![双味牛油果三明治的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "双味牛油果三明治的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：09-11
【宿舍无火厨房系列】可以当正餐可以当夜宵的三明治(๑•̀ㅂ•́)و✧用料牛油果1个吐司面包4片盐少许现磨黑胡椒少许糖或蜂蜜少许双味牛油果三明治的做法牛油果绕着核切两半，把刀插在...
![地道的牛油果三明治怎么做,如何烹饪牛油果三明治才更好吃]( "地道的牛油果三明治怎么做,如何烹饪牛油果三明治才更好吃")
发表于：06-10
三明治是很多小朋友喜爱的食物，喵姐和喵小弟也不例外。这种碳水化合物丰富的西式餐点，做起来实在太方便了，只要在两片白土司中间搭配不同的馅料，便可以变化出各种口味的三明治。从营养均衡...
![五分钟美味牛油果三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟美味牛油果三明治方法]( "五分钟美味牛油果三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟美味牛油果三明治方法")
发表于：08-03
早上上班是可以做的，五分钟简单快手，又很好吃，而且我觉着也很健康呐～生菜中和掉煎蛋和肉制品剩下的油脂，牛油果被吸收在杂粮吐司里，可以再牛油果里掺点扁桃仁碎，脆脆的，口感会更加丰富～用料牛油...
![岛鲹鱼 鸡蛋牛油果双拼三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的岛鲹鱼 鸡蛋牛油果双拼三明治方法]( "岛鲹鱼 鸡蛋牛油果双拼三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的岛鲹鱼 鸡蛋牛油果双拼三明治方法")
发表于：07-30
我家宝宝特别喜欢吃金枪鱼三明治，只是金枪鱼属于深海大型鱼，体内重金属：如铅、汞、镉等含量较高，美国fda明文规定不推荐给孕妇和儿童食用。岛鲹鱼则是个更加安全无重金属隐患的选择，至于口...
![牛油果鸡蛋三明治（日式三明治变种）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鸡蛋三明治（日式三明治变种）方法]( "牛油果鸡蛋三明治（日式三明治变种）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鸡蛋三明治（日式三明治变种）方法")
发表于：09-16
学过日式三明治就是鸡蛋卷生菜版本的，发现这样变一下更好吃哈哈提前一天煮好鸡蛋，第二天十分快捷！还是我的减肥餐之一用料牛油果半个黄瓜适量土司2片煮鸡蛋1个橄榄油黑胡椒海盐沙拉酱金枪...
![双奶酪三文鱼牛油果三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的双奶酪三文鱼牛油果三明治方法]( "双奶酪三文鱼牛油果三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的双奶酪三文鱼牛油果三明治方法")
发表于：04-03
绵柔鲜甜用料牛油果半个三文鱼鱼腩4、5片吐司2片奶油奶酪1勺车打奶酪1片双奶酪三文鱼牛油果三明治的做法成品吐司上涂上奶油奶酪，放上三文鱼腩码上牛油果盖上车达奶酪，再盖上吐司片用三...
![「三明治」-牛油果烤虾谷物三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的「三明治」-牛油果烤虾谷物三明治方法]( "「三明治」-牛油果烤虾谷物三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的「三明治」-牛油果烤虾谷物三明治方法")
发表于：04-18
不的不承认，关于三明治，还是肉制品更胜一筹。用料牛油果抹酱2大勺苦菊1片培根2片鲜虾5只【三明治】-牛油果烤虾谷物三明治的做法牛油果抹酱准备一个牛油果，用刀切开后取出果核。将牛油果...
![「超厚三明治」牛油果火腿煎蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的「超厚三明治」牛油果火腿煎蛋三明治方法]( "「超厚三明治」牛油果火腿煎蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的「超厚三明治」牛油果火腿煎蛋三明治方法")
发表于：08-21
早餐狂热爱好者。最爱的还是三明治，于是，我决定，要做100种三明治。这个三明治里有牛油果、鸡蛋、火腿、生菜，营养丰富，饱腹感强。前一天健身很刻苦，第二天早上奖励自己吃一个，不能再满足。用...
![三明治的n种做法#火腿牛油果三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治的n种做法#火腿牛油果三明治方法]( "三明治的n种做法#火腿牛油果三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治的n种做法#火腿牛油果三明治方法")
发表于：04-17
就是打发时间喽用料面包2片生菜2片火腿片2片牛油果适量沙拉酱适量三明治的n种做法#火腿牛油果三明治的做法备料如图先挤沙拉酱再放生菜再放火腿再放牛油果切切切收工啦...
![牛油果🥑三明治（附油纸包三明治方法）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果🥑三明治（附油纸包三明治方法）方法]( "牛油果🥑三明治（附油纸包三明治方法）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果🥑三明治（附油纸包三明治方法）方法")
发表于：06-30
颜值与口感并存的牛油果🥑三明治🥪，超级快手简单，而且油纸包裹的三明治，相对保鲜膜包裹的，更显的高级许多，可以做午餐便当，春游便当，现吃现切，方便又美味～还等什么？做起来吧～用料牛油果半个鸡蛋1...
![牛油果三明治配牛油果奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果三明治配牛油果奶昔方法]( "牛油果三明治配牛油果奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果三明治配牛油果奶昔方法")
发表于：08-23
用料鸡蛋1只牛油果1个牛奶1盒吐司三片牛油果三明治配牛油果奶昔的做法半个牛油果加一盒牛奶打成奶昔吐司在平底锅小煎一下将煮好的水煮蛋去壳切碎与半个牛油果搅拌，滴几滴酱油将搅拌好...
![牛油果三明治+牛油果香蕉奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果三明治+牛油果香蕉奶昔方法]( "牛油果三明治+牛油果香蕉奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果三明治+牛油果香蕉奶昔方法")
发表于：06-16
牛油果饕餮大餐~用料牛油果1个香蕉1根酸奶250克玉米榛子酱白吐司牛油果三明治+牛油果香蕉奶昔的做法牛油果切片拌白糖玉米开水煮熟（加点盐）抹榛子酱一共四片片包，三层夹心牛油果切片香蕉...
![小太阳三明治(牛油果鸡蛋焦糖三明治)食谱大全及做法，烹饪好吃的小太阳三明治(牛油果鸡蛋焦糖三明治)方法]( "小太阳三明治(牛油果鸡蛋焦糖三明治)食谱大全及做法，烹饪好吃的小太阳三明治(牛油果鸡蛋焦糖三明治)方法")
发表于：04-28
纸盒三明治真的是一门艺术，充斥着未知的神秘，切开一瞬间的惊艳，和高深的空间几何学！旁友们！拿起手中的鸡蛋！跟着我一起做一个三明治吧！！用料煮鸡蛋1个牛油果1个吐司2片焦糖酱(或者其他喜欢的酱...
![双牛（牛油果➕牛排）蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的双牛（牛油果➕牛排）蛋三明治方法]( "双牛（牛油果➕牛排）蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的双牛（牛油果➕牛排）蛋三明治方法")
发表于：09-03
用料牛油果1个鸡蛋1个沙拉酱2勺牛排1个黑椒酱2勺芝士1片番茄1个生菜若干片番茄酱2勺面包片2片凯撒沙拉酱2勺双牛（牛油果➕牛排）蛋三明治的做法煎牛排，黄油➕牛排➕黑胡椒酱顺序：面包片➕蛋...
![牛油果三文鱼三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果三文鱼三明治方法]( "牛油果三文鱼三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果三文鱼三明治方法")
发表于：05-15
用料牛油果半个全麦面包两片柠檬汁1tspredonion1tbspcelery/greenonion1tbsptuna2oz牛油果三文鱼三明治的做法半个牛油果牛油果碾碎加洋葱加入香菜或者葱花tuna搅拌均匀涂抹在面包上切...
![牛油果酸奶+牛油果三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果酸奶+牛油果三明治方法]( "牛油果酸奶+牛油果三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果酸奶+牛油果三明治方法")
发表于：02-27
元气早餐，低卡又营养，方便又快捷用料牛油果1个火腿肠1条芝士1片鸡蛋一个酸奶250ml牛油果酸奶+牛油果三明治的做法三分二的牛油果的果肉切出，加入酸奶打汁鸡蛋，肠仔煎好，加上芝士和剩下那牛...
![双味三明治如何做才美味，怎么做双味三明治简单又好吃]( "双味三明治如何做才美味，怎么做双味三明治简单又好吃")
发表于：11-26
甜咸组合，花生酱的浓香让人欲罢不能！用料面包2片花生酱2勺火腿片3片香蕉半根双味三明治的做法准备两个面包片涂上花生酱(根据个人口味可以涂多少)半根香蕉压成泥西红柿，火腿切片在面包片...
![牛油果鸡蛋双色三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鸡蛋双色三明治方法]( "牛油果鸡蛋双色三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鸡蛋双色三明治方法")
发表于：07-16
牛油果熟了，双色三明治走起这款三明治要想做的好看真的很费面包片呀材料以下☟面包片五片，鸡蛋三个（小），牛油果一个，海盐、蜂蜜芥末酱、黑胡椒、希腊酸奶若干①鸡蛋煮熟碾碎，加希腊酸奶、海盐...
![金枪鱼牛油果泥三明治与金枪鱼牛油果泥三明治2.0食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼牛油果泥三明治与金枪鱼牛油果泥三明治2.0方法]( "金枪鱼牛油果泥三明治与金枪鱼牛油果泥三明治2.0食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼牛油果泥三明治与金枪鱼牛油果泥三明治2.0方法")
发表于：09-18
金枪鱼牛油果泥三明治和金枪鱼牛油果泥三明治2.0的区别在于：后者比前者多了火腿和奶酪。用料牛油果1颗或半颗金枪鱼罐头半罐切片面包2片黄油1小块色拉酱1小坨火腿1片奶酪1小块金枪鱼牛...
![双人份牛油果三明治（Avocado Sandwich）食谱大全及做法，烹饪好吃的双人份牛油果三明治（Avocado Sandwich）方法]( "双人份牛油果三明治（Avocado Sandwich）食谱大全及做法，烹饪好吃的双人份牛油果三明治（Avocado Sandwich）方法")
发表于：08-20
简单健康而且很好吃用料鸡蛋2只吐司（全麦）4片牛油果avocado1只番茄1-2只双人份牛油果三明治（AvocadoSandwich）的做法取4片全麦吐司铺在盘中把牛油果一切二，去除果实，用勺子把里面的果肉挖到...
![三文鱼牛油果三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼牛油果三明治方法]( "三文鱼牛油果三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼牛油果三明治方法")
发表于：07-11
每份三明治大概在400大卡左右，吃不完的可以吃半个，每份也就在200多大卡。作为一顿早餐或者中餐，热量和营养都是很不错的~宝宝们当然也是可以吃的，虽然低脂但是它的营养是不减分的。这种红...
![Nutella牛油果三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的Nutella牛油果三明治方法]( "Nutella牛油果三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的Nutella牛油果三明治方法")
发表于：12-03
超快手，超满足的美味三明治，虽然有点肥，嘻嘻用料牛油果半个吐司两片Nutella一勺Nutella牛油果三明治的做法牛油果挖出来后切片，摆在一片吐司上挖出一勺Nutella酱，抹在另一片吐司上两片吐司...
![双重牛油果鸡蛋开放三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的双重牛油果鸡蛋开放三明治方法]( "双重牛油果鸡蛋开放三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的双重牛油果鸡蛋开放三明治方法")
发表于：02-27
牛油果酱+片+溏心蛋的搭配，牛油果脑馋粉果断给打💯～用料牛油果1个鸡蛋1个黑胡椒少许盐少许芝士粉少许柠檬半个欧包或其他喜欢的面包2片双重牛油果鸡蛋开放三明治的做法欧包用平底锅或烤...
![三明治（牛油果三明治和榴莲三明治）(记得这样的早餐不能缺水果)食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治（牛油果三明治和榴莲三明治）(记得这样的早餐不能缺水果)方法]( "三明治（牛油果三明治和榴莲三明治）(记得这样的早餐不能缺水果)食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治（牛油果三明治和榴莲三明治）(记得这样的早餐不能缺水果)方法")
发表于：06-28
食材:全麦土司，核桃仁（或者其他坚果类），芝士片，煎鸡蛋（为了减肥可以换成煮鸡蛋），番茄（想放就放），生菜（想放就放），沙拉，盐，黑胡椒，火腿片或培根片用料牛油果适量或榴莲适量三明治（牛油果三明治和榴莲三明...
![三明治 - 牛油果三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治 - 牛油果三文鱼方法]( "三明治 - 牛油果三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治 - 牛油果三文鱼方法")
发表于：02-05
用料面包1个or2片芝士1片涂抹芝士1抹三文鱼1-2片牛油果半个黑橄榄2颗刺山柑几粒三明治-牛油果三文鱼的做法面包放在微火上烘烤，依次铺上芝士和三文鱼。撒一些莳萝或你喜欢的香草，没有的...
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