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发表于：04-11
最近迷上了三明治，怎么这么好吃！用料鸡蛋2个面包2片沙拉酱1勺火腿2片生菜2片芝士1片西红柿2个牛奶2汤勺黑胡椒适量盐小半勺馅料丰富的三明治的做法这次做的美式炒蛋三明治，两个全蛋搅打均...
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发表于：03-30
楠自怡然，二宝妈，大宝上小学，小宝不满一岁。全职妈妈一枚，每天在带娃的同时，执着于搜罗钻研各种好吃营养有料有颜的早餐料理。如果你喜欢，欢迎关注我的公众号：nanbreakfast金枪鱼鸡蛋三明治营...
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发表于：10-17
好吃的三明治健康营养搭配早上再配上一杯牛奶真是完美搭配，轻松搞定，怎么方便怎么来，一起来做起来吧！用料土司片适量鸡蛋适量生菜适量西红柿适量芝士1片炼乳适量火腿一根番茄酱适量海苔片...
![营养丰富的低卡黑全麦三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的营养丰富的低卡黑全麦三明治方法]( "营养丰富的低卡黑全麦三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的营养丰富的低卡黑全麦三明治方法")
发表于：07-18
用料鸡蛋1个捷森全麦面包1片鸡胸肉¼块瓢儿菜或生菜2片胡萝卜（或你喜欢的蔬菜）2片芝士半片生姜和蒜大拇指那么一丢丢生抽2勺料酒2勺自己喜欢的调料（比如黑胡椒，辣椒面）根据自己的口味适量加...
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发表于：06-18
用料鸡蛋个面包片火腿片沙拉酱勺生菜西红柿三文鱼罐头猪肉火腿切片营养丰富三明治的做法第一步挤上沙拉酱铺一层生菜铺西红柿煎鸡蛋和火腿切片三文鱼罐头可要可不要切碎铺在生菜上把煎...
![丰富多样的紫薯三明治🥪食谱大全及做法，烹饪好吃的丰富多样的紫薯三明治🥪方法]( "丰富多样的紫薯三明治🥪食谱大全及做法，烹饪好吃的丰富多样的紫薯三明治🥪方法")
发表于：10-14
用料小紫薯3个面包3厚片鸡蛋1个火腿片3片桃子半个胡萝卜小半根生菜3片蓝莓酱适量酸奶适量西红柿半个丰富多样的紫薯三明治🥪的做法紫薯蒸熟捣碎放凉加入酸奶少许（不然紫薯太干没法涂抹...
![板烧鸡腿三明治 孩子早餐 简单操作 丰富馅料 三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的板烧鸡腿三明治 孩子早餐 简单操作 丰富馅料 三明治方法]( "板烧鸡腿三明治 孩子早餐 简单操作 丰富馅料 三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的板烧鸡腿三明治 孩子早餐 简单操作 丰富馅料 三明治方法")
发表于：04-18
用料面包2片黄瓜3片鸡排腿1片沙拉酱适量蛋酱鸡蛋2个火腿粒若干沙拉酱适量熟玉米粒适量盐黑胡椒板烧鸡腿三明治孩子早餐简单操作丰富馅料三明治的做法买的速冻奥尔良口味的鸡排腿解冻煎...
![「超丰富」早餐升级版三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的「超丰富」早餐升级版三明治方法]( "「超丰富」早餐升级版三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的「超丰富」早餐升级版三明治方法")
发表于：08-30
想吃升级版的三明治吗？用料鸡蛋2个面包2片生菜1片火腿1片芝士片1片西红柿1片黑芝麻适量【超丰富】早餐升级版三明治的做法起锅烧油，下入蛋液放入面包撒上芝麻翻面放生菜火腿西红柿芝士片...
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发表于：10-08
用料面包片2片牛油果1个生菜几片火腿2片西红柿1个鸡蛋1个盐少许克黑胡椒少许克营养丰富的早餐三明治的做法面包提前烤3-5分钟，高温的话1-2分钟软硬适中的牛油果切片铺好在底层。洗好的...
![超丰富口感鸡蛋大眼睛厚沼三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的超丰富口感鸡蛋大眼睛厚沼三明治方法]( "超丰富口感鸡蛋大眼睛厚沼三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的超丰富口感鸡蛋大眼睛厚沼三明治方法")
发表于：04-21
超萌的鸡蛋切面一定能为你开启🔛全新的一天。用料鸡蛋2个吐司2片卷心菜4片黄瓜🥒1/3根胡萝卜🥕1/4根芥末籽酱1勺番茄酱1勺超丰富口感鸡蛋大眼睛厚沼三明治的做法卷心菜切丝➕盐和黑胡...
![馅料丰富的火腿芝士食谱大全及做法，烹饪好吃的馅料丰富的火腿芝士方法]( "馅料丰富的火腿芝士食谱大全及做法，烹饪好吃的馅料丰富的火腿芝士方法")
发表于：09-03
用料种面高筋面粉630克酵母15克砂糖27克鸡蛋90克牛奶350克主面面包改良剂8克砂糖100克高筋面粉270克奶粉60克牛奶60克盐9克黄油90克火腿肠适量光亮剂砂糖30克鸡蛋50克液态酥油100克馅...
![三明治(营养丰富又健康)食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治(营养丰富又健康)方法]( "三明治(营养丰富又健康)食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治(营养丰富又健康)方法")
发表于：01-02
用料吐司片5片鸡蛋2个黄瓜1根胡萝卜1根牛排1块三明治(营养丰富又健康)的做法这个三明治我买的是13✘13的规格，按照你们当地面包店的三明治规格来，问题不大。我买的是原味的吐司🥪准备好...
![蛋烧秋葵三明治，口感太丰富了食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋烧秋葵三明治，口感太丰富了方法]( "蛋烧秋葵三明治，口感太丰富了食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋烧秋葵三明治，口感太丰富了方法")
发表于：07-21
三明治真得是懒人必备了，万物皆可夹。今天分享一款蛋烧秋葵三明治。喜欢秋葵的集美们，我真得强烈推荐‼️葱香鸡蛋夹着秋葵，秋葵拉丝的粘液，爽脆的口感别有风味。再加上烤肠的肉感，沙拉的香甜...
![营养丰富的蔬菜饼煎蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的营养丰富的蔬菜饼煎蛋三明治方法]( "营养丰富的蔬菜饼煎蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的营养丰富的蔬菜饼煎蛋三明治方法")
发表于：04-13
用料鸡蛋煎蛋用3个面包6片火腿6片生菜1-2片沙拉酱若干勺胡萝卜半根鸡蛋（蔬菜鸡蛋饼用）1个营养丰富的蔬菜饼煎蛋三明治的做法吐司切片准备蔬菜鸡蛋液，把胡萝卜和生菜洗净切丝，加入一个鸡蛋...
![20分钟-营养丰富三明治早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的20分钟-营养丰富三明治早餐方法]( "20分钟-营养丰富三明治早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的20分钟-营养丰富三明治早餐方法")
发表于：12-09
丘比沙拉酱买的香甜味，袋子背后有注明是三明治用。培根买的一袋里面切好的早餐培根火腿买的美好的三明治用火腿肠，长方形的。以上食材均购于家乐福~用料丘比沙拉酱适量切片面包3片鸡蛋1...
![营养丰富的快手早餐——“全麦蔬菜三明治”食谱大全及做法，烹饪好吃的营养丰富的快手早餐——“全麦蔬菜三明治”方法]( "营养丰富的快手早餐——“全麦蔬菜三明治”食谱大全及做法，烹饪好吃的营养丰富的快手早餐——“全麦蔬菜三明治”方法")
发表于：03-19
从小被教育的吃饭名言：早餐要吃好（这里的好是都吃一点，营养均衡）午餐要吃饱（这里的饱是8/9分饱，不是撑）晚餐要吃少（这里的少是6/7分饱）家庭习惯让我养成了自己做饭的习惯，并享受着这样的习惯！用料...
![馅料超丰富的素饺子馅食谱大全及做法，烹饪好吃的馅料超丰富的素饺子馅方法]( "馅料超丰富的素饺子馅食谱大全及做法，烹饪好吃的馅料超丰富的素饺子馅方法")
发表于：05-07
用料包菜1个干木耳1把豆腐干10片粉丝1把馓子适量鸡蛋3个葱、姜适量蚝油1勺料酒1勺生抽1勺香油1勺辣椒粉适量盐适量馅料超丰富的素饺子馅的做法包菜切碎装盘，放盐腌半个小时后将水拧净豆...
![馅料丰富的韭菜盒子食谱大全及做法，烹饪好吃的馅料丰富的韭菜盒子方法]( "馅料丰富的韭菜盒子食谱大全及做法，烹饪好吃的馅料丰富的韭菜盒子方法")
发表于：01-21
盒子盒子，就是皮薄馅大的馅饼，一口咬下去超级满足用料韭菜一把虾皮少许鸡蛋2个粉丝1卷馓子少量木耳10朵面粉500克温水适量油盐馅料丰富的韭菜盒子的做法韭菜洗净切碎，用油拌匀，避免出汤。...
![超好吃的三明治，口感丰富！食谱大全及做法，烹饪好吃的超好吃的三明治，口感丰富！方法]( "超好吃的三明治，口感丰富！食谱大全及做法，烹饪好吃的超好吃的三明治，口感丰富！方法")
发表于：07-10
这款三明治口感丰富，而且食材都是好储存的，做起来超级方便！用料面包3片午餐肉3小片沙拉酱适量甜玉米粒铺满一层面包肉松铺满一层面包超好吃的三明治，口感丰富！的做法在案板上铺保鲜膜（用于最...
![营养丰富的三明治的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "营养丰富的三明治的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-04
自从自己搭配减脂餐吃，还学会了三明治也可以百变的做来吃用料煮鸡蛋2个黄瓜4片生菜1片虾仁4只午餐肉2片芝士片1片番茄酱适量沙拉酱适量吐司片3片营养丰富的三明治的做法煮鸡蛋捣碎加沙...
![快手营养丰富流心蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的快手营养丰富流心蛋三明治方法]( "快手营养丰富流心蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的快手营养丰富流心蛋三明治方法")
发表于：10-24
最近喜欢做三明治用料厚吐司面包1片马苏里拉芝士片1片鸡蛋1个迷你番茄4个沙拉酱适量生菜1-2片火腿1片牛油果半个快手营养丰富流心蛋三明治的做法准备各种材料，没有都拍图，就记得拍了生菜...
![营养丰富的早餐三明治(如图双人份)食谱大全及做法，烹饪好吃的营养丰富的早餐三明治(如图双人份)方法]( "营养丰富的早餐三明治(如图双人份)食谱大全及做法，烹饪好吃的营养丰富的早餐三明治(如图双人份)方法")
发表于：09-23
之前读研的时候就很喜欢做当午餐也不会饿特出菜谱和各位探讨一下三明治的做法😋用料鸡蛋2个生菜2片火腿4片面包1条沙拉酱看着挤油煎鸡蛋用的芝士2片营养丰富的早餐三明治(如图双人份)...
![金枪鱼轻享三明治—层次丰富的早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼轻享三明治—层次丰富的早餐方法]( "金枪鱼轻享三明治—层次丰富的早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼轻享三明治—层次丰富的早餐方法")
发表于：10-29
金枪鱼作为深海鱼类，肉质鲜美，富含微量元素、低热量且高蛋白，成为健身人群很好的肉类选择。未加工过的蔬菜让维生素保留更完整。而酸奶、酸黄瓜的加入，使三明治的口感层次更加鲜明。用料金...
![扎实丰富的奶酪杏鲍菇（蘑菇）贝果三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的扎实丰富的奶酪杏鲍菇（蘑菇）贝果三明治方法]( "扎实丰富的奶酪杏鲍菇（蘑菇）贝果三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的扎实丰富的奶酪杏鲍菇（蘑菇）贝果三明治方法")
发表于：10-24
子时老师vlog里曾经出现的贝果三明治吃过之后觉得惊为天人怎么下厨房还没有菜谱那！我！来！做个简易版的！只需要四样食材十分好凑齐！贝果可以用各种口味的这次我用了喜欢的面包店的黑啤裸麦花...
![超丰富的黑麦三明治（附上超详细的包三明治大法）食谱大全及做法，烹饪好吃的超丰富的黑麦三明治（附上超详细的包三明治大法）方法]( "超丰富的黑麦三明治（附上超详细的包三明治大法）食谱大全及做法，烹饪好吃的超丰富的黑麦三明治（附上超详细的包三明治大法）方法")
发表于：03-08
一日之计在于晨，早上是我们精力最充沛的时刻，经过一个晚上的休整，状态最佳。这时候吃上一份能量满分的早餐，犹为重要。可以为我们提供热量，能量，以迎接新一天的生活。这份培根鸡蛋三明治，有培...
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