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发表于：12-01
匆忙的早上，要管娃，要简单收拾屋子，要画皮，要……，要做的事实在太多。这款又快速又有营养的早餐，对主妇们来说绝对是个好选择。用料西葫芦1个鸡蛋2个面粉20克盐适量胡椒粉适量虾米适量低卡快...
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发表于：07-22
用料西葫芦1个胡萝卜半根虾皮1把面粉50克鸡蛋4个盐1.5克西葫芦蛋饼（简单快手）的做法取个大盆将胡萝卜西葫芦搽成丝加少许盐拌均匀加鸡蛋面粉搅拌成糊热锅凉油油热了摇一大勺糊快速摊开改...
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发表于：02-21
茄子要做的好吃一般用油很多就想到了是不是做个蛋饼正好冰箱里有半根西葫芦就搭配起来了其实如只有其中一个都可以成功的用料茄子半个西葫芦半个鸡蛋2个面粉两大勺盐适量低脂减肥又快...
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发表于：08-15
吃着吃着居然被自己的蔬菜面条感动到了~一个N多年没吃过面条的自己，多多少少有那么些怀念~自从买了蔬菜面条机，就经常做蔬菜面条沙拉，又好吃又营养，并且能做不同口味的，口感脆脆的，又很好调...
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发表于：09-09
天气太热，完全不想开火，打开冰箱发现一个西葫芦和之前囤的丘比煎焙沙拉汁，灵机一动给自己来了一个偏中式的快手沙拉，总热量138大卡，超大一盘，关键是好吃到爆！不禁感叹这是什么神仙搭配啊，夏天...
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发表于：07-16
用料盐两勺料酒一勺胡椒粉半勺面粉200g左右鸡蛋一个油煎茄子（西葫芦）低脂电饼铛快手餐的做法面粉加水混入鸡蛋，加胡椒粉，鸡蛋，盐，料酒和成面糊洗净茄子（西葫芦），切成厚一厘米的大块茄子（西葫芦）切...
![西葫芦丝饼(快手早餐)食谱大全及做法，烹饪好吃的西葫芦丝饼(快手早餐)方法]( "西葫芦丝饼(快手早餐)食谱大全及做法，烹饪好吃的西葫芦丝饼(快手早餐)方法")
发表于：07-24
比鸡蛋饼多了几分清香和丰富的口感十分钟之内尽享美味健康早餐以下是两人份早餐用料用料西葫芦1个面粉若干鸡蛋1个盐少许胡椒粉少许西葫芦丝饼(快手早餐)的做法主要材料如图准备好，本来...
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发表于：05-28
不用揉面的快手低脂饼💁🏻♀️吃起来香香软软超级美味💕用料西葫芦1个鸡蛋2个面粉35克盐2小勺十三香1小勺🌈第11道快手低卡早餐✨营养美味的西葫芦鸡蛋饼✅的做法西葫芦洗净擦成丝，打入...
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发表于：07-25
豆渣工其实是个营养富含膳食纤维的食材！每次打豆浆我都舍不得过滤掉，每次孩子们都会抗议，他们喜欢纯豆浆！用料豆渣200克西葫芦1个或者200克至250克全麦粉或者普通面粉适量白胡椒1.5克盐1克...
![低卡低脂🥒鲜甜西葫芦食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡低脂🥒鲜甜西葫芦方法]( "低卡低脂🥒鲜甜西葫芦食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡低脂🥒鲜甜西葫芦方法")
发表于：12-12
用料西葫芦1个烧烤汁2勺烧烤料少许低卡低脂🥒鲜甜西葫芦的做法1、西葫芦切片，厚度约1cm2、直接上锅180度10分钟（中间翻面一次）3、正面刷酱汁烤5分钟，反面刷酱汁再烤5分钟暗中观察～完成后再...
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发表于：08-17
西葫芦是我们比较常见的食材，这名字一听就不是我们原产的，它原产北美洲南部，中国于19世纪中叶开始从欧洲引入栽培，所含维生素C比较多，具有除烦止渴、润肺止咳、清热利尿、消肿散结的功效。...
![快手西葫芦如何做才美味，怎么做快手西葫芦简单又好吃]( "快手西葫芦如何做才美味，怎么做快手西葫芦简单又好吃")
发表于：02-14
用料西葫芦1个油20克盐5克耗油适量葱花适量香醋2勺快手西葫芦的做法西葫芦切片，葱花备好起锅烧油，油热加入葱花爆香，倒入西葫芦，加入耗油，翻炒~西葫芦微微变色，倒入一点香醋，翻炒几下，关火出锅...
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发表于：08-07
用料西葫芦130克鸡蛋1个小麦麸皮粉20克杏仁粉20克椰子粉20克蛋白粉7克香草精5ml肉桂粉2克泡打粉1克小苏打1克盐1克水15克西葫芦低碳低卡吐司的做法混合所有干粉类材料西葫芦打碎，加入一...
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发表于：07-14
这道作为早餐来讲真的太友好啦！碳水：燕麦蛋白质：鸡蛋膳食纤维：西葫芦全部都有啦！最主要的是特别快手混合一起摊一下就ok啦！用料西葫芦半个鸡蛋2个燕麦30~35克盐适量香油一点点低卡西葫芦燕麦...
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发表于：09-23
学做这简单美味的西葫芦饼吧！用料西葫芦1个鸡蛋黄2个面粉手抓一把的量盐1克快手|西葫芦蛋饼的做法西葫芦用料理机擦成丝，不要细，放入一把面，加入一点盐，搅拌。搅拌过程中如果觉得面太少就再...
![《低脂低卡西葫芦鸡胸肉》食谱大全及做法，烹饪好吃的《低脂低卡西葫芦鸡胸肉》方法]( "《低脂低卡西葫芦鸡胸肉》食谱大全及做法，烹饪好吃的《低脂低卡西葫芦鸡胸肉》方法")
发表于：02-15
用料鸡胸肉适量蚝油适量生抽1勺盐适量料酒1勺老抽1勺西葫芦1个葱蒜适量淀粉2勺胡椒粉适量《低脂低卡西葫芦鸡胸肉》的做法准备好材料，西葫芦和鸡胸肉切成大块。老抽，生抽，料酒，白胡椒各一...
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发表于：07-31
减肥餐食谱一打开总是以鸡胸肉为主，其实富含高蛋白的大虾也是很好的选择，西葫芦，口蘑，大虾的搭配，不会太过重口又能好滋味。用料西葫芦1个大虾6只口蘑6只蚝油一大勺芝麻油一大勺料酒一大勺...
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发表于：07-11
全麦低卡低碳水低脂肪西葫芦饼老北京糊塌子hhh减脂早餐我做的都是一人份这么多量够做三个小饼多人翻倍即可用料胡萝卜50g西葫芦100g五香粉盐全麦面粉15g鸡蛋一个无油低碳水糊塌子西葫...
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发表于：04-13
花椒和西葫芦味道很搭配。用料西葫芦半个北豆腐1块花椒10-15粒大葱10克盐1-2克低卡好味快手菜：椒香西葫芦烧豆腐的做法西葫芦和北豆腐分别切1.5厘米见方的小块。锅中烧开水，加入一小勺盐...
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发表于：01-24
用料面粉适量西葫芦1个鸡蛋1个盐油水十三香葱花西葫芦早餐饼（快手）的做法西葫芦洗净，切丝，放入盆中，加入鸡蛋、面粉、十三香、葱花、盐、水混合成如图状态，喜欢面可以多加点锅中放入适量油，油...
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发表于：10-19
西葫芦和鸡蛋绝对是万能搭配，同样两种食材，可以搭配出N多种做法，且0失败，配料简单，10分钟内搞定！！！用料西葫芦半个盐鸡蛋2个胡椒粒西葫芦蛋饼—快手早餐的做法西葫芦切成半圆片，鸡蛋两个打散，放...
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发表于：05-30
西葫芦性温无毒，不仅含有较丰富的碳水化合物、蛋白质、矿物盐、维生素等营养物质、瓜氨酸、腺嘌呤、天门冬氨酸、葫芦巴碱等物质，具有促进胰岛素分泌的作用,还含有较多维生素C、葡萄糖等...
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发表于：03-12
根据sunny的西葫芦巧克力快手面包改的，实际上没什么西葫芦的味道，就是普通的面包，质地很软乎使用了250g的小吐司模具，烤出来大概只有一半的样子用料鸡蛋2个小的（蛋液约90g）西葫芦150克酸奶15...
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发表于：03-10
小时候奶奶常给我做这个饼吃，突然就很想念，尝试着自己做了一下，健康饱腹感强还美味。用料西葫芦1个鸡蛋2个面粉100克盐少许十三香少许装饰（辣椒圈、紫菜、芝麻）依据个人口味低碳水低油早餐...
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发表于：01-23
为了消耗打杏仁奶滤出来的杏仁粉～一盆一铲一锅搞定它用料西葫芦1个小的鸡蛋3个盐2克亚麻籽粉8勺椰子粉8勺杏仁粉8勺椰子油/黄油20克水/椰浆/液体一点一点加葱可以不要低碳水西葫芦快手...
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