![烤南瓜(烤箱版)，配蘑菇鹰嘴豆酱汁食谱大全及做法，烹饪好吃的烤南瓜(烤箱版)，配蘑菇鹰嘴豆酱汁方法]( "烤南瓜(烤箱版)，配蘑菇鹰嘴豆酱汁食谱大全及做法，烹饪好吃的烤南瓜(烤箱版)，配蘑菇鹰嘴豆酱汁方法")
发表于：05-05
从西餐菜谱而来，又有些自己的改动。非常健康，兼顾美味。颜色又非常漂亮，口感丰富，有南瓜的甜，迷迭香烘烤后的香气充满房间，口中有椰汁的香，带一点点微辣。同时鹰嘴豆也是低脂又富含蛋白质的健...
![蘑菇鹰嘴豆炖菜的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "蘑菇鹰嘴豆炖菜的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-07
今天是椰子味的午餐，蘑菇鹰嘴豆炖菜最近有点痴迷鹰嘴豆一下屯了好多罐，最近你们会看到各种各样的鹰嘴豆食谱~今天的食谱喜欢喝椰汁的宝宝应该很喜欢，超级浓的椰汁味，椰汁真的很适合做炖菜...
![Hummus鹰嘴豆酱食谱大全及做法，烹饪好吃的Hummus鹰嘴豆酱方法]( "Hummus鹰嘴豆酱食谱大全及做法，烹饪好吃的Hummus鹰嘴豆酱方法")
发表于：12-22
用料鹰嘴豆五把柠檬一个松子一把孜然粉适量橄榄油适量盐适量红辣椒粉适量（撒上面）Hummus鹰嘴豆酱的做法所有东西用搅拌机混在一起就好啦，可以蘸生胡萝卜条、配阿拉伯大饼或者抹面包。...
![低卡烤鹰嘴豆|配秘制蘸酱食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡烤鹰嘴豆|配秘制蘸酱方法]( "低卡烤鹰嘴豆|配秘制蘸酱食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡烤鹰嘴豆|配秘制蘸酱方法")
发表于：03-22
用料盐适量橄榄油适量鹰嘴豆100克蘸酱苹果醋1勺无糖酸奶100克黄咖喱粉1勺姜黄粉1/4勺盐适量黑胡椒适量第戎芥末1/2勺低卡烤鹰嘴豆|配秘制蘸酱的做法干鹰嘴豆用水浸泡一晚，第二天晾干水...
![「鹰嘴豆粉」鹰嘴豆印度烙饼(Chapattis)配香菜酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的「鹰嘴豆粉」鹰嘴豆印度烙饼(Chapattis)配香菜酸奶方法]( "「鹰嘴豆粉」鹰嘴豆印度烙饼(Chapattis)配香菜酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的「鹰嘴豆粉」鹰嘴豆印度烙饼(Chapattis)配香菜酸奶方法")
发表于：06-09
用料原味酸奶1杯香菜（梗和叶切碎）1/2杯鹰嘴豆粉3/4杯全麦自发粉3/4杯孜然粒1/2小勺香菜粉1/2小勺泡打粉1小勺原味酸奶1杯（额外用）食用油少量海盐少量【鹰嘴豆粉】鹰嘴豆印度烙饼(Chapattis...
![酱香鹰嘴豆如何做才美味，怎么做酱香鹰嘴豆简单又好吃]( "酱香鹰嘴豆如何做才美味，怎么做酱香鹰嘴豆简单又好吃")
发表于：10-06
之前用电饭煲做过酱香黄豆，这不，最近嘴馋，老念着这口。刚好收到双喜多功能压力锅，立马做起，找黄豆时翻出被遗忘的鹰嘴豆，好，就拿它来开锅。用料鹰嘴豆120克生抽30克老抽8克冰糖14克水200克干...
![鹰嘴豆口蘑意大利面/素红酱意面食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆口蘑意大利面/素红酱意面方法]( "鹰嘴豆口蘑意大利面/素红酱意面食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆口蘑意大利面/素红酱意面方法")
发表于：11-08
鹰嘴豆为红酱增加粘稠度和蛋白质，口感也有点沙沙的，与蘑菇搭配也是相得益彰。用料西红柿🍅2个鹰嘴豆1大把口蘑10个盐2克浅色酱油1勺十三香1/3勺黑胡椒1/6勺植物油10克西蓝花（配菜）4-5小朵...
![鹰嘴豆蘑菇炖肉丸的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "鹰嘴豆蘑菇炖肉丸的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-07
用料洋葱1/4个牛肉丸适量蘑菇适量鹰嘴豆罐头1罐去皮番茄罐头1罐鹰嘴豆蘑菇炖肉丸的做法洋葱切小丁，锅里放油，把洋葱放进去煸炒。下牛肉丸，小火煎到两面上色。倒进番茄罐头，鹰嘴豆罐头，蘑菇，...
![鹰嘴豆沙拉（配芝麻酱汁&煎猪排食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆沙拉（配芝麻酱汁&煎猪排方法]( "鹰嘴豆沙拉（配芝麻酱汁&煎猪排食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆沙拉（配芝麻酱汁&煎猪排方法")
发表于：07-28
高纤维，蛋白质脂肪适量的健康饮食～按方是二人份。酱汁请参考我另一个*沙拉芝麻酱汁的菜谱。用料鹰嘴豆（干豆200ml（体积胡萝卜半根苦菊2棵新鲜猪梅肉250g芝麻酱汁适量盐适量黑胡椒适量（现磨...
![黑椒汁鹰嘴豆杏鲍菇食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒汁鹰嘴豆杏鲍菇方法]( "黑椒汁鹰嘴豆杏鲍菇食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒汁鹰嘴豆杏鲍菇方法")
发表于：07-08
鹰嘴豆（嘌呤偏高，痛风患者慎食）不宜同食，猪血，猪肝，猪肉，酸奶，芹菜，菠菜，蕨菜用料黑椒汁材料橄榄油/椰子酥油适量胡萝卜末适量大蒜末适量洋葱末适量氨基酱油适量自制番茄酱2勺粉盐按需添加黑胡椒...
![素食搭配✅凉拌菠菜菌菇、浇汁土豆泥、五香鹰嘴豆💕食谱大全及做法，烹饪好吃的素食搭配✅凉拌菠菜菌菇、浇汁土豆泥、五香鹰嘴豆💕方法]( "素食搭配✅凉拌菠菜菌菇、浇汁土豆泥、五香鹰嘴豆💕食谱大全及做法，烹饪好吃的素食搭配✅凉拌菠菜菌菇、浇汁土豆泥、五香鹰嘴豆💕方法")
发表于：10-06
我们做人要生活有度，那就添福添寿。学孔老夫子的“中庸之道”，什么事情不要过头，如果过头了就叫偏。人生有很多磨难，不可以对每一个轻微的伤害都过于执著。你们想想看，你们哪一个人年轻的时...
![鹰嘴豆零嘴如何做才美味，怎么做鹰嘴豆零嘴简单又好吃]( "鹰嘴豆零嘴如何做才美味，怎么做鹰嘴豆零嘴简单又好吃")
发表于：05-12
用料鹰嘴豆罐头1个盐少许油1tbsp约15克其他香料鹰嘴豆零嘴的做法鹰嘴豆罐头倒出沥干，挑选一下坏的拿掉。豆子是熟的。airfryer320F10分钟，中间可以check一下。这一步的目的是烤干水分。...
![地道的茄汁鹰嘴豆怎么做,如何烹饪茄汁鹰嘴豆才更好吃]( "地道的茄汁鹰嘴豆怎么做,如何烹饪茄汁鹰嘴豆才更好吃")
发表于：03-24
鹰嘴豆营养非常丰富，其他豆类的营养价值与之相比，就相形见绌了。鹰嘴豆含有丰富的植物蛋白（全是优质球蛋白），氨基酸有18种，其中人体必需但自身不能合成的8种氨基酸全部具备，而且含量比燕麦还...
![鹰嘴豆酱如何做才美味，怎么做鹰嘴豆酱简单又好吃]( "鹰嘴豆酱如何做才美味，怎么做鹰嘴豆酱简单又好吃")
发表于：05-05
用料鹰嘴豆一碗香菜多些尖椒多些大蒜一丢丢丢鹰嘴豆酱的做法香！...
![茄汁鹰嘴豆如何做才美味，怎么做茄汁鹰嘴豆简单又好吃]( "茄汁鹰嘴豆如何做才美味，怎么做茄汁鹰嘴豆简单又好吃")
发表于：10-21
💁♀️💁♀️鹰嘴豆被称为豆中之王，吃起来有板栗香味。🔸它含不饱和脂肪酸、鹰嘴豆异黄酮、铬元素、铁元素、丰富的纤维素，可以增加饱腹感。🔸在无麸质饮食盛行的欧美，鹰嘴豆成为营养学家...
![鹰嘴豆酱 hummus食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆酱 hummus方法]( "鹰嘴豆酱 hummus食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆酱 hummus方法")
发表于：10-20
鹰嘴豆富含叶酸、钾、镁、磷、锌、铜和维生素B1，还含有一定数量的烟酸、维生素B6、泛酸、钙和纤维。鹰嘴豆在补血、补钙等方面作用明显，是糖尿病、高血压患者的最佳食品。因为在中东地区...
![鹰嘴豆泥酱如何做才美味，怎么做鹰嘴豆泥酱简单又好吃]( "鹰嘴豆泥酱如何做才美味，怎么做鹰嘴豆泥酱简单又好吃")
发表于：07-11
用料泡发的鹰嘴豆250克橄榄油30克蒜2瓣盐5克芝麻酱100克辣椒粉5克孜然粉10克柠檬汁20克水500克鹰嘴豆泥酱的做法主锅倒入泡好的鹰嘴豆，500克水，17分钟，100C，反转小勺煮豆。把水滤出，加入100...
![烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥方法]( "烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥方法")
发表于：04-15
记录给麻麻的菜谱~豆类之王一定要坚持吃呀！蛋白质含量高，做主食饱腹感也强~希望你的蛋白质尽快补起来~😘用料1.泡豆子鹰嘴豆（干豆）200克盐适量2.煮豆子盐适量八角&花椒适量3.烤豆子黑...
![鹰嘴豆豆浆（梨汁版）食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆豆浆（梨汁版）方法]( "鹰嘴豆豆浆（梨汁版）食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆豆浆（梨汁版）方法")
发表于：09-14
比起早餐喝牛奶，更喜欢豆浆多一些，有了破壁机后，更是不过滤就有细腻好喝豆浆，好喝的停不下来。鹰嘴豆豆浆，搭配清甜梨汁，不放糖就很美味用料梨子1只鹰嘴豆适量黄豆适量蜂蜜或白糖可选鹰嘴豆...
![茄汁鹰嘴豆～简易番茄酱版食谱大全及做法，烹饪好吃的茄汁鹰嘴豆～简易番茄酱版方法]( "茄汁鹰嘴豆～简易番茄酱版食谱大全及做法，烹饪好吃的茄汁鹰嘴豆～简易番茄酱版方法")
发表于：07-18
煮了一锅鹰嘴豆，怎么吃？茄汁鹰嘴豆，没有番茄啊！有番茄酱啊！用料鹰嘴豆番茄酱盐橄榄油黑胡椒茄汁鹰嘴豆～简易番茄酱版的做法鹰嘴豆用清水浸泡10个小时左右，夏天可以放冰箱。开水加少许盐，中火10...
![鹰嘴豆豉酱如何做才美味，怎么做鹰嘴豆豉酱简单又好吃]( "鹰嘴豆豉酱如何做才美味，怎么做鹰嘴豆豉酱简单又好吃")
发表于：03-11
因为体检血液酮体指数超标，医生禁止我食用黄豆起码一年，所以我这个豆制品爱好者不得不另辟蹊径做一些我能吃的“豆类制品”，先从调味品开始！用料鹰嘴豆300克纳豆菌种2小包鲜辣椒5个辣椒粉5...
![🥖法棍配肉桂南瓜鹰嘴豆虾仁蘑菇汤🎃🍤🍄食谱大全及做法，烹饪好吃的🥖法棍配肉桂南瓜鹰嘴豆虾仁蘑菇汤🎃🍤🍄方法]( "🥖法棍配肉桂南瓜鹰嘴豆虾仁蘑菇汤🎃🍤🍄食谱大全及做法，烹饪好吃的🥖法棍配肉桂南瓜鹰嘴豆虾仁蘑菇汤🎃🍤🍄方法")
发表于：12-29
喜欢肉桂的朋友绝对不能错过！！用料南瓜1大块蘑菇100g虾仁80克蟹柳2只鹰嘴豆50克盐/糖1小勺肉桂粉1勺姜黄粉1小勺黑胡椒适量椰浆适量蒜🧄2瓣🥖法棍配肉桂南瓜鹰嘴豆虾仁蘑菇汤🎃🍤🍄的做...
![酱鹰嘴豆如何做才美味，怎么做酱鹰嘴豆简单又好吃]( "酱鹰嘴豆如何做才美味，怎么做酱鹰嘴豆简单又好吃")
发表于：09-07
鹰嘴豆营养丰富，富含膳食纤维。这个做法可以当零食小吃，下酒菜。做好后放入冰箱冷藏，随吃随取。用料鹰嘴豆500克生抽6大勺老抽3大勺糖两小勺盐适量水少许八角3个香叶两片小茴香适量五香粉...
![烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆方法]( "烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆方法")
发表于：07-20
不知道是否好吃，我只买了半斤豆子。一半烤的，一半炖的。烤透的鹰嘴豆是酥的，炖的是软的，豆香味浓郁。用料鹰嘴豆250克桂皮1块八角1个香叶3片小茴香若干粒盐1小勺西红柿1个番茄酱1勺烤鹰嘴...
![鹰嘴豆蘑菇汤的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "鹰嘴豆蘑菇汤的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-07
我喜欢吃各种豆类，特别是鹰嘴豆。平时看各种菜谱，鹰嘴豆多是做成豆泥或拿去烤（豆泥麻烦...养生怕长痘痘的我每次看到烤、炸这样的字眼都自动略过菜谱..）有没有简单又美味的吃法呢？实验了好...
烹饪屋
