![控糖晚餐3 (糖尿病)食谱大全及做法，烹饪好吃的控糖晚餐3 (糖尿病)方法]( "控糖晚餐3 (糖尿病)食谱大全及做法，烹饪好吃的控糖晚餐3 (糖尿病)方法")
发表于：02-15
我出生和成长的年代，中国的经济和人民的生活水平还不是很发达。随着生活越来越好，营养成分提高，各种各样的富贵病也跟随而来。过去，在我的亲戚中，很少有人得糖尿病。但岁月流逝，他们渐渐步入...
![控糖小孕妇午餐的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "控糖小孕妇午餐的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-08
马上就要做糖耐啦，控糖不稳定只能自己动手烧啦用料杂粮米1杯菜心400克牛肉250克番茄1个耗油适量生抽适量食用盐适量控糖小孕妇午餐的做法炒菜心：菜心洗净热锅热油下菜翻炒变色酥软后加适...
![控糖-全麦无糖红豆包食谱大全及做法，烹饪好吃的控糖-全麦无糖红豆包方法]( "控糖-全麦无糖红豆包食谱大全及做法，烹饪好吃的控糖-全麦无糖红豆包方法")
发表于：11-14
为了控糖自己动手做全麦包子，吃了就发现原来粗粮还是很好吃，麦香和豆香，原汁原味的很不错。南方妹纸的又一次面食尝试成功！用料全麦面粉500克酵母5克红豆100克牛奶230克，可以根据面粉吸水性...
![控糖*加餐*水果的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "控糖*加餐*水果的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-20
用料水果50～100克控糖*加餐*水果的做法时间的选择上：水果不要在餐前餐后短时间内吃最好放在两餐之间加餐吃比如上午的10:30-11:00然后大概12点吃饭品种的选择上：血糖不正常不要吃香蕉龙眼...
![孕期控糖食谱之一：肉菜蒸糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期控糖食谱之一：肉菜蒸糙米饭方法]( "孕期控糖食谱之一：肉菜蒸糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期控糖食谱之一：肉菜蒸糙米饭方法")
发表于：02-21
孕期不建议严格生酮，所以特地根据孕期控糖食谱改良了一份，供有需要控制血糖的孕妈妈参考，家里老公也可以一起吃，也有助于控制血糖。❗️注意两餐之间除了一餐严格控量的加餐不要再吃任何零食...
![自制无糖酸奶·控糖减脂人士必备食谱大全及做法，烹饪好吃的自制无糖酸奶·控糖减脂人士必备方法]( "自制无糖酸奶·控糖减脂人士必备食谱大全及做法，烹饪好吃的自制无糖酸奶·控糖减脂人士必备方法")
发表于：02-19
市面上的许多酸奶都是加了大量的糖以及果酱，比如安某希和某甄，它们的含糖量相当于你喝了半瓶的糖。减脂的小可爱你要是喝它，不长肉肉才怪。但你回过头来看，正真能适合我们减脂的酸奶就很少...
![无糖玉米饼（孕妇控糖~宝宝辅食）食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖玉米饼（孕妇控糖~宝宝辅食）方法]( "无糖玉米饼（孕妇控糖~宝宝辅食）食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖玉米饼（孕妇控糖~宝宝辅食）方法")
发表于：01-31
一岁以下宝宝可以把牛奶换成奶粉我用的勺子是吃米饭的勺子大小用料玉米面70克牛奶100克鸡蛋1个无糖玉米饼（孕妇控糖~宝宝辅食）的做法全部食材放碗里调成糊状平底锅刷少许油，烧开后小火，舀...
![控糖饮食—粗粮苦瓜炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的控糖饮食—粗粮苦瓜炒饭方法]( "控糖饮食—粗粮苦瓜炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的控糖饮食—粗粮苦瓜炒饭方法")
发表于：06-19
家人血糖高已经十六年了，控制血糖水平是日常工作。控糖原则：1、控制热量、合理配餐、饮食清淡、高纤维；2、绝对禁止吃糖；3、坚持少油、少咸、少甜、低脂肪；4、吃干不吃稀。多年来我发现一个...
![孕期控糖餐食记录的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "孕期控糖餐食记录的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：10-05
二胎宝宝终于来了……然而孕妈妈在耐糖测试中被检验出餐后血糖有点超标，尚未达到妊娠糖尿的界线，但是也最好遵循营养师的建议去安排餐食。毕竟哪个妈妈都不向影响到宝宝的安全和健康。每...
![孕妇的控糖之旅的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "孕妇的控糖之旅的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-01
26周验血糖没有过关，为了腹中宝宝，记录下来这一个过程！一天一天的记录下来，让自己难忘的时刻😂当妈真的太难了用料蔬菜一颗豆腐1块孕妇的控糖之旅的做法Day1早餐:奶昔+苹果+鸡蛋午餐:4个猪...
![酱油拌面|最快手最控糖最饱腹最减脂食谱大全及做法，烹饪好吃的酱油拌面|最快手最控糖最饱腹最减脂方法]( "酱油拌面|最快手最控糖最饱腹最减脂食谱大全及做法，烹饪好吃的酱油拌面|最快手最控糖最饱腹最减脂方法")
发表于：05-24
碳水控✔️控糖党✔️夏天✔️上班✔️快手✔️好吃✔️这6个理由够了用料荞麦挂面50—100g酱油适量黑胡椒适量香油适量鸡胸肉自选配菜蔬菜自选配菜酱油拌面|最快手最控糖最饱腹最减脂的做法开水锅...
![孕期控糖如何做才美味，怎么做孕期控糖简单又好吃]( "孕期控糖如何做才美味，怎么做孕期控糖简单又好吃")
发表于：10-11
---持续更新---关于妊娠糖尿病饮食1.我是被查出妊娠糖尿病后开始清淡饮食，油和盐肯定是加的越少越好，碳水吃的越少血糖越低。2.先吃蔬菜再吃肉或碳水。碳水的话我吃杂粮米饭升糖最慢，玉米...
![孕期控糖-早餐篇的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "孕期控糖-早餐篇的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-05
嗯…那个…怎么说呢…？！孕8周，食欲巨好，总想吃东西，还总是一饿就低血糖产检时我跟医生讲了下，她说那就查个血糖吧，结果一查，空腹5.44！医生说你这糖有点高，你要控制饮食啊……我根本不知道怎么控，...
![🔥🔥每日控糖、减糖、低升糖的营养早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥🔥每日控糖、减糖、低升糖的营养早餐方法]( "🔥🔥每日控糖、减糖、低升糖的营养早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥🔥每日控糖、减糖、低升糖的营养早餐方法")
发表于：12-18
身体原因，血糖偏高，医生建议饮食调理低升糖，虽然一个月血糖就已经降下来了，为了身体健康着想，还是坚持下来，因为血糖这个东西是波动的。LOWGI，升糖指数，英文全称(GlycemicIndex)，简称(GI)，中文全...
![糖尿病合并妊娠？控糖饮食开始食谱大全及做法，烹饪好吃的糖尿病合并妊娠？控糖饮食开始方法]( "糖尿病合并妊娠？控糖饮食开始食谱大全及做法，烹饪好吃的糖尿病合并妊娠？控糖饮食开始方法")
发表于：11-08
空腹血糖6.3医生严重怀疑孕前糖尿病！开始控糖吧用料小排，青菜西葫芦番茄糖尿病合并妊娠？控糖饮食开始的做法水里串...
![正宗美味的「蔬菜谷麦团」健康膳食纤维早餐！很适合控糖人群！怎么做]( "正宗美味的「蔬菜谷麦团」健康膳食纤维早餐！很适合控糖人群！怎么做")
发表于：09-29
用料生菜(圆生菜)适量谷麦片适量煎鸡蛋or水煮蛋适量西红柿片适量青瓜丝适量鸡胸肉适量【蔬菜谷麦团】健康膳食纤维早餐！很适合控糖人群！的做法步骤如视频！...
![妊娠期糖尿病控糖食谱day3食谱大全及做法，烹饪好吃的妊娠期糖尿病控糖食谱day3方法]( "妊娠期糖尿病控糖食谱day3食谱大全及做法，烹饪好吃的妊娠期糖尿病控糖食谱day3方法")
发表于：03-05
周一了，距离复查还有2天，周末两天吃了米饭也叫过外卖，不过也克制着自己减少淀粉和糖的摄入量，真痛苦😖～～～今日早餐：计划做煎蛋三明治，duang～过了一周末的吐司发霉了…emmm，只能临时改菜单了；吐司改...
![孕期控糖控脂餐的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "孕期控糖控脂餐的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-17
今天有点放肆了😣用料小馄饨桃子温柠檬水牛奶冬瓜五花肉豆腐粉条香蕉胡萝卜小米粥荞麦粉鸡蛋小葱孕期控糖控脂餐的做法早上太匆忙，要急着开会，忘记拍照了🤗早餐：速冻小馄饨12个，桃子（低糖水...
![减脂控糖不发胖的紫薯山药饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂控糖不发胖的紫薯山药饼方法]( "减脂控糖不发胖的紫薯山药饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂控糖不发胖的紫薯山药饼方法")
发表于：04-06
总有一个不下雨的夜里想吃甜品又不想出门于是…用料紫薯2个山药1根蜂蜜2勺植物油少量减脂控糖不发胖的紫薯山药饼的做法紫薯和山药上锅蒸15-20分钟，直至软糯用捣泥器将紫薯和山药分别压...
![控糖小孕妇晚餐的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "控糖小孕妇晚餐的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-12
控糖的崽可以参照下哦，肉、蛋白质、蔬菜都有（虽然肉不是我烧的）用料莴笋1根鸡蛋3个菜心1把杂粮米1杯控糖小孕妇晚餐的做法莴笋切片用盐腌2分钟，这样会让莴笋更脆鸡蛋打碎加一点水炒，这样更...
![糖尿病控糖早餐的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "糖尿病控糖早餐的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-26
我是一个准二宝妈妈妊娠糖尿病筛查被划到了“糖妈妈”一列为了baby，也为了自己开启了控糖饮食控糖不必做苦行僧readygo！纯记录📝，非食谱～用料鸡蛋1只全麦面粉1勺荞麦面粉1勺普通面粉1勺生...
![「孕妇食谱」孕中晚期控糖长胎不长肉菜谱仅供参考。已更新完毕，成功晋级宝妈～食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」孕中晚期控糖长胎不长肉菜谱仅供参考。已更新完毕，成功晋级宝妈～方法]( "「孕妇食谱」孕中晚期控糖长胎不长肉菜谱仅供参考。已更新完毕，成功晋级宝妈～食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」孕中晚期控糖长胎不长肉菜谱仅供参考。已更新完毕，成功晋级宝妈～方法")
发表于：02-24
20200620写在最前:孕前半年体重62kg左右，孕前最后一次称体重65kg。生之前最后一次称体重73kg，剖腹产生完第四天65kg左右，目前还在掉秤中。。。。我知道你们对这个感兴趣，所以写在最前面，刺...
![控糖健身版粘豆包的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "控糖健身版粘豆包的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-23
需要控糖又想吃网红粘豆包，那就自己改良一下吧。不加糖，不加糯米粉，不加油。家里有啥豆就用啥，红豆，芸豆，腰豆多些口感比较糯些，黄豆，黑豆会比较有嚼头。我买的是杂豆包装的全都有的，口感比较有...
![100%全麦无糖小餐包✨减肥和控糖人士必备食谱大全及做法，烹饪好吃的100%全麦无糖小餐包✨减肥和控糖人士必备方法]( "100%全麦无糖小餐包✨减肥和控糖人士必备食谱大全及做法，烹饪好吃的100%全麦无糖小餐包✨减肥和控糖人士必备方法")
发表于：09-15
这款小餐包全部使用全麦面粉，而且配方中不含糖，但是成品松软，口感如白面包一样柔软，并不像普通的全麦面包那样粗糙，特别适合减肥和控糖期间食用。用料种面A全麦面粉150克清水110克种面B全麦...
![控糖减脂‼️无糖无油黑全麦黑米馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的控糖减脂‼️无糖无油黑全麦黑米馒头方法]( "控糖减脂‼️无糖无油黑全麦黑米馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的控糖减脂‼️无糖无油黑全麦黑米馒头方法")
发表于：10-14
这个馒头出锅的时候阵阵黑米的香味扑鼻而来，超赞！吃起来非常好吃，黑全麦具有控糖减脂的功效，黑米具有滋补肝肾的功效。特别适合需要控糖减脂的人群食用。普通人群经常吃也有非常好的滋补肝...
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