相关椰油菜炒饭的最好吃的做法

椰油菜炒饭

发表于：03-25

用料香菇椰子油青菜椰油菜炒饭的做法锅里放入椰子油。烧热青山切碎.放入到锅里翻炒放入冷饭继续炒.加盐.装盆前洒点黑胡椒...
【生酮】花椰菜蛋炒饭

发表于：05-14

花椰菜富含多种营养元素，是生酮的主要蔬菜来源。用料花椰菜200克鸡蛋2个葱半根姜1片蒜2瓣椰子油14克喜马拉雅粉盐4克香菜2根【生酮】花椰菜蛋炒饭的做法花椰菜洗净备用。葱姜蒜辣椒备用...
小油菜炒饭

发表于：08-09

昨天省了米饭在冰箱，刚好炒饭，好好吃哦！用料油菜3棵胡萝卜0.5根火腿肠1根隔夜米饭一人份葱0.5根姜3片油适量盐适量酱油1勺小油菜炒饭的做法将胡萝卜去皮切丁，火腿肠切丁，备用。葱切丁备用，姜...
蔬菜椰子油拌糙米饭

发表于：08-01

看了“向往的生活”好想吃猪油拌饭，但还是少吃吃这么油糖混合的精致主食，于是用糙米和蔬菜比单纯的猪油拌大米饭更好吃。用料糙米随意藜麦比糙米少任意蔬菜椰子油酱油综合香料蔬菜椰子油...
椰油炒饭

发表于：12-04

手边没有食用菜油了，拿椰子油炒的，超级香。炒的时候也没有油烟。用料椰油一勺鸡蛋一个剩饭半碗白菜四分之一颗盐一点点椰油炒饭的做法把正常蛋炒饭的食用油换成椰油，加点蔬菜。其他没有了...
【生酮】泡菜金枪鱼花椰菜炒饭

发表于：06-24

像是真的在吃金枪鱼泡菜炒饭用料泡菜80克金枪鱼1/2罐花椰菜200克胡萝卜1/4根洋葱1/4个鸡蛋1个芝士片3片舒可曼韩式拌饭酱30克辣椒粉1勺黄油7克【生酮】泡菜金枪鱼花椰菜炒饭的做法把花...
下饭菜之花椰菜炒肉片

发表于：09-25

提起花椰菜是不是先想到香锅它的确很适合炝炒，但是考虑到给老人和孩子吃，需要提前焯水让它更软才更容易消化。香气十足，绝对会多吃两碗饭的菜哦用料花菜1个五花肉片50克葱姜蒜适量耗油适...
花椰菜炒饭

发表于：06-09

欧阳娜娜同款花椰菜炒饭敲重点🌟花椰菜代替米饭减肥期间很适合~一人份~最重要的是超级简单用料鸡蛋1个花菜根据自己饭量胡萝卜半根豆腐适量火腿少许其他蔬菜适量生抽少许泡菜适量花椰...
健康美味的椰子油炒饭

发表于：10-02

椰子油很早就买了，因为所含的中链脂肪酸和月桂酸具有抗菌消炎的作用，还能降低心血管疾病，好处多多，就想着做炒饭估计也很棒！用料鸡蛋1个盐少许克剩米饭1碗胡萝卜半根白菜4片黄瓜半根广式腊...
无米炒饭（花椰菜炒饭）欧阳娜娜同款

发表于：02-26

用料花菜半颗鸡蛋1个胡萝卜适量青豆适量培根适量黄瓜半根蘑菇适量酱油少许盐少许糖少许胡椒粉少许其他喜欢的配菜适量无米炒饭（花椰菜炒饭）欧阳娜娜同款的做法花菜切碎，切成米粒大小。其...
生酮花椰菜鸡蛋炒饭

发表于：04-15

生酮人士，主食换成了椰菜米，如果您也想减脂肪，不妨和我一样，没有负担，无论是心里的还是生理的，都不会烦恼了，轻松每一天每一顿😁吃得开心才能减的开心💐记录生活，分享美食🍚以下是三人份用料鸡...
椰子油炒饭

发表于：11-26

简单！清爽！美味！健康！分享给大家！用料米饭一碗鸡蛋三个洋葱适量西蓝花半颗椰子油适量胡萝卜适量玉米粒适量生抽适量盐适量椰子油炒饭的做法把食材切碎备好西蓝花需要煮一分钟哦煮的过程中加...
Keto 蛋炒花椰菜饭

发表于：02-18

Ketodiet,中文是生酮减肥法。规则是地底下生长的少吃或不吃，米饭和面少吃或不吃。作为米饭的替代，花椰菜打成米粒状来炒‘’饭‘’。用料花菜1/4个鸡蛋1只火腿两片盐随意黄油少许Keto蛋...
椰子油菠萝牛肉粒炒饭

发表于：02-01

用料菠萝半个个椰子油菠萝牛肉粒炒饭的做法凤梨汁打汁滤渣牛排切成肉粒（更嫩）米饭蒸前放几滴椰子油椰子油先把一个蛋炒八分熟椰子油炒饭，米饭微焦下已经炒好的牛排粒和菠萝渣最后下炒好的...
（减脂）花椰菜炒饭

发表于：05-31

用料花菜半个盐一勺鸡蛋两个黄瓜三分之一根胡萝卜三分之一根黄椒适量生抽一勺胡椒粉适量番茄（可不要）半个其他炒饭的食材由适量（减脂）花椰菜炒饭的做法花菜切碎，梗可以不要，要的话最好手动切...
油菜炒饭，不油不腻，饭菜一体

发表于：09-30

用料油菜2-3棵剩米饭（或晾凉的米饭）2-3碗食用油适量盐适量葱蒜末适量油菜炒饭，不油不腻，饭菜一体的做法油菜2-3棵洗净切碎葱蒜末切碎备用剩米饭2-3碗（隔夜饭需要放冰箱冷藏，或者新蒸的米饭彻...
椰子油无米炒饭(花菜、西蓝花懒人轻食版)

发表于：02-09

一波三折！新买的喜马拉雅海盐研磨瓶第一次不会用，把盐打翻到菜里，清水冲洗三遍重新炒，味道竟然还很好！(多半是椰子油的香味弥补了这个小瑕疵)用料可以够两个女生吃七八分饱~用料花菜500g西...
猪油菜炒饭

发表于：01-21

某人要求的小时候的回忆用料猪油克米饭碗盐克猪油菜炒饭的做法1、青菜洗净切碎备用；2、热锅下猪油，化开后下青菜碎翻炒，半生出锅；下米饭，炒得均匀且粒粒分明后放入青菜，加盐，继续翻炒均匀后出...
油菜梗炒饭

发表于：12-08

油菜梗太硬了，炒着吃感觉自己像食草动物！于是切碎了，炒饭吃，增加膳食纤维，视觉效果也不错，算是小清新吧^_^油菜叶子凉拌，两不误，哇咔咔！用料油菜梗米饭蒜末油菜梗炒饭的做法油菜梗切碎，蒜切碎热...
紫椰菜炒饭

发表于：07-17

用料紫椰菜随你冷饭随你油适量玉米粒青豆爱加不加鸡蛋爱加不加紫椰菜炒饭的做法椰菜切碎，玉米粒青豆水开放锅里煮10min捞起备用，鸡蛋煎熟弄碎热锅放油，放米饭，3分钟后放步骤1所有东西进去，...
椰菜炒饭

发表于：10-10

用料椰菜2片胡萝卜丝5克腊肠1条鸡蛋2个瘦肉5克椰菜炒饭的做法饭炒好...
油菜蛋炒饭

发表于：05-11

爸妈上班，不想叫外卖，于是阿清回家第一次下厨啦！用料米饭1碗盐10克鸡蛋2个油菜1棵油菜蛋炒饭的做法清洗青菜，简单切块，再打两个蛋倒油适中，过后倒入打好的蛋倒饭，翻炒蛋花与饭倒入青菜，翻炒倒...
椰奶炒饭

发表于：09-25

一点小心思，让让剩米饭大放光彩！！椰奶香味的米饭，配海鲜是不错的选择！用料剩米饭椰奶生抽、盐、鱼露生菜、海鲜椰奶炒饭的做法锅内烧油，放入过夜的米饭翻炒片刻；加入椰奶继续翻炒；加入鱼露、少...
没有饭的花椰菜炒饭

发表于：06-06

吃的饱热量还超级低用花椰菜代替米饭用料鸡蛋一个花菜200g黄瓜50g洋葱30g玉米粒15g胡萝卜粒15g豌豆粒10g虾仁6-8只蚝油10g胡椒粉一勺黑胡椒料酒干辣椒两根没有饭的花椰菜炒饭的做法先...
生酮——培根辣白菜炒花椰菜饭

发表于：05-21

用料宗家府辣白菜200克花菜1棵培根3-4片海苔碎适量生酮——培根辣白菜炒花椰菜饭的做法平底锅不放油烧热放入切好的培根块双面煎出油汁放入辣白菜翻炒出香味倒入打碎的花椰菜翻炒均匀...