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发表于：01-05
打完豆浆的豆渣混合多种杂粮，美味营养又健康用料豆渣豆浆滤过的豆渣糯米粉50克面粉20克高粱粉40克茯苓粉20克酵母粉3克豆渣杂粮饼的做法豆浆滤过时的豆渣不太太干，趁热与各种粉混合并搅...
![杂粮豆渣饼（快手早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮豆渣饼（快手早餐）方法]( "杂粮豆渣饼（快手早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮豆渣饼（快手早餐）方法")
发表于：09-03
之前一直抱怨豆浆机为毛这么多年都不坏，害的自己连换豆浆机的理由都没有。。自打开始做杂粮豆渣饼之后，我发现我的老式豆浆机还是有优点的！它不会把豆浆打的细腻到过滤不出豆渣。。哈哈哈...
![豆渣杂粮煎饼的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "豆渣杂粮煎饼的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-21
打豆浆剩下的豆渣一定不要浪费做面包，摊面饼都是很好的用料豆渣杂粮粉，面粉盐，辣椒粉水豆渣杂粮煎饼的做法所有材料混合成稀面糊静置半小时（去除气泡）平底不粘锅略放油（不放也行）小火，倒入适量...
![豆渣杂粮红枣(葡萄干）馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的豆渣杂粮红枣(葡萄干）馒头方法]( "豆渣杂粮红枣(葡萄干）馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的豆渣杂粮红枣(葡萄干）馒头方法")
发表于：04-06
记录一个我经常做的营养美味又简单的馒头用料豆渣每次喝完豆浆剩下的全部放进去，大约420克面粉400克酵母6克红枣随意剪成小块葡萄干随意水不需要了盐2克莜面200克豆渣杂粮红枣(葡萄干）馒...
![杂粮豆渣饼干୧⍤⃝🍪（无油减脂零食）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮豆渣饼干୧⍤⃝🍪（无油减脂零食）方法]( "杂粮豆渣饼干୧⍤⃝🍪（无油减脂零食）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮豆渣饼干୧⍤⃝🍪（无油减脂零食）方法")
发表于：05-12
𐂂喝完豆浆剩下好多豆渣，每次扔掉都觉得浪费˃̶͈🐽˂̶͈喝剩的豆渣做成饼干，对于减脂的我来说，粗粮高纤维的小零食实在是再合适不过了同时，这款饼干低碳水，不像正常饼干吃了后引起血糖大...
![豆渣杂蔬饼如何做才美味，怎么做豆渣杂蔬饼简单又好吃]( "豆渣杂蔬饼如何做才美味，怎么做豆渣杂蔬饼简单又好吃")
发表于：03-02
以前打完豆浆，总会把豆渣倒掉，但每次又总觉得可惜～后来听说豆渣可以烙饼，于是自己捣鼓了这道豆渣杂粮饼，健康又美味，还能将食材充分利用～用料豆渣60克鸡蛋1个面粉20克黑胡椒少许盐少许蔬菜适...
![糖妈妈菜谱之无油豆渣杂粮鸡蛋煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的糖妈妈菜谱之无油豆渣杂粮鸡蛋煎饼方法]( "糖妈妈菜谱之无油豆渣杂粮鸡蛋煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的糖妈妈菜谱之无油豆渣杂粮鸡蛋煎饼方法")
发表于：02-11
不幸被妊娠糖尿病砸中，早餐后血糖更是不好，于是就有了这款冒充鸡蛋灌饼的无油豆渣杂粮鸡蛋煎饼。用料鸡蛋1个豆渣若干全麦面若干荞麦面若干生菜几片黑芝麻若干盐适量糖妈妈菜谱之无油豆...
![无油低糖豆渣杂粮蛋卷脆片威化饼食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低糖豆渣杂粮蛋卷脆片威化饼方法]( "无油低糖豆渣杂粮蛋卷脆片威化饼食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低糖豆渣杂粮蛋卷脆片威化饼方法")
发表于：12-28
优质碳水，无负担，不能卷成蛋卷因为没放油，直接吃吧，超脆的，像威化饼一样的口感用料豆渣200克鸡蛋1个脱脂奶粉30克全麦粉30克红糖5克熟黑芝麻粉或者粒10克无油低糖豆渣杂粮蛋卷脆片威化饼的...
![豆渣杂粮馒头的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "豆渣杂粮馒头的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-18
家家都喝豆浆，过滤后剩下的豆腐渣真的很浪费，杂粮馒头营养美味，还不浪费哦～来试试吧！用料豆渣约100克酵母4克水适量（如果豆渣较多可以不放水）全麦面粉300克豆渣杂粮馒头的做法把煮好的豆浆喝...
![杂蔬豆渣饼如何做才美味，怎么做杂蔬豆渣饼简单又好吃]( "杂蔬豆渣饼如何做才美味，怎么做杂蔬豆渣饼简单又好吃")
发表于：12-21
关联商品英国皇家品质创意简约杯碟盘价格:103英国皇家道尔顿创意餐具，宜家简约风，带有童话色彩的森林寓言系列，创意设计让人爱不释手。下厨房的爱人们一定要报名字，购买有优惠哦(～o～)~zZ欢迎...
![正宗美味的低脂豆渣杂粮煎饼怎么做]( "正宗美味的低脂豆渣杂粮煎饼怎么做")
发表于：05-19
最近在减脂增肌，一切高卡路里的食物都不敢碰，每天围绕着减脂餐生活，为了补充蛋白质也自己打豆浆喝，剩下的豆渣要么做花肥要么扔掉，感觉挺浪费的就自己动手做杂粮煎饼做早餐啦😁用料豆渣50克...
![杂粮馒头（豆浆渣）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮馒头（豆浆渣）方法]( "杂粮馒头（豆浆渣）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮馒头（豆浆渣）方法")
发表于：08-29
我自个按照别人方法改的杂粮馒头，我觉得还可以吧用料面粉600克温水200克盐4克燕麦100克（超市袋装就行）豆浆渣榨完把干的全倒入酵母6克食用油不用担心味道这样做出来是有些发甜的面粉吸水...
![豆渣杂粮饼/低卡高蛋白/豆腐副产品/无油杂粮煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的豆渣杂粮饼/低卡高蛋白/豆腐副产品/无油杂粮煎饼方法]( "豆渣杂粮饼/低卡高蛋白/豆腐副产品/无油杂粮煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的豆渣杂粮饼/低卡高蛋白/豆腐副产品/无油杂粮煎饼方法")
发表于：07-23
最近在减脂，基本很少吃白米白面，杂粮对我也挺友好，这样做很香，豆渣也不浪费用料豆渣（豆浆过滤）50克全麦粉50克玉米粉50克黑芝麻10克水300克豆渣杂粮饼/低卡高蛋白/豆腐副产品/无油杂粮煎饼的...
![豆腐渣杂粮窝头减脂健康食谱大全及做法，烹饪好吃的豆腐渣杂粮窝头减脂健康方法]( "豆腐渣杂粮窝头减脂健康食谱大全及做法，烹饪好吃的豆腐渣杂粮窝头减脂健康方法")
发表于：04-27
用料豆腐渣普通面粉杂粮面粉杂粮粥豆腐渣杂粮窝头减脂健康的做法窝头=豆腐渣+普通面粉+杂粮粉+杂粮粥。杂粮粉=玉米面+糯米面+薏仁面+黑米面，杂粮粥=黑米+大米+紫薯+红豆+葡萄干+枸杞+...
![豆渣杂粮薄饼的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "豆渣杂粮薄饼的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-19
每次打豆浆后的豆渣都扔掉有些太可惜了后来遇到了电饼铛，有了它就有了香喷喷的豆渣杂粮薄饼，无油更健康，你值得一试。用料豆渣适量面粉适量鸡蛋2只糖一勺水适量豆渣杂粮薄饼的做法用滤网...
![打豆浆剩的豆渣做「杂粮卷菜薄饼」食谱大全及做法，烹饪好吃的打豆浆剩的豆渣做「杂粮卷菜薄饼」方法]( "打豆浆剩的豆渣做「杂粮卷菜薄饼」食谱大全及做法，烹饪好吃的打豆浆剩的豆渣做「杂粮卷菜薄饼」方法")
发表于：12-08
红豆，黄豆，花生米打豆浆剩的豆渣做「杂粮卷菜饼」。。。相信我，这个小饼太好吃了，不管是卷菜，还是单吃，都特别香👍👍👍烙的过程中，浓浓的豆香味就直窜鼻腔。。。无油低脂，柔软筋道，太爱了✌️✌️✌...
![豆渣肉末杂粮饼的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "豆渣肉末杂粮饼的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：10-27
用料豆渣玉米粉小米粉糯米粉肉末盐生抽油豆渣肉末杂粮饼的做法豆浆机做了豆浆，过滤出豆浆，得到豆渣豆渣加入玉米粉，小米粉，糯米粉，生抽，盐和肉末搅匀做成饼，表面刷油，烤箱十五分钟...
![该吃点杂粮啦~黑豆渣做的油酥饼食谱大全及做法，烹饪好吃的该吃点杂粮啦~黑豆渣做的油酥饼方法]( "该吃点杂粮啦~黑豆渣做的油酥饼食谱大全及做法，烹饪好吃的该吃点杂粮啦~黑豆渣做的油酥饼方法")
发表于：12-27
为了配合窝居在家的生活状态，该吃点杂粮啦[机智]昨天用黑豆做豆腐没做成功[捂脸]但留下的豆渣都很有用，今天把它做成“黑豆渣饼”配上“藜麦小米粥”~还不错用料黑豆渣适量面粉适量盐适...
![杂粮窝窝头(豆渣版)食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮窝窝头(豆渣版)方法]( "杂粮窝窝头(豆渣版)食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮窝窝头(豆渣版)方法")
发表于：12-26
用料全麦面粉/中筋面粉50克玉米面150克豆渣100克酵母2克水大约55g，自行调整糖适量红枣碎适量杂粮窝窝头(豆渣版)的做法豆渣here~和玉米面、面粉均匀混合下红枣弄碎(我的不够碎)温水化开...
![杂粮粗粮豆渣减肥小馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮粗粮豆渣减肥小馒头方法]( "杂粮粗粮豆渣减肥小馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮粗粮豆渣减肥小馒头方法")
发表于：03-11
上了点年纪，总要捣鼓一点低脂对肠胃友好的粗粮，也由此家里买了很多粗粮消耗不掉，粗粮就我一人吃，于是想出这办法消耗掉一点，没想到还意外的挺好吃的用料酵母5克奶粉适量玉米粉150克面粉（低筋...
![豆渣杂粮丸子的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "豆渣杂粮丸子的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-01
现在天渐渐热起来了，外面的一些小吃怕不卫生还真不太敢吃了，索性自己做点炸素丸子就当零食来吃也还不错，我在里面还加了些孜然粒和辣椒粉，吃的时候可以偶尔吃到孜然粒的香味和淡淡的辣，还挺...
![杂粮土豆饼如何做才美味，怎么做杂粮土豆饼简单又好吃]( "杂粮土豆饼如何做才美味，怎么做杂粮土豆饼简单又好吃")
发表于：02-15
土豆饼是一个非常快手的早餐，放点杂粮粉，吃起来更健康，土豆还可以换成黄瓜、西葫芦、卷心菜，红薯、莲藕😋😋😋用料土豆1个彩椒适量荞麦粉适量玉米粉适量面粉（可以不加）适量鸡蛋1个盐适量牛奶...
![无糖香葱杂粮酥饼，酥掉渣！食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖香葱杂粮酥饼，酥掉渣！方法]( "无糖香葱杂粮酥饼，酥掉渣！食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖香葱杂粮酥饼，酥掉渣！方法")
发表于：10-28
家里水培的洋葱出了葱叶，土培的大葱也出了葱叶，干脆用粗粮做成香葱酥饼吃着玩儿。成品特别酥，很容易掉渣，不要浪费，放入鸡肉馅里做汉堡鸡肉饼非常香：用料玉米面100克黑麦面粉90克玉米淀粉10...
![杂粮豆渣巧克力饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮豆渣巧克力饼干方法]( "杂粮豆渣巧克力饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮豆渣巧克力饼干方法")
发表于：12-26
家里有剩下的豆渣，还有没吃完德芙，再加上各种杂粮==我就自己创了个小饼干~~烤起来真是满屋子的香呢用料安佳黄油50g德芙牛奶巧克力86g（两小板）黑芝麻10g早早麦免煮燕麦片30g燕麦（生的未加工...
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发表于：10-08
做杂粮豆浆后，滤出很多豆渣，和面做馒头是个好选择哦，营养又美味，还不浪费。用料豆浆的用料黄豆两把黑豆两把花生一把大米半杯馒头的用料豆渣（不是特别干的）面粉大约加了一斤半，视面团湿度自行...
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