相关代手的最好吃的做法

白菜代手抓饼

发表于：03-29

2021年决定告别大块吃肉，大口吃零食的不健康生活。在生活中慢慢的学习健康美食。减肥，低脂，低糖不一定要饿肚子，为色香味俱佳的美餐不断的改善。用料鸡蛋1个，白菜叶2片，嫩叶菠菜50克，鸡胸肉50...
快手燕麦代餐饼干

发表于：05-27

健康好吃的小点心，饿的时候来一块。这些量刚好可以在6寸的披萨烤盘里做用料燕麦片200克坚果（花生，核桃，芝麻，葡萄干）任选70克黄油50克糖粉25克快手燕麦代餐饼干的做法把花生变成花生碎可把花...
新时代打工人快手煲仔饭

发表于：11-13

当外卖逐渐侵入我们日常生活的当下，不如抽出少少时间，做一份煲仔饭，既简单快手又营养卫生，慰劳辛苦打工一天的自己吧！用料大米1杯鸡蛋1个味鲜美辣椒酱1勺腊肠1根酸萝卜适量蔬菜适量新时代打...
免泡代糖懒人快手豆沙

发表于：12-14

家里的代糖用光了，快递停了补不上货，灵机一动用了无糖汽水😏事前不用泡，原本担心会有汽水的香精味(已经做好了试毒的心理准备)实际上没有怪味用到了：电饭锅小锅绿豆水无糖雪碧借鉴结合了下...
生酮提拉米苏快手版（面包替代手指饼干）

发表于：11-21

不能吃杏仁粉所以用预拌粉做的面包替代了手指饼干~用料生酮面包部分生酮无糖预拌粉230克可可粉23克代糖35克水300克鸡蛋2个安琪酵母10克黄油50克生酮油脂粉60克提拉米苏糊糊淡奶油250...
无油快手燕麦香蕉代餐饼

发表于：05-02

搭配牛奶代早晚两餐，低脂低卡营养还丰富，亲测三天可瘦一斤～用料香蕉2根（中）生燕麦（或者水果坚果燕麦）150g红糖（蜂蜜也行）19g（三勺）香草精2滴水适量（溶解红糖）材料充足的话也可加入蛋白粉、魔芋粉、...
代代平安

发表于：12-06

老话说的好，萝卜白菜保平安！武汉封城第十天，用萝卜白菜兜子做此菜，取个吉祥如意名，武汉加油！用料老话说的好，萝卜白菜保平安！武汉封城第十天，用萝卜白菜兜子做此菜，取个吉祥名，武汉加油！白菜兜子8...
代糖香烤核桃，快手健康零食

发表于：06-07

健身党+生酮饮食爱好者看过来，用代糖做的香烤核桃可以满足你们对零食的所有幻想！不要害怕油脂哦，健身党日常还是很需要健康油脂摄入的，凡事只要控制好量就没问题。要记住哦，过量的糖才是大...
代糖成功手套膜失败发酵

发表于：07-22

做面包也很多次了，从没有成功揉出手套膜过，这次终于a成功揉出手套膜了，但是到最后发酵失败了！记录我又一次失败记录！用料高筋面粉230克鸡蛋50个牛奶90克代糖赤藓糖醇30克黄油或者玉米油30克...
历代

发表于：03-08

麻地沟是不是啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊？用料鸡蛋2个蛋挞皮10只淡奶油60克牛奶1...
手抓饼三、四代的吃法

发表于：05-14

手抓饼家里应该都有备，但之前感觉油较大对他有些怠慢，最近发现烤制后香酥可口，同时在烤制的过程中能烤出多余的油，开始喜欢他，解锁了多种吃法，尤其跟香肠配，做个早餐受孩子欢迎😊。用料手抓饼...
懒人祖传代代相传拌面

发表于：08-01

在家不愿出门肚子饿怎么办？O_o教你三分钟制作懒人拌面填饱裹腹(⊙v⊙)用料花生酱(我用的是四季宝)两勺老干妈(我用的香辣脆油辣椒)两勺(我口味重)食盐适量麻油(香一香)适量香醋适量花生...
快手夏日代餐饮

发表于：03-01

天热啊，还没做好心理准备，还没感受几天春风拂面，夏天就忽然来了！体感温度一高，心也变得容易烦躁，给心降降温吧，来款清凉冰饮是极好呢。夏日饮料好多，想了很久推哪款？那些兑进好多糖浆、好多糖的...
超简单快手“圣代”

发表于：05-05

小妞最近超爱这些甜食，打算给宝宝自制，搜了几个方子都不是很满意。用手头的几样材料做了一下，吃着竟然还不错。主要也简单、快手、健康，适合给宝宝过过嘴瘾。我也很爱吃(⑉°з°)-♡用料...
快手减脂代餐彩椒鸡腿烤串

发表于：06-27

喜欢嫩鸡断生彩椒的宝宝，这么烤完直接吃。喜欢肉干点，彩椒老点的宝宝，换张锡纸刷油再烤10分钟左右。黑的地方不是糊😹是我手抖了，黑胡椒粉撒多了😅用料鸡腿1只彩椒（红黄）各1个圆葱（最好紫皮）半...
快手早餐~健康代餐粉*^_^*

发表于：07-07

寒冷的冬天又来了~又开始了艰难起床(捂脸(我知道肯定有好多宝宝都一样😳)像我这样的起床困难户、每次都外面路上买来吃~这样既不卫生有不干净.而且像我这种肠胃不好的人就会拉肚子.没...
川上文代の手指饼干

发表于：08-23

想要做个蛋糕围边于是看了很多的手指饼干的配方，在书上看到川上文代这一款，做过几次，步骤详细，简单方便，味道也好，看了一下下厨房里似乎没有，于是分享。（封面图是我的成品，步骤图摘取书本）记得看...
快手芝麻酥卷（面包机代替烤箱，手抓饼版）

发表于：05-13

用料手抓饼2块芝麻酱适量白砂糖适量快手芝麻酥卷（面包机代替烤箱，手抓饼版）的做法准备好冰冻的手抓饼，可提前放入冰箱急冻芝麻酱加入白砂糖，搅拌均匀均匀地把芝麻糖酱涂于手抓饼上可增加手...
无糖戚风(代糖）之有手就行

发表于：01-30

减肥又想吃蛋糕，控糖还想要健康？姐妹们别犹豫啦，快来跟我一起做零失败的低卡戚风吧！！！步骤简单新手友好！！！不管是空口吃还是做成奶油蛋糕，简直是yyds！！我还想做替代低粉的低碳版，有经验的姐妹们欢迎...
无油无水快手燕麦代餐棒

发表于：03-18

就刚结束哥本哈根现在大概体脂在18左右吧，体重也控制在47上下其实坚持13天食谱并不难，难的是复食阶段舍不得努力的成果又被报复性的暴饮暴食取代，看了很多燕麦饼干的方子，基本上都是有油有...
超简单快手！减脂代餐棒

发表于：10-22

贴秋膘的时刻又到了，又想瘦又嘴馋，那这款代餐棒就很合适哦，饿得时候来一块，配上一杯美式☕️，生活就是如此简单和幸福用料全麦粉120克盐4克鸡蛋2个牛奶适量燕麦片120克中筋面粉60克泡打粉4克...
圣代

发表于：03-14

用料纯甄酸奶一盒奥利奥一袋草莓8个左右芒果一个可依自己口味买水果少许圣代的做法奥利奥把中间的夹心切掉，捣碎草莓中间切开杯底铺一层奥利奥，把草莓挨着杯壁排列倒入酸奶再铺一层奥利...
代替

发表于：07-09

代替用料糖克代替的做法饺子，小笼包等需要包的：土豆淀粉一碗开水烫熟之后可以变水晶饺子小笼包等最好是蛋饺酱油。scddiet酱油scd很多替代食谱输入pale0microwave一堆菜谱，椰子粉可可粉杏...
低卡代糖柔软的快手松饼

发表于：07-17

松饼一直是我最喜欢的一款早餐，之前在日本也吃过舒芙蕾那种口感的松饼，我之前也写过抹茶口味的松饼。抹茶松饼食谱：总之觉得是一款非常容易操作且大人小孩都喜欢吃的一款早餐，今天特地用味...
纯手工代餐粉饱腹感强

发表于：11-19

代餐粉就是纯手工，纯粮食做的，一共有8⃣️种口味。只代替主食。不是不吃饭。用料麦麦紫薯35克黑芝麻30克榛子巧克力30克鸡肉香菇28克香蕉豆豆29克木瓜葛根30g纯手工代餐粉饱腹感强的做法这...