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发表于：04-29
闷热的午后，倦怠的胃口，一份拌饭唤醒味蕾，侵汁的鸡胸，适口的米饭，大快朵颐的生活！！用料米饭3碗鸡蛋3个鸡胸肉0.5块菠菜1把西葫芦0.5个香菇5朵蕨菜1把胡萝卜0.5根葱0.5根姜3片雪碧3勺香油5勺白...
![减肥餐-韩式藜麦鸡胸肉拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐-韩式藜麦鸡胸肉拌饭方法]( "减肥餐-韩式藜麦鸡胸肉拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐-韩式藜麦鸡胸肉拌饭方法")
发表于：07-07
想吃石锅拌饭了，做个低脂的藜麦版本的。也可以用米饭、杂粮饭。蔬菜随自己喜欢换其他的也可以的，肉也是。用料是2-3人份，我们俩人吃完都是撑的。用料藜麦50克鸡胸肉100克黄瓜半根胡萝卜半...
![鸡胸肉拌饭如何做才美味，怎么做鸡胸肉拌饭简单又好吃]( "鸡胸肉拌饭如何做才美味，怎么做鸡胸肉拌饭简单又好吃")
发表于：08-18
用料米饭3碗黄瓜适量玉米适量豆子适量红萝卜适量鸡胸肉适量酱油蚝油花生油蚝油适量鸡胸肉拌饭的做法用蚝油酱油腌制鸡胸肉半小时以上所有食材切丁用蒸锅把玉米豆子红萝卜蒸熟，准备好米...
![韩式牛肉拌饭]( "韩式牛肉拌饭")
发表于：12-25
宅在家里好久没有吃韩式拌饭了，今天多做了一些米饭，用上牛肉和一些蔬菜，拌上韩式辣酱，妥妥的一份韩式牛肉拌饭就上桌啦，老妈都在夸好吃😋‼️用料米饭适量牛肉、金针菇、胡萝卜、黄豆芽、菠菜...
![韩式拌饭(自制韩式拌饭酱)食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式拌饭(自制韩式拌饭酱)方法]( "韩式拌饭(自制韩式拌饭酱)食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式拌饭(自制韩式拌饭酱)方法")
发表于：07-19
用料拌饭酱2勺生抽2勺香油1勺蜂蜜半勺雪碧2勺配菜五花肉适量西葫芦半个胡萝卜半根黄豆芽少量菠菜半把鸡蛋1个韩式拌饭(自制韩式拌饭酱)的做法灵魂酱汁，把酱汁用的料全部放入碗里，嚯嚯！肉...
![地道的韩式拌鸡胸怎么做,如何烹饪韩式拌鸡胸才更好吃]( "地道的韩式拌鸡胸怎么做,如何烹饪韩式拌鸡胸才更好吃")
发表于：06-26
时间：约20-30分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料盐5g鸡胸肉200g小葱2根黄瓜1根酱料韩式辣酱100g温水20ml糖10g蒜末10g香油5g韩式拌鸡胸的做法做一锅开水，放入两根小葱，放入鸡胸肉，煮开2分钟后，...
![地道的韩式烤肉拌饭怎么做,如何烹饪韩式烤肉拌饭才更好吃]( "地道的韩式烤肉拌饭怎么做,如何烹饪韩式烤肉拌饭才更好吃")
发表于：12-28
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![韩式鸡胸肉炒饭的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "韩式鸡胸肉炒饭的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-17
用料鸡胸肉1块洋葱半个米饭韩式辣酱韩式鸡胸肉炒饭的做法鸡胸肉切丁，用料酒、生抽、黑胡椒、淀粉腌制15min锅中热油，下鸡胸肉翻炒至变色，盛出备用【调制酱汁】1勺生抽+1勺香油+2勺韩式辣...
![鸡胸肉版韩式拌饭的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "鸡胸肉版韩式拌饭的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-26
猪肉牛肉都很贵，想吃韩式拌饭，就选择了鸡胸肉版本，做好了也是非常好吃的噢～用料鸡胸肉1块鸡蛋2个青菜1颗胡萝卜1根黄瓜1根盐4克料酒1勺冰糖1块小苏打3克韩式辣酱2勺芝麻油1勺白芝麻7克鸡胸...
![手撕鸡胸肉韩式拌饭（杂粮版）食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕鸡胸肉韩式拌饭（杂粮版）方法]( "手撕鸡胸肉韩式拌饭（杂粮版）食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕鸡胸肉韩式拌饭（杂粮版）方法")
发表于：03-24
因为在减肥，所以很少吃外食，但是又馋韩料馋的厉害，就自己动手做了，味道很棒，不过热量我觉得也不见得很低……哈哈，就当图个开心吧！！好吃就完事儿了！用料泡菜50克菠菜1把鸡蛋1个豆芽1把西葫芦三...
![韩式鸡胸如何做才美味，怎么做韩式鸡胸简单又好吃]( "韩式鸡胸如何做才美味，怎么做韩式鸡胸简单又好吃")
发表于：10-28
用料鸡胸肉1块味好美部队火锅酱50克盐2克蒜末1瓣油少许黑胡椒少许韩式鸡胸的做法鸡胸肉挤入部队火锅酱，放入盐、蒜末、油调料，腌制20分钟。一夜更加好，比较容易入味腌制好的鸡胸，放入平底...
![地道的韩式辣鸡胸怎么做,如何烹饪韩式辣鸡胸才更好吃]( "地道的韩式辣鸡胸怎么做,如何烹饪韩式辣鸡胸才更好吃")
发表于：05-25
时间：约40-45分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料鸡大胸1个土豆200g胡萝卜100g洋葱丝150g红糖10g生抽10g香油3g韩式辣酱30g熟白芝麻5g蒜片8g姜末4g盐1g料酒5g白胡椒粉1g玉米淀粉2g小葱5g韩式...
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发表于：08-17
用料鸡胸肉两块葱1根酱蒜辣椒粉辣椒粒韩国辣酱香油蜂蜜生抽料酒芝士韩式鸡胸肉的做法鸡胸肉两块，切块~大蒜，生姜切末，葱切段辣椒粒1勺，韩国辣酱2勺，辣椒粉1勺，蜂蜜2勺，生抽1勺，香油1勺，黑胡椒。...
![韩式拌饭 3种（经典韩式拌饭、鸡蛋海苔拌饭、金枪鱼拌饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式拌饭 3种（经典韩式拌饭、鸡蛋海苔拌饭、金枪鱼拌饭）方法]( "韩式拌饭 3种（经典韩式拌饭、鸡蛋海苔拌饭、金枪鱼拌饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式拌饭 3种（经典韩式拌饭、鸡蛋海苔拌饭、金枪鱼拌饭）方法")
发表于：10-16
从小吃到大的拌饭，其实贼简单，周末清理剩菜，或者不想做饭的时候，或者看韩剧当宵夜！其实我最喜欢吃我爸做的拌饭他做的不知道怎么回事，就是有灵魂但，如果我放家常剩菜处理法估计你们就不会看了...
![自制减脂版韩式鸡胸拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的自制减脂版韩式鸡胸拌饭方法]( "自制减脂版韩式鸡胸拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的自制减脂版韩式鸡胸拌饭方法")
发表于：12-29
懒得摆盘所以成品丑了点！但是味道是一绝啊！而且蛋白质非常丰富！！也没什么热量，减脂完美必备。我做的是两顿的量用料鸡胸肉2块菠菜1把大大的白蘑菇4个豆芽一把胡萝卜半根花菜四分之三颗韩式...
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发表于：07-18
今天用鸡胸肉跟辣白菜搭配白米饭，更加健康哦，这个饭我能吃两大碗，哈哈！制作时间20分钟用料鸡胸肉1块（200克）泡菜适量80克生抽2汤勺料酒1汤勺淀粉1汤勺盐2克韩式风味--鸡胸肉泡菜炒饭的做法鸡...
![韩式鸡胸肉拌燕麦饭，减脂0罪恶食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式鸡胸肉拌燕麦饭，减脂0罪恶方法]( "韩式鸡胸肉拌燕麦饭，减脂0罪恶食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式鸡胸肉拌燕麦饭，减脂0罪恶方法")
发表于：02-04
追剧被美食暴击，刷网被吃播馋哭...减脂期大口干饭的快乐没有了？解锁这道韩式鸡胸肉拌燕麦饭，低卡减脂超饱腹，大口干饭0罪恶感！用料全胚芽燕麦米50克鸡胸肉1块鸡蛋1个洋葱适量辣白菜30克蒜末...
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发表于：01-03
我一直都很喜欢吃韩式拌饭，但是之前自己直接用韩式辣酱调出酱汁拌饭拌菜总是觉得不够入味，加上爱吃肉，所以就摸索出现在这个我最喜欢的做法，很入味很香。再炒两个蔬菜，真的特别好吃！当然也可...
![韩式辣酱鸡肉拌饭（超下饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式辣酱鸡肉拌饭（超下饭）方法]( "韩式辣酱鸡肉拌饭（超下饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式辣酱鸡肉拌饭（超下饭）方法")
发表于：03-30
记得上中学的时候逛街最爱的就是去商场四楼吃一份韩国料理家的这个鸡肉拌饭。后来慢慢的爱上了烹饪，索性在家里自己做。酱汁是重点，简单快手，我心中的高配版石锅拌饭～用料米饭适量鸡胸肉1...
![地道的韩式拌饭怎么做,如何烹饪韩式拌饭才更好吃]( "地道的韩式拌饭怎么做,如何烹饪韩式拌饭才更好吃")
发表于：04-06
减脂期间减肥期间的你值得拥有一份营养均衡的正宗韩式拌饭用料糙米饭碗西葫芦个香菇朵鸡蛋个胡萝卜根香油勺牛肉克辣椒酱香油雪碧酱油蜂蜜白芝麻韩式拌饭的做法step1减肥的话可以把大...
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发表于：02-19
用料鸡胸肉块辣白菜洋葱鸡蛋韩式鸡肉饭的做法腌鸡胸肉：1勺料酒1勺生抽1勺韩式辣酱，黑胡椒碎，加点盐炒鸡肉—加洋葱碎—加泡菜—1勺番茄酱加上海苔碎和煎蛋...
![韩式鸡胸烧肉饭「减脂·三餐」食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式鸡胸烧肉饭「减脂·三餐」方法]( "韩式鸡胸烧肉饭「减脂·三餐」食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式鸡胸烧肉饭「减脂·三餐」方法")
发表于：07-13
【关于这道烧肉饭】大家平时吃日式烧肉饭比较多，但这道韩式的烧肉饭真的是完全不同的滋味。带一点苹果的清甜，但更多的是咸鲜。尤其是这个烧肉汁，大家一定一定要尝试一下！太惊喜了。味道霸...
![韩式烤鸡胸如何做才美味，怎么做韩式烤鸡胸简单又好吃]( "韩式烤鸡胸如何做才美味，怎么做韩式烤鸡胸简单又好吃")
发表于：05-08
减脂期花样吃鸡胸用料鸡胸肉一大块大概200g韩国辣酱2勺番茄酱1勺生抽1勺料酒1勺韩式烤鸡胸的做法鸡胸肉切薄片小块，加辣酱番茄酱生抽料酒，拌匀腌制半小时烤箱提前预热，烤盘垫油纸，肉铺均匀...
![韩式泡菜炒饭➕鸡胸肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式泡菜炒饭➕鸡胸肉沙拉方法]( "韩式泡菜炒饭➕鸡胸肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式泡菜炒饭➕鸡胸肉沙拉方法")
发表于：02-17
前段时间腌制的泡菜没吃完，来拿炒饭刚好用料鸡胸肉1块土豆1个胡萝卜1根泡菜小半碗米饭两碗沙拉酱1勺盐适量糖适量色拉油两小勺韩式泡菜炒饭➕鸡胸肉沙拉的做法土豆——削皮，胡萝卜——削...
![닭가슴살 냉채韩式凉拌鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的닭가슴살 냉채韩式凉拌鸡胸肉方法]( "닭가슴살 냉채韩式凉拌鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的닭가슴살 냉채韩式凉拌鸡胸肉方法")
发表于：03-22
用料鸡胸肉2块韩国蟹肉棒1袋黄瓜2根彩椒各半个胡萝卜半根洋葱半个酱料⬇️芥末膏3勺沙拉酱3勺蒜泥3勺青椒碎3个青梅汁2勺白糖1勺醋2勺盐1勺胡椒粉适量닭가슴살냉채韩式凉拌鸡胸肉的做法...
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