相关低卡土豆色拉的最好吃的做法

低卡土豆色拉

发表于：12-01

用料鸡蛋2只黄芥末15g糖1g盐5～7g牛奶250ml黑胡椒适量意大利混合香料适量肉桂粉适量低粉15g玉米淀粉5g低卡土豆色拉的做法除牛奶外其他材料混合牛奶加热将加热后的牛奶冲入鸡蛋混合物中...
减脂低卡日式土豆泥沙拉

发表于：11-25

约两人份，以下用料共420卡，单人份210卡（管饱）。用酸奶替代大部分都美乃滋，超级棒！用料土豆1个黄瓜0.5根胡萝卜0.5根洋葱0.5个鸡蛋1个沙拉酱10g黑胡椒少许盐少许浓稠酸奶50克减脂低卡日式土豆...
色拉焗土豆

发表于：01-13

爽口前菜，销魂夜宵！用料土豆橄榄油蔬菜盐胡椒酱色拉焗土豆的做法土豆用叉叉满眼涂橄榄油全身，烤箱180°1小时出来外焦里嫩的，用小刀削去顶端，挖出碗型掏出的土豆压成泥，混喜欢的菜菜（我顺便用...
鲜虾土豆泥沙拉低卡减脂

发表于：05-04

实在懒，用了即食土豆泥，还怪好吃的！低卡减脂又营养！用料俄罗斯低卡土豆泥适量牛奶或水适量鲜虾6只蔬菜（蘑菇，西蓝花等）有啥就放啥吧葱姜蒜适量鲜虾土豆泥沙拉低卡减脂的做法准备一袋即食土豆...
土豆色拉～

发表于：09-05

土豆泥沙拉的版本非常多但最主要还是看个人口味啦众口难调我只想和你的胃口～至少儿子以后想吃了可以照着做哈哈用料土豆大个的一个黄瓜1根水果黄瓜苹果一个小点就行杂菜少许色拉酱一小...
土豆色拉

发表于：04-23

快手早餐，简单好吃用料土豆1个鸡蛋2个胡萝卜半根黄瓜1根盐适量沙拉酱100-120克土豆色拉的做法土豆，胡萝卜切片，鸡蛋一起蒸熟，主锅500克水，20分钟/V/速1土豆色拉主要用沙拉酱来调，我今天是放...
🔥低卡土豆泥蔬菜沙拉

发表于：02-06

正经的减脂沙拉要包括主食碳水，优质蛋白，优质脂肪呦！！🔥总体455卡路里🔥🔥这里食材具体到克数是为了减脂，也可以安装主食一拳，蔬菜一捧，蛋白一手心的量来准备。用料土豆115克玉米粒克胡萝卜38...
饱腹低卡日式土豆沙拉

发表于：05-27

很多人都把土豆当成容易发胖的食物，对它“望而却步”。事实上，土豆是蔬菜中热量最高的一种，因为其中含有淀粉。但是，它的含水量高达76％以上，真正的淀粉含量不到20％，其中还含有能够产生“饱腹感...
不用沙拉酱低卡蟹棒土豆泥沙拉

发表于：06-12

一个失业的设计师，佩服全职妈妈👩的土豆系列2！用料土豆先生1个鸡蛋2个土豆先生1个牛奶适量蟹棒3条黄瓜小姐1条橄榄油少许黑胡椒少许（不喜欢可以不加）盐2克（适量增减）不用沙拉酱低卡蟹棒土豆...
低卡日式土豆泥沙拉🥗

发表于：03-16

总热量250ckl用料土豆108g88黄瓜60g10洋葱20g8沙拉酱1勺16胡萝卜30g10黑胡椒少许低卡日式土豆泥沙拉🥗的做法所有食材切丁土豆蒸熟随便捣鼓成泥所有食材见拌均匀装盘小贴士一点技术含...
低卡培根土豆泥沙拉

发表于：04-24

用料土豆2个培根2片牛奶10克盐少许玉米粒少许黄瓜半截王中王火腿肠1根丘比沙拉酱2勺鸡蛋1个低卡培根土豆泥沙拉的做法土豆去皮切片，上锅蒸。黄瓜切粒备用，玉米粒煮熟备用，火腿肠切片备用（...
低卡饱腹❗️鸡肉土豆沙拉

发表于：01-01

夏天很喜欢各种清爽的沙拉🥗今天分享很好吃的减脂沙拉，做法简单，低卡饱腹！用料鸡胸肉1块土豆1个西兰花几朵小番茄几个鸡蛋2个胡椒粉适量🌿料汁沙拉酱1勺生抽1勺芝麻油1少熟白芝麻1勺低卡...
零失败低卡土豆泥沙拉

发表于：03-29

又要减肥又嘴馋一个盘子一把勺子就能解决方便快手用料土豆个黑胡椒勺盐少放点冷冻玉米自己剥也行太麻烦低卡沙拉酱味道就靠这个零失败低卡土豆泥沙拉的做法土豆削皮切片和玉米一起上锅...
低卡土豆沙拉

发表于：11-10

真是超爱吃日料里面的土豆沙拉，几乎每次去日料必点...（和民家的土豆沙拉是要自己手捣的，味道超级赞！）但是作为一个要减脂的妹子...外面的土豆沙拉热量还是太高了...沙拉酱的热量高到可怕😱...
土豆泥色拉

发表于：10-21

用料土豆4个火腿，青豆，玉米适量蛋黄酱4勺盐，黑胡椒适量土豆泥色拉的做法土豆切块，蒸熟（也可以微波炉转熟），加一些盐，磨一些黑胡椒，用勺子压一下土豆，但也不用太碎，等下还要搅拌准备好的配料（除了火...
低脂低卡土豆沙拉

发表于：01-23

用料土豆半个或一个西兰花少许薄切片火腿肉2到3片胡萝卜少许芦笋2根盐少许橄榄油或其它油少许几滴现磨黑胡椒少许低脂低卡土豆沙拉的做法准备食材，把土豆可以切小点，方便煮熟。个人喜欢...
减脂低卡奶香土豆泥沙拉

发表于：04-14

用料土豆100克黄瓜60克胡萝卜40克洋葱20克鸡蛋1个鸡肉肠60克无糖酸奶40克低脂沙拉酱10克减脂低卡奶香土豆泥沙拉的做法1.土豆和胡萝卜切块上锅蒸熟，顺便煮个鸡蛋，土豆胡萝卜碾碎备用，鸡蛋...
低卡！土豆泥沙拉🥗

发表于：01-12

疫情在家的第n+1天。。。新鲜青菜都木有了，土豆🥔+冷冻蔬菜也能搞一顿！低卡有营养，宅在家吃好喝好1斤没胖😁用料土豆2个冷冻玉米葫芦卜豌豆1把牛奶100ml沙拉酱1勺黑胡椒适量盐适量低卡！土...
健康低卡的土豆色拉

发表于：09-23

以前土豆色拉都要放好多蛋黄酱，一口下去等于一碗饭，这次改进了配方，用浓厚的酸奶来代替。再加上苹果丁，口感清爽用料中型土豆1个苹果随意香肠或者火腿片随意优诺原味酸奶3/4杯蛋黄酱一点点...
纯土豆色拉

发表于：07-21

懒人有懒法用料土豆1只色拉酱适量盐适量胡椒粉适量帕玛森芝士粉适量芦笋7-8根扁桃仁碎片10g生菜叶2-3片纯土豆色拉的做法土豆去皮改刀，切成大块放入适量饮用水，一般2cm高度，微波4mins左右...
低卡健身餐日式土豆沙拉土豆泥

发表于：09-21

简单的一个食谱，新手也可以操作的很好。一些需要注意的知识点都放在文末了。用料土豆2个鸡蛋1个黄瓜半根洋葱少许培根1片沙拉酱/牛奶少许盐少量低卡健身餐日式土豆沙拉土豆泥的做法将两...
低卡健身酸奶土豆沙拉

发表于：07-31

低卡健身餐土豆原味～用料土豆小土豆一人准备一个红椒半个煮鸡蛋一人准备一个酸奶一杯低卡健身酸奶土豆沙拉的做法准备原材料～～土豆削皮洗净鸡蛋清洗外壳鸡蛋和土豆一起煮红椒稍微焯一下水...
蛋黄酱减量土豆沙拉——低卡

发表于：12-29

译自クックパッド从营养师口中学来的低卡土豆沙拉，虽然只用了一半量的蛋黄酱，依旧非常好味，醋就是好口感保持不变的原因！！是一道很清爽的沙拉！！用料土豆3个（共350g左右）盐少许洋葱半个（80g）黄瓜1...
土豆泥沙拉球｜健康低卡

发表于：09-18

无油无蛋黄酱，健康低卡味道也是不错哒！用料土豆中等大小1个白煮蛋1个西兰花胡萝卜适量盐适量黑胡椒适量十三香（可选）适量土豆泥沙拉球｜健康低卡的做法土豆蒸熟压成泥，白煮蛋碾碎，西兰花胡萝卜...
低脂低卡香芋泥沙拉－媲美土豆泥沙拉

发表于：03-30

健身之前最爱土豆沙拉了，一次可以吃一盆。健身后，看着沙拉酱爆表的热量和脂肪含量，直接跪了。嘴馋却不能吃，也难不住豆妈。用其他食材替代，调吧调吧出来的味道可以以假乱真😋做稀一点可以代...