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相关562kcal的最好吃的做法

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可替换鲜蔬三文鱼面用料橄榄油1Tbsp--------aa混合备用：aa金枪鱼罐头1小罐aa鸡蛋打碎1个aa牛奶2勺aa盐和黑胡椒适量aa奶酪片碎/mozzarella奶酪碎20gaa辣酱1tsp拌饭酱1Tbsp菠菜段100g烫...
早餐：隔夜早餐酸奶燕麦杯搭配原则562kcal

发表于：08-13

建议使用梅森罐或密封好的玻璃罐。燕麦首选rolledoats或oldfashionedoats。牛奶和奇亚籽都可不加。减脂版本，酸奶无糖低脂，口感比不得普通酸奶，但不失为一款有诚意的燕麦杯。⚠️热量为：香蕉...

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