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发表于：07-27
这款绿豆糕入口松沙，用手拈起却是糯软，要诀是：炒制豆沙的火候恰到好处，这个点稍纵即逝，不易把握，不用刻意追求而补救或返工，下次再做就能体会到那个火候。比这个干一点点或湿一点点都是大家可...
![上班族快手菜系列 可素可荤的夏日米线食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族快手菜系列 可素可荤的夏日米线方法]( "上班族快手菜系列 可素可荤的夏日米线食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族快手菜系列 可素可荤的夏日米线方法")
发表于：11-22
夏天老是不想吃饭，也不想呆在火热的厨房，换种口味清淡点全放蔬菜完全素食，爱吃肉的加点排骨，夏日做米线省事又省心，点这里可以买到米线和嫩嫩的笋干。用料米线300克（这里三人份，可按个人需要...
![六分钟快手冒菜（上班族可带）食谱大全及做法，烹饪好吃的六分钟快手冒菜（上班族可带）方法]( "六分钟快手冒菜（上班族可带）食谱大全及做法，烹饪好吃的六分钟快手冒菜（上班族可带）方法")
发表于：10-24
昨天和同事吃火锅，虽然我们已经尽力控制量了，但依然剩下了一些。她说她不做饭，为了避免浪费，硬是给我塞了一兜洗好的菜回来。早上本来不想带饭，但想到现在的减肥计划，晚上也不可能做饭。为了...
![上班族10分钟可做的—青椒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族10分钟可做的—青椒鸡蛋方法]( "上班族10分钟可做的—青椒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族10分钟可做的—青椒鸡蛋方法")
发表于：08-28
用料青椒2个鸡蛋4个盐15克花椒粉15克上班族10分钟可做的—青椒鸡蛋的做法将两个青椒切成丝状（具体做法，押平青椒，上手斜着切😏）将四个鸡蛋搅拌均匀，并且放入一定量的花椒粉，一定要拌匀！热油翻...
![上班族便当如何做才美味，怎么做上班族便当简单又好吃]( "上班族便当如何做才美味，怎么做上班族便当简单又好吃")
发表于：03-29
用料牛肉，洋葱，茼蒿，虾，全麦面包，培根，蟹柳葱姜，上班族便当的做法1牛肉切片加生抽将之鸡粉，洋葱，鸡蛋专班均匀，然后腌制一会，在锅中煎熟香肠切丁签收放在一起，用烧烤料拌匀。2茼蒿焯水沥干之后，用橄...
![上班族也可搞定的麻辣烫食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族也可搞定的麻辣烫方法]( "上班族也可搞定的麻辣烫食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族也可搞定的麻辣烫方法")
发表于：08-25
2020年冬天的第一锅麻辣烫下班回家就可以煮来吃！！！用料海底捞麻辣烫料包半袋鲜香菇想吃几个备几个葱1大根姜6片蒜3瓣鱼豆腐想吃几个备几个莲藕1节土豆想吃几个备几个魔芋丝想吃几个备几个...
![上班族可以做的高压锅炖牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族可以做的高压锅炖牛肉方法]( "上班族可以做的高压锅炖牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族可以做的高压锅炖牛肉方法")
发表于：08-28
不需要油烟烹饪，准备好调料，切切葱姜蒜即可。牛肉做好以后可以吃好几顿，煮面，拌饭炖土豆等等。用料牛肉400克料酒3-4勺生抽勺八角1-2个香叶1-2片桂皮1块蚝油半勺姜5-6片水2-3碗陈皮丝5-6片...
![上班族焖饭如何做才美味，怎么做上班族焖饭简单又好吃]( "上班族焖饭如何做才美味，怎么做上班族焖饭简单又好吃")
发表于：09-13
假如你是不包吃住的上班族，你可以晚上下班一锅熟焖饭，还可以做多一份，明天中午带去公司吃哦。用料腊肠一至两根(适量)香菇几朵（适量）西红柿1个胡萝卜半根肉卷几块（适量）上班族焖饭的做法任何...
![上班族午饭如何做才美味，怎么做上班族午饭简单又好吃]( "上班族午饭如何做才美味，怎么做上班族午饭简单又好吃")
发表于：05-31
不想吃外面的，就自己下厨吧❣ɢοοפ́☀用料米饭适量鸡蛋个紫薯3个番薯3瘦肉上班族午饭的做法肉丸是前一天先腌制好，早上跟饭一起蒸，然后再炒个菜花！...
![上班族，韭菜盒(不用活面，饺子皮做)食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族，韭菜盒(不用活面，饺子皮做)方法]( "上班族，韭菜盒(不用活面，饺子皮做)食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族，韭菜盒(不用活面，饺子皮做)方法")
发表于：10-24
上班族。没时间活面，想吃快手版的干净的韭菜盒子，不磕牙，外卖我怕硌牙用料饺子皮随意张鸡蛋3个盐1勺克韭菜500克虾仁选用，克上班族，韭菜盒(不用活面，饺子皮做)的做法韭菜洗净，切末鸡蛋炒熟，不...
![上班族可乐排骨的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "上班族可乐排骨的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-24
用料排骨1条可乐1瓶姜3片蒜2瓣酱油1勺砂糖3克盐1克胡椒粉随意上班族可乐排骨的做法排骨解冻洗干净冷水下锅加料酒汆水5-10分钟洗干净备用今晚晚餐某人有口福了锅里倒油加盐倒入排骨煸...
![消暑宝藏：冰粉（简易版-上班族or学生族都可）食谱大全及做法，烹饪好吃的消暑宝藏：冰粉（简易版-上班族or学生族都可）方法]( "消暑宝藏：冰粉（简易版-上班族or学生族都可）食谱大全及做法，烹饪好吃的消暑宝藏：冰粉（简易版-上班族or学生族都可）方法")
发表于：06-25
广东最近真是热到和☀️肩并肩冰粉真是个解暑宝藏这是一个简易版，上班族和学生族利用现有的东西做就好除了白凉粉必备，其他非必需，可随意搭配不用特意去精准到几克啥的，随意做出来都会很好吃...
![上班族🌺🐑如何做才美味，怎么做上班族🌺🐑简单又好吃]( "上班族🌺🐑如何做才美味，怎么做上班族🌺🐑简单又好吃")
发表于：10-17
正式开始带饭上班啦终于可以像众多心灵手巧的小姐姐们一样，吃自己准备的爱心便当🍱好开森^_^用料快手营养丰富上班族🌺🐑的做法晚餐☞双椒烩口蘑南瓜杂粮粥...
![上班族🍱如何做才美味，怎么做上班族🍱简单又好吃]( "上班族🍱如何做才美味，怎么做上班族🍱简单又好吃")
发表于：05-29
断断续续的带餐记录用料肉克蔬菜干主食上班族🍱的做法尽量做到营养均衡...
![上班族菜单如何做才美味，怎么做上班族菜单简单又好吃]( "上班族菜单如何做才美味，怎么做上班族菜单简单又好吃")
发表于：11-30
只要有口锅就行，见图内容清单，不知道吃什么可以看看做个参考用料见图片内容不知道做什么的时候看看菜单上班族菜单的做法紫薯米饭，胡萝卜青椒肉丝，冬瓜虾糕，四季豆黑米饭，白口菇炒木耳，煎巴沙...
![上班族早餐如何做才美味，怎么做上班族早餐简单又好吃]( "上班族早餐如何做才美味，怎么做上班族早餐简单又好吃")
发表于：10-21
吃好早餐吃健康早餐用料坚持上班族早餐的做法坚持做早餐...
![可乐鸡翅（最适合上班族）食谱大全及做法，烹饪好吃的可乐鸡翅（最适合上班族）方法]( "可乐鸡翅（最适合上班族）食谱大全及做法，烹饪好吃的可乐鸡翅（最适合上班族）方法")
发表于：11-08
适合上班族一早没空去买新鲜猪肉的人,简单方便,一些子就有得吃～用料鸡翅10个可乐1罐蒜头一颗姜两片酱油一勺料酒一勺盐少许可乐鸡翅（最适合上班族）的做法买回来的鸡翅最好先泡泡水,让它留...
![上班族也可以天天吃虾🦐食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族也可以天天吃虾🦐方法]( "上班族也可以天天吃虾🦐食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族也可以天天吃虾🦐方法")
发表于：04-09
大虾🦐是好多人钟爱的美食，有营养，味鲜美。😔但鲜虾不易保存，内陆城市购买也不太方便，即使是生鲜快递回来也不会太鲜活了😔忙碌的上班族、打工人平时想做个虾更不容易呀！😔做一人份的大虾也...
![烤香葱饼（上班族省时间专用）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤香葱饼（上班族省时间专用）方法]( "烤香葱饼（上班族省时间专用）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤香葱饼（上班族省时间专用）方法")
发表于：06-15
用料面粉200克酵母4克水110克糖10克盐适量油15克葱花芝麻烤香葱饼（上班族省时间专用）的做法酵母加水、糖、油，混合后加面粉，揉成光滑面团（5分钟），放保鲜袋入冰箱冷藏一晚。早上拿出面团排气，手...
![上班族也可吃的星级盒饭套餐食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族也可吃的星级盒饭套餐方法]( "上班族也可吃的星级盒饭套餐食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族也可吃的星级盒饭套餐方法")
发表于：07-27
在单调的午餐时间来点不一样的，和同事分享食物的不二选择。时间根据个人情况而定，早上占用的时间为35分钟。用料草鱼一条青菜少量南瓜少量枸杞、桂圆、红枣、百合适量姜、葱少许上班族也...
![上班族适用好吃又简单盐焗鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族适用好吃又简单盐焗鸡方法]( "上班族适用好吃又简单盐焗鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族适用好吃又简单盐焗鸡方法")
发表于：07-10
想起做盐焗鸡起于同事送了几包盐焗鸡粉，于是小试牛刀，结果却是出乎意料的美味，推荐给上班族们，让鸡烤着，自己去忙着烧菜，饭菜好了盐焗鸡也好了，保证烤多少消灭多少，不好吃欢迎留言，成功了也欢迎...
![时间永远不够用的上班族早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的时间永远不够用的上班族早餐方法]( "时间永远不够用的上班族早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的时间永远不够用的上班族早餐方法")
发表于：08-29
要想吃得健康吃得好，最好的方法就是自己动手。用料牛肉生菜番茄全麦面包时间永远不够用的上班族早餐的做法牛肉前一天晚上处理好，早上拿出来浇味啉、美极鲜酱油腌10分钟。等待的时候开火...
![上班族午餐如何做才美味，怎么做上班族午餐简单又好吃]( "上班族午餐如何做才美味，怎么做上班族午餐简单又好吃")
发表于：03-30
用料鸡胸肉一片西兰花半颗圣女果3个苦苣一颗上班族午餐的做法鸡胸肉煎黄，西兰花可以多加水蒸，佐料只用了盐，黑胡椒粉...
![可乐鸡翅—上班族的工作餐食谱大全及做法，烹饪好吃的可乐鸡翅—上班族的工作餐方法]( "可乐鸡翅—上班族的工作餐食谱大全及做法，烹饪好吃的可乐鸡翅—上班族的工作餐方法")
发表于：12-29
健身减肥期间，上班族吃饭就挑剔了～带个可乐鸡翅，轻松健康省钱～都市搬砖人的首选❤️用料鸡翅8个可乐1瓶生抽1勺老抽1勺姜2片料酒1勺可乐鸡翅—上班族的工作餐的做法让鸡翅清醒一下，用刀在鸡翅...
![上班族学生族快速-早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族学生族快速-早餐方法]( "上班族学生族快速-早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族学生族快速-早餐方法")
发表于：04-27
学生族，上班族，很快就可以吃到的早餐哦～营养+美味+快速🔜快来一起吃饭饭吧～～～用料鸡蛋2个手磨胡椒洋葱面包片蕃茄酱盐黄油上班族学生族快速-早餐的做法用黄油涂抹在加热的平底锅上洋葱切圈，放...
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