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随便减脂餐
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冰箱里有什么,收拾收拾做起来
用料
炖牛腱子
一小块
口蘑
7个
西蓝花
一小朵
水果
黄瓜
一根
樱桃
几颗
黑米
糙米
饭
2两
香蕉
半根
小
芒果
1个
牛奶
100克
山核桃碎
少许装饰用
装饰
饼干
pocky
1,2根
随便减脂餐的做法
西兰花口蘑过水,牛腱子是提前炖好的,切一切,摆一摆
牛奶,香蕉,芒果用摩飞打成奶昔,放山核桃碎,樱桃,香蕉片,pocky装饰
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