![低卡版漏奶华的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "低卡版漏奶华的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-21
港式茶餐厅永远的爱漏奶华在餐厅吃了觉得偏甜回家做个快手且低卡版本的用料吐司2片奶粉适量黄油一小片可可粉适量低卡版漏奶华的做法取两片吐司，中间压扁，放进烤箱烤三到五分钟。烤好后...
![低卡版酸奶可可漏奶华🍞爆浆好吃😋食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡版酸奶可可漏奶华🍞爆浆好吃😋方法]( "低卡版酸奶可可漏奶华🍞爆浆好吃😋食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡版酸奶可可漏奶华🍞爆浆好吃😋方法")
发表于：04-12
💁♀️解锁🍞新吃法，口感软糯香甜，还会爆浆，好吃又不怕胖！❗️Tips:1.小伙伴可以把吐司换成全麦版（减脂期偶尔吃白吐司也没关系啦）2.如果是煎两片吐司，中间可以夹一层脱脂花生酱用料吐司1片（厚）椰...
![地道的低脂漏奶华怎么做,如何烹饪低脂漏奶华才更好吃]( "地道的低脂漏奶华怎么做,如何烹饪低脂漏奶华才更好吃")
发表于：03-12
用料吐司2片牛奶30克鸡蛋2个黄油适量酸奶100克可可粉适量低脂漏奶华的做法两个鸡蛋+牛奶打散，找到一个合适的碗or密封袋把吐司浸满蛋奶液，放入冰箱，隔夜存放不粘锅放一点点黄油or橄榄油，双...
![地道的漏奶华怎么做,如何烹饪漏奶华才更好吃]( "地道的漏奶华怎么做,如何烹饪漏奶华才更好吃")
发表于：04-24
时间：约10-15分钟难度：容易做🤞份量：1份用料厚吐司2片黄油40g可可粉适量裹吐司液鸡蛋2个牛奶50g炼乳牛奶酱牛奶50g炼乳25g漏奶华的做法准备一个平盘，磕入两个鸡蛋，倒入牛奶，搅拌均匀后放入吐...
![（减肥也能吃💕）低卡低脂『漏奶华』食谱大全及做法，烹饪好吃的（减肥也能吃💕）低卡低脂『漏奶华』方法]( "（减肥也能吃💕）低卡低脂『漏奶华』食谱大全及做法，烹饪好吃的（减肥也能吃💕）低卡低脂『漏奶华』方法")
发表于：08-18
❗️❗️❗️特此声明：最近发现小红书有人盗乔巴的图，而且是不加说明的盗图，所以以后所有图片都会加水印！！！港式茶餐厅别点的甜品『漏奶华』也有低脂版的，用全麦吐司代替白吐司，脱脂酸奶代替全脂奶，橄...
![熔岩清香抹茶漏奶华（伪奶油快手低脂低卡早餐甜品）食谱大全及做法，烹饪好吃的熔岩清香抹茶漏奶华（伪奶油快手低脂低卡早餐甜品）方法]( "熔岩清香抹茶漏奶华（伪奶油快手低脂低卡早餐甜品）食谱大全及做法，烹饪好吃的熔岩清香抹茶漏奶华（伪奶油快手低脂低卡早餐甜品）方法")
发表于：03-22
之前做了豆乳可可味的戳这里❤️我个人超级喜欢抹茶，买什么基本都是抹茶味优先考虑。所以当然也要给自己解锁一个抹茶豆乳漏奶华！超级快手，和我一起做起来吧🤓零厨艺只需5分钟➕一个平底锅...
![自制甜品低卡豆乳漏奶华食谱大全及做法，烹饪好吃的自制甜品低卡豆乳漏奶华方法]( "自制甜品低卡豆乳漏奶华食谱大全及做法，烹饪好吃的自制甜品低卡豆乳漏奶华方法")
发表于：12-02
豆乳版的低卡漏奶华你吃过吗？用料爸爸糖吐司崽崽2个鸡蛋2个豆奶粉适量牛奶适量白糖适量玉米淀粉1勺自制甜品低卡豆乳漏奶华的做法在碗里打入两个鸡蛋加入牛奶和豆奶粉搅拌均匀备用取出...
![低脂酸奶榴莲漏奶华食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂酸奶榴莲漏奶华方法]( "低脂酸奶榴莲漏奶华食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂酸奶榴莲漏奶华方法")
发表于：09-21
在寝室用三明治机做了个“漏奶华”😋～本来是想做法式吐司的，但是鉴于这块吐司🍞️被我切的着实有点厚，就顺手做成了简易版的漏奶华～用料牛奶100克酸奶50克鸡蛋1个全麦吐司厚切一片2～3cm纯豆浆...
![小轻卡麻酱“漏奶华”食谱大全及做法，烹饪好吃的小轻卡麻酱“漏奶华”方法]( "小轻卡麻酱“漏奶华”食谱大全及做法，烹饪好吃的小轻卡麻酱“漏奶华”方法")
发表于：11-29
62节去港式茶餐厅吃了想吃很久的漏奶华，除了有点甜，味道和热量都很不错。回家想着改良个低脂版的，不喜太甜，抹少许花生芝麻混合酱，香极了！以下材料可做两份～用料吐司4片鸡蛋2个脱脂牛奶一盒(2...
![超低卡无糖低脂漏奶华食谱大全及做法，烹饪好吃的超低卡无糖低脂漏奶华方法]( "超低卡无糖低脂漏奶华食谱大全及做法，烹饪好吃的超低卡无糖低脂漏奶华方法")
发表于：09-26
不出意外的好吃！早餐控真的爱了爱了无糖低卡还好吃，太适合减脂时候吃了用料全麦吐司2片牛奶适量鸡蛋2个可可粉超低卡无糖低脂漏奶华的做法第一步：鸡蛋、牛奶、搅拌均匀，吐司放进蛋液，让蛋液...
![地道的低脂版漏奶华怎么做,如何烹饪低脂版漏奶华才更好吃]( "地道的低脂版漏奶华怎么做,如何烹饪低脂版漏奶华才更好吃")
发表于：12-29
早餐：全麦吐司用黄油煎一下，表面铺上脱脂酸奶，再加上脱脂可可粉！绝绝子！...
![🥪低脂版漏奶华❗️食谱大全及做法，烹饪好吃的🥪低脂版漏奶华❗️方法]( "🥪低脂版漏奶华❗️食谱大全及做法，烹饪好吃的🥪低脂版漏奶华❗️方法")
发表于：09-09
🌸老公要减肥，所以最近在研究🧐低脂餐，这款漏奶华🥪真的是低脂又好吃呀，用刀叉🍴吃出了西餐的feel🥳用料全麦吐司2片鸡蛋2个0糖酸奶适量牛奶适量可可粉适量木糖醇适量🥪低脂版漏奶华❗️的...
![低配版漏奶华的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "低配版漏奶华的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-13
常见材料就能做，尽量低热量一点用料全麦面包2片鸡蛋一个牛奶适量黄油适量低脂芝士片一片可可粉适量低配版漏奶华的做法取一片全麦挖一个正方形，碗里打一鸡蛋少量牛奶，两片面包裹一下，锅里...
![低卡版豆浆酱漏奶华🍞食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡版豆浆酱漏奶华🍞方法]( "低卡版豆浆酱漏奶华🍞食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡版豆浆酱漏奶华🍞方法")
发表于：01-31
太好吃惹🥰🐷😋🍞☕️用料鸡蛋个牛奶克豆浆粉玉米淀粉吐司低卡版豆浆酱漏奶华🍞的做法先煮好咖啡☕️嘻嘻😁鸡蛋和豆浆粉➕牛奶🥛打散把吐司浸泡在里面豆乳酱:豆浆粉牛奶➕玉米淀粉混合放...
![地道的阿华田漏奶华怎么做,如何烹饪阿华田漏奶华才更好吃]( "地道的阿华田漏奶华怎么做,如何烹饪阿华田漏奶华才更好吃")
发表于：01-22
最近大热的漏奶华走一波～用料厚吐司6片鸡蛋3个牛奶适量黄油适量炼奶适量阿华田可可粉30克阿华田漏奶华的做法准备材料：炼奶（雀巢原味）、阿华田可可粉、安佳脱脂牛奶（随便什么纯牛奶都可以）、...
![免烤版‼️低卡南瓜漏奶华‼️食材少无油易上手食谱大全及做法，烹饪好吃的免烤版‼️低卡南瓜漏奶华‼️食材少无油易上手方法]( "免烤版‼️低卡南瓜漏奶华‼️食材少无油易上手食谱大全及做法，烹饪好吃的免烤版‼️低卡南瓜漏奶华‼️食材少无油易上手方法")
发表于：12-21
🎃南瓜可谓是减脂期优质碳水，低卡饱腹助消化，甜度也刚刚好，代糖都省了[偷笑R]（别问为啥最近都南瓜，问就是年少轻狂入手了一整个南瓜[笑哭R]哎…）㊙️37.5卡/块（4块）｜无油免煎免烤｜三种食材就搞定💕...
![地道的减肥版漏奶华怎么做,如何烹饪减肥版漏奶华才更好吃]( "地道的减肥版漏奶华怎么做,如何烹饪减肥版漏奶华才更好吃")
发表于：03-14
超级想吃漏奶华，就做了减肥版。关键在于用了脱脂奶，全麦面包，以及把炼乳黄油用低脂芝士替代了。低脂芝士其实很适合减肥吃，高蛋白低脂肪，我用的总统淡味芝士，一片才30多大卡。味道依旧很棒，全...
![漏奶华如何做才美味，怎么做漏奶华简单又好吃]( "漏奶华如何做才美味，怎么做漏奶华简单又好吃")
发表于：12-16
漏奶华是港式茶餐厅的经典小吃。但是在我居住的南宁，根本找不到。除了珠海和广州真的很少有。所以自己在家做，可以一解相思之苦呢！用料黄油20克鸡蛋2个纯牛奶1盒阿华田撒粉用炼奶少许白吐...
![漏，奶华如何做才美味，怎么做漏，奶华简单又好吃]( "漏，奶华如何做才美味，怎么做漏，奶华简单又好吃")
发表于：02-02
你就像黄油煎后的吐司，包围着我，我就像这流动般的奶华，滋润着你。用料薄切吐司3片鸡蛋2个牛奶1瓶250毫升黄油15克炼乳1勺面粉1点点漏，奶华的做法食材如图，黄油是2小块，面粉未拍2个鸡蛋+150毫...
![低脂低配版漏奶华的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "低脂低配版漏奶华的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-17
没有拍制作过程先简单记录一下，非传统版给黄油、炼乳、撒阿华田那些高油脂，糖类的版本，喜欢甜蜜的感觉可以做原版本用料鸡蛋2个牛奶1小盒可可粉或咖啡粉食量自制吐司2片低脂低配版漏奶华...
![低卡版·港式豆乳漏奶华🍞3分钟自制豆乳酱食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡版·港式豆乳漏奶华🍞3分钟自制豆乳酱方法]( "低卡版·港式豆乳漏奶华🍞3分钟自制豆乳酱食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡版·港式豆乳漏奶华🍞3分钟自制豆乳酱方法")
发表于：11-22
低卡版，无油无糖，热量降低，美味不变用料浸泡吐司：鸡蛋2个牛奶80克豆浆粉1勺吐司3片豆乳酱：豆浆粉30克牛奶220克玉米淀粉10克低卡版·港式豆乳漏奶华🍞3分钟自制豆乳酱的做法准备食材鸡蛋打...
![🍫简易低卡版奥利奥漏奶华❗️5分钟搞定✨食谱大全及做法，烹饪好吃的🍫简易低卡版奥利奥漏奶华❗️5分钟搞定✨方法]( "🍫简易低卡版奥利奥漏奶华❗️5分钟搞定✨食谱大全及做法，烹饪好吃的🍫简易低卡版奥利奥漏奶华❗️5分钟搞定✨方法")
发表于：07-30
超简单的低脂版漏奶华来咯💁🏻♀️在家5分钟轻松搞定✌🏻用料鸡蛋1个奥利奥1块吐司两片牛奶，酸奶适量🍫简易低卡版奥利奥漏奶华❗️5分钟搞定✨的做法鸡蛋打入牛奶中，混合均匀后放入吐司，至...
![泰奶漏奶华如何做才美味，怎么做泰奶漏奶华简单又好吃]( "泰奶漏奶华如何做才美味，怎么做泰奶漏奶华简单又好吃")
发表于：03-31
人在泰国🇹🇭突发奇想来个泰奶味的漏奶华热量甜度严重超标用料黄油15克泰奶100克鸡蛋2个方包3片奶茶粉1包炼奶适量泰奶漏奶华的做法所需材料用蛋液浸泡方包两面，然后下锅煎到金黄色每个...
![低脂版漏奶华的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "低脂版漏奶华的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：10-03
为即将到来的新年准备一份低脂美食吧！之前一直想做漏奶华🉐，但是一直纠结热量比较高的问题，所以就暂时给搁置了😓！🙋不过今天我就准备来做这道网络走红的漏奶华了，原因很简单，就是用酸奶来制...
![地道的健康版漏奶华怎么做,如何烹饪健康版漏奶华才更好吃]( "地道的健康版漏奶华怎么做,如何烹饪健康版漏奶华才更好吃")
发表于：04-25
阿华田炼乳和西多士是经典漏奶华的配料，用可可粉抹茶粉代替阿华田巧克力粉，酸奶代替炼乳，全麦吐司打底，依然好味身体负担小，低糖低脂营养好(⑉°з°)-♡😍用料全麦吐司3片鸡蛋2个黄油牛奶（...
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