![无油椒盐鸡腿的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "无油椒盐鸡腿的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-24
妞不喜欢吃红烧的鸡腿就参照无油鸡翅搞了个无油鸡腿效果意外的好外脆里嫩还有汁水用料带皮鸡腿3个海盐2克椒盐少许孜然少许（可不放）无油椒盐鸡腿的做法带皮鸡腿洗干净用厨房纸吸去水份，加...
![椒盐烤鸡腿如何做才美味，怎么做椒盐烤鸡腿简单又好吃]( "椒盐烤鸡腿如何做才美味，怎么做椒盐烤鸡腿简单又好吃")
发表于：06-23
这道菜是根据老妈做的蜜汁椒盐鸡演变来的。老妈是先炸再煮再炸，味道很棒。为了家人吃的健康，改良成为这道烤箱版的椒盐烤鸡腿，健康又美味。用料鸡腿12只生抽4勺盐适量椒盐适量糖1勺花雕酒...
![椒盐田鸡腿如何做才美味，怎么做椒盐田鸡腿简单又好吃]( "椒盐田鸡腿如何做才美味，怎么做椒盐田鸡腿简单又好吃")
发表于：09-19
用料椒盐粉若干克田鸡腿6只蒜若干瓣葱若干根鸡蛋1个玉米淀粉若干克孜然粉若干勺椒盐田鸡腿的做法田鸡腿，洗干净，肉我拿去打火锅了。腿腌制下，点点盐，味精。葱段。腌制。找个干燥没水分的盆...
![椒盐小鸡腿如何做才美味，怎么做椒盐小鸡腿简单又好吃]( "椒盐小鸡腿如何做才美味，怎么做椒盐小鸡腿简单又好吃")
发表于：01-14
用料鸡翅根10个洋葱1个葱姜蒜适量生抽，醋适量玉米淀粉适量椒盐小鸡腿的做法鸡腿剁小块，切一半洋葱和料酒进行腌制腌制20分钟。腌制完成后，挑出洋葱，放入蒜末和一丢丢玉米淀粉抓匀。油炸小...
![快手无油椒盐脆皮鸡腿肉食谱大全及做法，烹饪好吃的快手无油椒盐脆皮鸡腿肉方法]( "快手无油椒盐脆皮鸡腿肉食谱大全及做法，烹饪好吃的快手无油椒盐脆皮鸡腿肉方法")
发表于：03-12
眼睛会手也会简单的食材，一味调料就能锦上添花……用料鸡腿(去骨)1只椒盐(味好美)少量快手无油椒盐脆皮鸡腿肉的做法1.鸡腿去骨(我这是超市本身就去骨了的)，切成小方块调味有2种方式:1....
![椒盐鸡腿肉如何做才美味，怎么做椒盐鸡腿肉简单又好吃]( "椒盐鸡腿肉如何做才美味，怎么做椒盐鸡腿肉简单又好吃")
发表于：03-11
用料鸡腿肉2只鸡蛋2个料酒1勺盐1勺生抽1勺蚝油1勺黑胡椒适量玉米淀粉适量椒盐辣椒粉椒盐鸡腿肉的做法鸡腿肉切成长条，加入调料腌制10分钟。玉米淀粉中打入两个鸡蛋搅拌至无颗粒。鸡腿肉...
![椒盐无油蒸鸡腿的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "椒盐无油蒸鸡腿的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：04-08
这是减脂小伙伴最好的选择之一，简单好做又美味用料粒鸡腿3只生抽1勺料酒1勺蚝油1勺盐适量花椒适量蒜4瓣生姜2片椒盐无油蒸鸡腿的做法鸡腿用清水泡半小时鸡腿去皮，两边划2刀，好入味。加1勺...
![无油无盐青椒嫩鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无盐青椒嫩鸡蛋方法]( "无油无盐青椒嫩鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无盐青椒嫩鸡蛋方法")
发表于：03-23
吃够了沙拉的健身狗用料青椒1个鸡蛋3个蛋黄1个无麸椰子酱油5g无油无盐青椒嫩鸡蛋的做法总用时5分钟鸡蛋剔除了2个蛋黄，加入一些清水平底锅大火热锅调小火开始炒鸡蛋粥是红豆➕百合...
![椒盐煎鸡腿如何做才美味，怎么做椒盐煎鸡腿简单又好吃]( "椒盐煎鸡腿如何做才美味，怎么做椒盐煎鸡腿简单又好吃")
发表于：06-08
小时候穷，鸡腿从没吃过整只的！鸡腿都让我爸爸斩成小块，一家四口，一人分一小块，而鸡胸肉都是留着到初二带去给外婆。现在工作了，买得起鸡腿了，也不敢多吃，喝水不忘掘井人，吃鸡腿要感谢***。爹亲...
![椒盐蒸鸡腿（不加油）食谱大全及做法，烹饪好吃的椒盐蒸鸡腿（不加油）方法]( "椒盐蒸鸡腿（不加油）食谱大全及做法，烹饪好吃的椒盐蒸鸡腿（不加油）方法")
发表于：12-12
吃多了红烧鸡腿，卤鸡腿，炸鸡腿，烤鸡腿……Get鸡腿的新吃法不加油，适合减脂期吃用料鸡腿2只料酒2勺生抽2勺花椒粒盐适量白胡椒粉适量椒盐蒸鸡腿（不加油）的做法鸡腿提前泡半小时以上，泡出血水。...
![照烧鸡腿饭（无盐微油）食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧鸡腿饭（无盐微油）方法]( "照烧鸡腿饭（无盐微油）食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧鸡腿饭（无盐微油）方法")
发表于：12-28
⛔️注意：全程没有放盐！用料鸡腿1-2只西兰花若干朵料酒1勺蜂蜜2勺生抽2勺耗油1勺清水半碗米饭适量照烧鸡腿饭（无盐微油）的做法我用的华都冰鲜鸡腿清洗干净去骨，用刀在鸡皮这面儿戳一戳，腌制时...
![柠檬椒盐鸡腿（无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬椒盐鸡腿（无油）方法]( "柠檬椒盐鸡腿（无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬椒盐鸡腿（无油）方法")
发表于：06-23
用料柠檬半个鸡腿3只生姜半个花椒20粒盐克生抽两勺柠檬椒盐鸡腿（无油）的做法鸡腿解冻鸡腿去皮，因为鸡皮脂肪比较多，划拉几道口子好入味冷锅入盐和花椒，开小火炒到花椒香味出来，盐的颜色淡焦...
![无水无油椒盐鸡腿(小白可做)食谱大全及做法，烹饪好吃的无水无油椒盐鸡腿(小白可做)方法]( "无水无油椒盐鸡腿(小白可做)食谱大全及做法，烹饪好吃的无水无油椒盐鸡腿(小白可做)方法")
发表于：09-25
声明:这道菜的菜谱非我原创，原创作品来自小红书上特别可食用人群:需要减脂减肥人士本菜特色:无水无油清淡嫩滑简单易做用料去皮冰鲜鸡腿2只盐适量花椒数颗无水无油椒盐鸡腿(小白可做)的...
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发表于：10-25
用料鸡腿1只料酒2勺酱油2勺老抽半勺橄榄油3勺蜂蜜2勺姜片5片水小半碗白芝麻少许西兰花🥦3朵圣女果3个鸡蛋1个照烧鸡腿饭（少油无糖无盐）的做法鸡腿用水清洗干净，去骨放入姜片、料酒2勺（图片...
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发表于：10-31
用料姜4片料酒适量蒜片适量鸡腿8只大蒜1根黑胡椒适量指天椒3个青椒半个蒜泥适量椒盐鸡腿🍗的做法鸡腿洗干净，擦干。准备腌制材料：姜蒜切片，大蒜切片。备用：蒜泥，青椒末，指天椒切小粒把切片的...
![椒盐鸡腿菇如何做才美味，怎么做椒盐鸡腿菇简单又好吃]( "椒盐鸡腿菇如何做才美味，怎么做椒盐鸡腿菇简单又好吃")
发表于：02-21
一直吃手撕鸡腿菇，今天切条炸一个这道菜非常简单，孩子也超爱吃～用料迷你鸡腿菇若干个鸡蛋1个淀粉少许面粉适量椒盐鸡腿菇的做法鸡腿菇洗干净切成条，我撒了点盐腌了一会儿。打一个鸡蛋进去，...
![椒盐蒸鸡腿如何做才美味，怎么做椒盐蒸鸡腿简单又好吃]( "椒盐蒸鸡腿如何做才美味，怎么做椒盐蒸鸡腿简单又好吃")
发表于：03-17
椒盐香味十分独特，用蒸的手法保留了鸡肉的原汁原味，不上火，不油腻用料花椒30粒蒜末2瓣鸡腿4只生抽2勺料酒1勺盐适量椒盐蒸鸡腿的做法一勺花椒和小半勺盐,倒锅中炒香，此步骤不用放油干煸就o...
![无油无盐秘制鸡腿🍗食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无盐秘制鸡腿🍗方法]( "无油无盐秘制鸡腿🍗食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无盐秘制鸡腿🍗方法")
发表于：10-29
几年前跟老朋友学的第一道菜-微辣秘制鸡腿🍗不用放一滴油、一粒盐🧂，酱油自带盐分，鸡肉自带鸡油。煮出来美味又健康～用料鸡腿🍗或鸡翅4、6只八角（大料）少许干红辣椒少许花椒少许蒜瓣几瓣姜...
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发表于：03-28
两个崽崽都很爱的一道菜用料鸡腿4只料酒2勺生抽1勺盐1勺（调料勺）分两次（腌制半勺和炒半勺）花椒一小把葱花适量生姜4片胡椒粉适量椒盐鸡腿的做法鸡腿划刀姜片切丝放入生抽半勺盐胡椒粉料酒...
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发表于：10-16
今天做了椒盐蒸小鸡腿，椒香味浓郁太开胃了，蒸出来的鸡腿肉特别嫩滑，蒸菜真的是方便又好吃～用料小鸡腿6只生姜3片料酒2茶匙花椒粒1茶匙盐少许无油无水椒盐蒸鸡腿的做法🍭1、小鸡腿刮两刀开...
![椒盐鸡腿块如何做才美味，怎么做椒盐鸡腿块简单又好吃]( "椒盐鸡腿块如何做才美味，怎么做椒盐鸡腿块简单又好吃")
发表于：04-06
用料鸡腿块400克白酒酱油盐黑椒粉胡椒粉五香粉椒盐鸡腿块的做法鸡腿块是买来时鸡腿就切成小块的带包装的鸡腿块，洗一下就用姜汁白酒酱油糖腌制加上一个鸡蛋清和淀粉拌匀烧开油炸5分钟捞...
![地道的椒盐蒸鸡腿怎么做,如何烹饪椒盐蒸鸡腿才更好吃]( "地道的椒盐蒸鸡腿怎么做,如何烹饪椒盐蒸鸡腿才更好吃")
发表于：01-02
时间：约10-12分钟难度：零厨艺✌️份量：4个用料鸡腿（大）4个椒盐2g花椒5g盐1g生抽10g大蒜20g小葱根据口味添加椒盐蒸鸡腿的做法鸡腿表面划花刀。鸡腿用大蒜、花椒、椒盐、盐、生抽腌制10分钟。...
![鲜嫩可口低脂低卡减脂餐，无油椒盐蒸鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜嫩可口低脂低卡减脂餐，无油椒盐蒸鸡腿方法]( "鲜嫩可口低脂低卡减脂餐，无油椒盐蒸鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜嫩可口低脂低卡减脂餐，无油椒盐蒸鸡腿方法")
发表于：04-07
今天做了无油椒盐蒸鸡腿，不加一滴油，也不需要加水，鸡肉鲜嫩多汁，好吃无负担，大口吃肉太满足了，低脂低卡，做法简单，赶紧试试吧用料鸡腿3个盐适量花椒一勺鲜嫩可口低脂低卡减脂餐，无油椒盐蒸鸡腿...
![少油无盐版—照烧鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的少油无盐版—照烧鸡腿方法]( "少油无盐版—照烧鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的少油无盐版—照烧鸡腿方法")
发表于：12-14
用料鸡腿2只料酒5勺酱油4勺蜂蜜2勺老抽0.5勺姜5片白芝麻5克少油无盐版—照烧鸡腿的做法鸡腿洗净去骨～加入适量白胡椒粉和2勺料酒，姜片，腌制30分钟起锅不不不加油，小火放入鸡腿煎煎的时候勤...
![无油版巨嫩无比的椒盐蒸鸡腿🍗食谱大全及做法，烹饪好吃的无油版巨嫩无比的椒盐蒸鸡腿🍗方法]( "无油版巨嫩无比的椒盐蒸鸡腿🍗食谱大全及做法，烹饪好吃的无油版巨嫩无比的椒盐蒸鸡腿🍗方法")
发表于：07-08
用料鸡翅根，鸡翅适量花椒，盐各一勺料酒，生抽两大勺无油版巨嫩无比的椒盐蒸鸡腿🍗的做法把鸡肉用凉水泡半个小时，泡出血水，再放两勺料酒两勺生抽，腌制半个小时。（锅烧热，放一勺盐一勺花椒（我放了...
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