![山药粥（无米版）的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "山药粥（无米版）的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-23
很久以前的某个冬天，和父母吃完晚饭在路上看见了一家山药粥的店。进去买了一碗然后就被惊艳了。没放米，只是纯粹的山药，吃起来和藕粉的感觉很像。不论冬天还是夏天，吃起来都是非常舒服的o(...
![大米山药粥如何做才美味，怎么做大米山药粥简单又好吃]( "大米山药粥如何做才美味，怎么做大米山药粥简单又好吃")
发表于：08-11
宜食推荐200g/天≈1中碗山药含有丰富的钾元素及维生素，能够增强体质，促进尿酸的排泄。山药所含脂肪较少，几乎为零；且山药中的黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉硬化，经常食用可缓解...
![山药玉米粥（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的山药玉米粥（小美版）方法]( "山药玉米粥（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的山药玉米粥（小美版）方法")
发表于：05-04
用料湿玉米200克去皮山药100克水1200克山药玉米粥（小美版）的做法准备好所需食材。主锅里放入所有食材，以25分钟/V/速度2烹煮。烹煮好的状态。以2～3分钟/速度10打磨，根据自己的口感调整打磨...
![山药小米粥如何做才美味，怎么做山药小米粥简单又好吃]( "山药小米粥如何做才美味，怎么做山药小米粥简单又好吃")
发表于：07-24
最近肠胃不好，就每天早上给自己熬小米粥用料小米30克山药一段枸杞一小把红糖一块山药小米粥的做法洗好小米，把山药去皮切块，加水，加红糖，电饭煲按稀饭熬一小时，中间放入枸杞，熬好上面还有一层...
![山药黑米粥如何做才美味，怎么做山药黑米粥简单又好吃]( "山药黑米粥如何做才美味，怎么做山药黑米粥简单又好吃")
发表于：04-04
山药含有大量的黏液、维生素、淀粉酶、多酚氧化酶、皂甙及微量元素等，能健脾益胃、助消化、延年益寿。用料黑米60克黑豆50克山药15克红枣5颗黑芝麻适量核桃适量麦片适量山药黑米粥的做...
![地道的山药小米粥怎么做,如何烹饪山药小米粥才更好吃]( "地道的山药小米粥怎么做,如何烹饪山药小米粥才更好吃")
发表于：09-02
用料小米30克山药一段根胡萝卜适量西蓝花一朵山药小米粥的做法山药切丁胡萝卜切丁小米洗干净放入材料，煮粥西蓝花焯水放入煮好的粥里小贴士出锅的时候在放西蓝花，不然不好看...
![海参山药小米粥（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的海参山药小米粥（小美版）方法]( "海参山药小米粥（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的海参山药小米粥（小美版）方法")
发表于：09-15
冬天的清晨，半个小时煮好一锅营养、口感担当的粥是多么幸福的事情。最近娃儿爱上这口鲜甜又稠香的粥，为娘已连续煮了三次，记录下来跟大家分享。用料大米60克小米40克山药100克胡萝卜60克...
![小米山药粥如何做才美味，怎么做小米山药粥简单又好吃]( "小米山药粥如何做才美味，怎么做小米山药粥简单又好吃")
发表于：08-04
2人份用料山药50克小米50克水2大碗小米山药粥的做法山药去皮切小段，小米洗净，放入电饭锅中，根据人数加适量水，用煮粥模式一个半小时即可。山药和小米煮的软糯香甜，营养又美味。小贴士可以用...
![山药薏米粥如何做才美味，怎么做山药薏米粥简单又好吃]( "山药薏米粥如何做才美味，怎么做山药薏米粥简单又好吃")
发表于：09-05
《本草纲目》指出，山药治诸虚百损，疗五劳七伤，去头面游风，止腰痛，除烦热，补心气不足，开达心孔，多记事，益肾气，健脾胃，止泄痢，油毛皮。铁棍山药，据说是怀山药中之极品，有很高的药用价值。其还有丰富的...
![山药白米粥如何做才美味，怎么做山药白米粥简单又好吃]( "山药白米粥如何做才美味，怎么做山药白米粥简单又好吃")
发表于：12-13
炎热的夏天，什么也不想吃，就想来点简单的粥用料大米半杯水2500克山药半根瘦肉100克葱1根盐适量克山药白米粥的做法清水上锅煮开，米洗好沥干。水开后放入米，勺子搅拌，以防黏锅加入几滴油，盖上...
![山药紫米粥如何做才美味，怎么做山药紫米粥简单又好吃]( "山药紫米粥如何做才美味，怎么做山药紫米粥简单又好吃")
发表于：01-08
这天气说变就变，秋天也是流感爆发流行的时候。我也小感冒了一下，不过周末在家躺了两天后也基本见好。亲们要吃好喝好，大家都注意身体啊～用料山药15g黑米1杯黑豆1/2杯黑芝麻少许无核黑枣5个...
![山药糯米粥如何做才美味，怎么做山药糯米粥简单又好吃]( "山药糯米粥如何做才美味，怎么做山药糯米粥简单又好吃")
发表于：01-12
简单的养生粥用料糯米100克山药半根（约200克）红枣10个山药糯米粥的做法糯米山药去皮切碎切碎的山药与糯米一起放入锅里面，加约1000毫升水，把红枣扔进锅里，打开煮粥模式就可以了昨天晚上煮的...
![黑米山药粥如何做才美味，怎么做黑米山药粥简单又好吃]( "黑米山药粥如何做才美味，怎么做黑米山药粥简单又好吃")
发表于：09-10
山药和红枣可以健脾胃，红薯富含膳食纤维，润肠通便，预防便秘，适合所有人，特别是家有老人和孩子的。用料黑米30克大米50克红枣5颗山药1根红薯1个黑米山药粥的做法大米黑米淘洗干净，黑米也可以...
![无花果糯米山药养胃粥（宝宝版）食谱大全及做法，烹饪好吃的无花果糯米山药养胃粥（宝宝版）方法]( "无花果糯米山药养胃粥（宝宝版）食谱大全及做法，烹饪好吃的无花果糯米山药养胃粥（宝宝版）方法")
发表于：06-13
自家院里种了一颗无花果树，成熟的太快吃不及时接着就坏了，总得想点方法让它物尽其用吧，浪费是极大的犯罪奥！无意中得知无花果有润肠通便的作用，可直接摘来吃的话，宝宝接受不了，里面的小颗粒使...
![紫米山药粥如何做才美味，怎么做紫米山药粥简单又好吃]( "紫米山药粥如何做才美味，怎么做紫米山药粥简单又好吃")
发表于：02-18
用料紫米，大米如图铁棍山药草根冰糖2粒红枣，桂圆适量紫米山药粥的做法如图准备好食材，这是2到3人量。山药去皮切小块，红枣切片。全部洗净放入电饭锅中，加水到1杯米刻度。按煮粥键。我用的小...
![无山药美龄粥——电饭锅版食谱大全及做法，烹饪好吃的无山药美龄粥——电饭锅版方法]( "无山药美龄粥——电饭锅版食谱大全及做法，烹饪好吃的无山药美龄粥——电饭锅版方法")
发表于：01-11
想喝美龄粥，但又懒得捣鼓山药，于是想了一个无山药版的美龄粥，电饭锅煮也更省事儿。这个粥是两人份的，成品大约四小碗。用料糯米100ml大米80ml血糯米20ml水2碗白玉家庭装豆浆1袋冰糖一小把...
![山药玉米粥如何做才美味，怎么做山药玉米粥简单又好吃]( "山药玉米粥如何做才美味，怎么做山药玉米粥简单又好吃")
发表于：11-05
有朋自远方来系列之山药玉米粥
朋友最近胃不好安利了这个粥给我结果煮成了饭一样😂加了玉米粒感觉很好看好开心🥳*这个用量做好之后，差不多是够三个女生吃的*用料山药半根（约120g）米1杯（1...
![小米山药粥（甜品版）食谱大全及做法，烹饪好吃的小米山药粥（甜品版）方法]( "小米山药粥（甜品版）食谱大全及做法，烹饪好吃的小米山药粥（甜品版）方法")
发表于：09-20
秋高虽气爽，秋高也干燥，特此改良了一款经典小米山药粥，美容养颜祛秋燥。用料山药适量小米适量冰糖适量葛根粉适量速冻汤圆若干个小米山药粥（甜品版）的做法锅里放适量冷水。山药去皮洗净，滚刀...
![地道的小米山药粥怎么做,如何烹饪小米山药粥才更好吃]( "地道的小米山药粥怎么做,如何烹饪小米山药粥才更好吃")
发表于：10-28
喜欢小米粥纯纯的米香味，不喜欢加入太多其它的配料，山药的加入只会增加她的颜值和营养，一点也不会改变浓浓的米香气，晚上来一碗，好吸收，易消化还非常简单用料小米20克山药1根小米山药粥的做...
![玉米山药粥如何做才美味，怎么做玉米山药粥简单又好吃]( "玉米山药粥如何做才美味，怎么做玉米山药粥简单又好吃")
发表于：10-21
已经习惯了自己在家做早餐，一来可以练手，二来每日家里开火做饭，食材总有剩余，免得浪费。前面两条都是客观因素，最主要的自己从心里就想做，就喜欢这种烟火气。喜欢吃玉米，煮着、煲汤、沙拉都好...
![Vitamix版-小米山药粥食谱大全及做法，烹饪好吃的Vitamix版-小米山药粥方法]( "Vitamix版-小米山药粥食谱大全及做法，烹饪好吃的Vitamix版-小米山药粥方法")
发表于：03-27
小米的营养价值很高，含蛋白质、脂肪及维生素，还含有一般粮食中不含有的胡萝卜素。小米富含锌，能促进食欲，增强免疫力，促进生长发育。山药含有丰富的纤维素，多巴胺等，具有扩张血管、改善血液循...
![（粥品一）营养美味南瓜粥、小米山药南瓜粥、皮蛋瘦肉粥、四红粥、小米山药粥、小米血麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的（粥品一）营养美味南瓜粥、小米山药南瓜粥、皮蛋瘦肉粥、四红粥、小米山药粥、小米血麦粥方法]( "（粥品一）营养美味南瓜粥、小米山药南瓜粥、皮蛋瘦肉粥、四红粥、小米山药粥、小米血麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的（粥品一）营养美味南瓜粥、小米山药南瓜粥、皮蛋瘦肉粥、四红粥、小米山药粥、小米血麦粥方法")
发表于：05-23
自己做南瓜粥，简单，营养，美味。（1）大米南瓜粥配料:东北大米、面南瓜、枸杞子、白砂糖，水。（2）2019年3月9日:小米山药南瓜粥配料:小米、面南瓜、铁棍山药、枸杞子、黄冰糖。（3）2019年4月6日:皮蛋...
![山药小米粥-小美版食谱大全及做法，烹饪好吃的山药小米粥-小美版方法]( "山药小米粥-小美版食谱大全及做法，烹饪好吃的山药小米粥-小美版方法")
发表于：07-12
小美熬粥是公认的好——刀头搅拌式熬煮，只要25分钟的时间，就能出粥油用料小米70克铁棍山药70克清水900克山药小米粥-小美版的做法小米洗净，山药去皮切块放入主锅，加入900克水25分钟/100度/...
![南瓜山药二米粥--Vitamix版食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜山药二米粥--Vitamix版方法]( "南瓜山药二米粥--Vitamix版食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜山药二米粥--Vitamix版方法")
发表于：02-28
准备时间：30分钟搅拌时间：40秒钟产出量：2杯（500毫升）（2人份）操作难度：★★美味程度：★★★★★细腻指数：★★★★★山药具有健脾益胃的功效，很适合脾胃虚弱的人食用，加了南瓜，增添了一丝甜甜的味道...
![地道的黑米山药粥怎么做,如何烹饪黑米山药粥才更好吃]( "地道的黑米山药粥怎么做,如何烹饪黑米山药粥才更好吃")
发表于：11-01
食谱名：黑米山药粥参考月龄：12个月以上今天的这道黑米粥，营养密度比白粥高出几十倍不说，红薯加苹果这个组合更是完美，不用加一点糖，就香糯清甜。小宝即使再没有食欲，也能咕咚咕咚喝下一大碗，喝...
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