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发表于：10-22
用料鸡大胸一块黑胡椒，盐适量快手鸡胸，无油水煮版的做法购入鸡大胸一块，冲洗干净，去掉脂肪和筋膜。切块，下水煮。大小无所谓，关键是要尽量薄，这样比较快捞起，过下凉水，放黑胡椒和盐，搅拌均匀。注...
![「日式煮菜」无油无水煮白菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「日式煮菜」无油无水煮白菜方法]( "「日式煮菜」无油无水煮白菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「日式煮菜」无油无水煮白菜方法")
发表于：03-11
日本的煮菜相当于我们的烧菜，但是他们最大的特点是不像我们烧菜都会先过油炒一炒，日式煮菜大多都是食材直接放进水里加上酱油味醂之类的调味料来烧。今天这道更是连水都不需要，全靠白菜自...
![水煮冬瓜（无油无盐版）食谱大全及做法，烹饪好吃的水煮冬瓜（无油无盐版）方法]( "水煮冬瓜（无油无盐版）食谱大全及做法，烹饪好吃的水煮冬瓜（无油无盐版）方法")
发表于：07-23
买了一块冬瓜，1.8元的。本来是想做红酒浸冬瓜的，后来想想那个需要入冰箱冷藏口感才好，广州最近天天下雨，这几日温度不高，还是吃点热乎的吧。如是……………用料冬瓜，550蒜泥1勺剁辣椒半勺生...
![清水煮白菜（无油无盐菜）（无味斋）食谱大全及做法，烹饪好吃的清水煮白菜（无油无盐菜）（无味斋）方法]( "清水煮白菜（无油无盐菜）（无味斋）食谱大全及做法，烹饪好吃的清水煮白菜（无油无盐菜）（无味斋）方法")
发表于：05-21
吃白菜，其实很简单，清水煮白菜，就很好吃。如果您是实在吃不了无味的，可以加点梨或者西瓜，南瓜，红薯之类的一起煮。用料白菜片清水煮白菜（无油无盐菜）（无味斋）的做法做法：白菜切条，放入锅里，加入少量...
![无豆瓣酱版少油水煮鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的无豆瓣酱版少油水煮鱼方法]( "无豆瓣酱版少油水煮鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的无豆瓣酱版少油水煮鱼方法")
发表于：12-26
因为没有豆瓣酱，就试着做了个不用豆瓣酱的水煮鱼，味道还不错，分享给每次买菜都会丢三落四的朋友们==用料鱼肉或鱼柳1000g干辣椒（或小红辣椒）一把（二十颗左右）花椒一把（30-40颗）小葱三棵豆芽按需...
![水煮茄子（无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的水煮茄子（无油版）方法]( "水煮茄子（无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的水煮茄子（无油版）方法")
发表于：07-12
实在是不知道怎么命名。第一次做这个菜是在国外生活的日子，一周买一次菜，都是那种特别大个的圆溜溜的茄子。用料茄子3个青豆（或干黄豆）适量糖适量芝麻油适量盐适量水煮茄子（无油版）的做法3个...
![清水煮“冰菜”（无油无盐素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的清水煮“冰菜”（无油无盐素食）方法]( "清水煮“冰菜”（无油无盐素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的清水煮“冰菜”（无油无盐素食）方法")
发表于：04-24
冰菜很贵，煮一下容易改变形状，但生的吃又不太习惯。现在我们用一种方法来做，既能保持形状不变，又能是熟的。用料冰菜清水煮“冰菜”（无油无盐素食）的做法锅里放入水，煮开，放入冰菜，搅拌均匀，等到...
![红烧肉焖冬笋（无油水煮版）食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧肉焖冬笋（无油水煮版）方法]( "红烧肉焖冬笋（无油水煮版）食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧肉焖冬笋（无油水煮版）方法")
发表于：04-29
最近订了一箱冬笋，各种菜式上阵，因为放不住呀，放老了就太浪费了，毕竟在大北方能吃上冬笋已很幸福，但是真的贵呢！红烧肉加了冬笋，肉烂而不腻，笋鲜香入味。用料食材五花肉800克冬笋两根约600克香...
![清水煮茭白（无油无盐素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的清水煮茭白（无油无盐素食）方法]( "清水煮茭白（无油无盐素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的清水煮茭白（无油无盐素食）方法")
发表于：07-11
用料茭白根清水煮茭白（无油无盐素食）的做法锅里放入清水，去皮切片的茭白，煮开，煮熟茭白即可。...
![「宿舍电煮锅版」红焖羊肉（无水无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的「宿舍电煮锅版」红焖羊肉（无水无油）方法]( "「宿舍电煮锅版」红焖羊肉（无水无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的「宿舍电煮锅版」红焖羊肉（无水无油）方法")
发表于：08-31
想到这个菜，是因为我这下雪了，想吃点暖和的，再加上也想给朋友补补身体，就实践了。既然是在宿舍做，那得越简单越好哈哈哈。用料羊肉1.5斤土豆1个胡萝卜1根鸡蛋2个花雕酒（黄酒）1瓶（750ml）黄豆酱2...
![清水煮油菜（无油无盐菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的清水煮油菜（无油无盐菜）方法]( "清水煮油菜（无油无盐菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的清水煮油菜（无油无盐菜）方法")
发表于：10-23
虽然是清水煮的，可是口感不算苦，还有很清爽的菜香，这道菜好吃的关键是开水煮菜，水量不要太多，这样既有菜味，又不需要加盐。用料油菜清水煮油菜（无油无盐菜）的做法锅里放入少量水，煮开，放入切好的...
![水煮牛肉无油版的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "水煮牛肉无油版的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-11
今天这个是两人份，一个人吃的话所有材料减半就好拉。:D花费时间：30分钟（其实做10分钟就做完了。主要是腌牛肉等的时间比较长。:)）用料牛肉100克117大卡莴笋100克16大卡豆芽100克60大卡辅料...
![清水煮茼蒿（无油无盐菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的清水煮茼蒿（无油无盐菜）方法]( "清水煮茼蒿（无油无盐菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的清水煮茼蒿（无油无盐菜）方法")
发表于：10-27
茼蒿是又一种自己带盐味的菜，不需要调味，就很好吃。用料茼蒿把清水煮茼蒿（无油无盐菜）的做法锅里放少许水，大概是茼蒿量的一半，煮开，放入茼蒿，迅速搅拌均匀，然后用大火煮开，慢慢煮软茼蒿即可。凡...
![地道的红油版水煮鱼怎么做,如何烹饪红油版水煮鱼才更好吃]( "地道的红油版水煮鱼怎么做,如何烹饪红油版水煮鱼才更好吃")
发表于：12-27
用料鱼可选用草鱼鲤鱼鲈鱼江团清江郫县豆瓣酱根据口味1-2大勺豆豉5粒左右酱油少许料酒少许淀粉少许香油少许食用油适量鸡蛋清一个辣椒面适量胡椒粉少许花椒少许香葱少许芝麻少许葱少许...
![清水煮菜花（无油无盐）食谱大全及做法，烹饪好吃的清水煮菜花（无油无盐）方法]( "清水煮菜花（无油无盐）食谱大全及做法，烹饪好吃的清水煮菜花（无油无盐）方法")
发表于：12-24
菜花本身没什么味道，煮好了还有点淡淡的甜，因此可以以无盐的方式吃它。用料菜花清水煮菜花（无油无盐）的做法菜花洗净，切块，锅里放入菜花一半多的水，煮开，放入菜花，煮，煮软菜花即可。因为水少，煮熟...
![无糖无油版本的水煮花生食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油版本的水煮花生方法]( "无糖无油版本的水煮花生食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油版本的水煮花生方法")
发表于：10-03
老公血糖一直偏高，吃了半个月的减肥餐之后，顿感生活幸福感直线下降，嚷嚷着自己命苦。正好今天早上看到新鲜花生卖，虽然没做过，尝试着给他做一道小零嘴吧！老公很爱吃花生，油炸的、烤箱烤的都不...
![水煮口蘑（无油菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的水煮口蘑（无油菜）方法]( "水煮口蘑（无油菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的水煮口蘑（无油菜）方法")
发表于：11-30
这道菜很简单，但口味不错。用料口蘑盐克五香粉水煮口蘑（无油菜）的做法锅里放入少量水，加入盐，五香粉，煮开，放入切片的口蘑，煮开，稍微煮煮就好了。...
![水煮牛肉/酱牛肉（简易版）/大快（块）朵颐煮牛肉-无油版食谱大全及做法，烹饪好吃的水煮牛肉/酱牛肉（简易版）/大快（块）朵颐煮牛肉-无油版方法]( "水煮牛肉/酱牛肉（简易版）/大快（块）朵颐煮牛肉-无油版食谱大全及做法，烹饪好吃的水煮牛肉/酱牛肉（简易版）/大快（块）朵颐煮牛肉-无油版方法")
发表于：08-10
Emmmmm，看古装电视剧，小二，来2斤牛肉。。。。大块的，咬上去饱满的感觉……美用料牛里脊或牛上脑1000g-1500g葱4根姜3.4片蒜4.5瓣花椒20-30粒八角3个生抽1勺/15ml盐15克-20克桂皮草果肉桂有...
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发表于：01-28
自从在四川呆了半个月旅游回来后对川菜川料串串火锅油碟干碟各种迷恋从此爱上这一口辣麻香食无法自拔用料里脊肉800克鸡蛋2只淀粉50克水800克料酒20ml盐5克黄瓜1根木耳15朵蒜3瓣白芝麻...
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发表于：07-05
用料乌鱼（黑鱼）一条480g蛋清一个莴笋一根豆芽好多青菜好多花椒白胡椒孜然豆豉水煮鱼片（减肥重口救星无油版）的做法锅内下葱姜不要放油，煸香如果鱼骨就放鱼骨鱼头加水煮汤，然后放蔬菜和无油豆...
![清水煮芦笋（无油无盐素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的清水煮芦笋（无油无盐素食）方法]( "清水煮芦笋（无油无盐素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的清水煮芦笋（无油无盐素食）方法")
发表于：12-31
用料芦笋清水煮芦笋（无油无盐素食）的做法芦笋取能用刀切动的部分，洗净，切段。锅里放入水，加入黄豆大小一点碱面（也可以是小苏打，这一步可以忽略，如果您一点盐也不能吃，就不能加碱面，一样含钠，加碱...
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发表于：09-15
老是来这里学做菜，也不爱交作业，今天做了这个鱼实在是目前我做的减肥餐里最好的吃的了，所以就拿出来贡献给大家了，希望大家可以喜欢.———————————————————-以下是我的故...
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发表于：07-09
用料生抽3勺料酒3勺老抽1勺啤酒半瓶凤爪6个凤翅8个鸡蛋4个鹌鹑蛋8个配料如下图无油无水卤煮凤爪凤翅的做法配料提前准备好食材提前准备，鸡蛋煮熟放入锅中加入料酒，生抽，老抽加入啤酒🍺中...
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发表于：06-08
用料菠菜清水煮菠菜（无油无盐菜）（无味斋）的做法菠菜洗净，切段。锅中放入适量水，煮开，放入菠菜，搅拌均匀，水刚微微一沸就关火，这样菠菜口感好。捞出菠菜即可。菠菜天然带着盐味，不用调味。...
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发表于：06-12
这道菜源于大宝贝爱吃肉，二宝贝不吃肉爱吃鸡肉丸子，所以尝试了一次，味道还不错。用料鸡肉丸子一碗牛肉一小块菠菜十颗麻酱一碗无油版水煮肉片加鸡肉丸子的做法菠菜切两刀，用开水烫一下，摆在...
烹饪屋
