🍀土鸡蛋是生活中不可或缺的营养补给品,益精补气、润肺利咽、滋阳润燥
🍃核桃不单补气养血补脑,还有一定的润燥化痰作用
🍁 桂圆能够入药,有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效,土桂圆无人工干预,营养价值高出普通桂圆好几倍
☘️ 藜麦的营养价值超过任何一种传统的粮食作物,其蛋白质含量与牛肉相当,其品质也不亚于肉源蛋白与奶源蛋白
🌱枸杞护眼明目、补血、降三高、抗衰老,其中枸杞多糖能够增强非特异性免疫功能,提高抗病能力,抑制肿瘤生长和细胞突变,野生枸杞无硫磺熏制
🎋善于发现身边物美廉价的食材,能坚持长期吃其功效不输给昂贵的化妆品和大牌滋补品
用料
红枣 | 6颗 |
核桃 | 适量 |
土鸡蛋 | 2个 |
黎麦 | 适量 |
枸杞 | 少许 |
土桂圆 | 适量 |
娘酒 | 50克 |
水 | 400ml |
香醇核桃桂圆藜麦炖蛋的做法
黎麦浸泡十几分钟,清洗食材(土桂圆肉勿洗)后倒入娘酒
加水,中火煮开转小火
五分钟后打入两颗土鸡蛋
再五分钟后倒入清洗过的枸杞,关火闷3-5分钟
出锅享用
小贴士
🌺喜欢做核桃鸡蛋羹的小伙伴可以先打匀一颗鸡蛋加入清水里,其他步骤不变,这样汤汁更浓
🌸要暖胃暖宫的小伙伴再加入小黄姜粉和红糖