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发表于：02-05
转载用料鸡胸肉块小美鸡胸肉的做法好好好好好好好...
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发表于：11-13
难度：容易准备时间：10分钟总时间：1小时55分钟产量：4人份用料去皮鸡胸肉4块（每个180-200克，2-3厘米厚）白葡萄酒10克蒜3瓣橄榄油10克盐1小撮水1200克柠檬汁30克慢煮鸡胸肉（小美版/美善品TM6）的做...
![小美鸡胸肉版上校鸡块食谱大全及做法，烹饪好吃的小美鸡胸肉版上校鸡块方法]( "小美鸡胸肉版上校鸡块食谱大全及做法，烹饪好吃的小美鸡胸肉版上校鸡块方法")
发表于：03-18
自己记录校正中用料鸡胸肉500克土豆250克鸡蛋1个面粉125克盐3克黑胡椒粉2克五香粉1克耗油4克生抽4克鸡精2勺料酒4克姜末（姜粉）适量/1小勺泡打粉2克小美鸡胸肉版上校鸡块的做法把土豆切块...
![美味小食-烤鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的美味小食-烤鸡胸肉方法]( "美味小食-烤鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的美味小食-烤鸡胸肉方法")
发表于：04-25
用料鸡胸肉1块黑胡椒1勺盐少许橄榄油1勺柠檬半个生抽2勺美味小食-烤鸡胸肉的做法鸡胸肉切小块备用；生抽、橄榄油、彩胡椒粉、柠檬汁混合的调味料备用；将切好的鸡胸肉块浸泡在调好的调味...
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发表于：11-18
用料鸡胸肉1斤小美-孜然香辣鸡胸肉条的做法食材准备步骤...
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发表于：07-06
由于尝试过嫩嫩的鸡胸肉美味，又延续它的使命，用到水煮肉片的调料上。用料和方法都跟水煮肉片一样，就把原料更换了，个人觉得鸡胸肉的口感。比猪肉的要好，纤维组织更加有弹性。比猪肉便宜，脂肪...
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发表于：01-05
鸡胸肉也可以这样吃，是减肥瘦身或者健身人群的福音，轻食做派。用料新鲜鸡胸肉1块各种配菜根据个人需求大蒜几瓣塑封机一台密封袋一个五香粉少许料酒少许椒盐少许低温鸡胸肉（小美版）的做法1...
![小美版 低温鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的小美版 低温鸡胸肉方法]( "小美版 低温鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的小美版 低温鸡胸肉方法")
发表于：08-29
低温舒活法做的鸡胸肉，一个字“嫩”，保证你会爱上。用料鸡胸肉整块橄榄油20克盐2克黑胡椒适量小美版低温鸡胸肉的做法鸡胸肉平均抹上盐、黑胡椒和一点榄橄油，（有迷迭香的话可一同放入）放进...
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发表于：12-23
转载用料生抽勺小美鸡胸的做法好好好奥尔良风味柠檬蒜香味日式照烧味好好...
![青椒炒鸡胸肉-小美版食谱大全及做法，烹饪好吃的青椒炒鸡胸肉-小美版方法]( "青椒炒鸡胸肉-小美版食谱大全及做法，烹饪好吃的青椒炒鸡胸肉-小美版方法")
发表于：01-17
不用加淀粉，鸡肉超级嫩。不加一滴水，原汁原味。用料鸡胸肉1块青椒2个油15克姜末，腌制鸡块用。料酒，一调羹青椒炒鸡胸肉-小美版的做法1.鸡胸肉化冻，切片，用盐、姜沫、料酒腌制片刻。2.青椒洗...
![鸡胸肉披萨 小美版食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉披萨 小美版方法]( "鸡胸肉披萨 小美版食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉披萨 小美版方法")
发表于：04-28
这个方子我结合了好几个菜谱，整理一下自用的～用料披萨饼皮小麦粉110克水65克酵母3克橄榄油10克盐1.5克糖2.5克馅料鸡胸肉大半块（差不多150g）杂菜（青豆、胡萝卜丁、玉米粒）100克口蘑4个牛肉米...
![地道的小米鸡胸肉怎么做,如何烹饪小米鸡胸肉才更好吃]( "地道的小米鸡胸肉怎么做,如何烹饪小米鸡胸肉才更好吃")
发表于：04-10
抖音的视频用料鸡胸肉块蚝油勺盐克小米克料酒勺生姜小米辣大蒜瓣生抽等等小米鸡胸肉的做法视频...
![小美版鸡胸肉午餐肉食谱大全及做法，烹饪好吃的小美版鸡胸肉午餐肉方法]( "小美版鸡胸肉午餐肉食谱大全及做法，烹饪好吃的小美版鸡胸肉午餐肉方法")
发表于：11-11
小怪兽开始认真减肥。控糖用料生抽15g淀粉20g鸡蛋1个橄榄油20g生抽15g料酒15g盐5g黑胡椒现磨的5下。不建议用粉蔬菜杂蔬60-80g小美版鸡胸肉午餐肉的做法肉放网锅8分钟50度速度5洗完的...
![地道的小炒鸡胸肉怎么做,如何烹饪小炒鸡胸肉才更好吃]( "地道的小炒鸡胸肉怎么做,如何烹饪小炒鸡胸肉才更好吃")
发表于：06-01
提到鸡胸肉，一般人的反应都是又干又柴、味道不是很好的减脂食材。特别是水煮的鸡胸肉，更是很多减肥星人的噩梦。今天分享一道鸡胸肉的小炒吃法，绝对比水煮的好吃一百倍！这道菜的做法其实是...
![小美｜减脂鸡胸肉酱意面食谱大全及做法，烹饪好吃的小美｜减脂鸡胸肉酱意面方法]( "小美｜减脂鸡胸肉酱意面食谱大全及做法，烹饪好吃的小美｜减脂鸡胸肉酱意面方法")
发表于：11-23
最受女儿喜爱的番茄肉酱意面～这次特意用了鸡胸肉，减脂达人也超级适合o～我也喜欢。此配方是1-2人份。用料鸡胸肉（切丁）1块洋葱（或大蒜2粒）适量番茄1个（约220g）橄榄油5g盐适量黑胡椒适量意大利面...
![小美 低温鸡胸肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的小美 低温鸡胸肉沙拉方法]( "小美 低温鸡胸肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的小美 低温鸡胸肉沙拉方法")
发表于：03-31
减肥季，这道沙拉你不能错过。用料鸡胸肉（冰鲜）1块橄榄油适量盐适量迷迭香或百里香1枝现磨黑胡椒适量沙拉配菜（详见食谱末注意事项）适量小美低温鸡胸肉沙拉的做法鸡胸肉买回家，冲洗干净、用厨...
![小美低温慢煮鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的小美低温慢煮鸡胸肉方法]( "小美低温慢煮鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的小美低温慢煮鸡胸肉方法")
发表于：10-04
转载禹蒙用料鸡胸肉块小美低温慢煮鸡胸肉的做法好...
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发表于：07-19
最近要减脂鸡胸肉必不可少😄一般煮来都很柴不好吃(✪▽✪)小美做鲜嫩多汁很赞！用料鸡胸肉1块盐1茶匙橄榄油1茶匙大蒜片适量黑胡椒1茶匙小美版低温爆汁鸡胸肉的做法清洗鸡胸肉～三个5所有...
![小美鸡胸肉炒西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的小美鸡胸肉炒西兰花方法]( "小美鸡胸肉炒西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的小美鸡胸肉炒西兰花方法")
发表于：11-20
最近胖了很多要减肥了但是不想说像有些地方说的不吃想健康的营养的减希望能健康的不在长肉希望以后做出不同的鸡胸肉菜用料西兰花1朵鸡胸肉100克蒜2—3瓣生抽胡椒粉料酒油10克小美鸡胸...
![鸡胸肉藜麦色拉（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉藜麦色拉（小美版）方法]( "鸡胸肉藜麦色拉（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉藜麦色拉（小美版）方法")
发表于：04-23
用料即食鸡胸肉1块藜麦50克圣女果5个生菜2片胡萝卜小半根紫甘蓝1片苦苣适量色拉酱适量鸡胸肉藜麦色拉（小美版）的做法藜麦放入网锅，主锅内倒入900克冷水，18分钟/100度/速度4期间把蔬菜洗净...
![减脂鸡胸午餐肉（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂鸡胸午餐肉（小美版）方法]( "减脂鸡胸午餐肉（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂鸡胸午餐肉（小美版）方法")
发表于：10-17
减脂期间鸡胸肉是平民优质蛋白，只是做不好容易柴，口感不好，这个午餐肉，Q弹软嫩，空口吃，做汤，炒着吃都是极好的。用料鸡蛋2个鸡胸肉500g木薯粉30克盐1/2茶匙生抽10g蚝油5g料酒10g黑胡椒适量姜...
![美味鸡胸肉如何做才美味，怎么做美味鸡胸肉简单又好吃]( "美味鸡胸肉如何做才美味，怎么做美味鸡胸肉简单又好吃")
发表于：08-04
用料鸡胸肉1块生抽1勺黑胡椒少许盐少许蚝油1勺料酒1勺盐1勺糖2勺白胡椒少许烧烤料少许麻辣鲜少许美味鸡胸肉的做法把鸡肉放锅中开大火煮，加入少许盐，料酒，黑胡椒，生抽，麻辣鲜，煮至用筷子可以...
![小美版盐麴鸡胸肉火腿食谱大全及做法，烹饪好吃的小美版盐麴鸡胸肉火腿方法]( "小美版盐麴鸡胸肉火腿食谱大全及做法，烹饪好吃的小美版盐麴鸡胸肉火腿方法")
发表于：04-06
现学现卖。做法参考巴巴老师用料鸡胸1块大约250g盐麴100克小美版盐麴鸡胸肉火腿的做法看图说话看图说话小贴士可以做沙拉、三明治，也可以炖菜。...
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发表于：08-12
用料鸡胸肉1块盐适量黑胡椒适量鸡胸肉小脆的做法鸡胸肉切小块，放油纸上，盖上保鲜膜。捶扁。擀薄。撒黑胡椒和盐。微波炉中高火6分钟。完成！抖音上看的，原创作者不详只知道是日本人，名字不会...
![小美油辣子拌鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的小美油辣子拌鸡胸肉方法]( "小美油辣子拌鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的小美油辣子拌鸡胸肉方法")
发表于：09-29
转载用料盐克小美油辣子拌鸡胸肉的做法好...
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