相关低脂鸡胸时蔬便当的最好吃的做法

低脂鸡胸时蔬便当

发表于：11-10

自制低脂鸡胸时蔬便当，解决办公室午餐，好吃不怕胖，低卡蔬果，低脂鸡胸肉，完美搭配。用料鸡胸肉1片玉米适量青豆适量味好美黑胡椒粉少量味好美椒盐少量六月鲜8克轻盐原汁酱油3勺味达美臻品料...
低脂时蔬鸡胸肉饼

发表于：12-30

让美味更健康，让健康更美味！用料西兰花80g玉米粒80g胡萝卜50g鸡胸肉280g生抽1勺盐适量黑胡椒适量玉米淀粉1勺料酒1勺蚝油1勺俄农“红色夏日”葵花籽油适量低脂时蔬鸡胸肉饼的做法西兰花...
低脂低卡生菜鸡胸肉时蔬卷

发表于：10-27

用料鸡胸肉50克蚝油1勺生抽2勺胡萝卜1根黄瓜半根生菜1把低脂低卡生菜鸡胸肉时蔬卷的做法食材准备黄瓜和胡萝卜切丝，提前腌制好煎熟的鸡胸肉切丝锅中水烧开后放生菜焯熟取出备用锅中加入...
便当-鸡肉时蔬小炒

发表于：04-18

新入手了Monbento的黑色便当盒粉色的用久了突然想换个风格，这一款容量很大，之前说吃不饱的男孩子们，我不信这个还不够吃！有单层双层两款绑带，很贴心Monbento除了便当盒，还有餐具，水杯，酱料杯，配...
低卡减脂～时蔬烤鸡胸肉

发表于：10-19

心心念念的米博蒸烤炸一体机终于到了🥰新宝贝的开机菜就来做一份减脂餐吧。马上夏天要来了，必须要减肥！这个世界对于瘦子简直太友好了🤣用料鸡胸肉2块西兰花半个贝贝南瓜半个玉米1根大蒜...
不那么减脂的减脂期蔬菜鸡胸便当

发表于：08-17

一人食的快手减脂便当参考了鸡丝凉面的概念之前一直是吃荞麦面的家里紫薯放了快一个月就换个吃法试试吧用料鸡胸肉半块茭白2根红椒1个小青椒5个仔姜1块紫薯1个个不那么减脂的减脂期蔬...
藜麦鸡胸肉蔬菜便当

发表于：05-07

单位食堂的饭菜单调平淡，外食餐厅不是太浓太咸就是油腻不堪。于是，午餐自带饭菜成了许多人健康又经济的选择。但值得提醒的是，准备自己的“爱心便当”时，要首选蔬菜。蔬菜是一顿饭中必不可...
【低脂便当】香嫩鸡胸肉

发表于：02-11

做过很多鸡胸肉都觉得比较柴，这个做法感觉还是比较香嫩的…用料鸡胸肉1块盐一些蚝油一勺酱油1勺黑胡椒酱1勺洋葱半个生抽1勺料酒2勺【低脂便当】香嫩鸡胸肉的做法首先将一块鸡胸肉对半...
低脂美味鸡胸肉香梨炒时蔬

发表于：02-04

这道菜清爽甜脆可口，低脂美味，营养均衡又健康，拌饭吃味道更是一流～用料鸡胸肉1块香梨2个胡萝卜半根玉米半根荷兰豆5条香葱1棵蒜子1个花生油适量白糖1勺盐半勺生抽1匙胡椒粉适量低脂美味鸡...
低脂减肥便当_凉拌鸡胸肉

发表于：11-15

用料鸡胸肉1块黄瓜1根小米辣4个青椒1个香菜2根独蒜1个老姜1块低脂减肥便当_凉拌鸡胸肉的做法鸡胸肉加老姜料酒冷水下锅煮开后十分钟左右关火！用筷子夹出来放入冷水中泡凉！用手把鸡胸肉撕...
低脂便当盒

发表于：08-19

朵朵点的便当盒😋＂朋友圈暑假流行带便当去学习班[捂脸]妈妈们真的很勤劳🐝！孩子们真幸福！＂朵朵说必须跟上[捂脸]。她去读书，我去采购食材~，为明天的减脂餐准备，必须好吃不会胖😂15天记录贴💕...
低脂香煎鸭胸｜便当企划

发表于：06-19

相比于鸡胸肉，鸭胸带有一种鸭肉独特的风味，而且去皮鸭胸肉也很低脂哦。用料鸭胸（不带皮）200克黑胡椒盐橄榄油低脂香煎鸭胸｜便当企划的做法前一天晚上：（准备工作）准备好鸭胸（冲洗后擦干水分），这里...
低脂便当❗省时又好吃

发表于：02-06

上班也要吃的精致营养～用料西蓝花适量红薯适量小番茄适量虾滑适量咖喱块适量杂粮米适量低脂便当❗省时又好吃的做法1️⃣西蓝花🥦过水焯熟2️⃣红薯🍠去皮切块煮熟3️⃣虾滑煮熟（鸡肉虾仁啥的...
低脂时蔬鸡胸肉

发表于：11-29

美味减脂餐，好吃不胖的时蔬烤鸡胸肉！贝贝瓜软糯香甜，低卡的鸡胸肉、时蔬，减脂期也要营养均衡！！这款美食既能饱腹又不怕长肉肉……用料鸡胸肉1块玉米半根贝贝瓜半个黑胡椒适量奥尔良鸡粉2勺食...
便当｜减脂餐｜鸡胸肉杂蔬饼｜水煮西兰花

发表于：09-24

用料鸡胸肉2块西兰花5朵玉米粒克胡萝卜根豌豆克盐少许黑胡椒少许生抽勺料酒勺淀粉勺便当｜减脂餐｜鸡胸肉杂蔬饼｜水煮西兰花的做法鸡胸肉放搅拌机捣成泥加杂蔬，生抽一勺，料酒一勺，淀粉一勺，黑胡...
减脂餐① 时蔬鱼排便当

发表于：08-02

微博上的减脂餐，搬来这，方便自己参考(●◡●)ﾉ用料杂粮饭：大米、红米、小米、麦仁米共60g香煎巴沙鱼：巴沙鱼100g、黑胡椒炒杂蔬：荷兰豆30g、莲藕40g、胡萝卜40g、黑木耳30g、蒜蓉奇异果1颗减...
㊙️低脂又饱腹的鸡胸肉时蔬饼，减脂餐！

发表于：06-30

🌈确实爱决定要减肥啦😂✌️以后会多多更新一些减脂餐，欢迎有一起减肥的姐妹一起相互监督🙋🏻‍♀️今天分享一道低卡又饱腹的鸡胸肉饼，当做午餐吃下午的时间也不会觉得饿🤣晚上嘛就选择吃一...
低脂高纤～奶油时蔬火鸡胸汤

发表于：10-26

不加奶油也可以做出美味的浓汤低脂高纤高蛋白特别适合健身减肥时期食用而且做法用料也十分简单用料西兰花三分之一朵胡萝卜1根雨润火鸡胸100克平菇80克牛奶180克洋葱半个丁香1粒肉豆蔻...
低脂时蔬烤鸡胸

发表于：08-11

用料鸡胸肉1块喜欢的各种蔬菜适量料酒1勺生抽1勺黑胡椒少许盐少许大蒜2瓣油少许低脂时蔬烤鸡胸的做法鸡胸肉切丁，加蒜片、料酒、生抽、黑胡椒、盐，拌匀腌制几分钟，蔬菜洗净切好。把蔬菜和...
早餐/便当必备的低脂蔬菜鸡肉饼

发表于：10-22

新学期开始以后，每天的早饭就成了重头戏，所以都是晚上准备好，早上组装，方便快捷。这款低脂鸡肉饼可以多做一些冷冻起来，早上一煎就OK用料鸡胸肉1块胡萝卜半根西兰花5朵金针菇1把鸡蛋1个白胡...
低脂时蔬烤鸡胸肉好吃不胖低卡饱腹

发表于：08-31

用料鸡胸肉1块贝贝南瓜半个西兰花适量蒜5瓣玉米半根小番茄15个料酒1勺生抽1勺黑胡椒少许盐少许油少许低脂时蔬烤鸡胸肉好吃不胖低卡饱腹的做法鸡胸肉切块，加入蒜+一勺料酒+一勺生抽十黑...
减肥低卡健身便当鸡胸肉时蔬糙米焖饭

发表于：08-28

最近常吃的超简单的午餐便当。饱腹感很强。一份450卡左右。文字描述中是一份的用量，图片是做了四份的量。如果做一份可以加入一些绿叶菜比如西兰花，菠菜一起焖饭。新鲜蔬菜最好当天吃，所...
超快手田园鸡胸便当【减脂·便当】

发表于：09-08

最近我开始上班啦。暑假在家太快乐，胖了好几斤，所以上班午餐只能吃吃减脂沙拉。翻了翻外卖软件才发现现在国内有很多轻食店了，但的确卖的都不便宜。外面餐厅肉往往很吝啬地只给几小块，蔬菜...
低脂便当

发表于：05-02

只是做一个个人记录用料鸡蛋个鸡胸肉块胡萝卜根低脂便当的做法几乎所有的菜都是水煮或者烤箱...
酱香鸡胸肉时蔬全麦卷饼 | 低脂低卡美味

发表于：03-08

今天的这道酱香鸡胸肉时蔬全麦卷饼，制作起来非常简单快手，厨房小白也能轻松get哦。调味非常简单，美味的秘诀是在炒鸡胸肉和彩椒时，加入一勺葱伴侣6月香豆瓣酱，让整道菜味道更加鲜美浓郁。低...