相关鸡蛋主食沙拉的最好吃的做法

鸡蛋主食沙拉

发表于：06-26

用料鸡蛋切片面包圣女果生菜蛋黄酱黑胡椒碎鸡蛋主食沙拉的做法🖤鸡蛋2个，水煮13分钟后捞出过凉水剥皮切块。🖤切片面包1片，切成小正方形，放入空气炸锅炸7分钟至口感酥脆。🖤生菜切小段，圣...
牛油果三文鱼芒果沙拉—轻食主义沙拉如命

发表于：11-19

牛油果最近很红呀～营养价值高受大家推崇…一直都是拿来抹面包吃，想要点儿新花样嘛用料牛油果一个三文鱼一块儿芒果一个柠檬一个香油啦～盐啦～芝麻啦～黑胡椒啦～（各种你爱的配料调料）适量牛油果三...
主食沙拉草莓思慕雪

发表于：03-21

依然是两人份用料秋葵3根芦笋3根球生菜小半颗全麦面包3片鸡蛋2只草莓2个苦菊半颗虾或者虾仁6只彩色圣女果8个色拉酱少量主食沙拉草莓思慕雪的做法食材图～面包切1cm见方，烤箱200度6分钟，关...
酸奶油沙拉（原食主义）

发表于：02-25

营养亮点:脂肪，甜菜碱，叶酸，益生菌用料自制酸奶油100克海盐一小撮牛油果1/2个发酵甜菜根丝50克代糖/蜂蜜适量酸奶油沙拉（原食主义）的做法牛油果，甜菜切好。加入酸奶油，海盐和蜂蜜/代糖拌开。...
【新轻食主义】考伯沙拉

发表于：07-16

可盐可甜，口感丰富的沙拉就非它莫属啦！＊配料是双人份啊，单人请减半＊酱汁可用油醋汁，也可焙煎芝麻酱啊^皿^用料牛油果1个鸡蛋2个圣女果6个洋葱半个甜玉米粒一小把培根3片鸡胸1块生菜3片以下是...
像炒饭的糙米主食沙拉

发表于：03-30

继续轻食。今天吃糙米主食沙拉。店里卖的糙米沙拉总要放些芝麻菜，生菜什么的，拌起来虚浮的很，吃的也不够过瘾。这次，我特意没选叶菜类，让这盘沙拉拌起来非常扎实。轻食也得吃“饱”不是。不...
一人食之轻食沙拉之主食沙拉

发表于：03-22

一个人出差在外有时候不知道吃啥，沙拉还真是不错的，选择，用料土司1片生菜（球形）5片鸡蛋1个牛油果半个鸡胸肉150克（约半块）油（黄油，植物油，橄榄油都行）适量盐适量黑胡椒适量千岛酱2大勺一人食之轻...
食课studio轻食沙拉食谱分享：秋田鸡肉沙拉沙拉

发表于：11-29

用料生菜1颗苦菊1颗鸡胸肉200克紫甘蓝10克橙子半个秋葵1个小番茄2个水萝卜3个玉米粒20克西蓝花20克香松适量新奥尔良酱20克食课studio轻食沙拉食谱分享：秋田鸡肉沙拉沙拉的做法西蓝花、...
三款低热量主食沙拉

发表于：07-06

主食沙拉简约但不简单，一份经典的主食沙拉会包括：基础蔬菜+提供口感的蔬果+谷物或豆类提供淀粉+良好蛋白质+调味食材+清脆小食材+沙拉酱汁。这么丰富好吃又营养的“草“，还能瘦身健美，谁会...
黄金吐司鲜虾沙拉—主食沙拉470千卡

发表于：10-27

减肥，快手，早餐食谱用料吐司2片西生菜30克柠檬汁半个新鲜柠檬虾仁100克秋葵50克番茄1个丘比沙拉千岛酱少许黄金吐司鲜虾沙拉—主食沙拉470千卡的做法新鲜虾剥去外壳，剔除虾线，洗净干净，焯水...
沙拉当主食

发表于：06-13

沙拉当主食的一餐用料大虾克培根鸡蛋土豆西兰花西生菜番茄个玉米牛油果芝士片橄榄油沙拉酱烘焙芝麻酱盐黑胡椒粉研磨沙拉当主食的做法准备食材如下，酱料未拍1、煮开一锅水。依次煮熟西...
素食主义—紫甘蓝沙拉

发表于：05-24

用料紫甘蓝四分之一个生菜5片黄瓜1根核桃20克提子干20个素食主义—紫甘蓝沙拉的做法黑加仑，青提各10粒。黄瓜切片。紫甘蓝洗净，切丝。生菜叶掰成小块。加入烤过的核桃仁。加入三大勺丘比...
乐活教主的美食之——香煎鸡胸肉沙拉

发表于：10-22

沙拉，减肥、健身餐的首选。低脂、低油，营养丰富，还有颜~使用工具：百利达厨房秤、304肉锤、OXO蔬菜甩干机操作时间：1小时左右适用人数：1-2人用料主料：泰森去皮鸡胸肉150克处理好的打底蔬菜：紫叶...
西葫芦茄子主食沙拉

发表于：01-21

用料西葫芦2个茄子2个白醋3大勺鸡蛋4个橄榄油5大勺圣女果1品脱（568ml）大蒜2瓣新鲜牛至2茶匙黑胡椒粒适量盐适量意式粥块（polenta）1杯新鲜罗勒1杯山羊奶酪1/4杯西葫芦茄子主食沙拉的做法取...
周一工作沙拉食谱～水煮鸡胸肉鸡蛋沙拉

发表于：06-28

公司没有食堂，天天外卖各种腻用料鸡胸肉1块生菜3片紫甘蓝2片生菜3片芦笋3根牛油果半个小番茄8个盐、橄榄油适量自制沙拉酱适量鸡蛋2个周一工作沙拉食谱～水煮鸡胸肉鸡蛋沙拉的做法鸡胸肉...
主食沙拉

发表于：01-31

2-3人份仅记录用料鸡胸肉1块生菜1颗水煮蛋1个藜麦20g洋葱30g茅屋奶酪45g蛋黄酱25g玉米片10g杏仁碎5g盐2g白芝麻碎1g黑胡椒适量小番茄几个主食沙拉的做法无...
主厨沙拉

发表于：03-28

用料沙拉蔬菜适量鸡胸肉1块鸡蛋1个吐司1片沙拉汁适量番茄半个主厨沙拉的做法鸡胸肉黑胡椒粉盐腌制后，煎熟切细条。水煮蛋切片。吐司切小方块。用黄油煎至焦脆。日式沙拉蔬菜铺盘底。摆...
萨巴厨房：主食沙拉

发表于：03-11

【仅摘目录】自用主食沙拉，唤醒食材本身的鲜美，轻食低卡，不必再为节食而烦恼。用料主食萨巴厨房：主食沙拉的做法卷首语知识篇之常用食材篇知识篇之常用工具篇知识篇之自制常用沙拉酱经典美...
主食色拉

发表于：05-24

低脂有营养用料米饭适量南瓜半只彩椒四分之一个金枪鱼罐头适量海藻菜适量小扁豆适量黑小米适量主食色拉的做法将小扁豆，黑小米泡好，上锅蒸30分钟！待用将海藻汁饭入米饭拌匀！将南瓜切小块，用...
轻食新主义—拒绝冷沙拉

发表于：06-07

夏天要来了，堆积了一个冬天的肉肉就要暴露出来了。我也曾试过吃沙拉，但是没有味道的草真觉得吃不进去。就开始尝试自己做，谁说沙拉就是冷的，我们只吃热沙拉！用料小番茄若干鸡蛋1只有机意面...
百变土豆泥沙拉—轻食主义沙拉如命

发表于：11-17

土豆君土豆君…有多少人华丽丽滴误会了你好多年…所有人都以为你是长胖神物，殊不知…你是减肥圣品^_^用料土豆一个金枪鱼罐头几勺洋葱、青椒、胡萝卜适量盐～黑胡椒～橄榄油（可不要）适量培根...
烤土豆主食沙拉，能吃饱的沙拉！

发表于：08-23

大家好呀，今天和大家分享的是饱腹感超强的烤土豆主食沙拉！土豆中的淀粉含量其实不高，并且含有很多水分，还有丰富的膳食纤维，是减肥良品哦，代替大米饭绝对好使～而且还很便宜，在哪里都可以实现土...
【健康主食】土豆沙拉

发表于：01-31

用料食材：土豆（切大块）中等大小1个鸡蛋1个胡萝卜一段紫甘蓝（切细丝）一小把调味：小番茄（切薄片）2个沙拉酱适量无糖酸奶（可选）50g盐2g糖2.5g黑胡椒适量芥末酱（可选）1小匙装饰：黑胡椒少许酵母粉少许欧...
烤南瓜（红薯）咸蛋主食沙拉

发表于：02-18

大概就是灵光乍现吧（当然也是因为端午发的咸蛋没吃完……）感觉南瓜加肉桂烤过之后特别浓郁，红薯烤了之后也焦香迷人，和咸蛋黄感觉很配……于是马上尝试一下，真的还不错～而且很灵活，就算单独烤...
轻食主义--优形沙拉鸡胸肉减脂餐

发表于：10-18

申领到优形鸡胸肉第一时间就做了一顿减脂餐，简直太方便了！特别适合想要减脂的小伙伴！有优质蛋白质，碳水化合物，蔬菜，这个搭配完美！用料优形鸡胸肉一块西红柿一个包心菜适量三明治一个红薯一个...