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发表于：04-26
用料红皮花生15克红米5克红豆8克枸杞20粒藜麦8克核桃10克红枣3颗水900克藜麦核桃五红汤的做法准备材料洗净倒入料理杯一键开启五谷键最喜欢这个专利水龙头开启一杯满满的精华造型也是...
![五红核桃露如何做才美味，怎么做五红核桃露简单又好吃]( "五红核桃露如何做才美味，怎么做五红核桃露简单又好吃")
发表于：02-18
用料核桃8克花生15克黑枣2颗赤小豆10克枸杞10克桂圆干5颗红糖5克水800克五红核桃露的做法准备材料洗净倒入料理杯一键开启五谷键一键开启水龙头一杯满满的精华，一天满满的能量每天分享...
![藜麦五谷西红柿精力汤食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦五谷西红柿精力汤方法]( "藜麦五谷西红柿精力汤食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦五谷西红柿精力汤方法")
发表于：08-26
用料藜麦适量红米适量糙米适量白芸豆5颗西红柿1个燕麦适量红豆适量藜麦五谷西红柿精力汤的做法材料准备材料洗净丢进料理杯一键开启五谷键破壁中开启水龙头把精力汤倒出配上红豆栗子铜...
![核桃红枣汤如何做才美味，怎么做核桃红枣汤简单又好吃]( "核桃红枣汤如何做才美味，怎么做核桃红枣汤简单又好吃")
发表于：11-07
就是给家人平常炖的甜汤,补气补血吧,我最近在减肥,不过气血足了,减肥才给力啊。。。加油用料核桃35个红枣10颗桂圆20颗枸杞小把西洋参片小撮核桃红枣汤的做法红枣提早泡水,切对半备用...
![三色藜麦核桃糕的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "三色藜麦核桃糕的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：09-26
用料藜麦65克煮藜麦水750克山药50克麦芽糖200克盐1克寒天粉8克混合寒天粉水80克核桃仁100克成品450克三色藜麦核桃糕的做法混合混合...
![藜麦核桃南瓜粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "藜麦核桃南瓜粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：09-19
被称为“粮食之母”藜麦，富含人体必须九种氨基酸和高营养，它高蛋白、低脂肪、低升糖，口感软糯、味道清香，老少皆宜。秋冬的早餐，来一碗热呼呼的粥，养胃又驱寒。正值南瓜在丰收的季节，怎么少得...
![正宗美味的藜麦红枣核桃黑麦软欧（波兰种）怎么做]( "正宗美味的藜麦红枣核桃黑麦软欧（波兰种）怎么做")
发表于：02-16
家有小吃货一枚，减脂期必备，藜麦加上红枣和核桃，满屋的香气用料高筋面粉190克黑麦粉35克红糖25克耐高糖酵母2克盐3克水100克藜麦30克，泡一小时后，加少量水上锅蒸熟备用黄油15克波兰种75克高...
![枣泥核桃糕/三色藜麦山药核桃糕/紫薯麦片核桃糕食谱大全及做法，烹饪好吃的枣泥核桃糕/三色藜麦山药核桃糕/紫薯麦片核桃糕方法]( "枣泥核桃糕/三色藜麦山药核桃糕/紫薯麦片核桃糕食谱大全及做法，烹饪好吃的枣泥核桃糕/三色藜麦山药核桃糕/紫薯麦片核桃糕方法")
发表于：10-05
核桃补脑系列，以下操作详细写枣泥核桃款，其他引申出来的品种最后简单说明材料的替换做法一样用料红枣肉250g核桃仁250g黄油25-40克水调开淀粉即可木薯淀粉25克麦芽糖200克枣泥核桃糕/三...
![香烤核桃三文鱼/香菇藜麦食谱大全及做法，烹饪好吃的香烤核桃三文鱼/香菇藜麦方法]( "香烤核桃三文鱼/香菇藜麦食谱大全及做法，烹饪好吃的香烤核桃三文鱼/香菇藜麦方法")
发表于：03-30
我家孩子爱吃鱼，三文鱼是非常营养好吃，又容易料理的鱼，除了干煎、红烧，我也喜欢加了坚果的口感，让鱼的味道更丰富了。用料香菇/蘑菇藜麦香菇或蘑菇2-3朵黄油1茶匙藜麦1/2杯水1杯蒜盐1/2茶匙...
![藜麦核桃豆浆的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "藜麦核桃豆浆的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-20
破壁机食谱来啦一起来看看叭用料三色藜麦15克核桃仁5个黄豆15克冰糖5个清水400毫升藜麦核桃豆浆的做法准备好全部食材藜麦和黄豆洗净然后把所有食材都倒进破壁机里选择豆浆模式即可美...
![香醇核桃桂圆藜麦炖蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的香醇核桃桂圆藜麦炖蛋方法]( "香醇核桃桂圆藜麦炖蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的香醇核桃桂圆藜麦炖蛋方法")
发表于：03-03
🍀土鸡蛋是生活中不可或缺的营养补给品，益精补气、润肺利咽、滋阳润燥🍃核桃不单补气养血补脑，还有一定的润燥化痰作用🍁桂圆能够入药，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功...
![南瓜花生黑米核桃藜麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜花生黑米核桃藜麦粥方法]( "南瓜花生黑米核桃藜麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜花生黑米核桃藜麦粥方法")
发表于：01-01
用料南瓜50克藜麦一把花生一把核桃四个红枣四颗黑米一把南瓜花生黑米核桃藜麦粥的做法破壁机...
![补气养血—藜麦小米五红汤/五红粥食谱大全及做法，烹饪好吃的补气养血—藜麦小米五红汤/五红粥方法]( "补气养血—藜麦小米五红汤/五红粥食谱大全及做法，烹饪好吃的补气养血—藜麦小米五红汤/五红粥方法")
发表于：12-03
日常偶尔喝点五红汤，营养又健康。五红汤最明显的作用就是补气养血，其所含的红枣、花生、红豆、红糖，都能养脾补益气血，能渐复正气，提高机体免疫力，并有助改善贫血。五红汤甘甜、温润，添加了红...
![营养早餐糊&核桃藜麦燕麦黑芝麻粉食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐糊&核桃藜麦燕麦黑芝麻粉方法]( "营养早餐糊&核桃藜麦燕麦黑芝麻粉食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐糊&核桃藜麦燕麦黑芝麻粉方法")
发表于：01-29
女儿要减肥，早餐只吃牛奶+鸡蛋，所以制作了这款营养粉，加在牛奶中，营养美味。说明：这个方法不适合婴儿辅食，一是我用的美的4K的破壁机感觉也不如专业设备研磨的细；二是芝麻核桃容易出油，不能多...
![山药藜麦核桃糊的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "山药藜麦核桃糊的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-05
用料核桃克水克山药藜麦花生红枣山药藜麦核桃糊的做法豆浆键...
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发表于：04-14
此配方约出成品约5斤用料藜麦480克水足量山药泥370克木薯淀粉60克黄油140克麦芽糖900克核桃仁740克藜麦山药核桃糕的做法三色藜麦。带皮山药约900克，因为要去皮所以需要多准备点。去皮...
![藜麦莲子核桃露的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "藜麦莲子核桃露的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：04-20
用料藜麦10克核桃10克枸杞20粒四色小米5克红莲子10克淮山药5克红豆5克冰湖野米5克藜麦莲子核桃露的做法准备材料洗净倒入料理杯一键开启五谷键开启独有专利设计的水龙头一杯满满的精华...
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发表于：05-07
用料藜麦10克核桃10克南瓜80克冰湖野米10克四色小米10克水800克藜麦核桃南瓜精力汤的做法准备材料洗净倒入料理杯一键开启五谷键开启独有专利设计水龙头美食诱惑圣女果手抓饼完美造型...
![藜麦黑米芝麻核桃粉食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦黑米芝麻核桃粉方法]( "藜麦黑米芝麻核桃粉食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦黑米芝麻核桃粉方法")
发表于：05-16
用料黑芝麻210克核桃140克黑米150克三色藜麦50克白糖50克藜麦黑米芝麻核桃粉的做法黑芝麻进烤箱上下火150度烤15分钟晾凉后呈干燥状态黑米平底锅炒致爆开一两粒米，晾凉后呈干燥状态黑米...
![藜麦花生核桃露的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "藜麦花生核桃露的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：04-08
用料红皮花生25克藜麦20克核桃20克水800克藜麦花生核桃露的做法准备材料洗净倒入料理杯一键开启五谷键开启水龙头一杯满满的精华太香啦丝滑留香细腻无渣...
![藜麦核桃红薯糊的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "藜麦核桃红薯糊的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-17
用料核桃适量水根据人数而定红薯适量藜麦适量枸杞子几粒藜麦核桃红薯糊的做法全部材料洗净放入破壁机。启动程序五谷杂粮功能键，每天早上只需要五分钟一碗营养健康的米糊OK啦小贴士食材...
![蛋白黑麦/藜麦香蕉红枣核桃红薯饼食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋白黑麦/藜麦香蕉红枣核桃红薯饼方法]( "蛋白黑麦/藜麦香蕉红枣核桃红薯饼食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋白黑麦/藜麦香蕉红枣核桃红薯饼方法")
发表于：01-30
健身🐶馋了。。来个解馋小零食。。同时为了消耗家里吃不完的红薯粉。。用料红薯粉适量牛奶/豆浆/水适量黑麦/藜麦适量蛋白粉一勺鸡蛋一只香蕉一只大红枣两颗核桃三个蛋白黑麦/藜麦香蕉...
![全麦谷物核桃软欧包（含小麦胚芽和藜麦）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦谷物核桃软欧包（含小麦胚芽和藜麦）方法]( "全麦谷物核桃软欧包（含小麦胚芽和藜麦）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦谷物核桃软欧包（含小麦胚芽和藜麦）方法")
发表于：07-27
用料高筋面粉200克全麦粉50克牛奶150克全蛋液30克酵母3克糖10克盐4克藜麦10-15克小麦胚芽若干黄油10克全麦谷物核桃软欧包（含小麦胚芽和藜麦）的做法除黄油、小麦胚芽外，所有材料成团，揉成...
![藜麦·淮山五红汤的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "藜麦·淮山五红汤的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-09
用料藜麦10g红枣3颗红豆10g花生10g淮山细条1根枸杞20粒红糖适量南瓜籽适量藜麦·淮山五红汤的做法材料准备放入养生奇机鲜亮一键开启五谷键翻滚吧我的美食15分钟放红糖，在冰沙键一分钟...
![核桃藜麦饭团的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "核桃藜麦饭团的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-26
五常大米和藜麦捏的饭团，营养美味。加上烤好的核桃和酸甜的番茄干，十分适合做出游便当用料五常大米藜麦苹果醋番茄干营养酵母奇雅子核桃酱油枫糖浆（黄豆面）核桃藜麦饭团的做法五常大米蒸熟...
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