相关喵总的减脂餐2的最好吃的做法

喵总的减脂餐2

发表于：09-28

之前的太长了，重新开一个系列继续记录不节食，不节食，不节食！！！已经稳定的减重17斤继续努力用料各种蔬菜200克优质蛋白100克低升糖主食75-180克喵总的减脂餐2的做法生菜，黄瓜，西红柿，糙米饭，煎鸡...
60天减脂健康餐-2

发表于：04-22

参加减脂健身班一个月了，刚好今天是中间测量身体数据，体重降了8斤多，还有一个月，加油啊！由于平时运动也只是每周三天去上健身课那一个小时，后一个月要加强积极运动，估计还能减多点～作为一个界...
每日减脂餐 DAY 2

发表于：05-10

好好生活认真减脂🔆用料三色糙米饭团一份鸡蛋一个煎鸡胸饼五块水煮西兰花适量每日减脂餐DAY2的做法西兰花水煮（吃不进去适量香油➕少少少盐）鸡蛋水煮➕一拳头大小糙米少油煎鸡胸饼方子搜...
低油脂减脂餐系列2

发表于：04-26

土豆泥，健身减脂不容错过的粗粮低GI碳水用料土豆一个黄瓜一根蓝莓酱一勺低油脂减脂餐系列2的做法土豆一个，蒸熟，压成泥。黄瓜一根，剥皮刀刮成片。卷成形状，表面一勺蓝莓酱装点。成盘开吃。...
2022年2月份减脂餐

发表于：02-01

让坚持成习惯~用料鸡蛋，肉，奶一批绿叶菜一大把米饭杂粮小份2022年2月份减脂餐的做法2022/2/5/周六/初五:陷入循环🔁又开始啦！晨练:帕梅拉45分钟早餐:黑咖啡羽衣甘蓝粉+2个水煮蛋午餐:80克...
减脂早餐2

发表于：07-11

零难度，简单都不能再简单了。用料鸡蛋1个西蓝花2小朵榨菜1勺牛奶200克燕麦片2勺减脂早餐2的做法把牛奶和燕麦加一起就好西蓝花，蛋煮熟，加上榨菜即可食用。...
喵私厨丨减脂餐烤蔬菜

发表于：11-18

减肥的时候馋呀！没有啥是一顿烧烤解决不了的，自己做的烤蔬菜完美解馋😋用料迷你小土豆4个（大土豆也行，量酌减）小番茄10个花菜1/5个秋葵4根芦笋6根香菇4朵干葱头2个贝贝南瓜1/3个橄榄油1勺生...
荣总减肥餐

发表于：06-20

用料葡萄柚1小颗苹果2颗红葡萄1盒香蕉2大根or3小根哈密瓜/香瓜1小颗or1大颗四季豆220克西兰花220克花菜220克肉(鸡/鱼)85克热狗2条蛋2个酸奶1盒低cheese1片咸饼干10片鲔鱼罐头3小罐or2...
3021减脂早餐（2）

发表于：05-18

用料鸡蛋1个全麦卷饼1片蔬菜沙拉适量低脂高钙奶1杯3021减脂早餐（2）的做法没有什么忒别的步骤，因为懒的原因所以我的早餐都是特别简单，能不开火就不开火，紫薯还是跟着家人的早餐粥下去蒸煮，全...
健身减脂工作餐 2

发表于：01-19

用料番薯1只鸡腿肉1块西兰花1/4朵小甜椒5个抱球甘蓝2个健身减脂工作餐2的做法红薯蒸熟，其他炒熟，调料只有盐，胡椒，蒜粉。...
减脂餐 week 2

发表于：06-19

减脂第二周用料水果干蔬菜干鸡蛋个鸡胸肉块三文鱼块牛油果鳗鱼豆腐虾龙利鱼片牛肉减脂餐week2的做法day1早饭day1午饭day1晚饭day2早饭day2午饭day3早饭day3午饭day3晚饭day4早饭day4...
喵总的减脂餐

发表于：09-27

愉快的开始减脂啦(｡･ω･｡)ﾉ♡不骗你，吃得很开心😽吃得好，减得好！用料各种蔬菜200克优质蛋白100克低升糖主食75-180克喵总的减脂餐的做法蔬菜的烹调时间尽可能短，避免营养流失，主要采用水煮，快炒的...
减脂餐-day 2

发表于：05-12

轻断食的一天，期待晚上的沙拉。买了生菜，紫甘蓝，家里有昨天煮的虾，很快手，洗洗切切几分钟就搞定了。一大盆沙拉，吃得腮帮子都累了，果然欺骗自己吃了很多，咀嚼了很多次。但身体很舒服。用料胡萝...
减脂午餐系列（2）

发表于：10-18

用料鸡胸肉1小块蔬菜（海带，蒿子杆，腐竹，香菇，小西红柿等），选自己爱吃的适量减脂午餐系列（2）的做法我用的鸡小胸，先用冷水浸泡半小时，把水倒去加入姜片一起放入锅里，加白胡椒粉，少许盐，大火煮3-4分钟...
减脂健康午餐便当【第2期】

发表于：06-02

谁说午餐便当枯燥无味？这里有各种健康搭配，希望能给各位创意灵感，让我们一起过上健康又美味的生活！💪😋每期介绍5款搭配，周一到周五，天天不重样！复制【减脂健康午餐便当】在站内搜索，即可查看...
减脂餐*2

发表于：07-01

减肥是女人终身大事。用料鸡胸肉块杂豆绿菜红薯减脂餐*2的做法煮它可以这样可以这样还可以这样小贴士减个三斤没问题...
减脂餐，一周瘦2斤

发表于：04-11

今年很多时候都在应酬应酬免不了要喝酒喝酒就得吃东西吃东西就会长胖最瘦的时候85斤现在空腹称体重99斤始终不敢破3位数锻炼吧，太累，偶尔会花点时间但是还是想从管住嘴开始上周开始，减脂...
喵总的减脂餐3

发表于：10-14

用料各种蔬菜200克优质蛋白100克低升糖主食75-180克喵总的减脂餐3的做法白菜豆腐海米汤，蒸玉米全麦牛肉大葱馅饼馅料是包饺子多出来的春节还是胖了几斤，赶紧调整下饮食白菜萝卜豆腐汤，糙...
喵酥的减脂餐

发表于：04-08

记录下自己做的减脂餐。用料鸡肉喵酥的减脂餐的做法没叫外卖沙拉的话，有空的时间就自己煮...
喵私厨|减脂餐奶汁炖菜

发表于：09-24

冬季减脂，除了冷冰冰的沙拉，总要吃点热食让胃和身体恢复一下。灵感来自日式奶油炖菜，减少其中的热量，变成减脂餐。用料鸡胸肉1块西蓝花1/4个胡萝卜1/3根西葫芦1/3个杏鲍菇1/2个喵私厨|减脂...
四十天减脂午餐-2

发表于：04-15

第二天的，和原作不同没有米饭。用料鸡胸肉半块胡萝卜小根西红柿1个玉米粒适量豌豆粒适量黄瓜半根秋葵适量四十天减脂午餐-2的做法准备材料。我胡萝卜放多了，成炒胡萝卜了。把鸡胸肉，胡萝...
减脂餐2

发表于：06-06

用料深海鱼粥西蓝花少量凤梨猕猴桃西瓜减脂餐2的做法深海鱼粥少量水果...
减脂餐搬运2-奶白色豆腐减脂汤

发表于：01-02

搬运自羊羊低卡食记，仅为自用方便用料豆腐1块鸡蛋2个裙带菜1把蒜末1瓣虾仁3只盐适量枸杞几粒减脂餐搬运2-奶白色豆腐减脂汤的做法一小把裙带菜泡开，切成小段鸡蛋煎好切成小块用煎鸡蛋剩...
低脂蛋包饭（减脂餐第2道）

发表于：12-07

用料鸡蛋1个全麦面粉1勺糙米饭100克自制纯番茄酱适量低脂蛋包饭（减脂餐第2道）的做法1、将鸡蛋和1勺全麦面粉混合均匀后过筛2、不粘锅内刷少许橄榄油倒入过筛好的鸡蛋液开最小火煎至蛋液...
减脂餐2-茼蒿鸡蛋

发表于：08-05

用料鸡蛋2个茼蒿200克盐适量油5克减脂餐2-茼蒿鸡蛋的做法做一锅水，水开放茼蒿，煮2-3min出锅两个鸡蛋打散在碗里，加速水，水的量是鸡蛋的一般，搅拌均匀，起锅热油，倒入鸡蛋液，转中火，加锅盖，大约2mi...