和藜麦代替也很美味哦😋，小葱可以掩盖车前子苞壳的味道，少许糖可以提鲜~用料小葱2根鸡蛋1个洋车前子苞壳5g甜菊糖1克盐少许藜麦饭25g油2克洋车前子...
![车前子壳果酱的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "车前子壳果酱的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-18
一直奋战在消耗车前子壳的路上，搜了不少菜谱，都嫌原料步骤复杂。前两天做草莓果酱的时候突发奇想，车前子壳这种黏糊吸水的特性很适合做果酱啊，而且果酱不高温长时间煮还能保有更多的维生素...
![洋车前子壳粉燕麦鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的洋车前子壳粉燕麦鸡蛋饼方法]( "洋车前子壳粉燕麦鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的洋车前子壳粉燕麦鸡蛋饼方法")
发表于：04-29
加了燕麦片更好成型了用料鸡蛋2个洋车前子壳粉5g即食燕麦片2勺盐鸡精生抽适量洋车前子壳粉燕麦鸡蛋饼的做法壳粉用水化开，加鸡蛋，调料，混合均匀，加两勺燕麦片，混合均匀平底锅刷点油，倒入鸡蛋...
![洋车前子壳粉抹茶麻薯食谱大全及做法，烹饪好吃的洋车前子壳粉抹茶麻薯方法]( "洋车前子壳粉抹茶麻薯食谱大全及做法，烹饪好吃的洋车前子壳粉抹茶麻薯方法")
发表于：06-06
水可以换成牛奶，同理想吃其他味道的麻薯换掉抹茶粉就是了也可以在冷藏之前就加抹茶粉搅拌匀用料洋车前子壳粉5克水100克抹茶粉2克洋车前子壳粉抹茶麻薯的做法壳粉和水搅拌一下，放冰箱冷...
![蓬松蛋白粉洋车前子壳粉蛋糕发糕食谱大全及做法，烹饪好吃的蓬松蛋白粉洋车前子壳粉蛋糕发糕方法]( "蓬松蛋白粉洋车前子壳粉蛋糕发糕食谱大全及做法，烹饪好吃的蓬松蛋白粉洋车前子壳粉蛋糕发糕方法")
发表于：12-14
用料鸡蛋1个水90克蛋白粉30-36克洋车前子壳粉15-16克泡打粉backingsoda4-6克打蛋器1个蓬松蛋白粉洋车前子壳粉蛋糕发糕的做法使用这种很深很高的器皿，里面放一颗鸡蛋90g水用这种打蛋器...
![桂花糖蜜车前子壳牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的桂花糖蜜车前子壳牛奶方法]( "桂花糖蜜车前子壳牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的桂花糖蜜车前子壳牛奶方法")
发表于：05-03
消耗车前子壳，好好喝！早餐一杯66大卡用料自制桂花糖蜜9克脱脂奶粉8克圆苞车前子壳8克温开水260毫升桂花糖蜜车前子壳牛奶的做法自制桂花糖蜜。全部食材加入杯子里搅拌均匀，放1分钟，开喝。...
![洋车前子壳粉驴打滚食谱大全及做法，烹饪好吃的洋车前子壳粉驴打滚方法]( "洋车前子壳粉驴打滚食谱大全及做法，烹饪好吃的洋车前子壳粉驴打滚方法")
发表于：10-04
记录自己消耗洋车前子壳粉的Recipe。【自用】洋车前子壳粉（PsylliumHuskPowder）功效：1.润肠通便。Psyllium多醣能维持粪便的水分和柔软度，刺激肠壁产生反射性收缩作用，促进肠道正常的排空。...
![喷香的低卡咸口洋车前子壳荞麦发糕食谱大全及做法，烹饪好吃的喷香的低卡咸口洋车前子壳荞麦发糕方法]( "喷香的低卡咸口洋车前子壳荞麦发糕食谱大全及做法，烹饪好吃的喷香的低卡咸口洋车前子壳荞麦发糕方法")
发表于：07-02
想吃发糕又怕胖，那就来做一个咸口的洋车前子壳粗粮发糕吧～是有点糙的蛋糕口感～里面的蔬菜粒脆脆的给口感加分w一份8块，一块35大卡左右，满足小零食～用料荞麦粉60克洋车前子壳粉5g鸡蛋清1个鸡...
![洋车前子壳粉杯子蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的洋车前子壳粉杯子蛋糕方法]( "洋车前子壳粉杯子蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的洋车前子壳粉杯子蛋糕方法")
发表于：01-02
用料鸡蛋2个洋车前子壳粉6克赤藓糖醇18克香草精几滴洋车前子壳粉杯子蛋糕的做法蛋白蛋黄分离，蛋白中加入赤藓糖醇、洋车前子壳粉，高速打发加入蛋黄低速打匀倒入杯子蛋糕纸膜中，可以做5个...
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