相关减脂餐随便吃吃的最好吃的做法

减脂餐？随便吃吃

发表于：05-11

用料鸡蛋2个紫薯2个黄瓜1根火腿1根生菜1颗减脂餐？随便吃吃的做法就这些铺在保鲜膜上煎还是煎蒸熟，捣泥铺上随意放夹心料撒番茄酱，或者你喜欢的任何酱再盖上一层裹起来，买的断点保鲜膜，裹累...
小曼私厨——随便吃吃的减脂餐

发表于：07-22

用料鸡蛋1个玉米半根虾6只西兰花半朵黄瓜1根紫甘蓝2片小曼私厨——随便吃吃的减脂餐的做法玉米剥成粒，带着玉米棒子一起煮，煮三分钟左右，捞起来黄瓜切片，我用的是水果黄瓜虾煮熟剥壳西蓝花...
我的减脂期工作便当减脂期午餐减脂工作餐

发表于：05-12

整理了一下大半年的便当大部分吧还有一些找不到了留个纪念参考用料毅力一份行动力一份我的减脂期工作便当减脂期午餐减脂工作餐的做法有点多慢慢看每顿都有主食有的没拍进去记录有趣的...
便当减脂餐

发表于：10-11

陆陆续续做了一段时间便当了今天做的明天中午便当蒜苔炒鸡胸鲍汁豆腐蛋炒饭用料鸡蛋1个蒜苔100g米饭0.5碗豆腐1块鸡胸100g便当减脂餐的做法越吃越瘦...
减脂随餐

发表于：02-20

用料胡萝卜50克小白菜150克金针菇100克鲜香菇3朵洋葱30克鹌鹑蛋八瓣鸡胸肉100克牛百叶20克减脂随餐的做法①胡萝卜用少许橄榄油炒一下；②牛百叶水煮了约二十秒，久煮不脆；③其余食材用油醋...
随便餐

发表于：08-12

用料随意，简单，记录自己的饭饭随便餐的做法黄瓜🥒凉拌，配卤牛肉，虾面条乱炖，酸酸辣辣，开胃...
随便一餐

发表于：12-17

加班到8点回家，随便做了点，没拍图，当朋友圈看吧用料土豆两个四季豆适量排骨400克青椒适量蒜头适量姜片适量随便一餐的做法我忘记拍前面的图了，随便看看吧没拍步骤图，随便看看...
减脂便当餐

发表于：08-12

暑假在家的大事之一，希望坚持打卡啦！用料蔬菜干鸡蛋个水果干肉主食减脂便当餐的做法0704午餐打卡0705午餐打卡...
简便“吃草”减脂餐

发表于：08-23

用料苦苣菜、樱桃萝卜烤箱烤虾、芦笋、蘑菇冷切酱牛肉85度果仁粗粮包切片简便“吃草”减脂餐的做法重要的调味汁小贴士虾及牛肉是高蛋白低脂，对减脂有益无害，也可无油烤鱼及鸡胸肉代替...
随便喝的减脂汤

发表于：11-06

用料西红柿1个嫩豆腐半个海带结若干葱一根金针菇1小把随便喝的减脂汤的做法西红柿洗净，切块我是会把西红柿皮吃掉的人，如果你们需要更加精致可以去个皮。我直接切在盘里，这样汁就不会浪费...
减脂餐便当

发表于：07-10

用料水煮鸡蛋1个菜心200克黄瓜1/3根莴笋1/3根牛肉100克米饭1碗生抽蚝油各一勺盐适量减脂餐便当的做法锅中热油，下菜心梗炒30秒，再下莴笋黄瓜炒1分钟，再下菜心叶炒熟，加酱油蚝油盐翻炒均匀...
生菜番茄虾仁随便炒（减脂餐）

发表于：09-27

用料生菜适量小番茄适量虾仁适量盐橄榄油适量生菜番茄虾仁随便炒（减脂餐）的做法大虾去头去虾线用料酒花椒什么的腌一会儿平底不粘锅烧热放两滴橄榄油刷子刷匀放入虾仁小火煎至两面熟再放...
学做减脂餐，好吃不胖减肥午餐，免加热版减脂便当

发表于：05-27

工作日经常吃外卖营养不均衡对易胖体质的减肥宝宝来说，好像更难减重。所以可以跟着来学做网红减脂餐，这款减脂餐无需再加热，除了水果，其他都是熟食，口味也比较容易接受哦。用料西兰花少许鸡...
晚餐随便随便随便少吃一点

发表于：10-08

用料鸡蛋一只三文鱼罐头四分之一盒泡面两包午餐肉三片面包两片胡萝卜半个黑胡椒手抖一下盐手抖一下水果你喜欢的都可以切切切沙拉酱丘比特的沙拉酱晚餐随便随便随便少吃一点的做法泡面...
简便减脂餐

发表于：04-24

早餐，开启一天美好生活用料西红柿1个芦笋3根煎鸡蛋1个菠菜一把猕猴桃1个黑芝麻牛奶1杯简便减脂餐的做法鸡蛋煎熟，或者煮鸡蛋。在把菠菜和芦笋烫一烫...
家里材料随便加的减脂汤

发表于：01-27

其实是家里每样材料都不多了，不够炒一盘菜，于是就有了这个汤用料生抽1勺蚝油1勺鸡蛋1个豆腐半块冬瓜200克豆芽1把家里材料随便加的减脂汤的做法先剪鸡蛋边缘焦一点不要紧盛出来喷油热放...
减脂便当随手记

发表于：07-16

每天午饭的随手记，远离地沟油的健康餐，一个人的孤独美学～持续更新中……用料各种食材减脂便当随手记的做法饭团➕猕猴桃酸奶饭团：上海青、香菇、胡萝卜切丁，与已经和寿司醋拌好的米粒拌匀，捏...
随意减脂餐

发表于：05-28

因为今年疫情关系。整整胖了10斤。从78到现在的88。买衣服的时候小码裤子居然穿不上了。刺激到有点想法减肥。所以就随意做了早午餐轻食控制。夜宵还在戒当中。用料鸡蛋1个鸡胸肉2片蔬...
随便做减脂汤

发表于：09-22

1.豆腐和白菜是必备，其他随意2.最好加点肉，羊肉卷，虾之类，实在没有午餐肉火腿肠也可以，丰富口感用料豆腐1块辣白菜100克油菜5棵金针菇1把西红柿1个火腿肠3个随便做减脂汤的做法豆腐切块，金针...
随便快餐

发表于：03-23

喜欢肉肉，想在十分钟内随便吃点填饱肚子。用料培根金针菇吐司小香肠随便快餐的做法培根卷上金针菇，小烤肠在侧面划几刀，吐司切小块。以上材料放入烤盘，180度烤10分钟。小贴士每个人烤箱温...
减脂餐｜椒盐蒸一盘减脂餐🥣方便省事减脂餐🥣

发表于：11-11

用料鸡腿1只娃娃菜半颗金针菇吃多少放多少魔芋丝半盒孜然适量料酒适量酱油适量小米辣适量蒜米2瓣减脂餐｜椒盐蒸一盘减脂餐🥣方便省事减脂餐🥣的做法简单的说明，有点懒打字😂洗干净所有的...
减脂食谱：“随便”炒饭

发表于：04-06

本来想做芦笋抱蛋的，但家里的锅还是有点粘，于是这道鸡蛋芦笋肉丸鱼肠烩饭就出锅了？用料鸡蛋2个芦笋2根鱼肠1小条肉丸4个米饭半碗减脂食谱：“随便”炒饭的做法1.芦笋切断、肉丸（熟）焯水1分钟2...
宿舍随便减脂餐

发表于：06-03

用料鸡蛋个燕麦片35克意面50g菠菜3把小番茄宿舍随便减脂餐的做法柠檬薄荷水，每天多喝水噢！燕麦提子牛奶早饭！还烤面包片涂一点蜂蜜，配上红茶提神又解油，适合头天大油大荤后的收心!燕麦富含...
随便减脂餐

发表于：08-11

冰箱里有什么，收拾收拾做起来用料炖牛腱子一小块口蘑7个西蓝花一小朵水果黄瓜一根樱桃几颗黑米糙米饭2两香蕉半根小芒果1个牛奶100克山核桃碎少许装饰用装饰饼干pocky1,2根随便减脂餐的...
小姜的减脂餐2-随便什么的炒饭

发表于：12-22

反正大概是有啥炒啥，注意一下肉菜饭的配比就行了～用料牛肉丝100克绿叶菜150克鸡蛋1个隔夜饭100克线椒半根洋葱少许酱油少许耗油少许盐少许油5克小姜的减脂餐2-随便什么的炒饭的做法基本...